Οι αλλεργίες στο γρασίδι μπορούν να προκαλέσουν πολλές ενοχλήσεις και ερεθισμούς, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι. Μπορούν να προκαλέσουν φτέρνισμα, βήχα, δυσκολία στην αναπνοή και καταρροή. Για να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει τόσο να φαρμακοποιήσετε τον εαυτό σας κατάλληλα όσο και να ελέγξετε την επαφή σας με τα χόρτα στα οποία είστε αλλεργικοί. Εάν μπορείτε να κάνετε και τα δύο αυτά πράγματα, τα συμπτώματα αλλεργίας στο γρασίδι θα μειωθούν σημαντικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Έλεγχος των συμπτωμάτων σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες
Εάν έχετε μικρές αλλεργίες στο γρασίδι, τότε μπορεί να χρειαστείτε απλώς ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο αλλεργίας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ελέγξουν τη φαγούρα και την καταρροή των μύτων, τον βήχα και τα ερεθισμένα μάτια.
- Τα φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή για αλλεργίες περιλαμβάνουν αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά.
- Υπάρχει μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, οπότε σκεφτείτε να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με τον φαρμακοποιό στο τοπικό φαρμακείο σας. Για παράδειγμα, πείτε στον φαρμακοποιό σας "Έχω σοβαρές αλλεργίες στο γρασίδι που κάνουν τη μύτη μου να τρέχει και με προκαλεί πονοκέφαλο. Θα μπορούσατε να μου προτείνετε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που θα μπορούσε να βοηθήσει με αυτά τα συμπτώματα;" Θα πρέπει να είναι σε θέση να προτείνουν ένα προϊόν που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Εάν έχετε αλλεργίες που δεν μπορούν να ελεγχθούν με φαρμακευτική αγωγή χωρίς ιατρική συνταγή, ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας για να σας δώσει μια συγκεκριμένη διάγνωση και για να σας δώσει αποτελεσματική θεραπεία.
- Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματά σας και πότε έχουν εμφανιστεί. Πείτε τους "Έχω καταρροή, βήχα και πονοκέφαλο για δύο εβδομάδες". Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να καταλάβει τις αλλεργίες σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάτε σε έναν ειδικό αλλεργίας που ονομάζεται αλλεργιολόγος για μια πιο ενδελεχή διάγνωση που περιλαμβάνει εξετάσεις για το ξύσιμο ή το τσίμπημα του δέρματος.
Βήμα 3. Πραγματοποιήστε δοκιμές αλλεργίας
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας κάνει αλλεργικές δοκιμές για να καταλάβει σε τι ακριβώς είστε αλλεργικοί. Για εποχιακές αλλεργίες, συνήθως γίνονται δοκιμές αλλεργίας στο δέρμα. Αυτός ο τύπος δοκιμών συνεπάγεται μικρά τσιμπήματα στο δέρμα που περιλαμβάνουν ύποπτα αλλεργιογόνα. Εάν είστε αλλεργικοί στο αλλεργιογόνο, το δέρμα σας θα αντιδράσει παίρνοντας κόκκινο και πρησμένο.
- Οι αλλεργικοί έλεγχοι μπορεί να δείξουν ότι είστε αλλεργικοί σε περισσότερες από μία ουσίες. Μπορεί επίσης να δείξει το βαθμό στον οποίο είστε αλλεργικοί σε συγκεκριμένες ουσίες.
- Υπάρχουν πολλά είδη χόρτου στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί. Ζητήστε από τον γιατρό σας να εξετάσει διάφορους τύπους, ώστε να κατανοήσετε λεπτομερέστερα τη συγκεκριμένη αλλεργία σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες
Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι έχετε συγκεκριμένη αλλεργία, μπορεί να προσαρμόσει τα φάρμακα που σας συνταγογραφούν. Σε περιπτώσεις σοβαρών αλλεργιών, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει περισσότερα από ένα φάρμακα.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στις αλλεργίες περιλαμβάνουν αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά, κορτικοστεροειδή, αναστολείς λευκοτριενίου και εμβόλια αλλεργίας
Μέθοδος 2 από 2: Περιορισμός της έκθεσής σας
Βήμα 1. Περιορίστε τον χρόνο σας έξω
Συγκεκριμένα, τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα μεταξύ 5 το πρωί και 10 το πρωί, οπότε περιορίστε τον χρόνο σας έξω εκεί κατά τη διάρκεια εκείνης της μέρας. Εάν πρέπει να είστε έξω, προσπαθήστε να το κάνετε το απόγευμα και επίσης μετά από μια δυνατή βροχή. Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα γύρης είναι τα χαμηλότερα.
- Οι ξηρές και θυελλώδεις μέρες μπορεί να είναι ιδιαίτερα κακές για τις αλλεργίες. Προσπαθήστε να μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο μέσα σε μια τέτοια μέρα.
- Πολλές εκπομπές ειδήσεων και εφαρμογές καιρού περιλαμβάνουν πλέον τοπικές πληροφορίες γύρης και αλλεργιών. Ενημερωθείτε για τις τελευταίες πληροφορίες, ώστε να μπορείτε να περιορίσετε την έκθεση σε ημέρες υψηλής αλλεργιογόνου.
Βήμα 2. Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές
Ακριβώς όπως πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο σας έξω, πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του μη φιλτραρισμένου εξωτερικού αέρα που εισέρχεται στο σπίτι σας. Κρατώντας τις πόρτες και τα παράθυρα κλειστά θα περιοριστεί η ποσότητα γύρης χόρτου που μπαίνει στο σπίτι σας.
Εάν θέλετε κάποια κυκλοφορία αέρα στο σπίτι σας, δοκιμάστε να ενεργοποιήσετε μια λειτουργία κυκλοφορίας αέρα στο σύστημα θέρμανσης και κλιματισμού, εάν έχετε. Αυτό θα επιτρέψει τη ροή του αέρα, αλλά θα φιλτράρει τον αέρα για να απαλλαγεί από τη γύρη και τη σκόνη
Βήμα 3. Αποκτήστε ένα φορητό φίλτρο αέρα
Εάν το σύστημα HVAC του σπιτιού σας δεν φιλτράρει αρκετά τον αέρα στο σπίτι σας, μπορείτε να πάρετε ένα φορητό φίλτρο αέρα για να το φιλτράρετε ακόμη περισσότερο. Αυτά θα βγάλουν ακόμη περισσότερη γύρη από τον αέρα.
Τα φίλτρα ποιότητας HEPA είναι τα καλύτερα για άτομα με αλλεργίες. Τα φίλτρα ποιότητας HEPA μπορούν να αγοραστούν διαδικτυακά ή στο τοπικό κατάστημα οικιακής βελτίωσης
Βήμα 4. Αφαιρέστε τα ρούχα μόλις μπείτε στο σπίτι σας
Εάν περνάτε χρόνο έξω, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα ρούχα με γύρη αμέσως όταν μπαίνετε στο σπίτι σας. Πλύνετε τα ρούχα που ενδεχομένως καλύπτονται από γύρη και δεν τους επιτρέπουν να έρθουν σε επαφή με εσωτερικές επιφάνειες πριν καθαριστούν.
Δεν θα μπορείτε πάντα να βγάζετε τα ρούχα σας όταν μπαίνετε μέσα. Ωστόσο, εάν έχετε εξωτερικά στρώματα που μπορούν να αφαιρεθούν και να απομονωθούν, κάντε το
Βήμα 5. Αποφύγετε τη φυσική επαφή με το γρασίδι
Ένα άτομο με σοβαρές αλλεργίες στο γρασίδι δεν πρέπει να κόβει γκαζόν ή να έχει πολύ άμεση επαφή με το γρασίδι. Για παράδειγμα, μην ξαπλώνετε στο γκαζόν σας και μην μετακινείτε αποκόμματα γρασιδιού με γυμνά χέρια. Η φυσική επαφή μπορεί να τοποθετήσει γύρη απευθείας στο δέρμα σας.
- Σε περιπτώσεις σοβαρών αλλεργιών στο γρασίδι, η φυσική επαφή με το γρασίδι μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο δέρμα ή εξανθήματα, εκτός από καρδιοαγγειακά προβλήματα.
- Ωστόσο, οι χλοοτάπητες που δεν έχουν κοπεί μπορούν να είναι χειρότεροι από τους γκαζόν για όσους έχουν αλλεργίες στο γρασίδι, ανάλογα με τον τύπο του χόρτου. Φροντίστε να κόβετε τακτικά το γκαζόν σας έτσι ώστε να μην ανθίζει και να παράγει περισσότερη γύρη.
- Εάν πρέπει να κόψετε το δικό σας γρασίδι, φορέστε μάσκα αναπνευστήρα N-95, πάρτε το φάρμακο αλλεργίας εκ των προτέρων και κάντε ντους αμέσως μετά.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε ένα συμβατικό στεγνωτήριο ρούχων αντί να κρεμάσετε το πλύσιμο σας έξω.
- Χρησιμοποιήστε κλιματισμό στο αυτοκίνητο αντί να οδηγείτε με ανοιχτά παράθυρα.
- Λούστε συχνά τα κατοικίδια κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργιών.
- Ασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους τις ημέρες με υψηλή αλλεργιογόνο δράση.
