Επίσης γνωστό ως κνησμός, ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από πολυάριθμες δερματικές παθήσεις (όπως αλλεργίες, τσιμπήματα εντόμων, έκζεμα και δηλητηριώδες εξάνθημα βελανιδιάς). Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο νυχτερινός κνησμός μπορεί να είναι αιτία μιας νύχτας χωρίς ύπνο, αλλά εκτός από τη διακοπή του ύπνου σας, το παρατεταμένο ξύσιμο θα μπορούσε να οδηγήσει σε ουλές και λοίμωξη. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τον τρόπο αντιμετώπισης και αντιμετώπισης της νυχτερινής φαγούρας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση κνησμού κατά τη διάρκεια της νύχτας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τοπικά ή από του στόματος αντιισταμινικά
Αντιισταμινικές κρέμες και δισκία είναι φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό που προκύπτει από αλλεργική αντίδραση. Λειτουργούν εμποδίζοντας τη δέσμευση ισταμινών στα κύτταρά σας και έτσι εμποδίζουν την απελευθέρωση μεσολαβητών που προκαλούν τα συμπτώματα της αλλεργίας (συμπεριλαμβανομένου του κνησμού).
- Εφαρμόστε τοπική κρέμα Benadryl (διφαινυδραμίνη) στο δέρμα ή πάρτε δισκία/υγρό από το στόμα πριν τον ύπνο. Εκτός από τη φαγούρα, το Benadryl από το στόμα προκαλεί επίσης υπνηλία, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Εάν έχετε μεγάλες περιοχές δέρματος που φαγούρα, θα πρέπει να επιλέξετε από του στόματος αντιισταμινική αντί να βάλετε μια τοπική κρέμα σε μεγάλη περιοχή.
- Ωστόσο, επιλέξτε είτε την τοπική κρέμα είτε τη στοματική διφαινυδραμίνη. Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε και τα δύο μαζί ή θα μπορούσατε να εκτεθείτε σε πάρα πολύ φάρμακο.
- Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα και μην υπερβαίνετε ποτέ τη συνιστώμενη δόση.
- Άλλα αντιισταμινικά που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν τα εξωχρηματιστηριακά Zyrtec (κετιριζίνη) και Claritin (λοραταδίνη).
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν πάρετε από του στόματος φάρμακα εάν έχετε ιατρικές παθήσεις, αλλεργίες στα φάρμακα ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε κρέμα κορτικοστεροειδών στην πληγείσα περιοχή
Τα κορτικοστεροειδή είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο της φλεγμονής μεταβάλλοντας τη λειτουργία ενός αριθμού κυττάρων και χημικών στο δέρμα. Εάν ο κνησμός προκαλείται από φλεγμονώδη κατάσταση (όπως έκζεμα), δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κορτικοστεροειδή κρέμα.
- Όταν χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδή κρέμα, μπορεί να θέλετε να καλύψετε την περιοχή με ένα υγρό βαμβακερό υλικό εμποτισμένο με νερό. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να απορροφήσει την κρέμα.
- Οι κρέμες κορτικοστεροειδών διατίθενται σε ήπιες μορφές χωρίς ιατρική συνταγή ή ισχυρότερες μόνο με ιατρική συνταγή.
- Εάν η περιοχή φαγούρας δεν είναι μεγάλη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα αναστολής καλσινευρίνης (όπως Protopic ή Elidel) αντί για κρέμες κορτικοστεροειδών.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα, κρέμα φραγμού ή κρέμα κατά της φαγούρας στην περιοχή
Αυτά μπορεί να βοηθήσουν για ήπιο κνησμό εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα πριν τον ύπνο και, σε περίπτωση παρατεταμένης κατάστασης, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
- Δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες Cetaphil, Eucerin, Sarna ή CeraVe ή Aveeno, η οποία είναι φτιαγμένη από βρώμη.
- Η καλαμίνη ή η μενθόλη είναι επίσης καλά προϊόντα κατά της φαγούρας που μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τα συμπτώματα.
- Προαιρετικά, σχηματίστε ένα προστατευτικό φράγμα στο δέρμα χρησιμοποιώντας κρέμες φραγμού που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου, λανολίνη ή βαζελίνη. Για παράδειγμα, η βαζελίνη είναι μια φθηνή θεραπεία που είναι ήπια για τον χειρισμό του φαγούρα και του ξηρού δέρματος.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια δροσερή, υγρή κομπρέσα στην περιοχή
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού, αλλά επίσης προστατεύει το δέρμα και σας εμποδίζει να το ξύσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Μπορεί να επιχειρήσετε να ξύσετε την πληγείσα περιοχή, αλλά προσπαθήστε να το αποφύγετε. Μπορείτε εύκολα να σπάσετε το δέρμα σας με συνεχές ξύσιμο κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας το δέρμα ευάλωτο σε λοιμώξεις. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε το ξύσιμο, κόψτε τα νύχια σας ή φορέστε γάντια τη νύχτα.
- Προαιρετικά, μπορείτε να κολλήσετε ένα πλαστικό περιτύλιγμα γύρω από το δέρμα για να το προστατέψετε και να μην το γρατζουνίσετε.
Βήμα 5. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα πριν τον ύπνο
Η βρώμη έχει χημικές ουσίες που ονομάζονται αβενανθραμίδες που καταπολεμούν τη φλεγμονή και την ερυθρότητα και μπορούν να βοηθήσουν να καταπρανουν τον κνησμό.
- Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπλέντερ και ψεκάστε το αργά στη μπανιέρα ενώ τρέχει το νερό. Στη συνέχεια, μουλιάστε για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν τον ύπνο.
- Or δοκιμάστε λουτρά βρώμης Aveeno, τα οποία διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και είναι εύκολο στη χρήση.
- Or προσθέστε 1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και μουλιάστε το φαγούρα στο δέρμα σας για 30 έως 60 λεπτά πριν τον ύπνο.
- Οι τοπικές φαγούρες μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με πάστα μαγειρικής σόδας. Συνδυάστε 3 μέρη μαγειρικής σόδας και 1 μέρος νερό και ανακατέψτε και στη συνέχεια εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιείτε μόνο σε δέρμα που δεν έχει σπάσει.
Βήμα 6. Φορέστε μια χαλαρή βαμβακερή ή μεταξωτή πιτζάμα
Αυτά τα υλικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού. Αποφύγετε τα ρούχα που ερεθίζουν το δέρμα σας, όπως το μαλλί και μερικά τεχνητά υφάσματα. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό να αποφεύγετε τα στενά ρούχα.
Βήμα 7. Αποφύγετε να φοράτε ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα σας τη νύχτα
Ορισμένα υλικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση, όπως κοσμήματα, αρώματα, προϊόντα δέρματος με έντονα αρώματα, προϊόντα καθαρισμού και καλλυντικά. Μην τα χρησιμοποιείτε τη νύχτα.
Χρησιμοποιήστε επίσης απορρυπαντικό ρούχων χωρίς άρωμα όταν πλένετε την πιτζάμα ή το κρεβάτι σας και χρησιμοποιήστε τον κύκλο επιπλέον ξεβγάλματος στο πλυντήριο σας
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας φυσικά φάρμακα
Βήμα 1. Δοκιμάστε μούρα αρκεύθου και γαρίφαλο
- Φτιάξτε ένα μείγμα λιώνοντας τρεις ουγγιές ανάλατο βούτυρο και δύο κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας σε ξεχωριστά τηγάνια.
- Όταν λιώσει το κερί μέλισσας, ανακατέψτε με το βούτυρο.
- Προσθέστε πέντε κουταλιές της σούπας μούρα αρκεύθου και τρία κουταλάκια του γλυκού γαρύφαλλο στο μείγμα και ανακατέψτε.
- Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή πριν τον ύπνο.
Βήμα 2. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην περιοχή
Η αλόη βέρα είναι μια κοινή θεραπεία για εγκαύματα, αλλά οι ίδιες ουσίες που μειώνουν τις φουσκάλες και τη φλεγμονή μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του κνησμού.
Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή πριν τον ύπνο
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα ιχθυελαίου
Αυτά περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα που μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο. Εάν ο κνησμός σας είναι αποτέλεσμα ξηροδερμίας, τακτικά συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να είναι ευεργετικά.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση συγκεκριμένων συνθηκών
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε το εξάνθημα από δηλητήριο κισσού, βελανιδιάς ή σουμάκ για να μειώσετε τη νυχτερινή φαγούρα
Ένα λάδι που βρίσκεται σε αυτά τα φυτά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει φαγούρα.
- Χρησιμοποιήστε λοσιόν καλαμίνης ή κρέμα υδροκορτιζόνης στην πληγείσα περιοχή πριν τον ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε από το στόμα αντιισταμινικό πριν τον ύπνο ή να εφαρμόσετε τοπική κρέμα στο δέρμα.
- Εάν η αντίδραση είναι σοβαρή, ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπική στεροειδή αλοιφή ή στοματική πρεδνιζόνη.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τα τσιμπήματα εντόμων
Τα τσιμπήματα εντόμων είναι μια κοινή αιτία για κνησμό ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τα μικρά τσιμπήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν πλένοντας την πληγείσα περιοχή με σαπούνι και νερό και εφαρμόζοντας κρέμα κατά της φαγούρας πριν τον ύπνο.
- Εάν το δάγκωμα είναι επώδυνο ή πρησμένο, χρησιμοποιήστε κρέμα υδροκορτιζόνης, αναισθητικό ή αντιισταμινικό στην πληγείσα περιοχή πριν τον ύπνο.
- Για να μειώσετε την επιθυμία να ξύσετε την περιοχή, τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα πάνω από την πληγείσα περιοχή για τη νύχτα.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε το έκζεμα
Το έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) είναι μια πάθηση του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει κνησμό μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Δοκιμάστε τις ακόλουθες μεθόδους για τη θεραπεία της νυχτερινής φαγούρας που προκύπτει από το έκζεμα:
- Κορτικοστεροειδείς κρέμες ή αλοιφές που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή.
- Από του στόματος αντιισταμινικά, όπως το Benadryl.
- Συνταγογραφούμενες κρέμες που βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος, όπως το Protopic και το Elidel. Καθώς αυτά τα φάρμακα έχουν πιθανές παρενέργειες, χρησιμοποιούνται μόνο όταν άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τη φαγούρα των κολυμβητών
Πρόκειται για δερματικό εξάνθημα που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα μικροσκοπικά παράσιτα που υπάρχουν σε μολυσμένο νερό. Δοκιμάστε τις ακόλουθες θεραπείες για τη θεραπεία της νυχτερινής φαγούρας που προκαλείται από τον κνησμό των κολυμβητών:
- Εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες στις πληγείσες περιοχές για να μειώσετε τον ερεθισμό.
- Πάρτε ένα αλάτι Epsom, μαγειρική σόδα ή ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης λίγο πριν τον ύπνο
- Εφαρμόστε μια κορτικοστεροειδή αλοιφή ή μια κρέμα κατά της φαγούρας στην πληγείσα περιοχή.
Συμβουλές
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μη συνταγογραφούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, για να μειώσετε την αγωνία κατά τη διάρκεια της νύχτας, επιπλέον των παραπάνω μεθόδων.
- Δοκιμάστε ηρεμιστικό τσάι ή βοηθήματα ύπνου για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα.
Προειδοποιήσεις
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή εάν η κατάσταση δεν επιλυθεί μετά από μερικές ημέρες. Εκτός από την ανακούφιση από τον κνησμό, ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας και στη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο κνησμός μπορεί να είναι σημάδι εσωτερικής ιατρικής κατάστασης, όπως ηπατική διαταραχή ή πάθηση θυρεοειδούς.
- Χρησιμοποιήστε όλα τα μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και ποτέ μην υπερβαίνετε τις συνιστώμενες δόσεις.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για το τι φάρμακα πρέπει να πάρετε και εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις, αλλεργίες, είστε έγκυος ή θηλάζετε ή παίρνετε άλλα φάρμακα.
