Με την ηλικία έρχεται η σοφία… και τα δόντια σοφίας, μια πίσω σειρά γομφίων που συνήθως αναδύεται στα τέλη της εφηβείας. Για μερικούς ανθρώπους, τα δόντια σοφίας δεν προκαλούν μεγάλα προβλήματα και μπορούν να διατηρηθούν, αλλά πολλοί τα αφαιρούν λόγω προβλημάτων όπως πόνος, λοιμώξεις, κακή ευθυγράμμιση ή/και ατελής εμφάνιση των δοντιών. Είτε πρόκειται για αφαίρεση των δοντιών σοφίας είτε όχι, είναι απαραίτητο να τα διατηρείτε καθαρά μέσω του κατάλληλου βουρτσίσματος και άλλων μεθόδων οδοντιατρικής φροντίδας. Θα πρέπει επίσης να κάνετε τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους και καθαρισμούς και να δείτε τον οδοντίατρό σας αμέσως εάν αισθάνεστε πόνο γύρω από τα δόντια σοφίας σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Βουρτσίζετε αποτελεσματικά τα δόντια της σοφίας
Βήμα 1. Επιλέξτε μια στενή, μακρύ λαιμό οδοντόβουρτσα με κωνικό κεφάλι
Επειδή είναι πολύ πίσω στο στόμα σας, τα δόντια σοφίας είναι περίφημα δύσκολο να φτάσετε με μια οδοντόβουρτσα. Μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας επιλέγοντας μια βούρτσα με λεπτό, μακρύ λαιμό και στενή κεφαλή βουρτσίσματος.
- Μερικοί κατασκευαστές κατασκευάζουν βούρτσες με κωνικές κεφαλές που στενεύουν προς την κορυφή, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την πρόσβαση στο πίσω μέρος του στόματος σας.
- Επιλέξτε μια βούρτσα εγκεκριμένη από αναγνωρισμένη οδοντιατρική αρχή όπου ζείτε, όπως η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA).
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια βούρτσα με γωνιακό λαιμό για να φτάσετε καλύτερα στα πίσω δόντια σας
Μπορεί να έχετε πρόσβαση στα δόντια σοφίας σας με μια βούρτσα με ίσιο λαιμό ή μπορεί να αισθάνεστε ότι ο χώρος είναι πολύ σφιχτός για να χωρέσει το κεφάλι της βούρτσας εκεί πίσω. Σε αυτή την περίπτωση, δοκιμάστε μια βούρτσα με λαιμό που έχει μικρή γωνία προς την κατεύθυνση των άκρων της τρίχας.
Θέλετε οι άκρες των τριχών να καλύπτουν ολόκληρη την κορυφή κάθε δοντιού όταν το βουρτσίζετε και ο γωνιακός λαιμός μπορεί να διευκολύνει την επίτευξη αυτού
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για να αποφύγετε μια δύσκολη κίνηση βουρτσίσματος
Μπορεί να δυσκολευτείτε να διαχειριστείτε μια κυκλική κίνηση βουρτσίσματος σε στενούς χώρους στο πίσω μέρος του στόματός σας, και μπορεί επίσης να προκαλέσει το αντανακλαστικό σας. Αν ναι, δοκιμάστε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα με περιστρεφόμενη βούρτσα-με αυτόν τον τρόπο, δεν έχετε παρά να κρατήσετε την κεφαλή της βούρτσας σε όλες τις επιφάνειες κάθε δοντιού.
- Επιλέξτε ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες εγκεκριμένες από ADA (ή παρόμοια), όπως και με τις χειροκίνητες.
- Με λίγη αναζήτηση, μπορείτε να βρείτε ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες με κωνικές κεφαλές και γωνιακό λαιμό επίσης.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα ανεξάρτητα από τα δόντια σοφίας σας.
Βήμα 4. Σύρετε την κάτω γνάθο εκτός ευθυγράμμισης για να βελτιώσετε την πρόσβαση στα δόντια σοφίας
Όταν βουρτσίζετε τα επάνω δεξιά και τα κάτω δεξιά σοφά δόντια σας, σύρετε την κάτω γνάθο σας προς την κατεύθυνση του αριστερού σας αυτιού. Μετακινήστε το σαγόνι σας προς το δεξί σας αυτί όταν βουρτσίζετε τα αριστερά σας δόντια σοφίας. Ανοίξτε το στόμα σας περίπου στα μισά για να έχετε το μέγιστο αντίκτυπο από αυτόν τον ελιγμό.
Η ολίσθηση της κάτω γνάθου εκτός ευθυγράμμισης σας δίνει μεγαλύτερη πρόσβαση σε κάθε δόντι σοφίας και ιδιαίτερα στις κορυφές του καθενός
Βήμα 5. Βουρτσίστε το σύνολο όλων των δοντιών σοφίας σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Καθαρίστε τα δόντια σοφίας σας ως μέρος της γενικής ρουτίνας βουρτσίσματος: εφαρμόστε μια ποσότητα οδοντόκρεμας μεγέθους μπιζελιού στο πινέλο σας. τοποθετήστε τη βούρτσα σε γωνία 45 μοιρών κατά μήκος της γραμμής των ούλων σας. βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της γραμμής των ούλων, εστιάζοντας σε 2-3 δόντια κάθε φορά. βουρτσίστε τις εσωτερικές πλευρές των δοντιών σας με την ίδια κυκλική κίνηση. βουρτσίστε τις κορυφές των γομφίων σας (συμπεριλαμβανομένων των δοντιών σοφίας), και πάλι χρησιμοποιώντας μια κυκλική κίνηση. ξεπλύνετε και φτύστε με καθαρό νερό.
- Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, απλώς κρατήστε τη σε όλες τις επιφάνειες κάθε δοντιού. Είτε χρησιμοποιείτε χειροκίνητη είτε ηλεκτρική βούρτσα, θα χρειαστούν 2-3 λεπτά για να καθαρίσετε όλα τα δόντια σας.
- Εάν τα δόντια σοφίας σας έχουν εμφανιστεί μόνο εν μέρει, καθαρίστε τα εκτεθειμένα τμήματα καθώς και, εάν είναι δυνατόν, τις προσβάσιμες περιοχές κάτω από το κάλυμμα του δέρματος που τα καλύπτει. Ωστόσο, μην προκαλείτε πόνο ή αιμορραγία ξεφλουδίζοντας τα ούλα σας.
Μέθοδος 2 από 4: Παροχή πρόσθετου καθαρισμού και φροντίδας
Βήμα 1. Κλωστοϋφαντουργικά νήματα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Τυλίξτε το νήμα γύρω από τους δείκτες σας και σύρετέ το σε ένα κενό μεταξύ δύο δοντιών. Σε κάθε κενό, γωνίστε το νήμα προς το πίσω δόντι, δημιουργώντας ένα σχήμα C με το νήμα, στη συνέχεια τρίψτε το νήμα εμπρός και πίσω καθώς το ανεβάζετε προς τα πάνω και μετά προς τα κάτω. Επαναλάβετε τη διαδικασία γωνίνοντας το νήμα προς το μπροστινό δόντι μέσα στο ίδιο κενό και, στη συνέχεια, επαναλάβετε με όλα τα άλλα κενά μεταξύ των δοντιών σας.
- Αν δυσκολεύεστε να φτάσετε στα δόντια σοφίας σας με νήμα τυλιγμένο γύρω από τα δάχτυλά σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε νήματα μίας χρήσης. Μοιάζουν με μικροσκοπικές σφεντόνες, με ένα κοντό νήμα νήματος απλωμένο ανάμεσα στα στηρίγματα σχήματος Υ. Επιλέξτε νήματα με μακρύ και στενό λαιμό για να είναι πιο εύκολο να φτάσετε στα δόντια σοφίας σας.
- Εάν τα δόντια σοφίας σας έχουν εμφανιστεί μόνο εν μέρει, ενδέχεται να μην υπάρχουν κενά μεταξύ τους. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για τα άλλα δόντια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα ή το νήμα
Χρησιμοποιήστε ένα στόμιο αντιβακτηριακού στοματικού διαλύματος περίπου 20 ml (0,68 fl oz) και περάστε το γύρω από το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό. Μην καταπίνετε τίποτα από το στοματικό διάλυμα-φτύστε το. Χρησιμοποιήστε το στοματικό διάλυμα μία ή δύο φορές την ημέρα, ιδανικά μετά το βούρτσισμα ή το νήμα.
- Επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που χαρακτηρίζεται ως αντιβακτηριακό, αντί για ένα καλλυντικό στοματικό διάλυμα που προορίζεται μόνο για να φρεσκάρει την αναπνοή.
- Το αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση βακτηρίων σε δυσπρόσιτα σημεία πάνω και γύρω από τα δόντια σοφίας σας. Ωστόσο, η χρήση στοματικού διαλύματος δεν είναι επαρκές υποκατάστατο για το συχνό, λεπτομερές βούρτσισμα και το νήμα.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για ελέγχους και καθαρισμούς τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο
Ανεξάρτητα από το πόσο καλά βουρτσίζετε, καθαρίζετε με νήμα και φροντίζετε τα δόντια σοφίας σας, θα απαιτούνται τακτικοί επαγγελματικοί καθαρισμοί για να παραμείνουν σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, οι τακτικές επισκέψεις επιτρέπουν στον οδοντίατρό σας να ελέγχει προσεκτικά τα δόντια σοφίας σας για πιθανά προβλήματα, όπως φθορά, λοίμωξη, συνωστισμός ή κακή ευθυγράμμιση.
Γενικά συνιστάται να επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο. Ακολουθήστε όμως τις συμβουλές του οδοντιάτρου σας
Μέθοδος 3 από 4: Απόφαση για την αφαίρεση
Βήμα 1. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας εάν τα δόντια σοφίας σας προκαλούν πόνο
Ακόμα κι αν τα δόντια σοφίας σας έρχονται με σωστή ευθυγράμμιση και άφθονο χώρο, θα παρατηρήσετε κάποια ενόχληση καθώς εμφανίζονται στο πίσω μέρος του στόματός σας. Εάν αισθανθείτε πόνο, ωστόσο, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για εξέταση. Τα επώδυνα δόντια σοφίας μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα όπως:
- Ανάπτυξη κοιλότητας, που συχνά προκαλείται από παγιδευμένα τρόφιμα που δεν έχετε καταφέρει να φτάσετε.
- Συνωστισμός ή κακή ευθυγράμμιση, που προκαλεί πίεση στη γνάθο και σε άλλα δόντια.
- Λοιμώξεις λόγω παγιδευμένων βακτηρίων, ειδικά εάν τα δόντια σοφίας σας έχουν εμφανιστεί μόνο εν μέρει.
- Κύστεις πάνω ή κοντά σε ένα προσβεβλημένο δόντι σοφίας, που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σαγόνι σας ή στις ρίζες άλλων δοντιών.
Βήμα 2. Συζητήστε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αφαιρέσετε τα σοφά δόντια σας
Εάν ο πόνος σας προκαλείται από κοιλότητες, λοιμώξεις ή κύστεις, ο οδοντίατρός σας πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να αφαιρέσετε τα δόντια σοφίας σας. Ομοίως, εάν τα δόντια σοφίας σας έρχονται στραβά ή είναι πολύ γεμάτα για να βγουν σωστά, ο οδοντίατρός σας πιθανότατα θα συστήσει αφαίρεση.
Η αφαίρεση δοντιού σοφίας είναι μια πολύ συνηθισμένη και τυπικά πολύ ασφαλής χειρουργική επέμβαση. Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του οδοντιάτρου ή του χειρουργού του στόματος για να βελτιώσετε τη διαδικασία ανάρρωσης από τον πόνο και το πρήξιμο
Βήμα 3. Να είστε σε εγρήγορση με προσοχή και ελέγχους εάν διατηρείτε τα δόντια σοφίας σας
Εάν ο οδοντίατρος σας συμβουλεύσει ότι μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σοφίας σας και επιλέξετε να τα διατηρήσετε, θα πρέπει να παραμείνετε πολύ αφοσιωμένοι στο να τα διατηρείτε καθαρά και υγιή. Επειδή είναι μια τόσο μεγάλη πρόκληση για τον σωστό καθαρισμό, τα δόντια σοφίας σας θα παραμείνουν μαγνήτης για πιθανή φθορά των δοντιών και λοιμώξεις όσο τα έχετε.
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αφαιρέσουν τα δόντια σοφίας τους, ακόμη και αν δεν χρειάζεται απαραίτητα, μόνο για να είναι στην ασφαλή πλευρά. Συζητήστε τις επιλογές σας με τον οδοντίατρό σας
Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση καθαρών πριζών μετά την αφαίρεση
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες τακτικά με το θαλασσινό νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας
Ανακατέψτε 5 g (1 κουταλάκι του γλυκού) επιτραπέζιου αλατιού σε 240 ml (8,1 fl oz) χλιαρού νερού. Κάντε γαργάρες σε μια μικρή μπουκιά για 30 δευτερόλεπτα, φτύστε το και επαναλάβετε μέχρι να κάνετε γαργάρες ολόκληρη την ποσότητα νερού. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο συχνά όσο μία φορά την ώρα.
- Ακολουθήστε τις ακριβείς οδηγίες του οδοντιάτρου σας για γαργάρες με θαλασσινό νερό-μπορεί να σας ζητούν να το κάνετε περισσότερο ή λιγότερο συχνά, να χρησιμοποιείτε περισσότερο ή λιγότερο αλάτι ή να κάνετε πολύ ήπια μπάζα αντί να κάνετε γαργάρες την πρώτη ή δύο ημέρες μετά την επέμβαση.
- Το αλμυρό νερό έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και το ξεβράζω θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση τυχόν σωματιδίων τροφίμων ή άλλων υπολειμμάτων που μπορεί να πιαστούν στις υποδοχές όπου ήταν τα δόντια σοφίας σας.
- Μην καταπίνετε το αλμυρό νερό. Ενώ η κατανάλωση υπερβολικού αλμυρού νερού μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, το κύριο πρόβλημα εδώ είναι ότι έχει υπέροχη γεύση!
Βήμα 2. Καθαρίστε τα άλλα σας δόντια κανονικά, λίγο πιο προσεκτικά
Ακολουθώντας τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας, περιμένετε 1-2 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τα άλλα σας δόντια κανονικά. Ωστόσο, φροντίστε να κρατάτε την οδοντόβουρτσα και το νήμα σας μακριά από τις κλειστές πληγές στο πίσω μέρος του στόματός σας και περιχύνετε το νερό απαλά στο στόμα σας όταν ξεπλένετε.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε γαργάρες (ή απλώς να γυρίσετε απαλά) ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα 1-2 φορές την ημέρα επίσης.
- Μπορεί να χρειαστεί να διατηρήσετε αυτό το πιο ήπιο σχήμα οδοντιατρικής φροντίδας για 1-2 εβδομάδες ή περισσότερο, με βάση τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας και τη διαδικασία επούλωσής σας.
Βήμα 3. Μην επιλέγετε σωματίδια τροφίμων από τις πρίζες
Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει τροφή κολλημένη στις υποδοχές των δοντιών σοφίας τους όταν δεν υπάρχει. Αντ 'αυτού, αυτό που βλέπουν ή/και αισθάνονται είναι τα ράμματα, το πήγμα του αίματος ή οι φλούδες που σχηματίζονται στην περιοχή. Το βούρτσισμα, το τσίμπημα ή το μάζεμα στην περιοχή μπορεί να ανοίξει ξανά το τραύμα, το οποίο θα προκαλέσει αρκετό πόνο και θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
