Το να γνωρίζεις πώς να φροντίζεις σωστά ένα μεθυσμένο άτομο μπορεί μερικές φορές να είναι η διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου για αυτό το άτομο. Όταν κάποιος καταναλώνει πολύ αλκοόλ, κινδυνεύει να τραυματίσει τον εαυτό του ή άλλους, να υποκύψει σε πιθανή δηλητηρίαση από αλκοόλ ή να πνιγεί από τον εμετό του στον ύπνο του. Για να φροντίσετε σωστά ένα μεθυσμένο άτομο, πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε τα σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ, να διασφαλίσετε την ασφάλεια αυτού του ατόμου και να λάβετε τα σωστά βήματα για να το βοηθήσετε να νηφαλίσει με τον σωστό τρόπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Έλεγχος ότι είναι ασφαλείς
Βήμα 1. Ρωτήστε τους πόσο πρέπει να πίνουν
Γνωρίζοντας τι έπρεπε να πιουν και πόσο από αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Το πόσο έπιναν, πόσο γρήγορα το έπιναν, πόσο μεγάλοι είναι, η ανοχή τους και το αν έφαγαν ή όχι πριν πιουν, μπορούν να επηρεάσουν το πόσο μεθυσμένοι είναι. Είναι πιθανό να χρειάζεται απλώς να το ξεκουράσουν, αλλά δεν μπορείτε να το ξέρετε αν δεν γνωρίζετε πόσο αλκοόλ κατανάλωναν.
- Δοκιμάστε να ρωτήσετε κάτι σαν: «Πώς νιώθεις; Ξέρεις πόσο έπινες; Είχες να φας σήμερα; » Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πόσο κατανάλωναν. Εάν είχαν πιει περισσότερα από 5 ποτά με άδειο στομάχι, θα μπορούσαν να πιουν επικίνδυνα και μπορεί να χρειαστούν ιατρική βοήθεια.
- Εάν είναι ασυνεπείς και δεν μπορούν να σας καταλάβουν, μπορεί να είναι σημάδι δηλητηρίασης από αλκοόλ. Πηγαίνετε τους στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Αν έχετε πιει, μην οδηγείτε. Καλέστε ασθενοφόρο ή ζητήστε από έναν αξιόπιστο νηφάλιο άτομο να οδηγήσει εσάς και το μεθυσμένο άτομο στο νοσοκομείο.
Να είσαι σε επιφύλαξη για:
Είναι πιθανό ότι κάποιος έριξε κάτι στο ποτό του που θα μπορούσε να μιμηθεί τα αποτελέσματα της ακραίας μέθης. Γνωρίζοντας πόσο έπρεπε να πιουν, θα μπορούσε να σας πει αν ήταν πιθανώς στεγασμένοι. Για παράδειγμα, εάν κάποιος είχε 1 ή 2 ποτήρια κρασί, αλλά ήταν μεθυσμένος επικίνδυνα, μπορεί να είχε βάλει κάτι στο ποτό του. Εάν πιστεύετε ότι ήταν στεγασμένοι, πηγαίνετε τους αμέσως στο νοσοκομείο.
Βήμα 2. Εξηγήστε τι σκοπεύετε να κάνετε προτού αγγίξετε ή πλησιάσετε ένα μεθυσμένο άτομο
Ανάλογα με το πόσο μεθυσμένος είναι το άτομο, μπορεί να μπερδευτεί και να αποπροσανατολιστεί και να μην καταλαβαίνει πλήρως τι προσπαθείτε να κάνετε. Μπορεί επίσης να μην σκέφτονται ορθολογικά, και αν προσπαθήσετε να τους αναγκάσετε να κάνουν κάτι, θα μπορούσε να τους προκαλέσει μάχες και ενδεχομένως να βλάψουν τον εαυτό τους ή τους άλλους. Να ανακοινώνετε πάντα τις προθέσεις σας.
- Αν αγκαλιάζουν την τουαλέτα και φαίνεται να αντιμετωπίζουν προβλήματα, πείτε κάτι σαν: «Γεια, είμαι εδώ εδώ αν χρειάζεσαι κάτι. Επιτρέψτε μου να σας βοηθήσω να αποφύγετε τα μαλλιά σας ».
- Μην αγγίζετε ή μετακινείτε κάποιον χωρίς να τον ρωτήσετε αν είναι εντάξει να το κάνετε.
- Εάν έχουν λιποθυμήσει, προσπαθήστε να τους ξυπνήσετε καλώντας τους για να βεβαιωθείτε ότι έχουν τις αισθήσεις τους. Θα μπορούσατε να φωνάξετε κάτι σαν: «Γεια! Είσαι καλά?"
- Εάν δεν ανταποκρίνονται σε καμία από τις δηλώσεις σας και φαίνεται να είναι αναίσθητοι, καλέστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Βήμα 3. Ελέγξτε για σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ
Η δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να είναι θανατηφόρα αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και σωστά. Εάν έχουν χλωμό δέρμα, το δέρμα τους αισθάνεται κρύο και βρώμικο στο άγγιγμα ή έχουν αργή ή ακανόνιστη αναπνοή, καλέστε ασθενοφόρο ή μεταφέρετέ το αμέσως στο νοσοκομείο. Πρόσθετα σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ περιλαμβάνουν εμετό, γενική κατάσταση σύγχυσης και απώλεια συνείδησης.
Εάν έχουν επιληπτική κρίση, η ζωή τους μπορεί να κινδυνεύσει σοβαρά. Μην χάνετε χρόνο: καλέστε ασθενοφόρο ή μεταφέρετέ το στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό
Βήμα 4. Φέρτε τα σε ασφαλές μέρος, ώστε να μην τραυματίσουν τον εαυτό τους ή άλλους
Εάν γνωρίζετε το άτομο, προσπαθήστε να το πάρετε σπίτι, ώστε να μπορέσει να ηρεμήσει και να μην βλάψει κανέναν. Εάν δεν γνωρίζετε το άτομο και βρίσκεστε δημόσια, προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που το γνωρίζει για να το κρατήσετε ασφαλές. Εάν είναι πολύ μεθυσμένοι για να φροντίσουν τον εαυτό τους, πρέπει να μεταφερθούν σε ένα ασφαλές μέρος.
- Μην οδηγείτε αν έχετε πιει και μην αφήνετε ποτέ μεθυσμένο άτομο να οδηγεί όχημα. Έχετε έναν καθορισμένο οδηγό ή χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή κοινής χρήσης διαδρομής όπως το Uber ή το Lyft για να επιστρέψετε με ασφάλεια στο σπίτι.
- Πηγαίνετε σε ένα μέρος στο οποίο το άτομο θα αισθάνεται άνετα και ασφαλές όπως το σπίτι σας, το δικό του ή το σπίτι ενός έμπιστου φίλου.
Μέθοδος 2 από 3: Βεβαιωθείτε ότι το κοιμούνται με ασφάλεια
Βήμα 1. Ποτέ μην επιτρέψετε σε ένα μεθυσμένο άτομο να κοιμηθεί χωρίς επίβλεψη
Το σώμα τους θα συνεχίσει να απορροφά αλκοόλ ακόμη και όταν κοιμηθούν ή λιποθυμήσουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από αλκοόλ. Θα μπορούσαν επίσης να πνιγούν από τον εμετό τους εάν κοιμηθούν σε λάθος θέση. Μην υποθέτετε ότι ένα μεθυσμένο άτομο θα είναι καλά μόλις κοιμηθεί.
Υπόδειξη:
Θυμηθείτε το ακρωνύμιο CUPS για παρακολούθηση για δηλητηρίαση από αλκοόλ: C για βρώμικο ή μπλε δέρμα, U για αναίσθητο, P για τρύπημα ανεξέλεγκτα και S για αργή ή ακανόνιστη αναπνοή. Εάν το μεθυσμένο άτομο έχει κάποιο από αυτά τα σημάδια, μεταφέρετέ το αμέσως στο νοσοκομείο.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι κοιμούνται στο πλάι με ένα μαξιλάρι πίσω τους
Εάν το άτομο δεν φαίνεται να κινδυνεύει από δηλητηρίαση από αλκοόλ, το να το κοιμήσει μπορεί να δώσει στο σώμα του το χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί το αλκοόλ και να το αφαιρέσει από την κυκλοφορία του αίματός του. Ωστόσο, μπορεί να κινδυνεύουν με εμετό ενώ κοιμούνται και να πνίγονται. Πάντα βεβαιωθείτε ότι κοιμούνται στο πλάι με ένα μαξιλάρι πίσω τους για να μην τυλίγονται στην πλάτη τους.
- Θα πρέπει να κοιμούνται σε μια θέση όπου ο εμετός θα έπεφτε από το στόμα τους εάν έκαναν εμετό στον ύπνο τους.
- Η εμβρυϊκή θέση είναι μια ασφαλής θέση για ένα μεθυσμένο άτομο για ύπνο.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι μπροστά τους για να μην κυλήσουν στο στομάχι τους, όπου θα μπορούσαν να δυσκολευτούν επίσης να αναπνεύσουν.
Βήμα 3. Ξυπνήστε τα κάθε 5-10 λεπτά για την πρώτη ώρα
Ακόμα και όταν σταματήσουν να πίνουν αλκοόλ, το σώμα τους θα συνεχίσει να επεξεργάζεται το αλκοόλ που έχουν ήδη καταναλώσει. Αυτό σημαίνει ότι η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα τους (BAC) θα μπορούσε να αυξηθεί ενώ κοιμούνται. Την πρώτη ώρα που κοιμούνται, ξυπνήστε τα κάθε 5-10 λεπτά και ελέγξτε για σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ.
Μετά την πρώτη ώρα, αν φαίνεται ότι τα πάνε καλά, μπορείτε να τα ελέγχετε μία φορά κάθε περίπου ώρα
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι κάποιος μένει μαζί του όλη τη νύχτα
Εάν το άτομο είναι εξαιρετικά μεθυσμένο, θα πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς για να βεβαιωθεί ότι δεν κινδυνεύει από δηλητηρίαση από αλκοόλ ή πνιγμό από τον εμετό του. Κάποιος πρέπει να είναι μαζί τους όλη τη νύχτα για να ελέγξει την αναπνοή του.
- Εάν δεν τους γνωρίζετε, ρωτήστε αν μπορείτε να καλέσετε κάποιον να έρθει να τους πάρει.
- Ποτέ μην αφήνετε ένα μεθυσμένο άτομο να παρακολουθεί ένα άλλο μεθυσμένο άτομο. Αν έχετε πιει, ζητήστε από κάποιον νηφάλιο να σας παρακολουθεί.
- Εάν βρίσκεστε σε εστιατόριο ή μπαρ και δεν γνωρίζετε το μεθυσμένο άτομο, ειδοποιήστε το προσωπικό ότι έχει ένα μεθυσμένο άτομο στις εγκαταστάσεις που μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Μην αφήσετε το άτομο μέχρι να είστε σίγουροι ότι κάποιος θα το φροντίσει.
Μέθοδος 3 από 3: Βοηθήστε τους να ηρεμήσουν
Βήμα 1. Σταματήστε τους να μην πίνουν άλλο αλκοόλ
Εάν είναι ήδη μεθυσμένοι, η κατανάλωση επιπλέον αλκοόλ τους θέτει σε κίνδυνο δηλητηρίασης από αλκοόλ. Η συνέχιση του ποτού θα επηρεάσει περαιτέρω την κρίση τους και θα μπορούσε να τους προκαλέσει τραυματισμό στον εαυτό τους ή στους άλλους.
- Προσπαθήστε να είστε άμεσοι και αρνηθείτε να τους δώσετε άλλο οινόπνευμα. Πείτε τους κάτι σαν: «Ακούστε, νομίζω ότι είχατε πάρα πολλά και ανησυχώ λίγο. Δεν μπορώ να σου δώσω άλλο ».
- Για να αποφύγετε τη σύγκρουση με ένα πολεμικό μεθυσμένο άτομο, δοκιμάστε να του αποσπάσετε την προσοχή με ένα μη αλκοολούχο ποτό ή βάζοντας ένα τραγούδι ή ταινία που τους αρέσει.
- Εάν δεν μπορείτε να πείσετε το άτομο να σας ακούσει, προσπαθήστε να ζητήσετε από κάποιον από τους κοντινούς του ανθρώπους να μην του πίνουν αλκοόλ.
- Εάν δεν μπορείτε να τους κάνετε να σας ακούσουν και ανησυχείτε ότι μπορεί να γίνουν βίαιοι ή να τραυματίσουν τον εαυτό τους ή άλλους, καλέστε την αστυνομία.
Βήμα 2. Δώστε τους ένα ποτήρι νερό
Το νερό θα βοηθήσει στην αραίωση της συγκέντρωσης αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός τους και θα τους βοηθήσει να ηρεμήσουν γρηγορότερα. Το αλκοόλ αφυδατώνει επίσης το σώμα, οπότε δίνοντάς τους νερό θα τους βοηθήσει να αισθανθούν καλύτερα και την επόμενη μέρα.
- Ζητήστε τους να πιουν ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν ξαπλώσουν.
- Δώστε τους αθλητικά ποτά όπως το Gatorade για να αντικαταστήσουν το νάτριο και τους ηλεκτρολύτες που μπορεί να έχει εξαντλήσει το σώμα τους ενώ πίνουν.
Βήμα 3. Πάρτε λίγο φαγητό για να το φάνε
Τα λιπαρά τρόφιμα όπως το cheeseburger και η πίτσα μπορούν να βοηθήσουν να αμβλυνθούν οι επιπτώσεις του αλκοόλ και να επιβραδυνθεί η απορρόφηση από το στομάχι στην κυκλοφορία του αίματος. Η κατανάλωση δεν μειώνει την ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός τους, αλλά μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται καλύτερα και να μειώσει την περαιτέρω απορρόφηση.
- Φροντίστε να μην τους δίνετε τόσο πολύ φαγητό ώστε να τρώνε υπερβολικά και να κάνουν εμετό. Ένα cheeseburger και μερικές πατάτες είναι καλές, αλλά μην τους αφήσετε να ρίξουν μια ολόκληρη πίτσα και 3 μπιφτέκια ή είναι πολύ πιο πιθανό να κάνουν εμετό.
- Εάν δεν έχουν τεράστια όρεξη, δοκιμάστε αλμυρά σνακ όπως φυστίκια ή κουλούρια.
Βήμα 4. Αποφύγετε να τους δώσετε καφέ εκτός αν είναι απαραίτητο
Συχνά λέγεται ότι πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ θα βοηθήσετε κάποιον να ξυπνήσει. Ωστόσο, ενώ ένα φλιτζάνι joe θα τα κάνει πιο ξύπνια, δεν μειώνει την ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός τους. Επιπλέον, η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να τα αφυδατώσει, γεγονός που μπορεί να επιβραδύνει την ικανότητα του σώματός του να επεξεργάζεται το αλκοόλ και να αυξήσει τις αρνητικές επιπτώσεις του hangover.
Ο μαύρος καφές μπορεί να ερεθίσει το στομάχι τους και να τους προκαλέσει εμετό αν δεν έχουν συνηθίσει να τον πίνουν
Υπόδειξη:
Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο τους, 1 φλιτζάνι καφέ θα μπορούσε να είναι ωφέλιμο. Βεβαιωθείτε όμως ότι πίνουν επίσης τουλάχιστον 1 ποτήρι νερό για να εξουδετερώσουν τις αφυδατικές επιδράσεις του καφέ.
Βήμα 5. Μην προσπαθήσετε να τους πείσετε
Ο αναγκαστικός εμετός δεν θα μειώσει το αλκοόλ που υπάρχει στην κυκλοφορία του αίματός τους, οπότε το μόνο που θα κάνει είναι να μειώσει τα επίπεδα υγρών τους και να τους προκαλέσει περαιτέρω αφυδάτωση. Εάν είναι αφυδατωμένα, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για το σώμα τους να επεξεργαστεί και να φιλτράρει το αλκοόλ από το σύστημά τους.
Εάν αισθάνονται την ανάγκη να κάνουν εμετό, τότε μείνετε μαζί τους, ώστε να μην πέσουν και να βλάψουν τον εαυτό τους. Ο εμετός είναι ένας φυσικός τρόπος για το σώμα τους να προσπαθήσει να αποβάλει κάθε αλκοόλ που θα μπορούσε να υπάρχει στο στομάχι τους
Βήμα 6. Αφήστε αρκετό χρόνο να περάσει για να ξυπνήσουν
Μόλις το αλκοόλ είναι στην κυκλοφορία του αίματος, ο μόνος τρόπος για να το βγάλει είναι να δώσουν στο σώμα τους το χρόνο που χρειάζεται για να το επεξεργαστεί και να το φιλτράρει. Χρειάζεται περίπου 1 ώρα για να επεξεργαστεί το σώμα 1 ποτό. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν πόσο χρόνο χρειάζεται κάποιος για να επεξεργαστεί πλήρως το αλκοόλ από το αίμα του, αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να εξαλειφθούν πλήρως οι επιπτώσεις του αλκοόλ.
