Ενώ χρησιμοποιείται ευρέως για χαλάρωση, διαλογισμό και θρησκευτικούς σκοπούς σε όλο τον κόσμο, το θυμίαμα μπορεί στην πραγματικότητα να έχει μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία σας. Παρόλο που ακόμη πραγματοποιείται πρόσθετη έρευνα, τα στοιχεία έχουν δείξει ότι το θυμίαμα μπορεί να απελευθερώσει διάφορους ρύπους που μπορεί να σας αρρωστήσουν γρήγορα ή αργά με την πάροδο του χρόνου. Προκειμένου να μην αρρωστήσετε από το θυμίαμα, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τη χρήση σας και να επιλέξετε τις ασφαλέστερες διαθέσιμες επιλογές για να μειώσετε την έκθεσή σας σε δυνητικά επιβλαβή αέρια και σωματίδια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ρύθμιση της χρήσης σας
Βήμα 1. Κάψτε θυμίαμα σε εξωτερικούς χώρους για να μειώσετε την πρόσληψη καπνού και σωματιδίων
Perhapsσως ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θυμίαμα χωρίς να αρρωστήσετε είναι να περιορίσετε τη χρήση σας μόνο σε εξωτερικούς χώρους. Ενώ το άρωμα πιθανότατα θα είναι λιγότερο έντονο, αυτό θα μειώσει την ποσότητα καπνού και πιθανώς επιβλαβών σωματιδίων που θα εισπνεύσετε.
Όταν καίτε λιβάνι σε εξωτερικούς χώρους, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τον καυστήρα μακριά από φύλλα, ραβδιά και άλλα εύφλεκτα υλικά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θυμίαμα σε καλά αεριζόμενους χώρους εάν το καίτε μέσα
Εάν επιλέξετε να κάψετε λιβάνι σε εσωτερικούς χώρους, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο αερίζεται καλά και ότι έχετε τουλάχιστον ένα παράθυρο ανοιχτό ενώ καίγεται. Αυτό θα μειώσει τις δυνητικά επιβλαβείς εκπομπές σωματιδίων και θα διαδώσει επιβλαβή αέρια που απελευθερώνονται κατά τη διαδικασία καύσης.
- Το κάψιμο θυμιάματος μπορεί να απελευθερώσει μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεhyδη και οξείδιο του αζώτου στον αέρα, όλα αυτά μπορεί να σας αρρωστήσουν με παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη έκθεση.
- Κρατώντας τα παράθυρα ανοιχτά θα επιτρέψει επίσης σε μερικούς από αυτούς τους ρύπους του αέρα να διαφύγουν από το δωμάτιο, αφήνοντάς σας με το ευχάριστο άρωμα και λιγότερο επιβλαβή αέρια και σωματίδια.
Βήμα 3. Περιορίστε πόσο συχνά καίτε λιβάνι για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση
Αν και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, το κάψιμο θυμιάματος προσθέτει ουσιαστικά ρύπους στον αέρα. Περιορίζοντας τη χρήση σας, θα μειώσετε τους ρύπους που προσθέτετε στον αέρα, καθιστώντας σας λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Επειδή απαιτείται πρόσθετη έρευνα, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για το πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια το θυμίαμα. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση σας όσο το δυνατόν περισσότερο, λαμβάνοντας υπόψη τυχόν θρησκευτικές ή τελετουργικές ανάγκες
Βήμα 4. Τοποθετήστε τον καυστήρα μακριά σας ώστε να μην εισπνεύσετε απευθείας
Για να μην αρρωστήσετε από θυμίαμα, είναι καλύτερο να εισπνέετε όσο το δυνατόν λιγότερο καπνό. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να μην τοποθετείτε τον καυστήρα ή τη βάση δίπλα σας, καθώς αυτό πιθανότατα θα σας κάνει να εισπνεύσετε μεγαλύτερες ποσότητες καπνού απευθείας. Αντ 'αυτού, τοποθετήστε τον καυστήρα ή τη θήκη σε όλο το δωμάτιο έτσι ώστε οι ρύποι να διαχέονται στον αέρα πριν φτάσουν σε εσάς.
Βήμα 5. Κρατήστε το θυμίαμα μακριά από μωρά, παιδιά και κατοικίδια ζώα
Ενώ γίνονται ακόμη μελέτες σχετικά με το πώς το θυμίαμα μπορεί να επηρεάσει τα μωρά, τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα, θα μπορούσε να επηρεάσει την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τη γενική γενική υγεία τους. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγετε το κάψιμο θυμιάματος γύρω από βρέφη, παιδιά και κατοικίδια για να είστε ασφαλείς.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε κλειστούς χώρους, όπου οι ατμοσφαιρικοί ρύποι που απελευθερώνονται από το θυμίαμα θα είναι πιο συγκεντρωμένοι
Βήμα 6. Αποφύγετε το θυμίαμα εάν έχετε άσθμα, αλλεργίες ή πνευμονικά προβλήματα
Ενώ το κάψιμο θυμιάματος μπορεί να είναι επιβλαβές για οποιονδήποτε, τα άτομα με άσθμα, αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις πιθανές αρνητικές παρενέργειες. Η αναπνοή στους ατμοσφαιρικούς ρύπους που απελευθερώνονται από το θυμίαμα μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας και να προσθέσει επιπλέον συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και ερεθισμούς στους αεραγωγούς σας. Επομένως, εάν έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, είναι καλύτερο να αποφύγετε το λιβάνισμα.
Μέθοδος 2 από 2: Επιλογή των ασφαλέστερων επιλογών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μικρότερα μπαστούνια θυμιάματος για να καίτε λιγότερο κάθε φορά
Για να σας βοηθήσουμε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε δυνητικά επιβλαβή αέρια και σωματίδια και να μην σας αρρωστήσει, δοκιμάστε να αγοράσετε μικρότερα ραβδιά θυμιάματος ή κώνους και να κάψετε μόνο ένα τη φορά. Παρόλο που το άρωμα δεν θα είναι τόσο δυνατό, θα μπορείτε να περιορίσετε την ποσότητα των ρύπων που εκλύονται στον αέρα, ενώ απολαμβάνετε τις ηρεμιστικές επιδράσεις του θυμιάματος.
Μπορείτε επίσης να σβήσετε μεγαλύτερα μπαστούνια θυμιάματος και κώνους πριν από το κάψιμο μέχρι κάτω, κολλώντας τα σε νερό ή άμμο
Βήμα 2. Επιλέξτε θυμίαμα με προσθήκη ανθρακικού ασβεστίου
Όταν ψωνίζετε λιβάνι, επικεντρωθείτε σε επιλογές που έχουν προσθήκη ανθρακικού ασβεστίου, οι οποίες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Ενώ χρειάζονται περισσότερες δοκιμές, τα στοιχεία έχουν δείξει ότι το ανθρακικό ασβέστιο μπορεί να μειώσει τις εκπομπές σωματιδίων που μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα όπως βήχας, συριγμός, ερεθισμός και φλεγμονή.
Οι περισσότεροι λιανοπωλητές που πωλούν λιβάνι υψηλότερης ποιότητας περιλαμβάνουν μια λίστα με τα συστατικά στη συσκευασία
Βήμα 3. Επιλέξτε έναν ηλεκτρικό καυστήρα αντί για κάρβουνο
Παρόλο που οι λιβανιστήρες με κάρβουνο χρησιμοποιούν μόνο μια μικρή ποσότητα ξυλάνθρακα, μπορούν ακόμα να είναι δυνητικά επιβλαβείς. Ο άνθρακας απελευθερώνει μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα με την πάροδο του χρόνου. Δεδομένου ότι το ίδιο το λιβάνι είναι δυνητικά επιβλαβές, η χρήση ηλεκτρικού καυστήρα, ο οποίος δεν χρησιμοποιεί κάρβουνο, είναι γενικά ένα ασφαλέστερο στοίχημα.
