Ενώ τα αντιβιοτικά λειτουργούν καλά όταν καταπολεμούν τις βακτηριακές λοιμώξεις, μπορούν συχνά να έχουν λιγότερο παραγωγική επίδραση στο πεπτικό σας σύστημα. Ο πόνος στο στομάχι είναι μια κοινή παρενέργεια της λήψης αντιβιοτικών, επειδή τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν τα φυσιολογικά βακτήρια στο στομάχι σας. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε πόνο στο στομάχι κατά τη λήψη του φαρμάκου σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Λήψη σοβαρών αντιβιοτικών
Βήμα 1. Ακολουθήστε ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας
Όταν ο γιατρός σας σας γράψει μια συνταγή για αντιβιοτικά, θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης του φαρμάκου. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες ακριβώς, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε πόνο στο στομάχι, καθώς ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει συμβουλές για τον τρόπο αποφυγής αυτής της δυσάρεστης παρενέργειας.
- Οι οδηγίες σας ενδέχεται να περιλαμβάνουν μια συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να πάρετε τα αντιβιοτικά έτσι ώστε να έχουν τη μικρότερη επίδραση στο στομάχι σας.
- Εκτός εάν η ετικέτα υποδεικνύει διαφορετικά, φυλάξτε τα αντιβιοτικά σας σε σκοτεινό, ξηρό μέρος.
- Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να χρειαστεί να αποθηκευτούν στο ψυγείο. Εάν ναι, φυλάξτε το φάρμακό σας στο χώρο των φρέσκων τροφίμων. Ποτέ μην παγώνετε τα αντιβιοτικά σας.
Βήμα 2. Καθορίστε εάν τα αντιβιοτικά σας πρέπει να λαμβάνονται με τροφή
Ορισμένα αντιβιοτικά προορίζονται να ληφθούν με τροφή. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό λειτουργεί ως εξουδετερωτικό ή ασπίδα ενάντια στα αντιβιοτικά, προστατεύοντας το στομάχι σας από γαστρεντερική δυσφορία. Εάν οι οδηγίες σας περιλαμβάνουν λήψη αντιβιοτικών με τροφή, φροντίστε να το κάνετε κάθε φορά που πρέπει να παίρνετε τα φάρμακά σας ή αλλιώς μπορεί να καταλήξετε με στομαχικές διαταραχές.
- Ορισμένα αντιβιοτικά προορίζονται να ληφθούν με άδειο στομάχι. Αυτά τα είδη αντιβιοτικών περιλαμβάνουν αμπικιλλίνη και τετρακυκλίνη. Δεν πρέπει να παίρνετε φαγητό με αυτά τα φάρμακα επειδή το φαγητό επηρεάζει την ταχύτητα με την οποία αυτά τα φάρμακα μπορούν να δράσουν στο σώμα σας.
- Εάν χρειαστεί να πάρετε τα αντιβιοτικά σας με άδειο στομάχι, είναι καλύτερο να τα πάρετε πριν από το πρωινό. Ρυθμίστε ξυπνητήρι για τον εαυτό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να το θυμηθείτε.
- Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι όταν λαμβάνονται ορισμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, η τετρακυκλίνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι όταν λαμβάνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Για να αποφύγετε τον πόνο στο στομάχι όταν παίρνετε τετρακυκλίνη (ή τα αντίστοιχά της, δοξυκυκλίνη και μινοκυκλίνη), μείνετε μακριά από τα γαλακτοκομικά προϊόντα για το χρονικό διάστημα που παίρνετε το αντιβιοτικό.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα αντιβιοτικού κάθε μέρα
Να είστε ακριβείς στη λήψη των αντιβιοτικών σας. μην κάνετε υπερδοσολογία, υπερδοσολογία ή διπλή δόση. Ενώ η υπερδοσολογία θα έχει μικρότερη επίδραση στη βακτηριακή λοίμωξη που προσπαθείτε να καταπολεμήσετε, η υπερδοσολογία μπορεί να αυξήσει τη δραστικότητα του φαρμάκου, καθιστώντας πολύ πιο πιθανό να έχετε αναστατωμένο στομάχι.
- Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε εάν έχετε ήδη πάρει τα φάρμακά σας για την ημέρα, κρεμάστε ένα ημερολόγιο όπου φυλάσσετε τα φάρμακά σας. Όταν παίρνετε τα αντιβιοτικά σας για την ημέρα, διασταυρώστε την ημέρα διακοπής στο ημερολόγιο με ένα στυλό. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα διπλασιάσετε τη δόση κατά λάθος.
- Η συνταγή σας θα γραφτεί για το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί το αντιβιοτικό για την καταπολέμηση της βακτηριακής λοίμωξης. Εάν δεν πάρετε το αντιβιοτικό σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί, είναι πιθανό τα βακτήρια που έχουν απομείνει να επανεκκινήσουν μια λοίμωξη ή τα αντιβιοτικά να μην λειτουργήσουν καλά την επόμενη φορά που θα χρειαστούν.
Βήμα 4. Αυξήστε την ποσότητα των καλών βακτηρίων στο σώμα σας
Εκτός από την καταπολέμηση των κακών βακτηρίων στο σώμα σας, τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να επιτεθούν στα καλά βακτήρια στο σώμα σας. Όταν αυτό το καλό βακτήριο επιτίθεται, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στο στομάχι. Προσπαθήστε να επαναφέρετε τα υγιή επίπεδα καλών βακτηρίων για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο στομάχι. Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα καλά βακτήρια έχουν θετική επίδραση, η τρέχουσα έρευνα είναι αντικρουόμενη. Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.
- Το απλό, άγλυκο γιαούρτι είναι μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών ή καλών βακτηρίων. Ενώ κανονικά πρέπει να τρώτε μόνο 1 μερίδα γιαούρτι την ημέρα για να αποκομίσετε τα οφέλη του, σκεφτείτε να τρώτε 3 έως 5 μερίδες γιαούρτι την ημέρα όταν παίρνετε αντιβιοτικά για να αναπληρώσετε τα αποθέματα καλών βακτηρίων σας. Αναζητήστε γιαούρτι που περιέχει ζωντανή, ενεργή καλλιέργεια για καλύτερα αποτελέσματα.
- Το σκόρδο είναι καλή πηγή πρεβιοτικών. Τα πρεβιοτικά παρέχουν τροφή για προβιοτικά (που βρίσκονται, για παράδειγμα, γιαούρτι, ωμό λάχανο τουρσί). Μια μερίδα 3 μεγάλων σκελίδων την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των υγιών επιπέδων υγιών βακτηριδίων (απλώς να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή).
- Άλλες πηγές καλών βακτηρίων περιλαμβάνουν miso, λάχανο τουρσί, κομπούχα και κεφίρ.
- Μειώστε τη ζάχαρη ενώ παίρνετε αντιβιοτικά. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή υπερανάπτυξη.
- Η κατανάλωση ζωμού κοτόπουλου ενώ παίρνετε αντιβιοτικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
Βήμα 5. Ενημερώστε το γιατρό σας για προηγούμενες εμπειρίες που είχατε με αντιβιοτικά
Εάν έχετε γνωστό ιστορικό πόνου στο στομάχι που προκαλείται από αντιβιοτικά, θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το γεγονός με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει εναλλακτικό φάρμακο.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσαρμόσει τη δόση έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό ότι το φάρμακο θα σας προκαλέσει πόνο στο στομάχι ή μπορεί να συνταγογραφήσει αντιεμετικά φάρμακα για να μειώσει τις γαστρεντερικές διαταραχές όπως ναυτία ή έμετο.
- Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε εξάνθημα ή κνησμό όταν παίρνετε νέο αντιβιοτικό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Μέθοδος 2 από 2: Ξεπερνώντας τον πόνο στο στομάχι
Βήμα 1. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού
Το χαμομήλι είναι ένα ήπιο βοτανικό φάρμακο που μπορεί να λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδες. Εάν η επένδυση του στομάχου σας διαταραχθεί από την ανισορροπία των βακτηρίων ως αποτέλεσμα της φαρμακευτικής σας αγωγής, το τσάι χαμομηλιού μπορεί να σας βοηθήσει να καταπρανετε το στομάχι σας. Αν και ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του τσαγιού χαμομηλιού για τον πόνο στο στομάχι, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι αποτελεσματικό.
- Αφήστε το νερό να βράσει και στη συνέχεια ρίξτε το πάνω σε μια σακούλα τσαγιού χαμομηλιού.
- Σκεπάστε το φλυτζάνι σας ή την κατσαρόλα σας και αφήστε το τσάι σας να βράσει για 15 έως 20 λεπτά. Όσο περισσότερο βράζει το τσάι σας, τόσο πιο δυνατό θα είναι.
- Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή άλλο γλυκαντικό αν θέλετε, αλλά το ίδιο το τσάι είναι αρκετά γλυκό χωρίς επιπλέον γλυκαντικό.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα "καυτό" πακέτο στην κοιλιά σας
Η τοποθέτηση ενός μπουκαλιού ζεστού νερού ή ενός ηλεκτρικού μαξιλαριού μπορεί να βοηθήσει το στομάχι σας να χαλαρώσει και να αισθανθείτε καλύτερα. Εάν ο πόνος σας οφείλεται σε κράμπες που προκαλούνται από αντιβιοτικά, η αίσθηση ζεστασιάς στο δέρμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα.
- Αν δεν έχετε ζεστό πακέτο, δοκιμάστε να γεμίσετε ένα καθαρό δοχείο από ύφασμα (μια κάλτσα θα λειτουργήσει) με αποξηραμένα φασόλια ή ρύζι. Βεβαιωθείτε ότι το δοχείο είναι κλειστό (μπορείτε να το δέσετε κλειστό ή να χρησιμοποιήσετε μανταλάκι) και βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα (ή μέχρι να ζεσταθούν τα υλικά στην αφή).
- Μην αφήσετε το ζεστό πακέτο να ζεσταθεί πολύ. Θέλετε να αισθάνεται ζεστό στο δέρμα σας.
- Βρείτε ένα άνετο μέρος για να ξαπλώσετε, όπου μπορείτε να ισορροπήσετε το ζεστό πακέτο με το στομάχι σας. Αφήστε το στη θέση του για τουλάχιστον 15 λεπτά. Μπορείτε να επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε.
Βήμα 3. Πιείτε λίγο ρύζι
Το νερό ρυζιού είναι το νερό που περισσεύει μετά το μαγείρεμα του ρυζιού. Το πόσιμο νερό από ρύζι βοηθά στην ανακούφιση του στομάχου κάνοντας ένα είδος καταπραϋντικού φραγμού πάνω στην επένδυση του στομάχου σας. Αν και ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του ρυζόνερου για τον πόνο στο στομάχι, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι αποτελεσματικό.
- Φτιάξτε το δικό σας ρύζι νερό μαγειρεύοντας 1/2 φλιτζάνι ρύζι (το λευκό ρύζι είναι καλό) με τη διπλάσια ποσότητα νερού που απαιτείται - σε αυτή την περίπτωση, 1/2 φλιτζάνι ρύζι πρέπει να μαγειρευτεί με 2 φλιτζάνια νερό. Αφήστε το μίγμα ρυζιού-νερού να βράσει και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το και αφήστε το να σιγοβράσει για 20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει το ρύζι.
- Ρίξτε ρύζι και νερό μέσα από ένα κόσκινο, κρατώντας το ρύζι για ένα ήπιο γεύμα. Πιάστε το νερό ρυζιού σε ένα μπολ ή κατσαρόλα κουζίνας.
- Γεμίστε ένα ποτήρι με νερό από ρύζι και απολαύστε ζεστό το ρύζι. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι αν θέλετε.
Βήμα 4. Απολαύστε ένα ζεστό φλιτζάνι φρέσκο τσάι τζίντζερ
Το τζίντζερ χαλαρώνει τους μυς που καλύπτουν την εντερική σας οδό και είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για τις κράμπες στο στομάχι. Η ρίζα τζίντζερ είναι επίσης εξαιρετική για την ανακούφιση της ναυτίας. Πίνοντας μια ζεστή έγχυση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο στομάχι που προκαλείται από αντιβιοτικά. Αν και ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του τζίντζερ για πόνο στο στομάχι, πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι αποτελεσματικό.
- Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε περίπου 1 έως 2 ίντσες (2,5 έως 5,1 εκατοστά) ρίζας τζίντζερ. Αφήστε να βράσει 1 έως 2 φλιτζάνια νερό και στη συνέχεια προσθέστε το τζίντζερ σας. Όσο περισσότερο νερό χρησιμοποιείτε, τόσο πιο αραιωμένο θα είναι το τσάι σας. Ωστόσο, αν ρίξετε το τζίντζερ στο νερό, το τσάι σας θα είναι πιο δυνατό.
- Βράζουμε για τρία έως πέντε λεπτά και μετά αφήνουμε να βράσει για τρία με πέντε λεπτά ακόμη.
- Αφαιρέστε το τσάι τζίντζερ από τη φωτιά, στραγγίστε τα κομμάτια τζίντζερ και ρίξτε το φρέσκο τσάι τζίντζερ σε μια κούπα ή τσαγιέρα.
- Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι ή άλλο γλυκαντικό εάν θέλετε. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν μια φέτα λεμόνι με το ζεστό τσάι τζίντζερ, το οποίο μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον πόνο στο στομάχι.
Τρόφιμα και ποτά που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν παίρνετε αντιβιοτικά
Τροφές που πρέπει να τρώτε όταν παίρνετε αντιβιοτικά
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη λήψη αντιβιοτικών
Ποτά για να καταπρανουν τον πόνο στο στομάχι κατά τη λήψη αντιβιοτικών
Συμβουλές
- Αποφύγετε τη χρήση αντιβιοτικών όταν πραγματικά δεν το χρειάζεστε. Τα αντιβιοτικά πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν υπάρχει πραγματική βακτηριακή λοίμωξη. Χωρίς αυτό, το αντιβιοτικό θα επιτεθεί μόνο στα ευεργετικά βακτήρια, οδηγώντας σε νέα προβλήματα. Επιπλέον, τα βακτήρια μπορεί να μεταλλαχθούν και να αυξήσουν την αντοχή τους στα αντιβιοτικά και μέχρι να χρειαστείτε πραγματικά ένα αντιβιοτικό, ο γιατρός σας μπορεί να αυξήσει τη δόση.
- Θυμηθείτε ότι τα αντιβιοτικά δεν σκοτώνουν τους ιούς. Εάν έχετε κρυολόγημα ή άλλη ιογενή λοίμωξη, μην ζητήσετε αντιβίωση.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην μοιράζεστε τα αντιβιοτικά σας με άλλο άτομο. Πάρτε μόνο φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί.
- Εάν σκέφτεστε να πάρετε άλλο φάρμακο για να διευκολύνετε τον πόνο στο στομάχι σας, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν το κάνετε. Ορισμένα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να αλληλεπιδράσουν με αντιβιοτικά και μπορεί να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά του.
