Η λαπαροσκοπική χειρουργική, γνωστή και ως λαπαροσκόπηση, είναι μια διαγνωστική διαδικασία κατά την οποία ένας γιατρός εξετάζει τα κοιλιακά σας όργανα με ένα λαπαροσκόπιο, ένα λεπτό εργαλείο με μια μικροσκοπική βιντεοκάμερα στο τέλος του. Για να γίνει αυτό, ο γιατρός κάνει μια τομή στην κοιλιά σας μέσα από την οποία εισάγεται το λαπαροσκόπιο και γεμίζει την κοιλιά σας με διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο δυστυχώς μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αέρια, φούσκωμα και δυσφορία μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ευτυχώς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή τη δυσφορία χρησιμοποιώντας διάφορες οικιακές θεραπείες, φάρμακα και τρώγοντας και πίνοντας σωστά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Περάστε αέρια μετά τη χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Πηγαίνετε για έναν σύντομο, ήπιο περίπατο για να ενθαρρύνετε τα σπλάχνα σας να κουνηθούν
Περπατήστε για 15 λεπτά στην περιοχή γύρω από το σπίτι σας, αλλά μόνο αν αισθάνεστε άνετα με αυτό το επίπεδο δραστηριότητας. Το περπάτημα θα ενθαρρύνει τους μύες στα σπλάχνα σας να λειτουργήσουν, κάτι που βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και του φουσκώματος και στην ενθάρρυνση του κολακώματος.
Αποφύγετε να κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα πιο επίπονη από το περπάτημα για τουλάχιστον τις πρώτες ημέρες μετά το χειρουργείο σας
Βήμα 2. Κάντε ασκήσεις για την αύξηση των ποδιών που σας βοηθούν να περάσετε αέριο
Ξαπλώστε ανάσκελα και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, σηκώστε αργά το δεξί πόδι προς το στομάχι σας με το γόνατο λυγισμένο και κρατήστε το εκεί για 10 δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε το πόδι σας μετά από 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε αυτήν την άσκηση με το αριστερό σας πόδι.
- Αυτές οι ανυψώσεις των ποδιών θα συστέλλονται και θα επεκτείνουν τους μυς στην κοιλιά σας, βοηθώντας στη μεταφορά αερίων μέσω του πεπτικού σας συστήματος.
- Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να φύγει η δυσφορία σας.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να περάσετε αέρια
Χρησιμοποιήστε φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την εξάλειψη φυσαλίδων αερίου στο σώμα ή για να σας διευκολύνουν να περάσετε αέρια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαγράψει οποιαδήποτε φάρμακα με το γιατρό σας πριν τα πάρετε μόνοι σας.
Μερικά παραδείγματα φαρμάκων που βοηθούν στη διέλευση του αερίου περιλαμβάνουν τη Simethicone and Colace. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα στα περισσότερα φαρμακεία ή φαρμακεία
Μέθοδος 2 από 3: Ανακούφιση από τη δυσφορία
Βήμα 1. Κάντε μασάζ ή τρίψτε το στομάχι σας για να απαλλαγείτε από τη δυσφορία των αερίων
Κάντε μια γροθιά με το αριστερό σας χέρι και σπρώξτε τις αρθρώσεις σας στη δεξιά πλευρά του στομάχου σας χρησιμοποιώντας ήπια πίεση. Στη συνέχεια, κυλήστε το χέρι σας προς το στήθος σας, στην κοιλιά σας και στη συνέχεια προς τα κάτω στην αριστερή πλευρά του στομάχου σας.
- Αυτός ο τύπος μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των κοιλιακών μυών σας και στην τόνωση της δραστηριότητας στα σπλάχνα σας.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε υπερβολική πίεση όταν κάνετε μασάζ στο στομάχι σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία από ό, τι ξεκινήσατε.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα πακέτο θερμότητας στην κοιλιά σας για 15 λεπτά για να μειώσετε τον πόνο των αερίων
Τυλίξτε το πακέτο θερμότητας σε μια πετσέτα έτσι ώστε να μην το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας. Η τοποθέτηση θερμικής συσκευασίας σε γυμνό δέρμα μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και ακόμη και μικρό τραυματισμό.
- Σημειώστε ότι ενώ η εφαρμογή θερμικής συσκευασίας θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο σας στο αέριο, μπορεί επίσης να αυξήσει κάθε πρήξιμο που αντιμετωπίζετε μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα πακέτο θερμότητας όσο συχνά χρειάζεται για να τονώσετε τους κοιλιακούς μυς σας. Ωστόσο, αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας για περισσότερα από 20 λεπτά κάθε φορά και κάντε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 λεπτών μεταξύ των εφαρμογών για να αφήσετε το σώμα σας να κρυώσει ξανά.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να πάρετε ένα συγκεκριμένο παυσίπονο με συνταγή, ειδικά αν έχετε πόνο μετά τους χειρουργούς στους ώμους σας. Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο που δεν σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας, καθώς ορισμένα αναλγητικά μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον δυσκοιλιότητα.
- Ορισμένα φάρμακα για τον πόνο προκαλούν επίσης ναυτία. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ναυτία, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως και δείτε εάν μπορείτε να μεταβείτε σε διαφορετικό φάρμακο.
- Για να αποφύγετε πιθανή δυσκοιλιότητα που προκαλείται από φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά και τρώτε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.
- Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα για τον πόνο μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα αέρια και να αυξήσουν το χρόνο που χρειάζεται για να επανέλθουν οι συνήθειες του εντέρου σας στο φυσιολογικό.
Βήμα 4. Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα που δεν θα πιέζουν την κοιλιά σας
Κολλήστε σε ρούχα που δεν έχουν ελαστική ζώνη μέσης τις πρώτες 1-2 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή μέχρι να μην αντιμετωπίσετε πλέον δυσκοιλιότητα και δυσφορία στα αέρια. Αν είναι δυνατόν, φορέστε ρούχα που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα από αυτά που φοράτε συνήθως, ώστε να μην αισθάνονται σφιχτά στην κοιλιά σας.
Ρούχα όπως πουλόβερ και πιτζάμες είναι ιδανικά για τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά το χειρουργείο
Μέθοδος 3 από 3: Τρώγοντας και πίνοντας μετά από χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Πιείτε λίγο ζεστό τσάι μέντας αν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει να πιείτε
Το ζεστό τσάι μέντας είναι γνωστό ότι βοηθά στην αύξηση της γαστρεντερικής δραστηριότητας και στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου που προκαλείται από τα αέρια. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει να το πίνετε.
Για ακόμα μεγαλύτερη γαστρεντερική κινητικότητα, πιείτε ένα τσάι με φυσικές καθαρτικές ιδιότητες, όπως το τσάι Smooth Move
Βήμα 2. Δοκιμάστε να μασάτε τσίχλες μετά το χειρουργείο για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας
Όπως και η κατανάλωση ζεστού τσαγιού, υπάρχουν επίσης ορισμένες έρευνες που αποδεικνύουν ότι το μάσημα τσίχλας μετά τη χειρουργική επέμβαση βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας που αντιμετωπίζετε μετά από λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Μασήστε τσίχλα για 15 λεπτά κάθε 2 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση για να έχετε αυτό το απροσδόκητο όφελος για την υγεία.
- Δεν έχει σημασία ποια γεύση τσίχλας μασάτε. είναι η κίνηση μάσησης που έχει μεγαλύτερη σημασία.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει το στόμα σας και αποφύγετε να μιλάτε ενώ μασάτε τσίχλες. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε περισσότερο αέρα και να επιδεινώσετε το αέριο.
Βήμα 3. Αποφύγετε να πίνετε ανθρακούχα ποτά για 1-2 ημέρες μετά το χειρουργείο σας
Η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών μπορεί να κάνει τον πόνο από το διοξείδιο του άνθρακα που χρησιμοποιείται κατά τη λαπαροσκόπηση ακόμη χειρότερα. Η αποφυγή αυτών των αερίων ποτών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση κάθε ναυτίας που αντιμετωπίζετε μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Ενώ θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά τουλάχιστον τις πρώτες 2 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να αποφύγετε να τα πιείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με βάση την κατάστασή σας
Βήμα 4. Αποφύγετε να πιείτε με ένα καλαμάκι μέχρι να φύγουν οι πόνοι σας
Η κατανάλωση υγρών μέσα από ένα καλαμάκι μπορεί να σας προκαλέσει κατά λάθος κατάποση αέρα όταν πίνετε, οδηγώντας σε οδυνηρές φυσαλίδες αέρα στο έντερό σας. Πίνετε μόνο από ανοιχτά δοχεία μετά τη χειρουργική επέμβαση έως ότου δεν αισθάνεστε πλέον δυσφορία στην κοιλιά σας.
Βήμα 5. Μείνετε σε δίαιτα υγρών και μαλακών τροφών για την πρώτη εβδομάδα μετά το χειρουργείο
Αυτά τα τρόφιμα θα είναι ευκολότερα αφομοιώσιμα για το σώμα σας και επίσης πιο εύκολα για κατάποση. Μετά από αυτήν την πρώτη εβδομάδα, σταδιακά ενσωματώστε όλο και περισσότερα μαλακά τρόφιμα στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια των επόμενων 4-6 εβδομάδων.
- Τα ιδανικά τρόφιμα για φαγητό και ποτό κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης εβδομάδας περιλαμβάνουν ζωμούς, σούπες, μιλκσέικ, πουτίγκες και πουρέ πατάτας.
- Αποφύγετε να τρώτε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως ψωμί με κρούστα, κουλούρια, σκληρά κρέατα, ωμά λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
