Οι κύστεις των ωοθηκών είναι θύλακες υγρού που μερικές φορές αναπτύσσονται στις ωοθήκες. Ευτυχώς, οι περισσότερες κύστεις υποχωρούν από μόνες τους και δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι μπορείτε να συρρικνώσετε κύστεις ωοθηκών. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι φυσικές θεραπείες όπως το μηλόξυδο και τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο μπορούν να ενθαρρύνουν τις ωοθήκες να επουλωθούν. Εάν έχετε συμπτώματα όπως πυελικός πόνος, φούσκωμα ή αίσθημα πληρότητας στην κοιλιά σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση. Οι μεγάλες κύστεις μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές και οι θεραπείες στο σπίτι δεν αντικαθιστούν την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά που βοηθούν το σώμα σας να επουλωθεί.
Φορτώστε βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Σκούρα φυλλώδη χόρτα (όπως σπανάκι και λάχανο), σταυρανθή λαχανικά (όπως μπρόκολο και λάχανα Βρυξελλών), όσπρια (όπως φασόλια, μπιζέλια και φακές) και ξηροί καρποί και σπόροι (όπως αμύγδαλα, σπόροι chia και λιναρόσποροι) είναι όλες υγιεινές επιλογές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει επίσης πηγές υγιούς λίπους, όπως λιπαρά ψάρια (όπως ο τόνος και το σκουμπρί).
Μια θρεπτική, καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προωθήσει την επούλωση, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και γενικά να βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργεί όσο καλύτερα γίνεται. Μια φυτική διατροφή, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής ορμονών που επηρεάζουν την αναπαραγωγική υγεία
Βήμα 2. Εντάξτε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο στη διατροφή σας
Ορισμένοι υποστηρικτές της φυσικής ιατρικής πιστεύουν ότι οι κύστεις των ωοθηκών μπορεί να είναι αποτέλεσμα έλλειψης καλίου και ότι η κατανάλωση περισσότερου καλίου μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και την πρόληψη των κύστεων. Οι καλές πηγές διαιτητικού καλίου περιλαμβάνουν γλυκοπατάτες, χόρτα τεύτλων, γιαούρτι, ντομάτες, μπανάνες και πολλά είδη θαλασσινών (όπως αχιβάδες, τόνος και ιππόγλωσσα).
- Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από την ενσωμάτωση περισσότερου καλίου στη διατροφή τους, αλλά η υπερβολική κατανάλωση καλίου μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν λαμβάνετε μια υγιή ποσότητα καλίου από τη διατροφή σας.
- Ο μέσος ενήλικας πρέπει να λαμβάνει περίπου 4, 700 mg καλίου από τη διατροφή του κάθε μέρα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτός είναι ο κατάλληλος διαιτητικός στόχος για εσάς.
Βήμα 3. Πίνετε μια μικρή ποσότητα μηλόξυδου καθημερινά
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μηλόξυδο με 7 υγρές ουγγιές (210 mL) νερό και πιείτε το κάθε μέρα μετά το γεύμα. Δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες μελέτες που να δείχνουν ότι το μηλόξυδο έχει επίδραση στο μέγεθος της κύστης των ωοθηκών. Ωστόσο, μια μικρή μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση μικρής ποσότητας ACV κάθε μέρα μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
- Το μηλόξυδο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και η διευκόλυνση της απώλειας βάρους. Όπως κάθε συμπλήρωμα διατροφής, ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές εάν το πάρετε πάρα πολύ. Το πολύ ACV μπορεί να βλάψει τα δόντια σας και μπορεί επίσης να υπερλειτουργήσει τα νεφρά σας, ειδικά εάν έχετε χρόνια νεφρική νόσο.
- Περιορίστε την πρόσληψη ACV σε όχι περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) έως 2 κουταλιές της σούπας (30 mL), εκτός εάν ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας συμβουλεύσει διαφορετικά. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά την κατανάλωση ACV για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά στα δόντια σας.
Βήμα 4. Εξετάστε τη συστηματική ενζυμοθεραπεία
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος ενζύμου, όπως το Univase Forte ή το Wobenzym. Ορισμένοι ειδικοί της εναλλακτικής ιατρικής πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα συστηματικών ενζύμων μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και να προωθήσουν τη διάσπαση των περιττών ή μη φυσιολογικών ιστών, όπως αυτά που βρίσκονται σε ορισμένους τύπους κύστεων των ωοθηκών.
Έχει υπάρξει ελάχιστη επιστημονική έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων συστηματικών ενζύμων από το στόμα για τη θεραπεία κάθε είδους ιατρικής πάθησης. Η συστηματική ενζυμική θεραπεία είναι πιθανώς ασφαλής, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι είναι πραγματικά χρήσιμη για τη συρρίκνωση των κύστεων των ωοθηκών
Βήμα 5. Βάλτε ένα πακέτο καστορέλαιο πάνω από την προσβεβλημένη ωοθήκη για 45-60 λεπτά καθημερινά
Μουλιάστε ένα κομμάτι καθαρού υφάσματος σε καστορέλαιο και τοποθετήστε το στην κοιλιά σας πάνω από την κύστη. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να ζεστάνετε απαλά τη συσκευασία τοποθετώντας ένα φύλλο πλαστικού πάνω από το πανί και τοποθετώντας ένα θερμαντικό μαξιλάρι μικροκυμάτων πάνω από το πλαστικό. Ορισμένοι υποστηρικτές της φυσικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι το καστορέλαιο που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να προωθήσει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την επούλωση των οργάνων στην περιοχή όπου εφαρμόζεται το λάδι, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών.
- Μόλις τελειώσετε με τη χρήση της συσκευασίας, μπορείτε να καθαρίσετε το καστορέλαιο από το δέρμα σας με ένα μείγμα νερού και μαγειρικής σόδας.
- Μην χρησιμοποιείτε καστορέλαιο ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς μπορεί να μην είναι ασφαλές για το έμβρυο ή το μωρό. Ορισμένοι φυσικοί επαγγελματίες υγείας προειδοποιούν επίσης τη χρήση πακέτων καστορέλαιο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, καθώς πιστεύεται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος.
- Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν το καστορέλαιο ως φάρμακο για τις κύστεις των ωοθηκών. Ωστόσο, ακόμη και αν η συσκευασία καστορέλαιο δεν βοηθά στη συρρίκνωση των κύστεών σας, μπορεί ακόμα να προσφέρει κάποια άνεση εάν αισθάνεστε πόνο.
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών
Ορισμένοι φυσικοί ιατροί συμβουλεύουν τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών, όπως το σύμπλεγμα Β και οι βιταμίνες D3, για να βοηθήσουν στη θεραπεία και πρόληψη των κύστεων των ωοθηκών. Πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα βιταμινών, μιλήστε με το γιατρό σας εάν λαμβάνετε αρκετές από αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα από τη διατροφή σας. Μπορεί να παραγγείλουν εργαστηριακές εξετάσεις για να διαπιστώσουν εάν έχετε ανεπάρκειες βιταμινών ή μετάλλων.
- Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων βιταμινών στη θεραπεία των κύστεων των ωοθηκών, αλλά είναι πιθανό ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα να βελτιώσουν τη γενική αναπαραγωγική σας υγεία.
- Η βιταμίνη D, ιδιαίτερα, είναι σημαντική για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος υγιή, τη μείωση της φλεγμονής στα κύτταρά σας και βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει ασβέστιο. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Ωστόσο, οι μελέτες που εξέτασαν αυτές τις επιδράσεις ήταν μικρές και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η λήψη βιταμίνης D μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει οποιαδήποτε ασθένεια.
Μέθοδος 2 από 2: Λήψη ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα κύστης ωοθηκών
Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως θαμπό ή οξύ πυελικό άλγος, επίμονα συναισθήματα πληρότητας ή βαρύτητας στην κάτω κοιλιακή χώρα ή κοιλιακό φούσκωμα. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από κύστεις των ωοθηκών ή όχι και να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο. Η αιτιολογία ή η αιτία των συμπτωμάτων είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς μπορεί να υποδεικνύει εάν έχετε ή όχι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα ή μια καλοήθη κύστη.
- Πηγαίνετε στα επείγοντα εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως έντονο κοιλιακό ή πυελικό άλγος που εμφανίζεται ξαφνικά ή πόνο που συνοδεύεται από πυρετό, ναυτία ή έμετο. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής επιπλοκής, όπως στριμμένη ωοθήκη ή ρήξη κύστης.
- Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει μια ποικιλία διαγνωστικών εξετάσεων, όπως υπερηχογραφήματα και εξετάσεις αίματος.
Βήμα 2. Συζητήστε τη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μεγάλων, επώδυνων ή περίπλοκων κύστεων
Εάν οι εξετάσεις δείχνουν ότι οι κύστεις σας είναι μικρές και καλοήθεις, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει «άγρυπνη αναμονή», με τακτικούς ελέγχους για να διαπιστώσετε εάν οι κύστεις εξαφανίζονται από μόνες τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να συστήσουν πιο επιθετικές θεραπείες, όπως χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των κύστεων ή της προσβεβλημένης ωοθήκης. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο εάν έχετε 1 ή περισσότερες κύστεις που:
- Είναι μεγάλα ή αυξάνονται
- Μην υποχωρήσετε μόνοι σας μετά από 2-3 εμμηνορροϊκούς κύκλους
- Προκαλέστε πόνο ή άλλα συμπτώματα
- Δείξτε σημάδια καρκινογένεσης
Βήμα 3. Ρωτήστε για τη χρήση ορμονικών θεραπειών για την πρόληψη μελλοντικών κύστεων
Τα ορμονικά φάρμακα όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή σχηματισμού κύστεων εμποδίζοντας την ωορρηξία. Εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη κύστεων ωοθηκών κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
- Οι κύστεις των ωοθηκών σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας των ωοθηκών σας. Όταν παίρνετε τον έλεγχο των γεννήσεων, διακόπτει αυτήν τη δραστηριότητα, οπότε δεν μπορούν να σχηματιστούν νέες κύστεις.
- Ενώ το χάπι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή δημιουργίας νέων κύστεων, δεν μπορεί να συρρικνωθεί ή να διαλύσει τις κύστεις που υπάρχουν ήδη.
