Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της αλλεργίας στην αμβροσία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να εργαστείτε για τον περιορισμό της επαφής με τη γύρη της αμβροσίας. Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τις περιόδους που η γύρη βρίσκεται στην υψηλότερη συγκέντρωση στον αέρα και προσπαθήστε να προστατευτείτε αν πρέπει να βγείτε έξω. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για την καταστολή των αλλεργικών αντιδράσεων. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για να κρατήσετε τα συμπτώματά σας μακριά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτροπή αντίδρασης
Βήμα 1. Αποφύγετε τα είδη αμβροσίας που γνωρίζετε ότι είστε αλλεργικοί
Υπάρχουν 50 διαφορετικά είδη αμβροσίας. Εάν έχετε αλλεργία σε αμβροσία, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ένα ή περισσότερα είδη αμβροσίας. Για να αντιμετωπίσετε καλύτερα την αλλεργία σας στην αμβροσία, μάθετε σε ποια συγκεκριμένα είδη είστε αλλεργικοί και λάβετε επιπλέον προσοχή για να εντοπίσετε και να αποφύγετε αυτούς τους τύπους αμβροσίας.
- Μπορεί να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τη συγκεκριμένη γύρη αμβροσίας στην οποία είστε αλλεργική, μιλώντας σε γιατρό ή εκθέτοντας από πρώτο χέρι σε διάφορα είδη γύρης, και στη συνέχεια θυμηθείτε αργότερα ότι είχατε αλλεργική αντίδραση σε αυτήν.
- Τα κοινά είδη αμβροσίας περιλαμβάνουν φασκόμηλο, κουνουπιέρες, βούρτσα κουνελιού, πρεσβυτέρια, κατιφέδες, ζίννια, ηλιοτρόπια και θάμνο αραδιά.
- Τα φυτά Ragweed τείνουν να αναπτύσσονται σε αγροτικές περιοχές και χώρους αστικής αποσύνθεσης. Βρίσκεται σε όλες τις περιοχές των ΗΠΑ, αλλά είναι πιο συνηθισμένες στα ανατολικά και τα μεσοδυτικά.
- Εάν δεν γνωρίζετε σε ποια φυτά αμβροσίας είστε αλλεργικοί, απλώς αποφύγετε όλα τα φυτά αμβροσίας.
Βήμα 2. Ελέγξτε έναν ιχνηλάτη γύρης
Οι ιχνηλάτες γύρης θα σας βοηθήσουν να μάθετε πότε η περιοχή σας θα αντιμετωπίσει περιόδους υψηλής γύρης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαδικτυακή υπηρεσία, όπως η Εθνική Πρόβλεψη Αλλεργίας, ή μπορεί να μπορείτε να τη δείτε στις τοπικές ειδήσεις. Η μέτρηση της γύρης ποικίλλει από εποχή σε εποχή. Επίσης, αυξομειώνονται με βάση την ώρα της ημέρας. Η μέτρηση της γύρης αραβόσιτου είναι υψηλότερη στα τέλη του καλοκαιριού και νωρίς το φθινόπωρο το πρωί, λίγο μετά την αυγή.
- Το Ragweed συνήθως ανθίζει γύρω στις αρχές Αυγούστου, αλλά μπορεί να εμφανίσετε αλλεργία στα αμβροσία από τον Ιούλιο. Η εποχιακή κορυφή γύρης αμβροσίας είναι γύρω στον Σεπτέμβριο. Η σεζόν μπορεί να διαρκέσει μέχρι τον Οκτώβριο.
- Οι χαμηλές θερμοκρασίες (κάτω από 50 βαθμοί Φαρενάιτ ή 10 βαθμοί Κελσίου) και η βροχή μπορούν να περιορίσουν την επίδραση της γύρης αμβροσίας κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου.
- Η ώρα της ημέρας μπορεί επίσης να επηρεάσει την αλλεργία σας. Τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Βήμα 3. Προστατέψτε τον εαυτό σας, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλής γύρης
Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες σας καλά κλεισμένα κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας σε αμβροσία. Όταν βγαίνετε έξω, φορέστε μακριά μανίκια και γυαλιά (γυαλιά ηλίου ή γυαλιά οράσεως). Αποφύγετε τις εργασίες στην αυλή, όπως το κούρεμα του γρασιδιού και το τράκιγμα της αυλής που θα μπορούσε να ανασηκώσει γύρη από αμβροσία.
Περάστε χρόνο σε μια περιοχή με κεντρικό αέρα. Ο κεντρικός κλιματισμός σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στον εξωτερικό αέρα. Εάν έχετε κλιματιστικό παράθυρο, ρυθμίστε το να "ανακυκλώνει" ή να κλείνει τον εξαερισμό
Βήμα 4. Αλλάξτε τα ρούχα σας αφού βρεθείτε έξω
Αν βρεθείτε έξω για κάποιο λόγο κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργίας σε αμβροσία, φροντίστε να αφαιρέσετε τα ρούχα σας το συντομότερο δυνατόν μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Τοποθετήστε τα δυνητικά επικαλυμμένα με γύρη ρούχα στον κάδο των ρούχων σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να παρακολουθείτε τη γύρη αμβροσίας σε όλο το σπίτι σας, αποτρέποντας έτσι μελλοντικές αλλεργικές αντιδράσεις.
- Μπορεί ακόμη και να θέλετε να κάνετε ντους και να πλύνετε τα μαλλιά σας αφού μπείτε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η γύρη δεν θα μεταφερθεί στα νέα σας ρούχα.
- Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο που βγαίνει έξω, θα πρέπει να τους κάνετε τακτικά μπάνια για να μην επηρεαστείτε αρνητικά από τη γύρη που έχει κολλήσει στο τρίχωμα του κατοικίδιου.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε στεγνωτήρια
Αντί να στεγνώνετε τα ρούχα σας στη γραμμή στην πίσω αυλή σας, χρησιμοποιήστε το στεγνωτήριο σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να πάρετε γύρη αμβροσίας στα ρούχα σας καθώς στεγνώνουν έξω.
Εάν δεν έχετε τη δική σας μονάδα στεγνωτηρίου, επισκεφθείτε το τοπικό σας πλυντήριο
Βήμα 6. Εγκαταστήστε ένα φίλτρο HEPA
Ένα φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) μπορεί να βοηθήσει στην παρεμπόδιση της κυκλοφορίας αλλεργιογόνων και γύρης στο σπίτι σας. Αυτά τα φίλτρα μπορούν να αγοραστούν σε πολλά παντοπωλεία και καταστήματα υλικού. Τοποθετούνται εύκολα στους αεραγωγούς σας. Πρέπει να αλλάζονται κάθε τρεις μήνες.
Ενώ τα περισσότερα φίλτρα HEPA είναι οθόνες που εγκαθιστάτε στους αεραγωγούς σας, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα μηχάνημα που θα φιλτράρει ενεργά τον αέρα σας, αφαιρώντας τη γύρη και άλλα αλλεργιογόνα από το σπίτι σας
Βήμα 7. Σκεφτείτε να μετακινηθείτε
Εάν ζείτε σε περιοχή με υψηλή γύρη, οι αλλεργίες από αμβροσία μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Συμβουλευτείτε την οικογένειά σας για να μετακομίσετε σε μια περιοχή χωρίς αμβροσία ή σε μια περιοχή με λιγότερη γύρη αμβροσίας.
- Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα χειρότερα μέρη για αλλεργίες σε αμβροσία είναι στα αγροτικά τμήματα της ανατολής (συμπεριλαμβανομένων των Καρολίνας, του Μισισιπή και του Τενεσί) και των Μεσοδυτικών (συμπεριλαμβανομένων του Μίσιγκαν και του Κάνσας). Δοκιμάστε να μετακομίσετε στη Νέα Αγγλία, τη Φλόριντα, την Αλάσκα ή μια πολιτεία δυτικών ακτών.
- Εάν δεν θέλετε να μετακομίσετε, περάστε αργά το καλοκαίρι και αρχές φθινοπώρου σε μια περιοχή έξω από τις περιοχές με υψηλή γύρη που σας ταλαιπωρούν.
Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Μόνο ο γιατρός σας είναι σε θέση να εντοπίσει πιθανές θεραπείες για την αλλεργία σας στην αμβροσία. Χρησιμοποιώντας γνώση του συγκεκριμένου ιατρικού ιστορικού σας, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αλλεργία στα αμβροσία. Σως θελήσετε ακόμη και να ζητήσετε από το γιατρό σας παραπομπή σε αλλεργιολόγο, ο οποίος μπορεί να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην αλλεργία σας στην αμβροσία.
- Ο γιατρός ή ο αλλεργιολόγος σας θα επιβεβαιώσει την αλλεργία σας χρησιμοποιώντας ένα τεστ δέρματος. Η δοκιμή δέρματος περιλαμβάνει το τσίμπημα του δέρματος για να εφαρμόσετε το αλλεργιογόνο αμβροσία κάτω από το δέρμα σας και, στη συνέχεια, περιμένετε περίπου 15 λεπτά για να δείτε εάν εκδηλώνετε αλλεργική αντίδραση.
- Εάν το δέρμα γίνει κόκκινο, πρησμένο και φαγούρα, ο γιατρός σας θα συνειδητοποιήσει ότι έχετε αλλεργία σε αμβροσία. Εάν ο γιατρός δεν είναι σίγουρος, μπορεί να πάρει δείγμα αίματος για να εξετάσει το αίμα για αντισώματα.
Βήμα 2. Πάρτε μια θεραπεία ανοσοθεραπείας
Οι θεραπείες ανοσοθεραπείας είναι ιατρικές παρεμβάσεις που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία μιας νόσου ενθαρρύνοντας την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην περίπτωση της αλλεργίας στην αμβροσία, υπάρχουν δύο θεραπείες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.
- Θα μπορούσατε να κάνετε ένα εμβόλιο αλλεργίας. Τα αλλεργικά σφηνάκια για αμβροσία μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε αντίσταση κατά της αλλεργίας.
- Εναλλακτικά, μπορεί να είστε σε θέση να λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την αλλεργία σας. Τα φάρμακα για την αλλεργία στα αραβόσιτα είναι συνήθως με τη μορφή δισκίων και πρέπει να λαμβάνονται 12 εβδομάδες πριν από την έναρξη της περιόδου αμβροσίας.
- Εάν παρέχεται φάρμακο, ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για τον τρόπο χρήσης του. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας όταν παίρνετε φάρμακα.
Βήμα 3. Πάρτε αντιισταμινικά
Η ισταμίνη είναι η βιολογική ένωση που παράγεται από το σώμα σας πριν από μια αλλεργική αντίδραση. Προκαλεί φτέρνισμα, βουλωμένη ή ρινική καταρροή και υγρά μάτια. Τα αντιισταμινικά είναι μια κατηγορία φαρμάκων που καταστέλλουν την παραγωγή ισταμίνης στο σώμα σας, σταματώντας την αλλεργία στα αραβόσιτα νεκρά. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι θα ήσασταν καλός υποψήφιος για αντιισταμινικά με βάση το ιατρικό σας ιστορικό, θα σας γράψει μια συνταγή.
- Μπορεί επίσης να έχετε επιτυχία στην καταπολέμηση της αλλεργίας σας στην αμβροσία χρησιμοποιώντας αντιισταμινικά χωρίς συνταγή όπως Claritin (λοραταδίνη) ή Zyrtec (κετιριζίνη).
- Τα πιο δημοφιλή αντιισταμινικά με βάση το κόστος, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους είναι η λοραταδίνη, η φεξοφεναδίνη και η σετιριζίνη.
- Τα αντιισταμινικά προσφέρονται συνήθως ως χάπια ή δισκία. Πάρτε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα ρινικό σπρέι με μπουκάλι αντλίας
Συνταγογραφούμενα ρινικά στεροειδή σπρέι μπορούν να καταστείλουν την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στη γύρη της αμβροσίας και να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ζωή χωρίς συμπτώματα αλλεργίας στην αμβροσία. Για να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό στεροειδές σπρέι, φυσήξτε τη μύτη σας για να καθαρίσει από τη βλέννα.
- Συνήθως, το ρινικό σπρέι σας θα έρθει σε μπουκάλι αντλίας. Σε αυτή την περίπτωση, αφαιρέστε το καπάκι και ανακινήστε το μπουκάλι.
- Ασταρώστε το μπουκάλι ψεκάζοντας μία ή δύο φορές στον αέρα για να διασφαλίσετε ότι το μπουκάλι ψεκάζει. Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και εκπνεύστε αργά.
- Βάλτε το σωλήνα του μπουκαλιού επάνω στο ένα ρουθούνι. Πιέστε τον αντίχειρα του χεριού που δεν κρατάτε το μπουκάλι με το ρουθούνι απέναντι από αυτό που δέχεται το σπρέι.
- Στηρίξτε τη φιάλη ψεκασμού με τον αντίχειρά σας και χρησιμοποιήστε τα μεσαία και τα δείγματα για να πιέσετε την αντλία ψεκασμού ενώ εισπνέετε βαθιά.
Βήμα 5. Δοκιμάστε ένα ρινικό σπρέι υπό πίεση
Όπως και τα αντίστοιχα μπουκάλια αντλίας τους, τα ρινικά σπρέι υπό πίεση καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να περιορίσουν την αλλεργική σας αντίδραση. Ανακινήστε το δοχείο πριν από τη χρήση και βεβαιωθείτε ότι το δοχείο ταιριάζει στο στήριγμα. Κρατήστε το κεφάλι σας όρθιο και εκπνεύστε αργά.
- Τοποθετήστε το τέλος παράδοσης σε ένα ρουθούνι. Κρατήστε το σπρέι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του χεριού που αντιστοιχεί στο ρουθούνι που θα λάβει το σπρέι.
- Για παράδειγμα, εάν ψεκάσετε το φάρμακο στο δεξί σας ρουθούνι, θα πρέπει να ψεκάσετε το φάρμακο στο ρουθούνι σας με το δεξί σας χέρι. Κλείστε το αντίθετο ρουθούνι σας με τον δείκτη του αντίθετου χεριού σας. Πιέστε το μπουκάλι και εισπνεύστε ταυτόχρονα.
- Ο αριθμός των φορών που θα χρειαστεί να αντλήσετε το ρινικό σπρέι εξαρτάται από τη δύναμη του φαρμάκου σας. Συμβουλευτείτε τη συνταγή του γιατρού σας για πιο συγκεκριμένες οδηγίες.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τα ρινικά σας προβλήματα
Το φτέρνισμα, η καταρροή και η βουλωμένη μύτη είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα αμβροσίας. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε οποιονδήποτε αριθμό αποσυμφορητικών χωρίς ιατρική συνταγή για να ελαχιστοποιήσετε αυτά τα συμπτώματα.
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα, προβλήματα στον προστάτη ή καρδιακή πάθηση.
- Οι παρενέργειες των αποσυμφορητικών περιλαμβάνουν νευρικότητα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αρρυθμία και αϋπνία.
- Άνδρες με διευρυμένο υπόκλιμα μπορεί να έχουν δυσκολία στην ούρηση όταν χρησιμοποιούν αποσυμφορητικά.
- Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν προορίζονται να ληφθούν μακροπρόθεσμα. Διαβάζετε πάντα την ετικέτα για τις σωστές πληροφορίες δοσολογίας.
Βήμα 2. Φροντίστε τον φαγούρα του λαιμού σας
Ένας πονόλαιμος, φαγούρα ή άλλως ερεθισμένος λαιμός συχνά συνοδεύει την αλλεργία στην αμβροσία. Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η γουαϊφενεσίνη ή ένα υγρό σιρόπι βήχα όπως η Benylin, η Delsym ή η Robitussin. Αυτά τα υγρά σιρόπια βήχα καταστέλλουν την ανάγκη για βήχα χρησιμοποιώντας το δραστικό συστατικό δεξτρομεθορφάνη. Επιπλέον, οι παστίλιες του λαιμού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού σας.
Οι παστίλιες είναι διαθέσιμες σε πολλές γεύσεις, όπως κεράσι, σταφύλι και μέντα. Βρείτε ένα που σας αρέσει
Βήμα 3. Μειώστε τον ερεθισμό των ματιών σας
Αναζητήστε σταγόνες ματιών που περιέχουν τα συστατικά τετραϋδροζολίνη και ναφαζολίνη. Αυτά τα συστατικά καταπολεμούν τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία του ματιού. Οι επώνυμες εκδόσεις αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν Clear Eyes και Visine. Υπάρχουν επίσης αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες όπως το Zaditor και το Alaway που καταστέλλουν τις αλλεργικές αντιδράσεις στα μάτια σας, αλλά αυτές πρέπει να εφαρμόζονται με μεγαλύτερη συχνότητα από τις σταγόνες που περιέχουν τετραϋδροζολίνη και ναφαζολίνη.
- Η ειδική χρήση για τις οφθαλμικές σταγόνες απαιτεί συνήθως να ακουμπάτε το κεφάλι σας προς τα πίσω, να κρατάτε το μπουκάλι με τα σταγονίδια πάνω από το μάτι σας και μετά να πιέζετε απαλά μία σταγόνα σε κάθε μάτι σε τακτά χρονικά διαστήματα.
- Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
