Η θεραπεία συμπίεσης είναι μια απλή τεχνική θεραπείας για την κυκλοφορία του αίματος που είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Χορηγείται μέσω προϊόντων ρούχων συμπίεσης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλούς διαφορετικούς τύπους τμημάτων του σώματος. Εάν έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία συμπίεσης για να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή των σωστών προϊόντων συμπίεσης
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Πριν αποφασίσετε εάν η θεραπεία συμπίεσης είναι κατάλληλη για εσάς, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν η θεραπεία συμπίεσης είναι κατάλληλη για εσάς και τη συγκεκριμένη κατάστασή σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόση συμπίεση χρειάζεται για την κατάστασή σας.
- Η σωστή ποσότητα συμπίεσης θα διαφέρει ανά άτομο. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο ή λιγότερο συμπίεση ανάλογα με τη σοβαρότητα του οιδήματος ή την ποσότητα μειωμένης ροής αίματος στα άκρα σας.
- Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να σας παρέχει προϊόντα συμπίεσης χωρίς ιατρική συνταγή δωρεάν ή ελάχιστη χρέωση, καθώς και να σας δώσει συνταγή εάν χρειάζεστε μια προσαρμοσμένη συσκευή προσαρμογής. Μια συνταγή από το γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει την ασφαλιστική σας εταιρεία να πληρώσει για τουλάχιστον ένα μέρος του εξοπλισμού.
Βήμα 2. Επιλέξτε εργαλείο συμπίεσης για τα πόδια σας
Η πιο κοινή περιοχή για θεραπεία συμπίεσης είναι τα πόδια. Για αυτήν την περιοχή, μπορείτε να αγοράσετε κάλτσες συμπίεσης, καλσόν, κάλτσες ή μανίκια ποδιών. Αυτά θα έχουν μια ποικιλία ελαστικών αντοχών, οι οποίες είναι διαφορετικές βαθμοί πίεσης ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι βαθμό θα πάρετε.
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό μέγεθος και μορφή εξοπλισμού θεραπείας συμπίεσης
Βήμα 3. Αγοράστε εργαλεία συμπίεσης για τα χέρια σας
Μπορεί επίσης να χρειαστείτε εργαλεία συμπίεσης για τα χέρια ή τα χέρια σας. Για αυτόν τον τομέα, υπάρχει μια ποικιλία γαντιών και μανικιών που μπορείτε να αγοράσετε. Οι ελαστικές δυνάμεις που απαιτούνται θα αποφασιστούν από το γιατρό σας.
Τα γάντια και τα μανίκια συμπίεσης θα βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας στα χέρια και τα χέρια
Βήμα 4. Δοκιμάστε ζώνες συμπίεσης
Για μικρούς τραυματισμούς ή μυϊκούς πόνους, μπορείτε να δοκιμάσετε ελαστικούς επιδέσμους συμπίεσης. Αυτά προσφέρουν περισσότερες μεταβλητές αντοχές συμπίεσης που μπορούν να αλλάξουν κατά βούληση. Λειτουργούν μειώνοντας το πρήξιμο και ενθαρρύνοντας την κυκλοφορία.
Αυτές οι ελαστικές ταινίες μπορούν να αγοραστούν στο τοπικό φαρμακείο ή στο γενικό σας κατάστημα
Βήμα 5. Αποκτήστε τη σωστή εφαρμογή για τον εξοπλισμό σας
Μπορείτε να επιλέξετε από μερικά διαφορετικά χρώματα, στυλ, ύψη και μήκη για να ταιριάζει καλύτερα στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τον εξοπλισμό συμπίεσης για τις ιδιαίτερες περιστάσεις σας. Ο προμηθευτής θα μετρήσει την πληγείσα περιοχή για το σωστό μέγεθος και τις αντοχές συμπίεσης.
Τα προϊόντα συμπίεσης που αγοράζετε μπορείτε να τα προμηθευτείτε σε τοπικές εταιρείες ιατρικών προμηθειών ή online. Ορισμένες κοινές και αξιόπιστες εταιρείες περιλαμβάνουν τις Corolon, Cicada, Farrow και Jobst
Μέθοδος 2 από 3: Υποβολή Θεραπείας Συμπίεσης
Βήμα 1. Τονώστε τους μυς σας
Αφού επιλέξετε το σωστό εργαλείο συμπίεσης για την περίπτωσή σας, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία συμπίεσης. Το εργαλείο συμπίεσης λειτουργεί ως ένας επιπλέον μυς, ο οποίος βοηθά να σπρώξετε το αίμα στα πόδια, στα χέρια ή σε άλλη πληγείσα περιοχή μέσω των φλεβών και πίσω στην καρδιά σας.
Η θεραπεία συμπίεσης διεγείρει επίσης τους μυς να μειώσουν το πρήξιμο στους αστραγάλους ή τους καρπούς. Αυτό συμβαίνει επειδή το αίμα που δεν ρέει πίσω στην καρδιά συσσωρεύεται ως υγρά, τα οποία μπορεί να διαρρεύσουν στους ιστούς και να προκαλέσουν πρήξιμο
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τον εξοπλισμό σας για το σωστό χρονικό διάστημα
Όταν μιλάτε με το γιατρό σας, θα σας δοθούν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το πόσο να φοράτε τα εργαλεία συμπίεσης κάθε μέρα ως μέρος της θεραπείας σας. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει επίσης για τις μεγάλες περιόδους ανάπαυσης που πρέπει να είναι κάθε μέρα.
Συχνά, τα εργαλεία συμπίεσης φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και αφαιρούνται ενώ κοιμάστε
Βήμα 3. Βελτιώστε τη ροή του αίματος
Στη θεραπεία συμπίεσης, ο κύριος σκοπός είναι η βελτίωση της ροής του αίματος. Αυτό επιτυγχάνεται υποστηρίζοντας και ενισχύοντας τις φλέβες σας. Όταν οι φλέβες σας λειτουργούν σωστά, επιστρέφουν αίμα στην καρδιά σας, αλλά έχουν μόνο μονόδρομες βαλβίδες που οδηγούν προς την καρδιά. Η δράση των μυών σας βοηθά στη μεταφορά αίματος στις φλέβες σας.
Ένας τραυματισμός, το υπερβολικό βάρος ή οι θρόμβοι αίματος θα εμποδίσουν την επιστροφή του αίματος στην καρδιά σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά χρόνια προβλήματα ροής αίματος
Βήμα 4. Μείνετε δραστήριοι
Για να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας συμπίεσης, πρέπει να προσπαθήσετε να είστε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι. Αυτό λειτουργεί με τη θεραπεία συμπίεσης για να διατηρείτε το αίμα σας σε κίνηση. Δεδομένου ότι το να περνάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα καθισμένοι ή να μην κινείστε καθόλου αφαιρεί έναν από τους κύριους τρόπους με τον οποίο το αίμα μπορεί να μεταφερθεί πίσω στην καρδιά, το να είστε ενεργός βοηθά το αίμα σας να αρχίσει να κινείται ξανά.
Εάν έχετε κινητικό πρόβλημα, εξετάστε την κίνηση με χαμηλό αντίκτυπο, όπως θεραπεία με νερό ή κολύμπι
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας τις χρήσεις της θεραπείας συμπίεσης
Βήμα 1. Βοηθήστε στην πρόληψη θρόμβων αίματος
Η θεραπεία συμπίεσης χρησιμοποιείται γενικά για χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, δηλαδή όταν οι φλέβες σας δεν λειτουργούν επαρκώς, και για υποκείμενη νόσο των αρτηριών. Αυτές οι καταστάσεις συχνά προκαλούν θρόμβους αίματος. Οι θρόμβοι αίματος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζονται με θεραπεία συμπίεσης.
- Οι θρόμβοι αίματος μπορεί να αναπτυχθούν ανεξάρτητα ή ως μέρος της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT), μια κατάσταση κατά την οποία οι θρόμβοι αίματος αναπτύσσονται και παραμένουν στα πόδια σας.
- Η θεραπεία συμπίεσης χρησιμοποιείται μόνο εάν η υποκείμενη αρτηριακή νόσος δεν είναι πολύ σοβαρή.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θεραπεία συμπίεσης μετά από χειρουργική επέμβαση
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις που ωφελούνται από τη θεραπεία συμπίεσης. Συχνά χρησιμοποιείται ως τεχνική θεραπείας εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για να διασφαλίσετε ότι το αίμα σας συνεχίζει να κυκλοφορεί μετά τη διαδικασία.
Αυτή η τεχνική είναι επίσης χρήσιμη εάν υποστείτε τραυματισμό που θα μπορούσε να διακόψει την κυκλοφορία
Βήμα 3. Βελτιώστε τα συνολικά προβλήματα κυκλοφορίας
Η θεραπεία συμπίεσης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για εκείνους που έχουν υπερβολικό βάρος στα πόδια τους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κυκλοφορίας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για άτομα με κινητικά προβλήματα που δεν μπορούν να μετακινηθούν πολύ.
Δεδομένου ότι η κυκλοφορία σας βοηθάται από την κίνηση, όσοι δεν μπορούν να κινηθούν πολύ χρησιμοποιούν θεραπεία συμπίεσης. Η θεραπεία συμπίεσης βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, καθώς μπορεί να μην μπορείτε να μετακινηθείτε μόνοι σας
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε άλλα θέματα με θεραπεία συμπίεσης
Υπάρχουν κάποιες άλλες, πιο σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν με τη θεραπεία συμπίεσης. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του λεμφοιδήματος, το οποίο είναι η συσσώρευση λεμφικού υγρού που οδηγεί σε οίδημα. Η θεραπεία με συμπίεση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία βραδείας επούλωσης φλεβικών ελκών.
