Ορισμένες υποτιθέμενες θεραπείες για το hangover είναι τόσο δυσάρεστες που πιθανώς εφευρέθηκαν για να κάνουν φάρσα στους φίλους σας. Maybeσως οι μακρινοί σας πρόγονοι ήταν τόσο απελπισμένοι, αλλά αυτοί οι κορόιδοι δεν είχαν καν φαρμακεία. Υπάρχουν πολλές απαλές θεραπείες που θα σας κάνουν πραγματικά να αισθανθείτε καλύτερα και θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε από το πρωί της ναυτίας και της δυσπεψίας.
Ακολουθούν 10 αποτελεσματικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τον πόνο στο στομάχι μετά το ποτό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 10: Πιείτε χαλαρωτικά ποτά
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Νερό, ζωμός, αθλητικά ποτά ή τσάι τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν
Η ναυτία και ο ήπιος πόνος στο στομάχι μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ συνήθως προκαλούνται από ερεθισμένο βλεννογόνο του στομάχου και υπερβολικό οξύ στο στομάχι. Αυτά τα καταπραϋντικά ποτά θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το στομάχι σας στο φυσιολογικό:
- Το απλό νερό συχνά κάνει τη δουλειά από μόνο του. Πιείτε όσο αργά χρειάζεται.
- Λεπτός ζωμός λαχανικών ή ένα ισοτονικό αθλητικό ποτό αντιμετωπίζετε πολλαπλά προβλήματα ταυτόχρονα, επαναφέροντας λίγο αλάτι στο σύστημά σας καθώς ενυδατώνεστε.
- Το τσάι με τζίντζερ είναι μια κοινή λαϊκή θεραπεία για τη ναυτία με κάποια αξιοπρεπή στοιχεία πίσω από αυτό, αν και μερικοί άτυχοι άνθρωποι αντιδρούν με τον αντίθετο τρόπο.
Μέθοδος 2 από 10: Μειώστε τους ήπιους υδατάνθρακες
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το απλό τοστ ή τα κράκερ σας βοηθούν να ανακάμψετε
Αυτά τα τρόφιμα διευθετούν το στομάχι σας και βοηθούν επίσης να διορθώσετε το τρέμουλο και τη χαμηλή ενέργεια που προέρχεται από το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Τρώτε τόσο αργά όσο χρειάζεται για να αποφύγετε μια βιασύνη ναυτίας ή εμέτου.
Μέθοδος 3 από 10: Πάρτε ανθρακούχα ή ζαχαρούχα ποτά μόνο για ναυτία και παλινδρόμηση οξέος
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτά τα ποτά επιδεινώνουν τον πόνο, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία
Το αφρώδες νερό ή άλλα ανθρακούχα ποτά είναι μια συνηθισμένη θεραπεία στο σπίτι για τη ναυτία και την παλινδρόμηση οξέος, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τη δυσπεψία και τον άλλον πόνο στο στομάχι. Ομοίως, τα σάκχαρα στο χυμό φρούτων ή τη σόδα μπορούν να καταπρανουν το στομάχι και να βοηθήσουν με άλλα συμπτώματα hangover, αλλά είναι καλύτερο να τα αποφύγετε ενώ πονάτε.
- Τα ανθρακούχα ποτά, και ιδιαίτερα τα αναψυκτικά, μπορεί να είναι αρκετά όξινα. Ωστόσο, αυτό έχει εκπληκτικά μικρή επίδραση στην παλινδρόμηση οξέος και τη συνολική οξύτητα του στομάχου για τους περισσότερους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν άσχημα, οπότε ξεκινήστε με μικρές γουλιές και δείτε πώς θα πάει.
- Αποφύγετε την καφεΐνη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτά τα ποτά μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο στο στομάχι και τη ναυτία μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ.
Μέθοδος 4 από 10: Πάρτε φάρμακα χωρίς συνταγή για καούρα ή δυσπεψία
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα αντιόξινα ή οι αποκλειστές οξέων αντιμετωπίζουν αυτά τα κοινά προβλήματα
Αυτά τα φάρμακα μπορούν να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση και είναι επίσης ασφαλή στη χρήση για συμπτώματα που διαρκούν μερικές ημέρες. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, μην πάρετε περισσότερα από ένα κάθε φορά πριν μιλήσετε με το γιατρό σας. Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός:
- Αντιόξινα είναι ευρέως διαθέσιμα και λειτουργούν εντάξει. Οι επιλογές που περιέχουν όξινο ανθρακικό νάτριο (όπως το Alka-Seltzer) είναι λιγότερο αποτελεσματικές αλλά έχουν λιγότερες παρενέργειες.
- Αναστολείς ισταμίνης Η2 (ονομάζονται επίσης αναστολείς οξέων) είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ρωτήστε έναν φαρμακοποιό ή αναζητήστε τα γενικά ονόματα φαρμάκων σιμετιδίνη, ρανιτιδίνη, νιζατιδίνη ή φαμοτιδίνη.
- Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPI) όπως η ομεπραζόλη είναι εξαιρετικά για συμπτώματα πολλών ημερών, αλλά όχι τόσο για άμεση ανακούφιση.
- Εάν αυτά τα φάρμακα δεν έχουν καμία επίδραση στον πόνο στο στομάχι σας ή εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν μέσα σε λίγες ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Μέθοδος 5 από 10: Δοκιμάστε μαγειρική σόδα εάν δεν έχετε πρόσβαση σε φάρμακα
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η μαγειρική σόδα είναι ένα μέτριο αλλά εύκολο να βρεθεί αντιόξινο
Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο φαρμακείο, αυτό το αντιόξινο μπορεί να κάθεται στην κουζίνα σας. Αυτό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα περισσότερα άλλα αντιόξινα, αλλά βοηθά λίγο με την καούρα ή τη δυσπεψία από το πολύ στομαχικό οξύ. Δοκιμάστε μισό κουταλάκι του γλυκού (3 mL) μαγειρικής σόδας αναμεμειγμένο σε μισό φλιτζάνι (125 mL) νερό.
Αυτό συνιστάται μόνο ως βραχυπρόθεσμη θεραπεία στο σπίτι. Δεν είναι ασφαλές για άτομα που ακολουθούν ιατρικές δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και μπορεί να δυσκολέψει την απορρόφηση άλλων συνταγογραφούμενων φαρμάκων
Μέθοδος 6 από 10: Πάρτε ένα δισκίο βιταμίνης Β6
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει, αλλά καλύτερα να ληφθεί το προηγούμενο βράδυ
Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που έλαβαν βιταμίνη Β6 όλη τη νύχτα πίνοντας απέφυγαν τα μισά συμπτώματα του hangover. Δεν θα κάνει θαύματα μόλις φτάσετε ήδη στο λυπηρό πρωί, αλλά μπορεί ακόμα να βοηθήσει λίγο. Αν μη τι άλλο, αποκαθιστάτε ένα θρεπτικό συστατικό που συχνά εξαντλείται από το αλκοόλ.
Μια δόση 10mg είναι αρκετή για τους περισσότερους ανθρώπους. Υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, καούρα ή πιο σοβαρά συμπτώματα, αλλά αυτό είναι σπάνιο εκτός εάν παίρνετε 200+ mg ή λαμβάνετε υψηλές ημερήσιες δόσεις για μήνες
Μέθοδος 7 από 10: Επιλέξτε ακεταμινοφαίνη έναντι ΜΣΑΦ
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι σας
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτά τα παυσίπονα για να βοηθήσουν με έναν πονοκέφαλο που κυριαρχεί. Αλλά αν το στομάχι σας πονάει, αποφύγετε φάρμακα που το ερεθίζουν περαιτέρω όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και άλλα ΜΣΑΦ. Μικρές δόσεις ακεταμινοφαίνης (επίσης γνωστές ως παρακεταμόλη ή τυλενόλη) είναι μια καλύτερη επιλογή ενώ το στομάχι σας πονάει.
-
Προειδοποίηση:
Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να βλάψει το συκώτι σας, όπως και το αλκοόλ. Εάν είστε πολύ ποτής ή έχετε συχνά hangover, αυτό δεν είναι καλή λύση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με θεραπείες που μπορούν να προστατεύσουν το στομάχι σας και να κάνουν τα ΜΣΑΦ πιο ασφαλή επιλογή.
Μέθοδος 8 από 10: Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν αν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μια "δίαιτα γαστρίτιδας" μπορεί να θεραπεύσει τον επίμονο πόνο ή το φούσκωμα
Η χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει οξεία γαστρίτιδα, μια επώδυνη φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου σας. Ο πόνος στο στομάχι, η αίσθηση φουσκώματος ή πλήρωσης και συμπτώματα που αισθάνονται είτε καλύτερα είτε χειρότερα μετά το φαγητό μπορούν όλα να δείχνουν γαστρίτιδα. Η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει:
- Κολλήστε με εύπεπτα τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, ρύζι, πατάτες και λαχανικά στον ατμό για μερικές ημέρες.
- Τα τρόφιμα που προκαλούν πόνο ή δυσπεψία ποικίλλουν μεταξύ των ανθρώπων, αλλά είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και όξινα τρόφιμα, καθώς και την καφεΐνη και το αλκοόλ.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και μην ξαπλώνετε για μερικές ώρες μετά το φαγητό.
Μέθοδος 9 από 10: Επισκεφθείτε το γιατρό για έντονο ή μακροχρόνιο πόνο
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο πόνος που διαρκεί μία εβδομάδα ή περισσότερο πρέπει να αντιμετωπιστεί επαγγελματικά
Μερικές φορές, η χρήση αλκοόλ (μαζί με το άγχος και άλλους παράγοντες) μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου σας αρκετά ώστε να προκαλέσει έλκος ή να την αφήσει ευάλωτη σε βακτηριακή λοίμωξη από το H. pylori. Ένας γιατρός μπορεί να το διαγνώσει και να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα, όπως απαιτείται.
Συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό εάν κάνετε εμετό αίματος, έχετε αίμα στα κόπρανά σας (ειδικά μαύρο αίμα) ή εάν ο πόνος είναι έντονος
Μέθοδος 10 από 10: Ζητήστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης για συμπτώματα σοβαρής παγκρεατίτιδας
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο σοβαρός, κεντρικός πόνος στο στομάχι και ο πυρετός είναι σημάδια κινδύνου
Μεγάλες ποσότητες κατανάλωσης αλκοόλ συνδέονται με φλεγμονή του παγκρέατος και τα αποτελέσματα κυμαίνονται από λίγες ημέρες ήπιου πόνου έως απειλητικό για τη ζωή ζήτημα. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν έχετε έντονο πόνο που ταιριάζει με αυτές τις περιγραφές:
- Πόνος (και μερικές φορές ευαισθησία ή πρήξιμο) στο κέντρο του στομάχου σας, ο οποίος μπορεί να επιδεινωθεί και να ταξιδέψει στην πλάτη σας
- Ο πόνος που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε ή τρώτε λιπαρά τρόφιμα (σκύβοντας, ξαπλωμένος στο πλάι ή κάμπτοντας μπορεί να σας βοηθήσει)
- Πόνος μαζί με πυρετό, κιτρινισμένα μάτια (ή άλλα σημάδια ίκτερου) ή/και γρήγορο καρδιακό παλμό
