Η αταξία αναφέρεται σε απώλεια μυϊκού συντονισμού που μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα, την ομιλία, την κίνηση και το φαγητό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές υποκείμενες αιτίες, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, τραυματισμό στο κεφάλι ή ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας. Ενώ η αταξία μπορεί να μην είναι πάντα ιάσιμη, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα και να κάνετε τη ζωή σας ευκολότερη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπευτικές σας επιλογές για να αντιμετωπίσετε την αταξία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση της υποκείμενης αιτίας
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίζετε συμπτώματα αταξίας
Οποιαδήποτε απώλεια μυϊκού ελέγχου ή συντονισμού θα πρέπει να συζητηθεί αμέσως με το γιατρό σας για να αποκλειστεί σοβαρή ασθένεια. Η αταξία μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός μικρού ιατρικού ζητήματος ή μιας πιο επείγουσας κατάστασης ή τραυματισμού. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε μερικά από τα κύρια συμπτώματα αταξίας, όπως:
- Απώλεια ισορροπίας
- Δυσκολία στο περπάτημα
- Σύσφιξη του λόγου
- Δυσκολία στην κατάποση
- Απώλεια μυϊκού συντονισμού στα χέρια, τα χέρια ή τα πόδια σας
- Ακούσιες κινήσεις των ματιών
Βήμα 2. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αταξία μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα και να θεραπευτεί με τη διακοπή τους. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε, συνταγογραφούμενα ή με άλλο τρόπο. Μπορεί να μειώσουν τη δόση σας ή να συνταγογραφήσουν κάτι διαφορετικό για να ανακουφίσουν την αταξία σας.
- Ως επί το πλείστον, τα βαρβιτουρικά και τα ηρεμιστικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αταξία.
- Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να σας επηρεάσουν διαφορετικά και να προκαλέσουν αταξία καθώς γερνάτε, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χαμηλότερη δόση ή να σας διακόψει εντελώς.
- Ορισμένοι τύποι χημειοθεραπείας μπορεί να προκαλέσουν αταξία.
Βήμα 3. Αποκαλύψτε οποιαδήποτε προηγούμενη ή τρέχουσα κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ στον γιατρό σας
Η τοξίκωση από φάρμακα και αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αταξία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατάχρηση αλκοόλ ειδικότερα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, βιταμίνης Β-12 ή θειαμίνης, προκαλώντας αταξία. Ενημερώστε το γιατρό σας για τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και τη χρήση ναρκωτικών, ώστε να αξιολογήσει την καλύτερη θεραπεία για τα συμπτώματά σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει επιλογές θεραπείας για τον εθισμό στα ναρκωτικά και το αλκοόλ, όπως θεραπεία και συμβουλευτική.
- Τα συμπτώματα της αταξίας μπορεί να είναι αναστρέψιμα εάν σταματήσετε να καταναλώνετε φάρμακα και αλκοόλ.
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε δοκιμές για να προσδιορίσετε την αιτία της αταξίας σας
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει μια βασική φυσική εξέταση για να αναζητήσει εμφανή σημάδια ασθένειας ή τραυματισμού, όπως τραύμα στο κεφάλι ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα κάνουν επίσης ένα νευρολογικό τεστ για να ελέγξουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση, την ισορροπία, την ακοή, την όραση και τα αντανακλαστικά σας. Προετοιμαστείτε για πρόσθετες δοκιμές, όπως:
- Μια αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, η οποία μπορεί να αποκαλύψει αιτίες όπως θρόμβος αίματος ή όγκος
- Μια οσφυϊκή παρακέντηση, η οποία θα εξαγάγει το νωτιαίο υγρό για δοκιμή σε εργαστήριο
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
Βήμα 5. Αναζητήστε θεραπεία από έναν πάροχο λειτουργικής ιατρικής
Αντί για θεραπεία με φάρμακα, οι πάροχοι λειτουργικών φαρμάκων σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις υποκείμενες καταστάσεις που προκαλούν την αταξία σας. Για παράδειγμα, καταστάσεις όπως φλεγμονή, μικροβιακή ανισορροπία, διαρροή εντέρου και χημική δηλητηρίαση μπορούν να οδηγήσουν σε αυτοάνοσες διαταραχές. Ένας πάροχος λειτουργικής ιατρικής θα συστήσει αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για τον έλεγχο ή την αναστροφή αυτών των καταστάσεων.
- Για παράδειγμα, ο πάροχος μπορεί να σας βάλει σε ειδική δίαιτα ή να σας συμβουλέψει να πάρετε ορισμένα συμπληρώματα ή θρεπτικά συστατικά.
- Μπορεί να σας καθοδηγήσουν πώς να κάνετε αποτοξίνωση.
- Ο πάροχος μπορεί να εντοπίσει αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συνθηκών που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας, όπως η διαχείριση του στρες, η άσκηση και η αποφυγή ορισμένων ουσιών.
Μέθοδος 2 από 3: Έλεγχος των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Κάντε φυσικοθεραπεία για να διατηρήσετε ή να αποκαταστήσετε την κινητικότητα
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της σωστής λειτουργίας των μυών, της φυσικής δραστηριότητας και της ισορροπίας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η φυσικοθεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και αν μπορεί να σας παραπέμψει σε θεραπευτή. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για να ζητήσετε μια λίστα φυσικοθεραπευτών που συμμετέχουν σε ορισμένα προγράμματα υγείας.
Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, βρείτε έναν φυσιοθεραπευτή κοντά σας επισκεπτόμενος τον ιστότοπο της American Physical therapy Association στη διεύθυνση
Βήμα 2. Πηγαίνετε στη λογοθεραπεία για να βοηθήσετε με προβλήματα φωνής και αεραγωγών
Η αταξία μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην ομιλία και την κατάποση, καθώς και πνιγμό ή βήχα. Η λογοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτά τα θέματα και να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε βοηθήματα ομιλίας, εάν είναι απαραίτητο. Αναζητήστε λογοθεραπευτές στην περιοχή σας ή ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορούν να σας παραπέμψουν σε κάποιον.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα και θεραπείες για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένα κοινό σύμπτωμα της αταξίας καθώς πολλοί ασθενείς παλεύουν με τη διάγνωση και τα συμπτώματά τους. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίζετε σημάδια κατάθλιψης και ρωτήστε για πιθανά μέτρα θεραπείας. Πιθανότατα θα συστήσουν ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας μυοχαλαρωτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου
Η αταξία μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες, σπασμούς, δυσκαμψία και νευρικό πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας για φάρμακα ανακούφισης του πόνου που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ταλαιπωρία σας. Για πιο ήπιο πόνο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη ή παρακεταμόλη.
- Για πιο έντονο πόνο, πιθανότατα θα συνταγογραφήσουν ένα ισχυρότερο φάρμακο όπως η γκαμπαπεντίνη ή η πρεγκαμπαλίνη ή ένα μυοχαλαρωτικό όπως η μπακλοφένη ή η τιζανιδίνη.
- Η γκαμπαπεντίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των ακούσιων κινήσεων των ματιών και των μυϊκών σπασμών.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στη διατροφή σας
Μερικές φορές η αταξία μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στη γλουτένη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές και δυσφορία. Μιλήστε με το γιατρό σας για τη μετάβαση σε δίαιτα χωρίς γλουτένη για να διευκολύνετε αυτά τα συμπτώματα. Η αύξηση του επιπέδου της βιταμίνης Ε με συμπληρώματα ή τροποποιημένη διατροφή μπορεί επίσης να είναι ευεργετική καθώς η αταξία μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια.
- Τα τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν αμύγδαλα, σπανάκι, ηλιόσπορους, σπαράγγια, μάνγκο, αβοκάντο, κολοκύθα και ξιφία.
- Μπορεί επίσης να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να τρώτε πιο μαλακά τρόφιμα που είναι πιο εύκολο να καταπιούν.
- Ένας σύμβουλος διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε μια δίαιτα στην κατάσταση και τις ανάγκες σας.
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή στη ζωή με αταξία
Βήμα 1. Δοκιμάστε εργοθεραπεία για να προσαρμοστείτε στην αταξία
Η εργοθεραπεία βοηθά τους ασθενείς να μάθουν δεξιότητες ζωής για να τους επιτρέψουν να κάνουν φυσιολογική, ανεξάρτητη ζωή παρά την αταξία τους. Οι πρακτικές εργασίες προσαρμόζονται και εξασκούνται ώστε να ταιριάζουν στους συγκεκριμένους φυσικούς περιορισμούς ενός ατόμου. Ρωτήστε το γιατρό σας για εργοθεραπεία ή αναζητήστε εργοθεραπευτές στην περιοχή σας.
Η εργοθεραπεία μπορεί να κάνει τη ζωή πιο άνετη για άτομα με αταξία διδάσκοντάς τους ασκήσεις αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τροποποιήσεις στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας τους
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις προσαρμοστικές συσκευές
Εάν η αταξία σας δεν είναι θεραπεύσιμη, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει προσαρμοστικές συσκευές που θα κάνουν την ποιότητα ζωής σας καλύτερη. Ένας περιπατητής ή ένα μπαστούνι πεζοπορίας θα μπορούσε να κάνει τη μετακίνηση πολύ πιο εύκολη. Ομοίως, τα τροποποιημένα σκεύη θα μπορούσαν να κάνουν το φαγητό πιο απλό.
Τα τροποποιημένα σκεύη είτε ζυγίζονται για να αποτρέψουν τρόμο ενώ τρώτε, είτε είναι μεγαλύτερα και πιάνουν πιο εύκολα
Βήμα 3. Αναζητήστε κοντινές ομάδες υποστήριξης για άτομα με αταξία
Το να πάσχετε από μια κατάσταση όπως η αταξία μπορεί να απομονώσει και να ηθικοποιήσει, αλλά η συζήτηση για αυτό μπορεί να βοηθήσει. Lookάξτε στο διαδίκτυο για τοπικές ομάδες υποστήριξης για τους πάσχοντες από αταξία, ώστε να μπορείτε να συναντηθείτε και να μοιραστείτε με άτομα που μοιράζονται τις εμπειρίες σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας πληροφορίες για ομάδες στην περιοχή σας.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να επισκεφθείτε μια ομάδα υποστήριξης για μια υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί την αταξία σας, όπως καρκίνο ή σκλήρυνση κατά πλάκας
Συμβουλές
- Αποφύγετε το αλκοόλ και άλλα ψυχαγωγικά φάρμακα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν την αταξία σας.
- Ορισμένες περιπτώσεις αταξίας προκαλούνται από γονίδια που κληρονομούνται από τους γονείς. Εάν ο γιατρός σας δεν έχει βρει μια σαφή αιτία για την αταξία σας, ζητήστε του να σας παραπέμψει σε γενετικό σύμβουλο ή κέντρο γενετικών εξετάσεων.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν κλινικές δοκιμές για θεραπείες αταξίας για τις οποίες μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις.
