Τα φαγούρα στα μάτια συνήθως προκαλούνται από αλλεργίες, οι οποίες μπορεί να είναι ερεθιστικές. Ο κνησμός μπορεί επίσης να προκληθεί από ροζ μάτια, κόπωση των ματιών ή κόπωση των ματιών. Εάν πονάτε πολύ ή υποψιάζεστε λοίμωξη, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν βρεθείτε με φαγούρα, κόκκινα μάτια αλλά δεν είναι μολυσμένα, υπάρχουν μερικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση πιθανών αλλεργιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα
Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθίζονται, δοκιμάστε να βάλετε μια κρύα κομπρέσα στα μάτια σας. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν είναι πρησμένα και κόκκινα. Πιάστε ένα μαλακό πανί ή πετσέτα. Μουλιάστε το σε δροσερό νερό και στύψτε το. Κλείστε τα μάτια σας και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, τοποθετώντας την κομπρέσα στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε μετά από περίπου 20 λεπτά. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται για να αποφύγετε περαιτέρω κνησμό.
Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε αν το κράτημα του κεφαλιού σας για τόσο πολύ πονάει στο λαιμό σας
Βήμα 2. Ξεπλύνετε τα μάτια σας
Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθισμένα, ίσως χρειαστεί να τα ξεπλύνετε. Αυτό μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο εάν έχετε αλλεργιογόνο, όπως σκόνη, στο μάτι σας. Για να το ξεκινήσετε, γείρετε πάνω από ένα νεροχύτη και ανοίξτε χλιαρό νερό. Σκύψτε αργά κάτω από ένα ελαφρώς τρέξιμο αλλά όχι πολύ σκληρό ρεύμα νερού από τη βρύση. Αφήστε το να περάσει στα μάτια σας για λίγα λεπτά ή μέχρι να νομίσετε ότι αφαιρέσατε όλα τα αλλεργιογόνα.
Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στο ντους εάν το να σκύψετε πάνω από ένα νιπτήρα είναι πολύ σκληρό. Απλά βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Δεν θέλετε να τραυματίσετε τα μάτια σας με υπερβολική ζέστη
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε σταγόνες ματιών
Υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη οφθαλμικών σταγόνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες, οι οποίες περιέχουν φάρμακα για την καταπολέμηση της αλλεργίας που πρέπει να ανακουφίσουν από τον κνησμό και την ερυθρότητα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες, γνωστές και ως τεχνητά δάκρυα. Αυτά βοηθούν στην ανακούφιση από τον κνησμό προσθέτοντας περισσότερη υγρασία στα μάτια σας και επιτρέποντάς τους να ξεπλύνουν τα αλλεργιογόνα.
- Οι δημοφιλείς μάρκες αντιισταμινικών οφθαλμικών σταγόνων περιλαμβάνουν το Alaway ή το Zaditor. Οι μάρκες τεχνητών δακρύων περιλαμβάνουν Clear Eyes, Artificial Tears και Visine Tears.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε συνταγογραφούμενες αντιισταμινικές σταγόνες από το γιατρό σας, όπως το Patanol. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή λειτουργούν εξίσου καλά για ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις.
- Δοκιμάστε να βάλετε τεχνητά δάκρυα στο ψυγείο - οι δροσερές σταγόνες αισθάνονται καλύτερα και μπορούν να απαλύνουν τα φλεγμονή στα μάτια.
Βήμα 4. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας
Όταν υποφέρετε από φαγούρα στα μάτια, το τρίψιμο είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αυτό πιθανότατα θα επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ασκεί πίεση και τρίβεται στην ήδη ερεθισμένη επιφάνεια των ματιών σας. Μπορεί επίσης να εξαπλώσει αλλεργιογόνα στα μάτια σας μέσω των χεριών σας, γεγονός που θα επιδεινώσει τον κνησμό.
Αποφύγετε καθόλου να αγγίζετε τα μάτια σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση μακιγιάζ στα μάτια όταν υποφέρετε από αλλεργία στα μάτια
Βήμα 5. Προστατέψτε τα μάτια σας
Εάν σας ενοχλούν εξωτερικά αλλεργιογόνα, φορέστε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω. Αυτό θα προσθέσει ένα επιπλέον στρώμα προστασίας στα μάτια σας που θα κρατήσει μακριά αυτά τα αλλεργιογόνα περισσότερο από το να αφήσετε τα μάτια σας εκτεθειμένα.
- Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό όταν καθαρίζετε. Εάν γνωρίζετε ότι η σκόνη ή το τριχωτό κατοικίδιων ζώων ενοχλούν τις αλλεργίες σας, φορέστε προστατευτικά ρούχα στο σπίτι όταν καθαρίζετε.
- Επίσης, αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια σας αμέσως μετά το χάδι ενός ζώου εάν η τριχόπτωση ερεθίζει τις αλλεργίες σας.
Βήμα 6. Βγάλτε τις επαφές σας
Όταν τα μάτια σας είναι ερεθισμένα, η διατήρηση των επαφών σας θα τα κάνει μόνο χειρότερα. Τρίβονται με τα μάτια σας, τα οποία είναι ήδη ερεθισμένα. Μπορούν επίσης να συλλέξουν αλλεργιογόνα, τα οποία θα επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αντ 'αυτού, απενεργοποιήστε τις επαφές σας για γυαλιά. Αυτό θα δώσει στα μάτια σας ένα διάλειμμα και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να προστατεύει τα μάτια σας για πιθανά αλλεργιογόνα επίσης.
- Εάν δεν έχετε γυαλιά, μεταβείτε σε επαφές μιας χρήσης. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τυχόν συσσώρευσης πιθανών αλλεργιογόνων στις επαφές σας.
- Θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν βάλετε ή αφαιρέσετε τις επαφές σας. Δεν θέλετε να διαδώσετε άσκοπα αλλεργιογόνα.
Βήμα 7. Δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή
Οι οφθαλμικές αλλεργίες προκαλούνται κυρίως από τα ίδια αλλεργιογόνα με τις αλλεργίες στη μύτη. Αυτό περιλαμβάνει σκόνη, μούχλα, τριχόπτωση, γρασίδι και γύρη. Επειδή είναι τα ίδια, τα αντιισταμινικά χωρίς φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των ματιών σας.
- Για μη νυσταγμένα αντιισταμινικά που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να δοκιμάσετε λοραταδίνη (Claritin), φεξοφεναδίνη (Allegra) ή κετιριζίνη (Zyrtec).
- Το Benadryl είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση του ροζ ματιού
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Το ροζ μάτι, γνωστό και ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια άλλη κοινή αιτία φαγούρας στα μάτια. Εάν τα μάτια σας είναι απλά φαγούρα, πιθανότατα δεν έχετε ροζ μάτια. Ωστόσο, εάν ο κνησμός σας συνδυάζεται με πολλά άλλα συμπτώματα, μπορεί να έχετε ροζ μάτι. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ερυθρότητα
- Καύση
- Υγρή απόρριψη από το μάτι, η οποία μπορεί να είναι λευκή, διαφανής, γκρι ή κίτρινη
- Πρήξιμο
- Πότισμα
- Πικρή αίσθηση
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Το ροζ μάτι μπορεί να είναι είτε ιικό είτε βακτηριακό και είναι εξαιρετικά μεταδοτικό για έως και δύο εβδομάδες. Θέλετε να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατόν, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης του. Επισκεφθείτε το γιατρό σας στα πρώτα σημάδια του ροζ ματιού.
Ο γιατρός σας θα εξετάσει το μάτι σας και θα αποφασίσει τι είδους ροζ μάτι έχετε. Εάν υποψιάζεται ένα μεγαλύτερο ζήτημα, μπορεί να κάνει επιπλέον εξετάσεις
Βήμα 3. Πάρτε ένα αντιβιοτικό
Οι περισσότερες περιπτώσεις ροζ ματιών προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη, αλλά εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι έχετε βακτηριακό ροζ μάτι, μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Αυτά μπορούν να μειώσουν τον χρόνο που έχετε βακτηριακό ροζ μάτι από μία εβδομάδα σε μερικές ημέρες. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά δεν θα λειτουργήσουν στο ιογενές ροζ μάτι.
Βήμα 4. Ακολουθήστε τις θεραπείες στο σπίτι
Δεν υπάρχει θεραπεία για το ιογενές ροζ μάτι, καθώς δεν υπάρχει θεραπεία για τους ιούς. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα εάν το ροζ μάτι σας προκαλείται από ορισμένες μορφές ιών. Για αυτές τις περιπτώσεις, και για κάθε τύπο ροζ ματιών, ακολουθήστε τις απλές θεραπείες στο σπίτι που λειτουργούν για τις αλλεργίες στα μάτια, όπως κρύες κομπρέσες, αφαίρεση επαφής και περιορισμένη επαφή με τα μάτια ή τρίψιμο.
Μέθοδος 3 από 3: Ανακούφιση από τον πόνο της κόπωσης των ματιών
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα φαγούρας στα μάτια είναι η κόπωση των ματιών. Μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα μάτια, καθώς και πονεμένα ή κουρασμένα μάτια. Μπορεί επίσης να έχετε θολή όραση, υγρά μάτια ή να είστε πιο ευαίσθητοι σε έντονα φώτα.
Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε διπλή όραση. Η παρατεταμένη κόπωση των ματιών μπορεί να είναι σημάδι ενός άλλου ζητήματος, οπότε αν επιμείνει, επισκεφτείτε έναν γιατρό
Βήμα 2. Μειώστε τις αιτίες
Η κόπωση των ματιών προκαλείται συχνότερα από το να κοιτάζετε πολύ ένα πράγμα, είτε πρόκειται για το δρόμο, είτε για οθόνη υπολογιστή, είτε για βιβλίο. Προσπαθήστε να μειώσετε το χρόνο σας κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες αν μπορείτε.
- Η προσπάθεια ανάγνωσης ή εργασίας σε ένα έργο σε χαμηλό φως μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση των ματιών. Προσθέστε φως για να μειώσετε την καταπόνηση.
- Ωστόσο, εάν εργάζεστε στον υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση, τα πολύ φωτεινά φώτα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Ρυθμίστε τον φωτισμό ώστε να μην υπάρχει λάμψη.
Βήμα 3. Ξεκουράστε τα μάτια σας
Για να μειώσετε την κόπωση των ματιών, πρέπει να ξεκουράσετε τα μάτια σας. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά, ρίξτε μια ματιά μακριά από αυτό που εστιάζετε για 20 δευτερόλεπτα. Το αντικείμενο που κοιτάζετε πρέπει να απέχει τουλάχιστον 20 πόδια (6,1 μέτρα). Επαναλάβετε αυτό κάθε 20 λεπτά ενώ διαβάζετε ή χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κοιτάτε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Αλλάξτε τη συνταγή για τα γυαλιά σας
Εάν υποφέρετε από κόπωση στα μάτια, μπορεί να έχετε λανθασμένη συνταγή για γυαλιά. Κλείστε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας και εξηγήστε τι συμβαίνει με τα μάτια σας. Μπορεί να προτείνουν μια διαφορετική συνταγή για τα καθημερινά σας γυαλιά ή ενδεχομένως να προτείνουν ένα ζευγάρι γυαλιά εργασίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κούρασης από τον υπολογιστή ή την απόσταση ανάγνωσης.
Βήμα 5. Προσαρμόστε το εργασιακό σας περιβάλλον
Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, είναι πιθανό να πάρετε κόπωση στα μάτια. Ενώ εργάζεστε, η οθόνη σας πρέπει να απέχει περίπου 2 πόδια (0,6 μέτρα) από εσάς. Θα πρέπει επίσης να είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ματιών ή εκεί που η ματιά σας θα έπεφτε κανονικά.
- Θα πρέπει επίσης να διατηρείτε την οθόνη σας καθαρή, γιατί τυχόν βρωμιά, σκόνη ή επιχρίσματα στην επιφάνεια μπορεί να κάνουν τα μάτια σας να κουράζονται να το δουν.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι μικροϊνών και ένα διάλυμα καθαρισμού οθόνης για να σκουπίσετε τις οθόνες σας. Κλείστε τις οθόνες σας πριν καθαρίσετε.
