Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι με ερεθισμούς όπως ξηρό, κόκκινο ή φαγούρα. Σως να γνωρίζετε ότι ορισμένα προϊόντα ή μακιγιάζ προκαλούν τις φλεγμονές σας. Δεδομένου ότι το ευαίσθητο δέρμα είναι μια κατάσταση και όχι μια ασθένεια, είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς να αποτρέψουμε τον ερεθισμό του δέρματος. Για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε στους ενεργοποιητές και να διαχειριστείτε το ευαίσθητο δέρμα σας, δείτε τις απαντήσεις μας παρακάτω.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 5: Ποια είναι τα συμπτώματα του ευαίσθητου δέρματος;
Βήμα 1. Μπορεί να παρατηρήσετε κάψιμο, φαγούρα και ερυθρότητα
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης ότι το δέρμα τους είναι σφιγμένο ή παρατηρούν αισθήματα τσιμπήματος. Το μυρμήγκιασμα και ο πόνος είναι επίσης σημάδια ευαίσθητου δέρματος.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να παρατηρήσετε μόνο 1 σύμπτωμα ή μπορεί να έχετε πολλά. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
- Οι άνθρωποι βιώνουν συνήθως ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής τους, αλλά μπορείτε να έχετε ευαίσθητο δέρμα οπουδήποτε στο σώμα σας.
Ερώτηση 2 από 5: Τι συμβάλλει στο ευαίσθητο δέρμα;
Βήμα 1. Ένα εξασθενημένο φράγμα του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε ευαίσθητο δέρμα
Το δέρμα σας αποτελείται από σκληρά κύτταρα του δέρματος που δεσμεύονται από λιπίδια και διατηρεί την υγρασία. Εάν έχετε βλάβη στο φράγμα του δέρματος ή σε λεπτά κύτταρα του δέρματος, δυστυχώς, το δέρμα σας είναι φυσικά στεγνό και πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς. Τα λεπτά κύτταρα του δέρματος ή η φθορά του δέρματος μπορεί να είναι γενετικά, να προκαλούνται από φλεγμονή ή να προκαλούνται από ερεθιστικά όπως σκληρά καθαριστικά ή βαφές.
Για να ενισχύσετε το φράγμα του δέρματός σας, χρησιμοποιήστε καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες που περιέχουν κεραμίδια ή υγραντικά. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στο κλείδωμα της υγρασίας και ενισχύουν το δέρμα σας, ώστε να μην αισθάνεται τόσο σφιχτό
Βήμα 2. Η φλεγμονή από πράγματα όπως τα καλλυντικά μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητο δέρμα
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι το πρόσωπό τους έχει ευαίσθητο δέρμα και αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή εφαρμόζουν προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό. Συστατικά όπως άλφα-υδροξυοξέα, προπυλενογλυκόλη, αλκοόλη και αρώματα μπορούν να προκαλέσουν ευαίσθητο δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να διεισδύσουν στο αδύναμο δερματικό σας φράγμα για να προκαλέσουν φλεγμονή.
Τα καλλυντικά και τα σκληρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν επίσης να βλάψουν το φράγμα του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα σας να γίνεται ξηρό, φαγούρα ή κόκκινο
Βήμα 3. Περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ευαίσθητο δέρμα
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το δέρμα σας γίνεται πολύ ξηρό ή φαγούρα όταν ο καιρός είναι κρύος και ξηρός; Lightσως το φως του ήλιου ή η ρύπανση κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται κόκκινο. Ακόμα και πολύ ή πολύ λίγη υγρασία μπορεί να διαταράξει το φυσικό φράγμα του δέρματός σας. Μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή υγρασία και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να μειώσουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματός σας, ώστε να είστε πιο επιρρεπείς στο στρες και τη φλεγμονή.
- Μπορείτε να ελέγξετε τους περιβαλλοντικούς παράγοντες σε κάποιο βαθμό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα εάν ο ξηρός χειμωνιάτικος καιρός ερεθίζει το δέρμα σας, ή μπορείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό και να αποφύγετε να βγείτε έξω το πιο φωτεινό μέρος της ημέρας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
- Η ρύπανση είναι μια αυξανόμενη αιτία ευαίσθητου δέρματος. Εάν ζείτε σε μια περιοχή με αιθαλομίχλη ή κακή ποιότητα αέρα, ίσως χρειαστεί να πλένετε το δέρμα σας πιο συχνά για να απαλλαγείτε από μερικά από αυτά τα ερεθιστικά.
Ερώτηση 3 από 5: Ποιες άλλες καταστάσεις σχετίζονται με το ευαίσθητο δέρμα;
Βήμα 1. Υπάρχουν πολλά κοινά όπως το έκζεμα, το ξηρό δέρμα και η ροδόχρου ακμή
Psωρίαση, ψώρα, παράσιτα, εγκαύματα, ουλές, τσιμπήματα εντόμων και κυψέλες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ευαίσθητο δέρμα. Μπορεί ακόμη και να είστε αλλεργικοί σε κάτι που αγγίξατε όπως μαλλί, δηλητήριο βελανιδιάς ή κισσός ή χημικά.
- Συνθήκες όπως η ψωρίαση και το έκζεμα μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν, οπότε είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με τον δερματολόγο σας εάν υποψιάζεστε ότι το σώμα σας αναπτύσσει ανοσολογική απάντηση.
- Εάν έχετε τσιμπήματα εντόμων ή κυψέλες, συνήθως μια ηρεμιστική λοσιόν καλαμίνης μπορεί να μειώσει τον κνησμό, ώστε να είστε πιο άνετα ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται.
Ερώτηση 4 από 5: Γιατί το δέρμα μου είναι ξαφνικά ευαίσθητο στην αφή;
Βήμα 1. Μπορεί να αντιδρά στα καλλυντικά, το περιβάλλον, το άγχος ή τις ορμόνες
Εάν το δέρμα σας ξαφνικά αισθάνεται ζεστό, τσιμπημένο, φαγούρα ή σαν να τσιμπάει, μπορεί να αντιδράτε σε κάτι που μόλις βάλατε στο δέρμα σας ή στο περιβάλλον σας. Το υπεριώδες φως, το στρες και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ευαίσθητα δερματικά συμπτώματα.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά μέσα σε 1 ώρα σε αυτούς τους παράγοντες ενεργοποίησης και μπορεί να φαίνεται ευαίσθητο για λίγα λεπτά ή αρκετές ώρες
Ερώτηση 5 από 5: Πώς μπορώ να διαχειριστώ το ευαίσθητο δέρμα μου;
Βήμα 1. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά ή προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα σας
Δεδομένου ότι πιθανότατα δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί την έξαρσή σας, κάντε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων από όλα τα προϊόντα και το μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να επανεισαγάγετε 1 προϊόν κάθε φορά ή να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας εξετάσει για ευαισθησίες.
Mightσως διαπιστώσετε ότι το μακιγιάζ με άρωμα κάνει το δέρμα σας κόκκινο και λεκέ, ώστε να ξέρετε ότι αποφεύγετε το άρωμα σε οτιδήποτε χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας
Βήμα 2. Πλύνετε το δέρμα σας με ζεστό και όχι ζεστό νερό
Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, ένα μακρύ μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο είναι καταπληκτικό. Δυστυχώς, ζεστό νερό και μακρύ μούλιασμα μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας, ώστε να νιώθετε πιο ξηρά από πριν. Για να προστατέψετε το φράγμα του δέρματός σας, δοκιμάστε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο και περιορίστε το σε 5 έως 10 λεπτά.
Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε σκληρά καθαριστικά ή πλύσεις σώματος που έχουν ερεθιστικά συστατικά
Βήμα 3. Ενυδατώστε το δέρμα σας για να διατηρήσει το φράγμα του
Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που χαρακτηρίζεται ως υποαλλεργική, χωρίς άρωμα ή για ευαίσθητο δέρμα. Στη συνέχεια, ελέγξτε την ετικέτα και αποφύγετε τις ενυδατικές κρέμες που έχουν οξέα, όπως το υαλουρονικό οξύ, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας. Για να ενισχύσετε το φράγμα του δέρματος σας ώστε να είναι λιγότερο αντιδραστικό, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες με κεραμιδικά-κηρώδη λιπίδια που θα αποκαταστήσουν το δέρμα σας.
- Το δέρμα σας μπορεί να επωφεληθεί από καταπραϋντικά συστατικά όπως χαμομήλι ή αλόη.
- Προσπαθήστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας μέσα σε 3 λεπτά από το μπάνιο ή το ντους, ώστε να κλειδώσετε την υγρασία.
Βήμα 4. Συνεργαστείτε στενά με έναν δερματολόγο για να διαχειριστείτε το ευαίσθητο δέρμα σας
Το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα τεράστιο θέμα έρευνας αφού τόσα πολλά πράγματα μπορούν να το πυροδοτήσουν και οι άνθρωποι ανταποκρίνονται τόσο διαφορετικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πραγματικά σημαντικό να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας για ένα σχέδιο προστασίας του δερματικού σας φραγμού. Παρόλο που δεν υπάρχουν τοπικές θεραπείες ή φάρμακα για τη θεραπεία του ευαίσθητου δέρματος, το προσωπικό σας σχέδιο διαχείρισης μπορεί να περιλαμβάνει:
- Πρακτικές μείωσης του στρες όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός
- Αποφύγετε συγκεκριμένα συστατικά περιποίησης ή μακιγιάζ
- Προσθήκη ενυδατικών ή λειτουργία υγραντήρα
