Δεδομένου ότι οι ορμόνες είναι τόσο σημαντικές για την υγεία σας, είναι κατανοητό να ανησυχείτε για τα επίπεδα των ορμονών σας για να παρακολουθείτε τη γονιμότητα, να ελέγχετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας ή να παρακολουθείτε προβλήματα εμμήνου ρύσεως. Ενώ είναι καλύτερο να κάνετε τις ορμόνες σας για εξέταση στο ιατρείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιτ στο σπίτι που στέλνετε σε εργαστήριο ή έλεγχο ωορρηξίας που αξιολογείτε στο σπίτι. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας ή εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα των ορμονών σας για να λάβετε μια επαγγελματική γνώμη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση σετ σάλιου στο σπίτι
Βήμα 1. Επιλέξτε μια αξιόπιστη δοκιμή εγκεκριμένη από τον FDA
Ο FDA, ή η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, παρακολουθεί όλα τα κιτ δοκιμών και βεβαιώνεται ότι είναι ασφαλή στη χρήση. Επιλέξτε μια δοκιμή από εργαστήριο κοντά σας που είναι εγκεκριμένη από τον FDA για να διασφαλίσετε ότι αγοράζετε το καλύτερο κιτ.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλες τις οδηγίες στο κιτ σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
- Τα Labrix και Aetena είναι 2 εργαστήρια που κατασκευάζουν κιτ δοκιμής σάλιου εγκεκριμένα από τον FDA.
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε το προηγούμενο βράδυ πλένοντας το πρόσωπό σας και αποφεύγοντας την ενυδατική κρέμα
Το βράδυ πριν προγραμματίσετε να πάρετε τα δείγματά σας, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας. Παραλείψτε να βάλετε λοσιόν ή κρέμες εκείνο το βράδυ ή το πρωί, καθώς θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας όπως θα κάνατε συνήθως
Προειδοποίηση:
Εάν χρησιμοποιείτε τοπικές ορμονικές θεραπείες, μην τις χρησιμοποιείτε 12 έως 24 ώρες πριν χρησιμοποιήσετε το κιτ εξέτασης.
Βήμα 3. Συλλέξτε το σάλιο σας τις ημέρες 19 έως 23 του κύκλου σας εάν έχετε περίοδο
Παρακολουθήστε τον κύκλο σας και μετρήστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ως ημέρα 1. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το κιτ εξέτασης σάλιου μεταξύ των ημερών 19 και 23 για τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
Εάν παίρνετε συμπληρώματα ορμονών, μπορείτε να συνεχίσετε να τα λαμβάνετε όπως συνήθως
Βήμα 4. Πάρτε το σάλιο σας οποιαδήποτε μέρα του μήνα εάν δεν έχετε περίοδο
Εάν δεν έχετε περάσει ακόμη την εφηβεία, έχετε περάσει την εμμηνόπαυση ή δεν έχετε περιόδους γενικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κιτ δοκιμής σας οποιαδήποτε μέρα του μήνα. Τα επίπεδα των ορμονών σας θα είναι τα ίδια καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα.
Βήμα 5. Αποφύγετε να φάτε ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας 30 λεπτά πριν από τη συλλογή ενός δείγματος
Η οδοντόκρεμα και η τροφή μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της δοκιμής. Μπορείτε να πιείτε νερό, αλλά προσπαθήστε να μην βάλετε τίποτα άλλο στο στόμα σας πριν πάρετε το δείγμα σας.
Εάν το στόμα σας αιμορραγεί από το νήμα, μπορεί επίσης να στρέψει τα αποτελέσματα
Βήμα 6. Ξεπλύνετε το στόμα σας και πλύνετε τα χέρια σας πριν πάρετε το δείγμα σας
Γυρίστε ζεστό νερό γύρω από το στόμα σας για να καθαρίσετε απαλά τυχόν σωματίδια φαγητού που περισσεύουν. Περιμένετε περίπου 10 λεπτά μετά το ξέπλυμα για να πάρετε το δείγμα σας. Στη συνέχεια, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και στεγνώστε τα με μια καθαρή πετσέτα.
Βήμα 7. Πάρτε κάθε δείγμα τη στιγμή που σας λέει το κιτ
Ελέγξτε τις οδηγίες στο κιτ δοκιμής για να μάθετε πότε πρέπει να παρέχετε τα άλλα δείγματά σας. Τα περισσότερα κιτ ζητούν να φτύσετε σε ένα σωλήνα το πρωί, πριν από το μεσημεριανό γεύμα, πριν από το δείπνο και πριν από τον ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και το στόμα σας είναι καθαρά κάθε φορά πριν πάρετε δείγμα.
- Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας εάν ανησυχείτε ότι θα ξεχάσετε να πάρετε τα δείγματά σας.
- Αφού πάρετε το πρωινό δείγμα, μπορείτε να φάτε πρωινό και να βουρτσίσετε τα δόντια σας.
- Η δοκιμή σας θα σας πει ακριβώς πότε πρέπει να πάρετε δείγματα. Γενικά, θα τα πάρετε μετά το ξύπνημα, πριν από το μεσημεριανό γεύμα, πριν από το δείπνο και πριν από τον ύπνο.
Βήμα 8. Φτύστε στον σωλήνα μέχρι να γεμίσει τα 3/4 και στη συνέχεια σφραγίστε τον
Ξεκινήστε να φτύνετε στον σωλήνα την καθορισμένη ώρα του δείγματος σας. Μερικές φορές, η εταιρεία θα παρέχει καλαμάκια για να σας βοηθήσει να στοχεύσετε το σάλιο σας στο σωλήνα. Βάλτε το καπάκι στη μπανιέρα και βεβαιωθείτε ότι είναι αεροστεγές.
- Αφήστε το σάλιο να συσσωρευτεί στο στόμα σας για λίγα λεπτά πριν προσπαθήσετε να φτύσετε.
- Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει 10 έως 30 λεπτά.
Βήμα 9. Επισημάνετε τα δείγματα και συσκευάστε τα
Εάν η εταιρεία διαθέτει έναν αριθμό αναγνώρισης για εσάς, ίσως χρειαστεί να το βάλετε και στην ετικέτα. Χρησιμοποιήστε έναν μόνιμο δείκτη, ώστε να μην χαλάσει η ετικέτα σας.
- Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμπληρώσετε κάποια έγγραφα σχετικά με το δείγμα σας. Ελέγξτε το κιτ δοκιμής για να μάθετε τι χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε.
- Ορισμένα κιτ σας ζητούν να παγώσετε τα δείγματά σας αφού τα σφραγίσετε. Ανατρέξτε στις οδηγίες του κιτ σας για να μάθετε εάν πρέπει να το κάνετε.
- Τα αποτελέσματα μπορεί να έρχονται μέσω email ή ταχυδρομείου, ανάλογα με την εταιρεία.
Βήμα 10. Μάθετε τα βιοδιαθέσιμα επίπεδα ορμονών σας με τα αποτελέσματά σας
Τα περισσότερα κιτ εξέτασης σάλιου δοκιμάζουν τις βιοδιαθέσιμες ορμόνες σας ή αυτές που είναι διαθέσιμες για χρήση από το σώμα σας. Ανάλογα με το κιτ σας και τι ψάχνετε, τα αποτελέσματά σας μπορεί να σας δώσουν τα επίπεδα οιστρογόνων, τα επίπεδα τεστοστερόνης σας ή πιο συγκεκριμένες ορμόνες που ζήτησε ο γιατρός σας. Συγκρίνετε τα επίπεδα σας με τις μέσες μετρήσεις που παρέχονται στα αποτελέσματά σας και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε απορίες.
Εάν τα αποτελέσματά σας είναι λιγότερα ή περισσότερα από το μέσο όρο, πηγαίνετε τα σε γιατρό για να μιλήσετε για τα επόμενά σας βήματα
Μέθοδος 2 από 4: Λήψη εξέτασης κηλίδων αίματος
Βήμα 1. Αγοράστε ένα αξιόπιστο κιτ εγκεκριμένο από τον FDA
Ο FDA παρακολουθεί επίσης κιτ κηλίδων αίματος για να διασφαλίσει ότι είναι ασφαλή στη χρήση και κατασκευάζονται σε ασφαλές περιβάλλον. Ελέγξτε το κουτί του κιτ δοκιμής σας για να βεβαιωθείτε ότι προέρχεται από αξιόπιστη πηγή.
Η ZRT Industries είναι ένα εργαστήριο που κάνει εγκεκριμένες από τον FDA αιματολογικές εξετάσεις
Βήμα 2. Πάρτε το δείγμα σας την ημέρα 19 έως 21 του κύκλου σας εάν έχετε περίοδο
Μετρήστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ως ημέρα 1 του κύκλου σας και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε τον υπόλοιπο μήνα για να καταλάβετε πότε είναι η ημέρα 19 έως 21. Εάν δεν έχετε περίοδο, μπορείτε να πάρετε το δείγμα σας οποιαδήποτε ημέρα του μήνα.
Βήμα 3. Πάρτε το δείγμα σας οποιαδήποτε μέρα του μήνα εάν δεν έχετε περίοδο
Εάν δεν έχετε περίοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κιτ εξέτασης κηλίδων αίματος οποιαδήποτε στιγμή θέλετε. Τα επίπεδα των ορμονών σας θα είναι τα ίδια ανεξάρτητα από την ώρα του μήνα.
Βήμα 4. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία συλλογής, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά. Πλύνετε τα με σαπούνι και νερό, τρίβοντας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε. Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα.
Προειδοποίηση:
Εάν χρησιμοποιείτε τοπικές ορμόνες, μην τις εφαρμόζετε για 8 ώρες πριν χρησιμοποιήσετε το κιτ σας. Οι τοπικές ορμόνες μπορούν να αναμειχθούν με το αίμα στο δάχτυλό σας και να στρέψουν τα αποτελέσματα του τεστ.
Βήμα 5. Αποστειρώστε το δάχτυλό σας με ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα
Το κιτ πρέπει να συνοδεύεται από μαντηλάκι με οινόπνευμα για να καθαρίσετε το δάχτυλό σας. Αφαιρέστε το από τη συσκευασία και τρίψτε το στο εσωτερικό άκρο του δακτύλου που σκοπεύετε να τρυπήσετε και, στη συνέχεια, αφήστε το δάχτυλό σας να στεγνώσει.
Βήμα 6. Τρυπήστε το δάχτυλό σας με το κορδόνι
Βγάλτε το καπάκι από τη λαβή και τοποθετήστε την άκρη του πάνω στο σημείο που μόλις αποστειρώσατε. Πιέστε προς τα κάτω τη ράβδο προς το δάχτυλό σας μέχρι να κάνει κλικ, η οποία θα κολλήσει το δάχτυλό σας.
Το lancet είναι μικρό, οπότε δεν θα βλάψει πολύ το δάχτυλό σας
Βήμα 7. Συλλέξτε το δείγμα αγγίζοντας το αίμα σας στην κάρτα
Όταν βλέπετε για πρώτη φορά αίμα, σκουπίστε τη σταγόνα με τη στείρα γάζα. Στη συνέχεια, πιέστε το δάχτυλό σας για να βγάλει περισσότερο αίμα. Τοποθετήστε μια σταγόνα στην κάρτα συλλογής μέσα σε έναν κύκλο αγγίζοντας το τέλος της πτώσης στην κάρτα. Προσπαθήστε να μην αγγίξετε την κάρτα με το δάχτυλό σας.
Το αίμα πρέπει να γεμίζει τουλάχιστον τα 3/4 κάθε κύκλου
Βήμα 8. Προσθέστε μια σταγόνα αίματος σε κάθε κύκλο της κάρτας
Συνεχίστε να πιέζετε απαλά προς τα κάτω προς το δάχτυλό σας για να τραβήξετε περισσότερο αίμα. Προσθέστε μια σταγόνα για κάθε κύκλο στην κάρτα. Εάν το αίμα σας επιβραδύνει, τρίψτε την περιοχή με αποστειρωμένη γάζα για να σας βοηθήσει να ρέει ξανά.
Τρυπήστε ένα άλλο δάχτυλο στο ίδιο σημείο με το δεύτερο πτερύγιο εάν το πρώτο σταματήσει να αιμορραγεί
Βήμα 9. Αφήστε το αίμα να στεγνώσει για τουλάχιστον 30 λεπτά
Αφήστε την κάρτα ανοιχτή για να στεγνώσει. Θα πρέπει να στεγνώσει για τουλάχιστον μισή ώρα, αλλά περισσότερο είναι καλύτερο. Μπορείτε να το αφήσετε να στεγνώσει όλη τη νύχτα εάν προτιμάτε. Μην κλείνετε το πτερύγιο μέχρι να στεγνώσει το αίμα.
Βήμα 10. Επισημάνετε την κάρτα και, στη συνέχεια, σφραγίστε και στείλτε το δείγμα
Συμπεριλάβετε το όνομα, την ημερομηνία και την ώρα της ημέρας στο δείγμα της κάρτας. Στη συνέχεια, τραβήξτε το πτερύγιο στην κάρτα πάνω από τις κηλίδες αίματος. Συσκευάστε το δείγμα στο παρεχόμενο κουτί και συμπληρώστε τη φόρμα που συνοδεύει τη συσκευασία. Βάλτε το στο φάκελο και εφαρμόστε την ετικέτα για να το στείλετε πίσω.
- Στείλτε το πακέτο σας εντός 55 ημερών, ώστε τα αποτελέσματα να μην είναι στραβά.
- Μπορείτε να λάβετε τα αποτελέσματά σας μέσω ταχυδρομείου ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ανάλογα με την εταιρεία.
Βήμα 11. Μάθετε τα επίπεδα των ορμονών σας με βάση τα αποτελέσματά σας
Μπορεί να κάνετε τεστ για οιστρογόνα, τεστοστερόνη ή άλλες συγκεκριμένες ορμόνες που ζητά ο γιατρός σας. Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με τους μέσους όρους που παρέχονται στο φύλλο αποτελεσμάτων και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε απορίες.
Μέθοδος 3 από 4: Κάνοντας τεστ ούρων
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την εξέταση ούρων
Τα περισσότερα κιτ εξέτασης ούρων παρέχονται από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας και ρωτήστε εάν μπορείτε να κάνετε μια εξέταση ούρων για να παρακολουθείτε τα επίπεδα των ορμονών σας. Θα σας δώσουν τα απαραίτητα εφόδια και οδηγίες.
Βήμα 2. Αδειάστε την κύστη σας το πρωί στην τουαλέτα
Όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά, χρησιμοποιήστε την τουαλέτα όπως συνήθως και ξεπλύνετε τα αρχικά σας ούρα στην τουαλέτα. Δεδομένου ότι αυτά τα ούρα κάθονταν στην ουροδόχο κύστη σας τόσο καιρό, θα μπορούσαν να στραβώσουν τα αποτελέσματα τυχόν εξετάσεων, οπότε δεν πρέπει να αποθηκευτούν.
Βήμα 3. Ούρηση στα παρεχόμενα δοχεία τις επόμενες 24 ώρες
Χρησιμοποιήστε τα δοχεία που σας έδωσε ο γιατρός σας για να αποθηκεύσετε τα ούρα σας κάθε φορά που πρέπει να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για 24 ώρες και βεβαιωθείτε ότι κάθε δείγμα είναι σφραγισμένο με την ετικέτα συμπληρωμένη.
Υπόδειξη:
Ανάλογα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να χρειαστεί να γράψετε την ημέρα και την ώρα συλλογής καθώς και το όνομά σας.
Βήμα 4. Αποθηκεύστε τα ούρα σας στο ψυγείο για να διατηρηθούν δροσερά
Μην αφήνετε τα ούρα σας να κάθονται σε θερμοκρασία δωματίου. Αντ 'αυτού, βάλτε το στο ψυγείο σας ή κρατήστε το σε ξεχωριστό ψυγείο με πάγο μέσα, ώστε τα ούρα σας να παραμείνουν φρέσκα και να μην χαλάσουν.
Διατηρώντας τα δείγματά σας δροσερά θα μειώσει επίσης κάθε μυρωδιά που μπορεί να βγάλει
Βήμα 5. Επιστρέψτε τα δείγματα στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Συσκευάστε τα δείγματά σας στο δοχείο που σας έδωσε ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Δώστε τα δείγματά σας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μόλις τελειώσουν οι 24 ώρες, ώστε να μπορέσουν να αρχίσουν να τα δοκιμάζουν αμέσως.
Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για τα αποτελέσματά σας όταν εμφανιστούν και πώς να τα ερμηνεύσετε
Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Πάρτε έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα των ορμονικών εξετάσεων
Ενώ ορισμένες δοκιμές σας παρέχουν μια εξήγηση για τα αποτελέσματά σας, δεν είναι πάντα εύκολο να κατανοηθούν. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις καλύτερες πληροφορίες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αποτελέσματά σας και τι σημαίνουν. Στη συνέχεια, ακούστε τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Ενημερώστε το γιατρό σας για τις συγκεκριμένες ανησυχίες σας σχετικά με τα επίπεδα ορμονών σας
Υπόδειξη:
Φέρτε τα αποτελέσματά σας στο ιατρείο για να τα εξετάσει ο γιατρός σας.
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι έχετε ορμονική διαταραχή
Οι ορμόνες είναι πολύ σημαντικές, επομένως ακόμη και μια μικρή ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Εάν νομίζετε ότι έχετε ορμονική διαταραχή, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Θα φροντίσουν να λάβετε θεραπεία εάν τη χρειάζεστε.
Για παράδειγμα, ο διαβήτης, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η υπερτρίχωση, η εμμηνόπαυση, ο υπογοναδισμός, η στυτική δυσλειτουργία (ED) και η γυναικομαστία είναι όλα ορμονικές διαταραχές
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για 1 χρόνο
Ο έλεγχος ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή ημέρα του μήνα για να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Εάν αυτό δεν σας βοηθά να μείνετε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε παιδί. Μπορεί να σας προσφέρουν συμβουλές για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας ή θεραπείες γονιμότητας για να σας βοηθήσουν.
Εάν είστε 35 ετών και άνω, μιλήστε με το γιατρό σας αφού προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος για 6 μήνες. Εάν είστε άνω των 40 ετών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας μόλις αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα ορμονών για χαμηλές ορμόνες
Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα ορμονών, ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει ένα συμπλήρωμα ορμονών. Αυτό δεν είναι πάντα απαραίτητο, αλλά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας εάν οι χαμηλές ορμόνες είναι πρόβλημα για εσάς. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν χρειάζεστε συμπλήρωμα ορμονών.
