Σας αρέσει να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται καλά; Σας αρέσει να κάνετε τους άλλους να νιώθουν ξεχωριστοί; Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να τους κάνετε ένα μασάζ. Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει διάφορους διαφορετικούς τρόπους για να κάνετε κάποιον που αγαπάτε να χαλαρώσει και να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προετοιμασία
Βήμα 1. Πάρτε ένα κρεβάτι
Το πρώτο πράγμα που θα χρειαστείτε είναι ένα ωραίο, καθαρό κρεβάτι (το καλύτερο είναι το σταθερό). Τα φρέσκα σεντόνια είναι απαραίτητα.
Βήμα 2. Ζητήστε από τον πελάτη να ξαπλώσει στο στομάχι του/της, με το πουκάμισό του κλειστό
Βήμα 3. Καθαρίστε και απολυμάνετε τα χέρια σας
Βήμα 4. Αποκτήστε λίγο λάδι μασάζ και ρίξτε μια γενναιόδωρη ποσότητα στα χέρια σας
Ξεκινήστε να τρίβετε τα χέρια σας μέχρι να ζεσταθούν. Εάν δεν έχετε λάδι μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρεφικό λάδι ή βαζελίνη.
Μέθοδος 2 από 4: Μασάζ πλάτης
Βήμα 1. Ξεκινήστε στη μέση της πλάτης του πελάτη, με τα χέρια σφιγμένα μεταξύ τους (σε θέση τύπου «χειροκρότημα»)
Βήμα 2. Διατηρήστε την επαφή με το σώμα ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν λαμβάνετε περισσότερη λοσιόν
Αυτό αποφεύγει μια εκπληκτική απάντηση κατά την επανάληψη της αφής.
Βήμα 3. Αρχίστε να τρέχετε τις παλάμες και των δύο χεριών σας προς αντίθετες κατευθύνσεις:
Το ένα χέρι γλιστρά προς τον δεξιό ώμο και το άλλο προς το αριστερό ισχίο. Στη συνέχεια, σύρετε προς τα πίσω, έως ότου τα χέρια ξανασυναντηθούν σε άλλη θέση «χειροκρότημα». Επαναλάβετε αυτό για λίγο.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του πελάτη
Τρίψτε εμπρός και πίσω με τα δύο χέρια, πάνω και κάτω.
Βήμα 5. Μετακινηθείτε επάνω στο μπροστινό μέρος του πελάτη, αλλά κρατήστε τα χέρια σας στην πλάτη του πελάτη
Βήμα 6. Πιέστε και σπρώξτε το κάτω μέρος της πλάτης του πελάτη
Βήμα 7. Ξεκινήστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της πλάτης του πελάτη, προς τον ώμο του/της
Βήμα 8. Πιάστε τον ώμο σταθερά και "σφίξτε" τον, πιέζοντας τις άκρες των δαχτύλων σας μέσα τους
Βήμα 9. Κάντε κυκλικές κινήσεις κατά μήκος του οστού του κολάρου, πηγαίνοντας μπρος -πίσω επανειλημμένα
Βήμα 10. Σύρετε προς τα κάτω στη μέση της πλάτης και κάντε τα χέρια σας να συναντηθούν σε θέση "χειροκρότημα"
Μέθοδος 3 από 4: Ποικίλο μασάζ αφής
Βήμα 1. Διαφορετικό άγγιγμα από φως σε σταθερό, μπορείτε να σύρετε ελαφρά τα δάχτυλά σας σαν να γαργαλάτε και μετά να εναλλάσσεστε με σταθερά ή ενδιάμεσα επίπεδα αφής
Βήμα 2. Οι απαλές μπριζόλες είναι ένας άλλος τρόπος για να αλλάξετε την αφή
Χαλαρώστε το χέρι σας και με μια κίνηση κοπής χτυπήστε τους πελάτες πίσω. Λάβετε υπόψη ότι η κίνηση πρέπει να προέρχεται από το χέρι και δεν πρέπει να προσφέρετε καμία αντίσταση από τα δάχτυλα ή τον καρπό.
Βήμα 3. Μην περιορίζετε το άγγιγμα μόνο στα χέρια, ένας άλλος χρήσιμος τρόπος εναλλαγής αφής είναι να χρησιμοποιήσετε τον αγκώνα σας
Αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται απαλά για να αποφύγετε τον πόνο. Μην διασχίζετε τη σπονδυλική στήλη του πελάτη όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική! Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για μασέρ που έχουν αδύναμα ή κουρασμένα χέρια.
Βήμα 4. Ένα μασάζ αρθρώσεων είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά όπως και η τεχνική του αγκώνα πρέπει να δίνεται προσοχή (σε ένταση και θέση)
Βήμα 5. Η κύλιση του δέρματος είναι ένας άλλος τρόπος για να αλλάξετε την τεχνική σας
Εάν ο πελάτης έχει δέρμα που δεν είναι υπερβολικά εκτεταμένο, συχνά αισθάνεται πολύ καλά. Τσιμπήστε με τα δύο χέρια ξεκινώντας τοποθετώντας τον αντίχειρα και τους δείκτες σας περίπου τέσσερα ίντσες μεταξύ τους. Στη συνέχεια, "τσιμπήστε" μέχρι τη μισή απόσταση. Στη συνέχεια, πιάστε τα επόμενα δύο εκατοστά ένα δάχτυλο κάθε φορά επιτρέποντας στο προηγούμενο πιάσιμο να γλιστρήσει κάτω από τον αντίχειρά σας. Τα δάχτυλά σας καταλήγουν να σέρνονται και ο αντίχειράς σας κρατάει το "ρολό" υπό έλεγχο και γλιστράει προς τα εμπρός. Η ευκολότερη περιοχή για να το κάνετε αυτό είναι δίπλα στη σπονδυλική στήλη, αλλά όχι σε αυτήν. Τελειώνετε (ή δεν ξεκινάτε) όταν είναι δύσκολο να πιάσετε ένα ρολό.
Μέθοδος 4 από 4: Μασάζ με ζεστή πέτρα
Βήμα 1. Συλλέξτε τουλάχιστον έξι λείες πέτρες που ταιριάζουν άνετα στην παλάμη σας
Καθαρίστε τα καλά πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 2. Ζεσταίνετε τις πέτρες στο νερό χρησιμοποιώντας μια κατσαρόλα
Βήμα 3. Ζεσταίνετε τις πέτρες σε χαμηλή θερμοκρασία για περίπου μισή ώρα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λαβίδες για να ανακτήσετε τις πέτρες
Ρίξτε νερό.
Βήμα 5. Τοποθετήστε ένα μικρό σωρό πέτρες στο κάτω μέρος της πλάτης του πελάτη
Βήμα 6. Τοποθετήστε μεγαλύτερες πέτρες κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και των ώμων του πελάτη
Βήμα 7. Με μια ζεστή πέτρα, γλιστρήστε στο κάτω μέρος της πλάτης
Μην διασχίζετε τη σπονδυλική στήλη, τα οστά ή τις αρθρώσεις.
Βήμα 8. Περάστε την ίδια πέτρα κατά μήκος του άνω μέρους της πλάτης του πελάτη και κατά μήκος του λαιμού
Συμβουλές
- Καθαρίστε και απολυμάνετε τα χέρια σας πριν από το μασάζ.
- Πάντα καθαρίζετε και απολυμαίνετε πέτρες πριν και μετά από κάθε χρήση.
- Πριν κάνετε ένα μασάζ, ζητήστε από τον πελάτη να σας πει τις προτιμήσεις του για μασάζ ή εάν κάποιες τεχνικές προκαλούν πόνο.
- Χρησιμοποιήστε καθαρές πετσέτες και κλινοσκεπάσματα κατά τη διάρκεια του μασάζ.
- Θα πρέπει πάντα να "ζεσταίνετε" το δέρμα πρώτα με τεχνικές αναρρόφησης (παρόμοια με αυτό που θα έκανε για να εφαρμόσετε λοσιόν/λάδι) Στη συνέχεια ο ασκούμενος μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες τεχνικές όπως το tapotement (χτύπημα) και το petrissage (κύλιση του δέρματος) Effleurage όχι μόνο "ζεσταίνει" την περιοχή αλλά εισάγει επίσης τον πελάτη στο άγγιγμα του θεραπευτή. Χρησιμοποιήστε επίσης στηρίγματα ανάπαυσης πριν από οποιαδήποτε κίνηση για να κάνετε τον πελάτη να αγγίξει.
Προειδοποιήσεις
- Όταν κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες, προσέξτε ώστε η πέτρα να μην είναι πολύ ζεστή για την πλάτη του ατόμου. Ακόμα κι αν είναι αρκετά δροσερό για να διαλέξετε με το χέρι σας, μπορεί να είναι ακόμα πολύ ζεστό για την πλάτη του πελάτη.
- Μην κάνετε μασάζ με ζεστές πέτρες σε έγκυες γυναίκες ή μικρά παιδιά.
- Μην κάνετε μασάζ σε άτομα με μώλωπες και/ή καρδιακά προβλήματα (ειδικά με καρδιακά προβλήματα)
- Εάν χρησιμοποιείτε λάδι αρωματοθεραπείας, προσέξτε τυχόν αλλεργίες ή ευαισθησίες που μπορεί να έχει ο πελάτης.
- Μην κάνετε μασάζ σε άτομα που πάσχουν από ανορεξία, διαβήτη, κιρσούς ή ανοιχτές πληγές.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε πέτρα που βρίσκετε για μασάζ. Αγοράστε πέτρες που χρησιμοποιούνται ειδικά για μασάζ από καταστήματα σπα κ.λπ. Η εφαρμογή θερμότητας σε έναν τυχαίο βράχο πιθανότατα θα προκαλέσει ρωγμή ή έκρηξη.
