Οι έρπης είναι μια απογοητευτική έξαρση γύρω από τα χείλη σας που σχηματίζονται λόγω του ιού του απλού έρπητα. Αυτές οι φουσκάλες είναι γεμάτες με υγρό, αλλά στεγνώνουν και σχηματίζουν ψώρα ή κρούστα κατά μήκος της άκρης του χείλους σας μετά από μερικές ημέρες. Ενώ οι ψώριες πληγές θα επουλωθούν και θα φύγουν από μόνες τους, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές θεραπείες για να κάνετε τη διαδικασία επούλωσης πιο άνετη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση του κρυολογήματος
Βήμα 1. Καλύψτε το κρυολόγημα με μια κρύα κομπρέσα ή πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο και να επιταχύνετε την επούλωση
Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή χαρτοπετσέτα σε δροσερό νερό και στη συνέχεια στύψτε το επιπλέον νερό. Διπλώστε το πανί ή την πετσέτα στο μισό και περάστε το πάνω από τη φλούδα σας για λίγα λεπτά για να μην κνησθεί ή καεί. Αφού κρατήσετε τη συμπίεση στη θέση της, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα στίγματα της κρούστας της ψώρας αρχίζουν να ξεφλουδίζουν ή να απομακρύνονται.
- Κάντε αυτό στη βάση των αναγκών, ανάλογα με το πόσο συχνά σας ενοχλεί το κρυολόγημα.
- Αυτό βοηθά στη μείωση του πειρασμού να γρατζουνίσετε ή να μαζέψετε την ψώρα σας, κάτι που μπορεί να κάνει τη διαδικασία επούλωσης πολύ μεγαλύτερη.
- Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε λίγο πάγο για να διευκολύνετε την ενόχληση.
Βήμα 2. Απλώστε βαζελίνη πάνω από την κρούστα
Βγάλτε μια ποσότητα βαζελίνης μεγέθους μπιζελιού με μια καθαρή μπατονέτα και εφαρμόστε την απευθείας στην ψώρα. Απλώστε το ζελέ σε ολόκληρη την ψώρα για να το ενυδατώσετε έτσι ώστε να είναι λιγότερο ορατό και να θεραπεύεται γρηγορότερα. Δοκιμάστε να το κάνετε μία φορά την ημέρα ή όποτε το δέρμα σας νιώθει ξηρό.
- Μπορείτε να βρείτε βαζελίνη σε φαρμακείο ή σε οποιοδήποτε κατάστημα που πουλάει είδη ομορφιάς ή πρώτων βοηθειών.
- Μην χρησιμοποιείτε το δάχτυλό σας για να εφαρμόσετε το βαζελίνη, καθώς δεν θέλετε να σκορπίσετε μικρόβια. Εάν χρησιμοποιείτε το δάχτυλό σας, φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν χρησιμοποιήσετε το ζελέ.
Βήμα 3. Καλύψτε το κρυολόγημα με μια αλοιφή χωρίς ιατρική συνταγή, ώστε να μην διαρκέσει πολύ
Πάρτε ένα μικρό σωληνάκι αλοιφής για το κρύο, όπως το ABREVA, στο τοπικό φαρμακείο σας και εφαρμόστε το στην επιφάνεια του κρυολογήματος. Ελέγξτε τις οδηγίες για να δείτε πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζετε την αλοιφή. Σε διάστημα λίγων ημερών, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η επώδυνη πληγή σας επουλώνεται πιο γρήγορα.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε τις περισσότερες από αυτές τις αλοιφές έως και 5 φορές την ημέρα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα στο κρυολόγημα για να ανακουφιστείτε.
- Οι αλοιφές με κρύο δεν έχουν δραστικό αντίκτυπο στη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε μια θετική διαφορά.
- Το ABREVA είναι η μόνη εγκεκριμένη από τον FDA μη συνταγογραφούμενη θεραπεία για τον έρπη στις ΗΠΑ. Αυτό το φάρμακο μπορεί να καταπρανει τον πόνο σας και μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Υπόδειξη:
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε αντιιικές κρέμες και τζελ που περιέχουν "ακικλοβίρη" ή "πενσικλοβίρη". Εάν τα πάρετε αυτά όταν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα, μπορεί να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τον έρπη σας πιο γρήγορα.
Βήμα 4. Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τη λήψη από του στόματος αντιιικού φαρμάκου
Δείτε αν ο γιατρός σας θα ήταν πρόθυμος να σας γράψει μια συνταγή για ένα αντιιικό δισκίο ή εάν έχει άλλη πρόταση θεραπείας. Αναφέρετε τυχόν αλλεργίες στα φάρμακα ή συνεχείς ιατρικές καταστάσεις που αντιμετωπίζετε, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να λάβει τεκμηριωμένη απόφαση.
- Καλέστε το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα κρυολογήματος, όπως αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα στα χείλη σας. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε την αντιική θεραπεία, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι.
- Εάν υποψιάζεστε ότι το κρυολόγημα έχει μολυνθεί, δείτε αν ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας συνταγογραφήσει κάποια αντιβιοτικά για να σας βοηθήσει.
Βήμα 5. Διαχειριστείτε τον πόνο σας με μη συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν το κρυολόγημα σας προκαλεί πολύ πόνο ή δυσφορία, τα φάρμακα για τον πόνο όπως η Tylenol (ακεταμινοφαίνη), η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) μπορούν να σας βοηθήσουν. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία και μην πάρετε ποτέ περισσότερα από τη συνιστώμενη ποσότητα.
Αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνονται σωστά, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε τη συμβουλή του γιατρού σας εάν είστε έγκυος, χρησιμοποιείτε φάρμακα αραίωσης του αίματος ή έχετε προβλήματα με το συκώτι ή το στομάχι σας
Μέθοδος 2 από 2: Προστασία του δέρματός σας
Βήμα 1. Εφαρμόστε αντηλιακό και προστατευτική αλοιφή για τα χείλη στην κρύα πληγή σας εάν βγαίνετε έξω
Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό, ώστε να μην μεταδώσετε μικρόβια στην κρούστα του κρυολογήματος. Καλύψτε ελαφρά την πληγή με ένα στρώμα αντηλιακού, το οποίο μπορεί να σας εμποδίσει να εμφανίσετε νέες πληγές μακροπρόθεσμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια προστατευτική αλοιφή για τα χείλη ή βάλσαμο, ειδικά αυτό που έχει αντηλιακή προστασία. Αφιερώστε χρόνο για να προστατέψετε το κρυολόγημα πριν βγείτε έξω, ώστε το δέρμα σας να μην ουλήσει τελικά.
Όπως οποιοδήποτε άλλο μέρος του δέρματός σας, δεν θέλετε να αφήσετε τον κρυολόγημα χωρίς προστασία όταν βγαίνετε έξω. Δεδομένου ότι οι πληγές μπορεί να προκληθούν από τον ηλιόλουστο ή θυελλώδη καιρό, θέλετε να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
Υπόδειξη:
Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας έχει ελάχιστο δείκτη προστασίας SPF 15!
Βήμα 2. Φορέστε lip balm σε καθημερινή βάση για να προστατέψετε τα χείλη σας
Αποκτήστε τη συνήθεια να βάζετε ένα λεπτό στρώμα βάλσαμο για τα χείλη μία φορά την ημέρα ή όποτε τα χείλη σας νιώθουν στεγνά. Για επιπλέον προστασία, κοιτάξτε τα βάλσαμα για τα χείλη με ενσωματωμένη προστασία SPF.
Βήμα 3. Αποφύγετε να μαζεύετε την ψώρα με τα δάχτυλά σας
Οι κρούστες μπορεί να ενοχλήσουν και να φαγούρα, και ο πειρασμός να μαζέψετε, να ξεφλουδίσετε και να γρατσουνίσετε στις άκρες της κρούστας του κρυολογήματος. Εάν το κρυολόγημα σας ενοχλεί πραγματικά, πάρτε ένα παυσίπονο όπως η ιβουπροφαίνη ή χρησιμοποιήστε μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα.
Βήμα 4. Μην τρώτε τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν το κρυολόγημα
Προσαρμόστε τη διατροφή σας εάν είστε λάτρης των πικάντικων, όξινων και αλμυρών σνακ ή ποτών. Μεταβείτε σε απλούστερα, πιο διακριτικά καρυκευμένα τρόφιμα ενώ περιμένετε να θεραπευτεί εντελώς το κρυολόγημα. Εάν το κρυολόγημα σας ερεθιστεί, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί.
- Για παράδειγμα, αντί να τρώτε κοτόπουλο βουβάλι, μεταβείτε στο κοτόπουλο ελαφρώς καρυκευμένο με αλάτι και πιπέρι.
- Μείνετε μακριά από όξινα ποτά, όπως χυμούς εσπεριδοειδών και αναψυκτικά.
Βήμα 5. Μην φιλάτε και μην μοιράζεστε ποτά ενώ το κρυολόγημα σας φουσκώνει
Ενώ οι πληγές δεν είναι τόσο επιβλαβείς, είναι μεταδοτικές εάν μοιράζεστε ποτά, φιλάτε ή κάνετε οτιδήποτε προκαλεί την πληγή σας να αγγίξει ένα άλλο άτομο. Ακόμα κι αν το κρυολόγημα σας έχει ξεφλουδίσει, δώστε στον εαυτό σας άφθονο χώρο και αποφύγετε να μοιραστείτε φαγητό και ποτά μέχρι να θεραπευτεί εντελώς το κρυολόγημα.
- Η κοινή χρήση ποτών μπορεί να σας εκθέσει σε άλλα μικρόβια, τα οποία μπορεί να σας προκαλέσουν κρυολόγημα ή άλλη μεταδοτική ασθένεια.
- Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα, όπως σκεύη, πετσέτες ή ξυραφάκια, με άλλα άτομα ενώ η πληγή σας επουλώνεται.
Συμβουλές
- Το άγχος, το άγχος και η εξάντληση μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα κρυολογήματος. Για να διατηρήσετε τον έλεγχο των πληγών σας, ξεκουραστείτε πολύ και κάντε δραστηριότητες που σας βοηθούν να διαχειριστείτε το επίπεδο του άγχους σας, όπως ο διαλογισμός ή η εργασία σε χαλαρωτικά χόμπι.
- Προσπαθήστε να μην τρίβετε κρέμες ή ζελέ πάνω από το κρυολόγημα, γιατί αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Αντ 'αυτού, χτυπήστε ελαφρά ή τρίψτε αυτά τα προϊόντα.
- Πάρτε ένα παυσίπονο όπως η ιβουπροφαίνη ή το Tylenol εάν το κρυολόγημα σας ενοχλεί.
Προειδοποιήσεις
- Μην κάνετε στοματικό σεξ με τον σύντροφό σας μέχρι να επουλωθεί πλήρως το κρυολόγημα. Ακόμα κι αν είναι φθαρμένο και τραχύ, μπορείτε ακόμα να διακινδυνεύσετε τη μετάδοση του ιού του απλού έρπητα.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε οποιοδήποτε μακιγιάζ χειλιών με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να μεταδώσει τον ιό.
