Οι κάλτσες συμπίεσης είναι ελαστικές κάλτσες ή σωλήνες που φοριούνται για να μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών (οίδημα), να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσουν με προβληματικές κιρσούς. Αυτές οι κάλτσες προσφέρουν συνήθως βαθμιαία συμπίεση, που σημαίνει ότι είναι πιο σφιχτές στην περιοχή του ποδιού και του αστραγάλου και χαλαρώνουν ελαφρώς καθώς ανεβαίνουν το πόδι. Επειδή οι κάλτσες συμπίεσης προορίζονται να είναι άνετες γύρω από τα πόδια σας, μπορεί να είναι δύσκολο να τις βάλετε. Το να ξέρεις πότε να φοράς αυτές τις κάλτσες, να έχεις την κατάλληλη εφαρμογή και να ξέρεις πώς να τις φορέσεις θα τις κάνει ευκολότερες να ενσωματωθούν στην καθημερινότητά σου.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Τοποθέτηση καλτσών συμπίεσης
Βήμα 1. Φορέστε πρώτες κάλτσες συμπίεσης το πρωί
Όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά το πρωί, τα πόδια σας έχουν ελαφρώς ανυψωθεί ή τουλάχιστον οριζόντια. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια σας πιθανότατα δεν είναι τόσο πρησμένα όσο μπορεί να είναι αργότερα μέσα στην ημέρα. Αυτό θα διευκολύνει την τοποθέτηση καλτσών συμπίεσης.
Δοκιμάστε να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ κοιμάστε ακουμπώντας τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι. Μπορείτε επίσης να γείρετε ελαφρώς το πόδι του στρώματος σας προς τα πάνω βάζοντας ένα κομμάτι ξύλου 2x4 κάτω από το άκρο του στρώματος
Βήμα 2. Ραντίστε ταλκ στα πόδια σας
Εάν τα πόδια σας έχουν υγρασία, ίσως να μην μπορείτε να τραβήξετε τις κάλτσες συμπίεσης. Πασπαλίστε με ταλκ ή άμυλο καλαμποκιού στα πόδια και τις γάμπες σας για να απορροφήσει τυχόν περίσσεια υγρασίας.
Βήμα 3. Βάλτε το χέρι σας στην κάλτσα και πιάστε το δάχτυλο
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης είναι να γυρίσετε το πάνω μέρος της κάλτσας προς τα έξω. Θα θέλετε να αφήσετε το δάχτυλο της κάλτσας από τη δεξιά πλευρά έξω. Φτάστε στην κάλτσα και πιάστε το δάχτυλο.
Βήμα 4. Τραβήξτε το πάνω μέρος της κάλτσας προς τα κάτω γύρω από το χέρι σας
Τσιμπήστε το δάχτυλο του ποδιού έτσι ώστε να παραμένει δεξιά προς τα έξω τραβώντας το πάνω μέρος της κάλτσας προς τα κάτω πάνω από το χέρι σας. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα η κορυφή να είναι μέσα προς τα έξω.
Βήμα 5. Τραβήξτε την κάλτσα από το χέρι σας
Τραβήξτε προσεκτικά την κάλτσα από το χέρι σας, έτσι ώστε η κορυφή να παραμείνει μέσα προς τα έξω, ενώ το δάχτυλο είναι έτοιμο για το πόδι σας.
Βήμα 6. Καθίστε σε μια καρέκλα ή στο πλάι του κρεβατιού
Η τοποθέτηση καλτσών συμπίεσης μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν έχετε πρόβλημα να φτάσετε στα πόδια σας. Προσπαθήστε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή στο πλάι του κρεβατιού, έτσι ώστε να σκύψετε για να φτάσετε στα πόδια σας.
Βήμα 7. Φορέστε γάντια από λάτεξ ή καουτσούκ
Φορώντας γάντια θα διευκολύνετε να πιάσετε τις κάλτσες και να τις τραβήξετε προς τα πάνω. Επιλέξτε γάντια από λάτεξ όπως αυτά που φορούν επαγγελματίες υγείας ή γάντια παρόμοιου τύπου. Γάντια πλυντηρίου πιάτων θα λειτουργήσουν επίσης.
Βήμα 8. Βάλτε τα δάχτυλα των ποδιών σας στην κάλτσα
Σύρετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο άκρο της κάλτσας και ευθυγραμμίστε την κάλτσα έτσι ώστε το δάκτυλο της κάλτσας να είναι ομοιόμορφο και ίσιο.
Βήμα 9. Φέρτε την κάλτσα πάνω από τη φτέρνα σας
Καθώς το δάχτυλό σας κρατά το κάτω μέρος της κάλτσας στη θέση του, τραβήξτε το κάτω μέρος της κάλτσας σας πάνω από τη φτέρνα σας έτσι ώστε ολόκληρο το πόδι σας να βρίσκεται μέσα στην κάλτσα.
Βήμα 10. Σύρετε την κάλτσα επάνω στο πόδι σας
Χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας για να σχεδιάσετε την κάλτσα πάνω και πάνω από τη γάμπα σας. Το επάνω προς τα έξω μέρος της κάλτσας θα κυλήσει προς τα πάνω για να είναι δεξιά προς τα έξω. Τα γάντια σας θα είναι σε θέση να πιάσουν την κάλτσα καλύτερα από ένα γυμνό χέρι.
Μην τραβάτε στο πάνω μέρος της κάλτσας για να το σηκώσετε στο πόδι σας. Αυτό πιθανότατα θα σκίσει την κάλτσα
Βήμα 11. Προσαρμόστε την κάλτσα καθώς την τραβάτε προς τα πάνω
Φροντίστε να κρατάτε την κάλτσα ίσια και λεία ενώ την φέρετε πάνω από το μοσχάρι σας. Εξαλείψτε τυχόν ρυτίδες καθώς προχωράτε.
- Αν φοράτε κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο, θα πρέπει να φτάνουν σε ένα σημείο 2 πλάτη δάχτυλο κάτω από το γόνατό σας.
- Μερικές κάλτσες συμπίεσης ανεβαίνουν στο πάνω μέρος του μηρού.
Βήμα 12. Επαναλάβετε για το άλλο πόδι
Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης και για τα δύο πόδια, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να βάλετε την κάλτσα στο άλλο σας πόδι. Προσπαθήστε οι κάλτσες να φτάσουν στο ίδιο σημείο και στα δύο πόδια.
Ορισμένες συνταγές ενδέχεται να απαιτούν κάλτσα συμπίεσης μόνο για ένα πόδι
Βήμα 13. Φοράτε κάλτσες συμπίεσης κάθε μέρα
Εάν ο γιατρός σας συστήσει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος, τότε πιθανότατα θα πρέπει να τις φοράτε κάθε μέρα. Διαφορετικά, μπορεί να είναι δύσκολο να τα πάρεις στα πόδια σου.
Βγάλτε τις κάλτσες συμπίεσης όταν πηγαίνετε για ύπνο κάθε βράδυ
Βήμα 14. Χρησιμοποιήστε ένα βοήθημα κάλτσας
Εάν δυσκολεύεστε να φτάσετε στα πόδια σας ή να φορέσετε τις κάλτσες συμπίεσης, μπορεί να επωφεληθείτε από τη χρήση βοηθητικού κάλτσας. Αυτή είναι μια συσκευή ή πλαίσιο που μοιάζει με σχήμα ποδιού. Βάλτε την κάλτσα πάνω από τη συσκευή και σύρετε το πόδι σας στη συσκευή. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη συσκευή και η κάλτσα σας θα τοποθετηθεί σωστά στο πόδι σας.
Βήμα 15. Ανυψώστε τα πόδια σας
Αν δυσκολεύεστε να φορέσετε τις κάλτσες συμπίεσης επειδή τα πόδια ή τα πόδια σας είναι πρησμένα, προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά σας για 10 λεπτά. Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας με τα πόδια σας στηριγμένα σε ένα μαξιλάρι Score
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Εάν φοράτε κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο, πού πρέπει να στηρίζεται η κορυφή της κάλτσας όταν τελειώσετε με την τοποθέτησή της;
Λίγο πάνω από το γόνατό σας.
ΟΧΙ ακριβως! Οι κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο συνήθως δεν έρχονται πάνω από το γόνατο. Εάν φοράτε αυτές τις κάλτσες πολύ ψηλά, μπορεί να επηρεάσετε το πόσο καλά λειτουργούν για τα πόδια σας. Κάποιες μακρύτερες κάλτσες συμπίεσης θα φτάσουν πάνω από το γόνατό σας, πιθανότατα στο πάνω μέρος του μηρού σας. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Ακριβώς κάτω από το σημείο που λυγίζει το γόνατο.
Οχι! Οι κάλτσες σας μέχρι το γόνατο συνήθως δεν ξεκουράζονται ακριβώς εκεί που λυγίζει το γόνατο. Είναι πιο πιθανό να δυσκολευτείτε να λυγίσετε το πόδι σας εάν τοποθετήσετε τις κάλτσες μέχρι το γόνατο σε λάθος μέρος. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Περίπου 2 πλάτη κάτω από το γόνατό σας.
Ναί! Οι κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο πρέπει να ακουμπούν 2 πλάτη δαχτύλων κάτω από το γόνατό σας. Τοποθετήστε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας στο κάτω μέρος του γόνατός σας για να καθοδηγήσετε την τοποθέτηση των κάλτσες σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 4: Αφαίρεση καλτσών συμπίεσης
Βήμα 1. Βγάλτε τις κάλτσες συμπίεσης τη νύχτα
Πριν πάτε για ύπνο, αφαιρέστε τις κάλτσες συμπίεσης. Αυτό θα χαλαρώσει στα πόδια σας και θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να πλύνετε τις κάλτσες σας.
Βήμα 2. Τραβήξτε προς τα κάτω το πάνω μέρος της κάλτσας
Τραβήξτε απαλά προς τα κάτω στην κορυφή της κάλτσας με δύο χέρια. Αυτό θα τραβήξει την κάλτσα κάτω από τη γάμπα σας, έτσι ώστε η κάλτσα να είναι ξανά προς τα έξω. Αφαιρέστε την κάλτσα από το πόδι σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα ιατρικό μπαστούνι για να αφαιρέσετε τις κάλτσες
Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να βγάζετε τις κάλτσες από τους αστραγάλους ή τα πόδια σας, ειδικά αν δεν μπορείτε να φτάσετε πολύ καλά στα πόδια σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ιατρικό μπαστούνι για να πιάσετε την κάλτσα συμπίεσης και σπρώξτε την από το πόδι σας. Αυτό απαιτεί κάποια δύναμη στο χέρι, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους.
Βήμα 4. Πλύνετε τις κάλτσες συμπίεσης μετά από κάθε χρήση
Πλύνετε τις κάλτσες σας στο χέρι με σαπούνι και ζεστό νερό. Αδειάστε την περίσσεια νερού τυλίγοντας τις κάλτσες σας σε μια πετσέτα. Κρεμάστε τα να στεγνώσουν.
Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον δύο ζευγάρια κάλτσες συμπίεσης, ώστε να μπορείτε να φοράτε το ένα ζευγάρι ενώ το άλλο πλένεται
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Ποιο είναι το κύριο μειονέκτημα της χρήσης ενός ιατρικού μπαστούνι για να αφαιρέσετε τις κάλτσες σας;
Τα μπαστούνια ντυσίματος χρειάζονται περισσότερο χρόνο για χρήση.
Οχι ακριβώς! Η χρήση ιατρικού μπαστούνι δεν χρειάζεται απαραίτητα περισσότερο χρόνο από άλλες μεθόδους για να αφαιρέσετε τις κάλτσες συμπίεσης. Εάν δυσκολεύεστε να φτάσετε στα πόδια σας για να αφαιρέσετε τις κάλτσες, ένα ιατρικό μπαστούνι μπορεί να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε την αφαίρεση των καλτσών από τους αστραγάλους και τα πόδια σας. Προσπάθησε ξανά…
Τα ραβδιά για ντύσιμο απαιτούν δύναμη στο χέρι.
Σωστά! Τα ιατρικά μπαστούνια για επίδεση απαιτούν όντως αντοχή του βραχίονα και ορισμένοι άνθρωποι δεν έχουν αρκετή δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος για να χρησιμοποιήσουν τα ραβδιά. Ωστόσο, αν έχετε τη δύναμη, τα μπαστούνια είναι συνήθως ο ευκολότερος τρόπος για να ολοκληρώσετε την αφαίρεση των καλτσών από τους αστραγάλους και τα πόδια σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Τα μπαστούνια στρέφουν τις κάλτσες σας προς τα μέσα.
Οχι! Τα μπαστούνια θα μετατρέψουν τις κάλτσες συμπίεσης από μέσα προς τα έξω, αλλά αυτό δεν είναι ένα μειονέκτημα. Συνήθως θέλετε τις κάλτσες σας από μέσα προς τα έξω, έτσι ώστε να τις φοράτε ξανά είναι πιο εύκολο. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 4: Γνωρίζοντας πότε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στα πόδια ή πρήξιμο
Ο πόνος στα πόδια και/ή το πρήξιμο μπορεί να είναι άβολα να ζήσετε και οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να κάνουν τα πόδια σας να αισθάνονται καλύτερα. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτή η επιλογή θα μειώσει την ενόχλησή σας.
Εάν έχετε κακή ροή αίματος στα πόδια σας, οι κάλτσες συμπίεσης δεν είναι η σωστή επιλογή
Βήμα 2. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης εάν έχετε μειωμένη ροή αίματος στα πόδια σας
Ο γιατρός σας θα ελέγξει εάν έχετε κιρσούς, φραγμένη φλέβα, φλεβικά έλκη στα πόδια, θρόμβωση βαθιάς φλέβας (θρόμβος αίματος σε βαθιά φλέβα) ή λεμφοίδημα (πρήξιμο των ποδιών). Εάν υπάρχει μία από αυτές τις καταστάσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης.
Σως χρειαστεί να φοράτε κάλτσες συμπίεσης καθημερινά για έως και δύο χρόνια
Βήμα 3. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης εάν εμφανίσετε κιρσούς ενώ είστε έγκυος
Σχεδόν το ένα τρίτο των εγκύων θα αναπτύξουν κιρσούς, οι οποίες είναι συνήθως φλέβες στα πόδια και τα πόδια που έχουν διευρυνθεί λόγω της αυξημένης πίεσης στις φλέβες σας. Η χρήση κάλτσες συμπίεσης μπορεί να κάνει τα πόδια σας πιο άνετα και θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν οι κάλτσες συμπίεσης θα βοηθήσουν την κατάστασή σας
Βήμα 4. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης μετά το χειρουργείο
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα συνταγογραφηθούν κάλτσες συμπίεσης για ασθενείς μετά τη χειρουργική επέμβαση για τη μείωση του κινδύνου φλεβικής θρομβοεμβολής (VTE) ή σχηματισμού θρόμβων αίματος στις φλέβες σας. Εάν η αποκατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση περιορίζει την κινητικότητά σας ή απαιτεί παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάλτσες συμπίεσης.
Βήμα 5. Δοκιμάστε κάλτσες συμπίεσης μετά την άσκηση
Ενώ η έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από τη χρήση καλτσών συμπίεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι μικτή, ο χρόνος αποκατάστασης μετά την άσκηση μειώνεται καθώς βελτιώνεται η ροή του αίματος. Πολλοί δρομείς και άλλοι αθλητές φορούν τώρα κάλτσες συμπίεσης είτε κατά τη διάρκεια της άσκησης είτε μετά. Είναι στο χέρι σας αν τα βρείτε αρκετά άνετα για να τα φορέσετε.
Αυτά συνήθως πωλούνται ως κάλτσες συμπίεσης και είναι διαθέσιμα σε καταστήματα αθλητικών ειδών και άλλα καταστήματα αθλητικών ειδών
Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Πότε δεν συνιστάται η χρήση καλτσών συμπίεσης;
Ενώ ασκείστε.
Οχι! Μερικοί αθλητές δεν φορούν μόνο κάλτσες συμπίεσης μετά την άσκηση αλλά και ενώ ασκούνται. Η συμπίεση των ποδιών μετά το τρέξιμο μπορεί να μειώσει τον χρόνο ανάρρωσης και να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Όταν έχετε κακή ροή αίματος στα πόδια σας.
Σωστός! Εάν η ροή αίματος στα πόδια σας είναι πολύ χαμηλή, οι κάλτσες συμπίεσης συνήθως δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, εάν έχετε μειωμένη ροή αίματος λόγω ορισμένων συνθηκών, το να φοράτε κάλτσες συμπίεσης καθημερινά για έως και 2 χρόνια μπορεί να βελτιώσει την κατάστασή σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Όταν έχετε θρόμβωση βαθιάς φλέβας.
ΟΧΙ ακριβως! Η βαθιά φλεβική θρόμβωση είναι ένας θρόμβος αίματος σε μια βαθιά φλέβα στο πόδι σας. Η χρήση καλτσών συμπίεσης καθημερινά για έως και 2 χρόνια μπορεί να βελτιώσει αυτήν την κατάσταση. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν θεραπεύσετε το DVT με κάλτσες συμπίεσης. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ενώ είσαι έγκυος.
Προσπάθησε ξανά! Μέχρι το ένα τρίτο όλων των γυναικών θα εμφανίσουν κιρσούς ενώ είναι έγκυες. Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι μετά την εγκυμοσύνη για να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης καθώς η χρήση τους ενώ είστε έγκυος μπορεί να μειώσει ή να αποτρέψει τους κιρσούς. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 4 από 4: Επιλέγοντας κάλτσες συμπίεσης
Βήμα 1. Καθορίστε ποιο βαθμό πίεσης κάλτσες χρειάζεστε
Η συμπίεση στις κάλτσες μετριέται σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg). Ο γιατρός σας θα σας δώσει τον κατάλληλο βαθμό πίεσης των καλτσών, ώστε να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.
Βήμα 2. Υπολογίστε το μήκος της κάλτσας
Οι κάλτσες συμπίεσης διατίθενται σε διάφορα μήκη, συμπεριλαμβανομένου του ύψους του γόνατος και εκείνων που φτάνουν στο πάνω μέρος του μηρού. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο μήκος χρειάζεστε.
Βήμα 3. Βάλτε τα πόδια σας μετρημένα
Τα πόδια σας θα πρέπει να μετρηθούν έτσι ώστε να γνωρίζετε το σωστό μέγεθος των καλτσών συμπίεσης για να αποκτήσετε. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τα πόδια σας. αν όχι, ένας υπάλληλος σε κατάστημα παροχής ιατρικού εξοπλισμού θα πρέπει να είναι σε θέση να σας βοηθήσει.
Βήμα 4. Επισκεφτείτε ένα κατάστημα ή φαρμακείο προμηθειών ιατρικού εξοπλισμού
Εντοπίστε το τοπικό κατάστημα ιατρικού εξοπλισμού και βεβαιωθείτε ότι φέρουν κάλτσες συμπίεσης.
Οι κάλτσες συμπίεσης διατίθενται επίσης μέσω ορισμένων διαδικτυακών λιανοπωλητών. Είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία για να εφοδιαστεί με τις κατάλληλες κάλτσες συμπίεσης, αλλά αν αυτό δεν είναι επιλογή, δοκιμάστε να ψωνίσετε online για κάλτσες
Βήμα 5. Ελέγξτε με την ασφάλιση υγείας σας
Ορισμένα προγράμματα ασφάλισης υγείας θα καλύψουν κάλτσες συμπίεσης. Πιθανότατα θα χρειαστείτε ιατρική συνταγή για να καλυφθούν αυτές οι κάλτσες. Σκορ
0 / 0
Μέρος 4 Κουίζ
Σωστό ή λάθος: Θα πρέπει να έχετε μετρημένα τα πόδια σας ακόμα και αν αγοράζετε κάλτσες συμπίεσης στο διαδίκτυο.
Αληθής
Ναι! Θα περάσετε καλύτερα όταν ενεργοποιείτε και απενεργοποιείτε τις κάλτσες συμπίεσης εάν έχουν το κατάλληλο μέγεθος για τα πόδια σας. Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε τις κάλτσες σας σε ένα κατάστημα ιατρικών ειδών όπου μετρούν τα πόδια σας, δοκιμάστε ο γιατρός σας να μετρήσει τα πόδια σας προτού αγοράσετε τις κάλτσες στο διαδίκτυο. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ψευδής
Οχι! Πολλά διαδικτυακά φαρμακεία πωλούν κάλτσες συμπίεσης, αλλά αν δεν γνωρίζετε το σωστό μέγεθος για να αγοράσετε, πιθανότατα θα έχετε πρόβλημα να βγάλετε και να βγάζετε τις κάλτσες σας και να τις φοράτε. Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε ένα φυσικό κατάστημα όπου μπορούν να μετρήσουν τα πόδια σας, ζητήστε από το γιατρό σας να σας μετρήσει. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Αντικαταστήστε τις κάλτσες συμπίεσης κάθε 3-6 μήνες για να διασφαλίσετε ότι έχουν διατηρήσει τη σωστή ελαστικότητά τους.
- Ζητήστε από το γιατρό σας να σας μετρήσει μετά από μερικούς μήνες για να βεβαιωθεί ότι το μέγεθος σας είναι ακόμα κατάλληλο.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην τυλίγετε ή διπλώνετε κάλτσες συμπίεσης.
- Εάν έχετε διαβήτη ή μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα πόδια σας, θα πρέπει να αποφύγετε τις κάλτσες συμπίεσης.
- Αφαιρέστε τις κάλτσες εάν παρατηρήσετε μια γαλαζωπή απόχρωση στα πόδια ή τα πόδια σας ή εάν αισθανθείτε μυρμήγκιασμα στα πόδια ή τα πόδια σας.
