14 τρόποι για να έχετε υγιή μαλλιά

5 4 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Οι σιλικόνες και τα θειικά στεγνώνουν τα μαλλιά σας και μπορούν να τα κάνουν να φριζάρουν

Όταν ψάχνετε για σαμπουάν, conditioner και τυχόν προϊόντα styling, βεβαιωθείτε ότι δεν περιλαμβάνουν σιλικόνες ή θειικά άλατα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά. Τα περισσότερα προϊόντα θα γράφουν "χωρίς σιλικόνη και θειικά" ακριβώς στη φιάλη, οπότε δεν θα χρειαστεί να ψάξετε πολύ.

• Μπορείτε επίσης να βρείτε φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν σιλικόνες ή θειικά άλατα.
• Μείνετε επίσης μακριά από προϊόντα με αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας.

0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί να στεγνώσει

Τεντώστε το χρόνο που περνάτε ανάμεσα στις πλύσεις και προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας μόνο όταν γίνονται λιπαρά ή λιπαρά. Τα μαλλιά και το τριχωτό σας θα σας ευχαριστήσουν!

Εάν αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας λερώνουν μεταξύ των πλύσεων, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα στεγνό σαμπουάν τις ημέρες που δεν πλένετε τα μαλλιά σας. Απλά απλώστε μια μικρή ποσότητα στις ρίζες σας και στη συνέχεια τρίψτε τη στα μαλλιά σας μέχρι τις άκρες

Μέθοδος 3 από 13: Χρησιμοποιήστε μαλακτικό κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας

0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Κλειδώστε την υγρασία και την ενυδάτωση με μαλακτικό

Συγκεντρώστε το κοντίσιονερ στις άκρες των μαλλιών σας, αφού αυτά τείνουν να είναι τα πιο ξηρά και κατεστραμμένα. Αφήστε το να δράσει για 2 έως 3 λεπτά πριν το ξεπλύνετε για λαμπερά, υγιή μαλλιά.

• Εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα βαθύ μαλακτικό μία φορά την εβδομάδα περίπου.
• Or, συνεχίστε με ένα conditioner που αφήνει για να προσθέσετε ενυδάτωση ακόμη και μετά το στέγνωμα των μαλλιών σας.

0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Το φαύλο τρίψιμο ή το στύψιμο μπορεί να οδηγήσει σε φριζάρισμα και ξηρότητα

Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών για να χτυπήσετε απαλά το νερό, ώστε να μην στάζει πια υγρό. Στη συνέχεια, αφήστε το να στεγνώσει στον υπόλοιπο δρόμο.

Οι πετσέτες μικροϊνών είναι καλύτερες από τις βαμβακερές πετσέτες επειδή οδηγούν σε λιγότερο φριζάρισμα

Μέθοδος 5 από 13: Χτενίστε τα μαλλιά σας με μια χτένα με φαρδιά δόντια

0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Οι τυπικές βούρτσες μαλλιών μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να φριζάρουν

Κάθε φορά που χρειάζεται να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, κρατήστε τα μαλλιά σας από τις άκρες και αρχίστε να χτενίζεστε με σύντομες, ελαφρές πινελιές. Προχωρήστε αργά προς το τριχωτό της κεφαλής μέχρι να μπορέσετε να βουρτσίσετε όλα τα μαλλιά σας χωρίς να κολλήσετε.

Τα μαλλιά σας είναι αρκετά εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα. Προσπαθήστε να το βουρτσίζετε όταν είναι στεγνό ή υγρό μετά το ντους

Μέθοδος 6 από 13: Περιορίστε τη χρήση συσκευών styling θερμότητας

0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε στυλ χωρίς θερμότητα

Αφήστε το στεγνωτήρα μαλλιών, το ίσιωμα, το σίδερο για μπούκλες και τα ζεστά ρολά εκτός εάν έχετε μια ειδική περίσταση στο χέρι και χρησιμοποιήστε τα στη χαμηλότερη ρύθμιση. Η εφαρμογή θερμότητας στα μαλλιά σας μπορεί να τα βλάψει, οπότε καλύτερα να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα.

Όταν χρησιμοποιείτε συσκευές στυλ θερμότητας, χρησιμοποιήστε έναν ορό ή ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για να προστατέψετε τις κλειδαριές σας

Μέθοδος 7 από 13: Κάντε θεραπείες με λάδι μαλλιών μία φορά την εβδομάδα

0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Επαναφέρετε την απαλότητα των μαλλιών σας και λάμπετε με φυσικό λάδι

Όταν τα μαλλιά σας είναι ακόμα βρεγμένα από το ντους, κάντε μασάζ ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο στα μαλλιά σας. Καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα καπάκι ντους και αφήστε το λάδι να καθίσει για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το ξεπλύνετε.

0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Ο χρωματισμός ή ο φωτισμός των μαλλιών σας μπορεί να τα στεγνώσει και να τα βλάψει

Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το χρώμα και το λευκαντικό όσο το δυνατόν λιγότερο, ειδικά εάν τα μαλλιά σας έχουν ήδη υποστεί ζημιά. Περιμένετε τουλάχιστον 8 έως 10 εβδομάδες μεταξύ των επαφών ή των χρωμάτων για να δώσετε στα μαλλιά σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν.

Μην χρησιμοποιείτε περμανάντ ή χαλαρωτικά εάν τα μαλλιά σας είναι λευκασμένα ή βαμμένα. Ο συνδυασμός χημικών ουσιών μπορεί πραγματικά να στεγνώσει τα μαλλιά σας και να τα βλάψει

Μέθοδος 9 από 13: Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τα στοιχεία

0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Ο ήλιος, ο άνεμος και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν και να στεγνώσουν τα μαλλιά σας

Όταν ο ήλιος είναι δυνατός, φορέστε ένα καπέλο ή κασκόλ πάνω από τα μαλλιά σας για να τα προστατέψετε από το να τηγανιστούν. Αν πρόκειται να κολυμπήσετε, φορέστε σκουφάκι κολύμβησης και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μόλις τελειώσετε.

Μην βγαίνετε έξω το χειμώνα με βρεγμένα μαλλιά. Όταν τα μαλλιά σας παγώνουν μπορεί να γίνουν εύθραυστα και ξεφτισμένα

Μέθοδος 10 από 13: Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 6 έως 8 εβδομάδες

0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Μειώστε τις σπασμένες άκρες σας και βοηθήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα

Προσπαθήστε να κάνετε μια επένδυση τουλάχιστον κάθε 8 εβδομάδες, αλλά πιέστε το σε 10 ή 12 αν δεν θέλετε να είστε τόσο συχνά στο κομμωτήριο. Διατηρώντας τα μαλλιά σας κομμένα, θα βεβαιωθείτε ότι οι άκρες δεν θα χωριστούν πολύ στον άξονα. Τα μαλλιά σας θα είναι λιγότερο πιθανό να σπάσουν και θα φαίνονται υγιή και γεμάτα ζωή.

• Εάν έχετε κτυπήματα, ίσως χρειαστεί να τα κόβετε κάθε 3 εβδομάδες, ώστε να μην καλύπτουν τα μάτια σας.
• Εάν έχετε κοντά μαλλιά, μπορεί να χρειαστείτε κόψιμο κάθε 4 έως 6 εβδομάδες για να διατηρήσετε το σχήμα.

Μέθοδος 11 από 13: Φορέστε τα μαλλιά σας σε χαλαρά στυλ

0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Το να τραβάτε τα μαλλιά σας σφιχτά πίσω μπορεί να προκαλέσει ζημιά

Αντί να φοράτε σφιχτές αλογοουρές, κουλούρια ή κορνίζες, δοκιμάστε να φορέσετε τα μαλλιά σας προς τα κάτω ή να τα τραβήξετε χαλαρά προς τα πίσω. Τα ακατάστατα ψωμάκια και οι χαμηλές αλογοουρές είναι εξαιρετικές επιλογές όταν θέλετε να κρατήσετε τα μαλλιά σας πίσω χωρίς να τα δέσετε πολύ σφιχτά.

• Τραβώντας τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά μπορεί ακόμη και να προκαλέσει τριχόπτωση.
• Όταν βάλετε τα μαλλιά σας επάνω, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε γραβάτες μαλλιών ή λαστιχάκια που είναι ειδικά κατασκευασμένα για μαλλιά.

0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Τζελ και κρέμες μπορούν να συσσωρευτούν στα μαλλιά σας, οδηγώντας σε προβλήματα

Νιφάδες, λιπαρότητα και ερεθισμός μπορούν να συμβούν όλα εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ από ένα προϊόν ή το αφήνετε για πολύ καιρό. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόν μακράς διάρκειας μαλλιών, ξεπλύνετε το στο τέλος της ημέρας για να ανανεώσετε τα μαλλιά σας.

Θα πρέπει επίσης να κάνετε στα μαλλιά σας ένα διάλειμμα από τα προϊόντα κάθε τόσο, ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε καθημερινά

Μέθοδος 13 από 13: Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ

Βήμα 1. Αυτό που τρώτε επηρεάζει το πόσο καλά μεγαλώνουν τα μαλλιά σας

Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή με άφθονη πρωτεΐνη, βιταμίνη Β, σίδηρο και ω-3 βοηθά τα μαλλιά σας να παραμείνουν όσο πιο πυκνά και υγιή γίνεται.

• Η βιταμίνη Β διατηρεί τα μαλλιά παχιά και δυνατά. Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς για να πάρετε αρκετή βιταμίνη Β.
• Τρώτε βόειο κρέας, κοτόπουλο, χοιρινό, ψάρι και φυλλώδη χόρτα όπως το λάχανο και το σπανάκι για να πάρετε σίδηρο και πρωτεΐνη.
• Ο σολομός, τα καρύδια και το αβοκάντο είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν τα μαλλιά σας να παραμείνουν λαμπερά και υγιή.
• Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τα μαλλιά πιο δυνατά. Δοκιμάστε τις προγεννητικές βιταμίνες, οι οποίες περιέχουν ένα μείγμα συστατικών που οδηγούν σε υπέροχα μαλλιά, νύχια και δέρμα.