Μια φαγούρα στη μύτη μπορεί πραγματικά να σας ενοχλήσει καθώς περνάτε τη μέρα σας. Είτε είστε θύμα ρινικής ξηρότητας είτε εποχιακών αλλεργιών-οι 2 πιο συχνές αιτίες ρινικής φαγούρας-η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της φαγούρας σας θα ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες και παράγοντες υγείας που πρέπει να λάβετε υπόψη σε περίπτωση που η φαγούρα της μύτης σας επιμένει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της ξηρότητας της μύτης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα δροσερής ομίχλης
Εκτελέστε έναν υγραντήρα δροσερής ομίχλης στο υπνοδωμάτιό σας τη νύχτα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Αυτό θα βάλει αυξημένη υγρασία στον αέρα για να λιπαίνει τα ρινικά σας περάσματα και θα διευκολύνει τον κνησμό και τον ερεθισμό. Καθαρίστε τον υγραντήρα ψύξης-ομίχλης σας τακτικά για να εμποδίσετε την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων στο νερό.
Βήμα 2. Δοκιμάστε φυσιολογικές σταγόνες για τη μύτη
Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο αλατούχο ρινικό σπρέι για να λιπάνετε τις φαγούρες των ρινικών διόδων σας. Εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας καθώς τρίβετε το σπρέι σε κάθε ρουθούνι σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των ερεθιστικών ουσιών από τη μύτη σας και θα διευκολύνει τον κνησμό.
- Φυσήξτε τη μύτη σας εάν χρειάζεται μετά τη χρήση του σπρέι φυσιολογικού ορού.
- Χορηγήστε το φυσιολογικό ορό σας με ασφάλεια έως και 2 φορές την ημέρα. Εάν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε συχνότερα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 3. Πίνετε επαρκή υγρά κάθε μέρα για να ενυδατώσετε τα ρινικά σας περάσματα
Στόχος να πίνετε 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) υγρών την ημέρα εάν είστε άνδρας και 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) υγρά την ημέρα εάν είστε γυναίκα. Η επαρκής πρόσληψη νερού θα διασφαλίσει ότι οι ρινικοί ιστοί σας λιπαίνονται, αποτρέποντας τον κνησμό που προκαλείται από την αφυδάτωση.
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα υδατοδιαλυτό λιπαντικό στο εσωτερικό της μύτης σας
Εφαρμόστε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού υδατοδιαλυτού προσωπικού λιπαντικού, όπως το ζελέ KY, στο εσωτερικό των ρουθουνιών σας με ένα καθαρό βαμβάκι. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο για να αισθανθείτε ανακούφιση και μην χρησιμοποιείτε το λιπαντικό μέσα σε λίγες ώρες από την κατάκλιση.
- Αποφύγετε λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο, όπως το βαζελίνη, τα οποία μπορούν να μεταναστεύσουν στους πνεύμονες και να προκαλέσουν μόλυνση.
- Μπορείτε να αγοράσετε υδατοδιαλυτό λιπαντικό στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση αλλεργιών
Βήμα 1. Απομακρυνθείτε από αλλεργικούς παράγοντες
Αποφύγετε τα κοινά αλλεργικά ερεθιστικά, ειδικά αν παρατηρήσετε ότι η φαγούρα στη μύτη σας επιδεινώνεται αφού βρίσκεστε κοντά τους. Πυρίτιδα, σκόνη, γύρη, καπνός τσιγάρου και μούχλα μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στη μύτη σας.
Αγοράζοντας ένα φίλτρο αέρα HEPA, κρατώντας το κατοικίδιο ζώο σας έξω από το υπνοδωμάτιό σας και πλένοντας τα κλινοσκεπάσματά σας σε ζεστό νερό μία φορά την εβδομάδα, θα μειώσετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα
Βήμα 2. Δοκιμάστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες
Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για αλλεργίες, όπως η Διφαινυδραμίνη ή η Λοραταδίνη, για να ανακουφίσετε τη φαγούρα της μύτης, τα υγρά μάτια και άλλα συμπτώματα αλλεργίας. Πάρτε φάρμακα αλλεργίας χωρίς ιατρική συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Σημειώστε ότι ορισμένα αλλεργικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, ειδικά χλωροφαινιραμίνη και διφαινυδραμίνη. Μπορεί να είναι χρήσιμο να παίρνετε το φάρμακο για πρώτη φορά την ημέρα που έχετε λιγότερα να κάνετε, ώστε να δείτε πώς σας επηρεάζει.
- Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για τυχόν πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων μεταξύ του τρέχοντος φαρμακευτικού σας σχήματος και του φαρμάκου σας για αλλεργίες χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 3. Κλείστε ραντεβού με έναν αλλεργιολόγο
Επικοινωνήστε με έναν τοπικό αλλεργιολόγο για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας και να κάνετε διαγνωστικούς ελέγχους αλλεργίας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν. Εάν βρίσκεστε στις ΗΠΑ, μπορείτε να αναζητήσετε αλλεργιολόγο στην περιοχή σας στον ιστότοπο του Αμερικανικού Κολλεγίου Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας:
- Φέρτε σημειώσεις για το πότε ξεκίνησε η φαγούρα στη μύτη σας, πόσο καιρό συνεχίζεται και οτιδήποτε φαίνεται να προκαλεί τον κνησμό.
- Συχνά ο γιατρός θα σας ζητήσει να σταματήσετε τα φάρμακα αλλεργίας χωρίς ιατρική συνταγή πριν από το ραντεβού σας για τον πιο καταληκτικό έλεγχο αλλεργίας.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας για ρινικά κορτικοστεροειδή
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα ρινικά κορτικοστεροειδή θα ήταν χρήσιμα για τη θεραπεία της φαγούρας στη μύτη σας. Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μειώνουν το πρήξιμο στα ρινικά σας περάσματα, ηρεμώντας τον ερεθισμό και τον κνησμό που προκαλείται από εποχιακές αλλεργίες.
- Η μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών συνοδεύεται από ορισμένους κινδύνους, όπως βλάβη στα ρινικά περάσματα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση των στεροειδών κατά διαστήματα (δηλαδή, μόνο όταν τα χρειάζεστε) και βρείτε τη χαμηλότερη δυνατή δόση που ελέγχει τη φαγούρα της μύτης σας και άλλα συμπτώματα.
- Εάν χρησιμοποιείτε μακροχρόνια κορτικοστεροειδή, ο γιατρός σας θα πρέπει να κάνει περιστασιακούς ελέγχους για να βεβαιωθεί ότι δεν προκαλούν επιβλαβείς επιδράσεις.
Βήμα 5. Συζητήστε τις λήψεις αλλεργίας για σοβαρά συμπτώματα
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα αλλεργικά εμβόλια, που ονομάζονται επίσης ανοσοθεραπεία, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα αλλεργικά εμβόλια είναι θεραπευτικές ενέσεις που σας εκθέτουν σε αλλεργιογόνα σε σταδιακές δόσεις για να μειώσετε την ευαισθησία σας σε αυτά. Με τον καιρό, αυτό μειώνει τα αλλεργικά σας συμπτώματα.
Μέθοδος 3 από 3: Διαχείριση άλλων δυνητικών αιτιών
Βήμα 1. Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον καπνό σας
Ζητήστε από τους καπνιστές να καπνίσουν έξω από το σπίτι σας και ξεκινήστε τη θεραπεία διακοπής του καπνίσματος εάν πρέπει να το κόψετε. Ο καπνός μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και πρήξιμο των ρινικών διόδων, τα οποία μπορεί να φαίνονται φαγούρα.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε και να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος
Βήμα 2. Κρατήστε ένα σπίτι χωρίς σκόνη
Αφαιρέστε τα πλεκτά που συλλέγουν σκόνη, όπως επιτραπέζια στολίδια ή βιβλία και καθαρίζετε το σπίτι σας τακτικά. Ακόμα κι αν δεν είστε αλλεργικοί, τα σωματίδια σκόνης μπορεί να ερεθίσουν τα ρινικά σας περάσματα, προκαλώντας φλεγμονή και κνησμό.
Εάν είναι δυνατόν, φροντίστε να καθαρίσει κάποιος το σπίτι σας, έτσι ώστε η σκόνη που ανασηκώνεται στη διαδικασία καθαρισμού να μην σας εκνευρίσει περαιτέρω
Βήμα 3. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για έλεγχο
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν ένας ιός, όπως η γρίπη, ή μια βακτηριακή λοίμωξη, όπως η λοίμωξη των κόλπων, μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στη μύτη σας. Αν και αυτό είναι λιγότερο συνηθισμένο από τη ρινική ξηρότητα ή αλλεργίες, είναι πιθανό εάν διαφορετικά αισθανόσασταν αδιαθεσία.
Ορισμένα χρόνια προβλήματα υγείας, όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ο υπολειτουργικός θυρεοειδής, μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στη μύτη. Συζητήστε αυτές τις δυνατότητες με το γιατρό σας
Βήμα 4. Αγκαλιάστε τις υγιεινές συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ
Στόχος να πίνετε όχι περισσότερα από 2 αλκοολούχα ποτά σε μια δεδομένη ημέρα, αν είστε άντρας. Οι γυναίκες πρέπει να έχουν ως στόχο να μην πίνουν περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των ρινικών σας μεμβρανών, κάνοντάς τους φαγούρα και ερεθισμό.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τις ορμονικές αλλαγές
Σημειώστε εάν η ρινική φαγούρα σας συνέπεσε με μια ορμονική μετατόπιση λόγω εγκυμοσύνης, εμμηνόπαυσης, εμμήνου ρύσεως ή έναρξης ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων. Αν ναι, θα μπορούσε να φταίει για τα συμπτώματά σας. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στα ρινικά περάσματα.
Συζητήστε τα ρινικά σας συμπτώματα με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να τα αντιμετωπίσετε. Μπορεί να είναι μια επιλογή για παράδειγμα να αλλάξετε ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια
Βήμα 6. Εξετάστε τον αντίκτυπο των νέων φαρμάκων που παίρνετε
Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας εάν παρατηρήσατε ρινική φαγούρα μετά την έναρξη ενός νέου φαρμάκου. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, οι αναστολείς βήτα και ορισμένα φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και φαγούρα στη μύτη.
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει ένα διαφορετικό φάρμακο ή μια νέα προσέγγιση για να διευκολύνει τις παρενέργειές σας
Βήμα 7. Αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση ρινικών αποσυμφορητικών
Μην χρησιμοποιείτε ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι, όπως το Afrin, για περισσότερες από 3 ημέρες τη φορά. Ενώ αυτά τα σπρέι μειώνουν το πρήξιμο και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού, η παρατεταμένη χρήση συχνά προκαλεί συμφόρηση ανάκαμψης με επιδείνωση των συμπτωμάτων.
