Η διαταραχή μετατροπής είναι μια λειτουργική κατάσταση νευρολογικών συμπτωμάτων στην οποία ένα άτομο βιώνει σωματικές αισθήσεις όπως πόνο ή απώλεια αισθήσεων λόγω ψυχολογικού στρες. Ένα άτομο με διαταραχή μετατροπής υπομένει ένα αγχωτικό ή τρομακτικό γεγονός και στη συνέχεια μετατρέπει την ψυχική κρίση που συνοδεύει το γεγονός σε φυσική καταγγελία. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαταραχή μετατροπής, το άτομο πιθανότατα θα είναι πολύ μπερδεμένο όταν ο γιατρός του εξηγεί ότι δεν φαίνεται να υπάρχει υποκείμενη φυσική αιτία για τα συμπτώματα. Μάθετε πώς να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση μέσω διαφόρων θεραπευτικών προσεγγίσεων και μέσω της διαχείρισης του στρες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός Διαταραχής Μετατροπής
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα σημάδια της διαταραχής μετατροπής
Τα συμπτώματα της διαταραχής μετατροπής γενικά εμφανίζονται αφού ένα άτομο έχει βιώσει σωματικό ή ψυχολογικό τραύμα ή αγχωτικό γεγονός. Τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να κινείται ή μπορεί να επηρεάσουν τις αισθήσεις ενός ατόμου.
- Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κίνηση μπορεί να περιλαμβάνουν ανώμαλες κινήσεις όπως δυσκολία στο περπάτημα ή τρόμο, δυσκολία στην κατάποση, επεισόδια μη ανταπόκρισης, απώλεια ισορροπίας, σπασμούς ή σπασμούς, καθώς και αδυναμία ή παράλυση.
- Τα συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία ακοής ή κώφωση, μούδιασμα ή απώλεια σωματικών αισθήσεων, προβλήματα ομιλίας ή προβλήματα όρασης.
Βήμα 2. Προγραμματίστε ραντεβού με γιατρό
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα συμπτώματα της διαταραχής μετατροπής σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Οι γιατροί θα θέλουν να είναι σίγουροι ότι τα συμπτώματά σας δεν οφείλονται σε κάποια υποκείμενη κατάσταση πριν διαγνώσουν τη διαταραχή μετατροπής. Είναι σημαντικό να αξιολογηθείτε - δεν θέλετε να παραβλέψετε άλλα σοβαρά ιατρικά ζητήματα.
Μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση να τηρηθεί αρχείο καταγραφής συμπτωμάτων προκειμένου να βοηθηθεί ο γιατρός να αποκλείσει τυχόν εναλλακτικές ιατρικές καταστάσεις
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε διαγνωστικές εξετάσεις
Η έρευνα δείχνει ότι το 25 έως 50% των περιπτώσεων διαταραχής μετατροπής αποδεικνύεται ότι προκαλείται από ιατρική κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έγκαιρη και ενδελεχής ανίχνευση είναι σημαντική. Ο γιατρός και η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να πραγματοποιήσουν μια ανασκόπηση τόσο του ιατρικού όσο και του οικογενειακού ιστορικού, να ολοκληρώσουν μια φυσική εξέταση και να παραγγείλουν μια σειρά διαγνωστικών εξετάσεων για να προσδιορίσουν την αιτία των συμπτωμάτων.
- Οι διαγνωστικές εξετάσεις που χρησιμοποιούνται από γιατρούς μπορεί να περιλαμβάνουν απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες και ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για να διαπιστωθεί εάν τα συμπτώματα σπασμών έχουν νευρολογική αιτία.
- Πολλές ιατρικές καταστάσεις έχουν συμπτώματα που μοιάζουν με διαταραχή μετατροπής, συμπεριλαμβανομένου εγκεφαλικού επεισοδίου, επιληψίας, νόσου του Πάρκινσον, λύκου, HIV/AIDS και μυασθένειας.
Μέθοδος 2 από 3: Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Βήμα 1. Κάντε φυσικοθεραπεία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει καμία αναγνωρίσιμη ιατρική κατάσταση που συμβάλλει στα συμπτώματα της διαταραχής μετατροπής, οι πάσχοντες μπορεί να επωφεληθούν από τη φυσιοθεραπεία. Αυτοί οι άνθρωποι δεν ελέγχουν συνειδητά τα συμπτώματά τους, επομένως μπορεί να εμφανιστούν αδυναμία και μυϊκές συσπάσεις λόγω αδράνειας των άκρων.
- Η συμμετοχή στη φυσικοθεραπεία επιτρέπει σε ένα άτομο με διαταραχή μετατροπής να έχει «δύναμη» στη βελτίωση των συμπτωμάτων του, επιτρέποντάς του να επιστρέψει στη λειτουργία στην κοινωνική, επαγγελματική και σωματική ζωή του. Τα οφέλη περιλαμβάνουν μειωμένη δυσκαμψία, βελτιωμένη στάση σώματος, αυξημένη αυτοπεποίθηση, μεγαλύτερη ανεξαρτησία και λιγότερο άγχος.
- Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει μια σειρά ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων διατάσεων, βιοανάδρασης, προπόνησης βάδισης και κίνησης και εκπαίδευσης χαλάρωσης μεταξύ άλλων.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ψυχοθεραπεία
Μία από τις θεμελιώδεις προσεγγίσεις για αποτελεσματική θεραπεία της διαταραχής μετατροπής είναι η ψυχοθεραπεία. Επίσης γνωστή ως θεραπεία ομιλίας, η ψυχοθεραπεία επιτρέπει στους παρόχους ψυχικής υγείας να επικεντρωθούν στο συναισθηματικό στρες και τη σύγκρουση που σχετίζεται με τη διαταραχή.
- Η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς, συγκεκριμένα, έχει δείξει μεγάλη επιτυχία στη θεραπεία της διαταραχής μετατροπής και άλλων ιατρικά ανεξήγητων καταστάσεων. Αυτή η μορφή θεραπείας επιτρέπει στους ασθενείς να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά ή παράλογα πρότυπα σκέψης που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάστασή τους. Διδάσκει επίσης δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και αντιμετώπισης στρες ζωής.
- Άλλες μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της διαταραχής μετατροπής περιλαμβάνουν ψυχανάλυση, τροποποίηση συμπεριφοράς και οικογενειακή θεραπεία.
Βήμα 3. Προσδιορίστε και αντιμετωπίστε τυχόν συνοδές διαταραχές
Είναι πολύ συνηθισμένο για άτομα με διαταραχή μετατροπής να υποφέρουν επίσης από κάποια άλλη ψυχιατρική κατάσταση, όπως σωματοποίηση, καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές. Η αναγνώριση κάθε υποκείμενης διαταραχής και η συμπερίληψη αποδεδειγμένων θεραπειών για αυτές τις διαταραχές σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής πάσχει επίσης από άγχος ή κατάθλιψη, μια προσέγγιση δύο πλευρών που περιλαμβάνει φαρμακευτικά προϊόντα και ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την πρόγνωση της διαταραχής μετατροπής του ασθενούς
Βήμα 4. Εξετάστε τη διακρανιακή μαγνητική διέγερση
Ένας τύπος πιθανής θεραπείας-που βρίσκεται ακόμη στα πρώτα στάδια της έρευνας για χρήση με διαταραχές μετατροπής είναι μια θεραπεία διέγερσης εγκεφάλου που ονομάζεται διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS). Οι ασθενείς που πάσχουν από διαταραχή μετατροπής μπορεί να επωφεληθούν από αυτήν την προσέγγιση.
Χρησιμοποιείται συνήθως για την ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη, το TMS διεγείρει τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας μαγνητικά πεδία. Αυτή η μη επεμβατική θεραπεία επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου
Μέθοδος 3 από 3: Ξεπερνώντας το άγχος και τις συγκρούσεις
Βήμα 1. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει οργανική αιτία για τα συμπτώματά σας
Ένα σημαντικό ορόσημο στη θεραπεία της διαταραχής μετατροπής είναι ο ασθενής να συμβιβαστεί με την έλλειψη φυσικής εξήγησης για τα συμπτώματά του. Εάν ένα άτομο παρουσιάζει διαταραχή μετατροπής, συχνά δεν βλέπει σύνδεση μεταξύ συναισθηματικής δυσφορίας και σωματικού συμπτώματος. Εάν ένας γιατρός ή αγαπημένος σας επισημάνει απαλά αυτή τη σύνδεση και προσφέρει συμπτώματα υποστήριξης μπορεί να αρχίσει να βελτιώνεται.
Βήμα 2. Μείνετε σωματικά δραστήριοι
Επειδή η διαταραχή μετατροπής συνδέεται με ψυχολογικό και συναισθηματικό στρες, η επαρκής άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην υπέρβαση των συμπτωμάτων αυτής της κατάστασης. Φυσικά, το είδος της άσκησης που μπορεί να κάνει το άτομο θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματα που βιώνει. Ωστόσο, η ενθάρρυνση ακόμη και ελαφριάς άσκησης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των σωματικών προβλημάτων και στην αύξηση της διάθεσής τους.
Η άσκηση μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση κάθε υποκείμενης ψυχιατρικής διαταραχής που υπάρχει. Τόσο το άγχος όσο και η κατάθλιψη ανακουφίζονται με την τακτική σωματική δραστηριότητα. Προτείνετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης
Ένα άτομο που πάσχει από διαταραχή μετατροπής μπορεί να βρει ανακούφιση από τα συμπτώματα προγραμματίζοντας δραστηριότητες που προάγουν την ηρεμία και την αίσθηση ευεξίας. Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να λειτουργήσουν από τη δραστηριότητα αυτοεξυπηρέτησης, όπως το ζεστό μπάνιο ή το περπάτημα στη γειτονιά, μέχρι πιο εστιασμένες ασκήσεις για την ανακούφιση από το άγχος. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε το συναισθηματικό στρες και τις συγκρούσεις.
- Η βαθιά αναπνοή είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος για την πρόκληση της φυσικής απόκρισης χαλάρωσης του σώματος. Τοποθετήστε το ένα χέρι πάνω από την κοιλιά και ένα πάνω στο στήθος. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη για περίπου 4 μετρήσεις. Κρατήστε. Παρατηρήστε το χέρι στην κοιλιά να ανεβαίνει ενώ αυτό στο στήθος παραμένει σταθερό. Εκπνεύστε την αναπνοή από το στόμα για περίπου 7 μετρήσεις, παρατηρώντας την κοιλιά να ξεφουσκώνει κάτω από το χέρι. Επαναλάβετε όπως είναι απαραίτητο.
- Η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση περιλαμβάνει τη διαδικασία της σταδιακής μετακίνησης στο σώμα συστέλλοντας και χαλαρώνοντας κάθε μυϊκή ομάδα. Ξεκινήστε από τα δάχτυλα των ποδιών. Τεντώστε τα και κρατήστε τα για περίπου 5 μετρήσεις. Απελευθερώστε την ένταση και χαλαρώστε για περίπου 30 μετρήσεις. Πηγαίνετε στην επόμενη ομάδα μυών και επαναλάβετε.
- Άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί να περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό και μασάζ. Δοκιμάστε αρκετές για να προσδιορίσετε ποια λειτουργεί καλύτερα για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βήμα 4. Δημιουργήστε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης
Ένα άλλο βασικό στοιχείο για την ανακούφιση του συναισθηματικού στρες και των συγκρούσεων είναι να στηριχτείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν τακτικά σε ένα κοινωνικό δίκτυο απολαμβάνουν μειωμένο άγχος και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στις ασθένειες. Επιπλέον, η κοινωνική σύνδεση παράγει ορμόνες για την καλή αίσθηση στο σώμα που ενισχύουν τη διάθεση.
Βάλτε το άτομο να στοχεύει σε μια μικρή κοινωνική δέσμευση κάθε μέρα. Μπορεί να ορίσουν ένα μεσημεριανό γεύμα με συναδέλφους, να συνομιλήσουν με έναν παλιό φίλο στο τηλέφωνο ή να μιλήσουν με έναν θρησκευτικό ή πνευματικό σύμβουλο για υποστήριξη
Βήμα 5. Αποφύγετε την ανθυγιεινή αντιμετώπιση
Μπορεί να είναι δελεαστικό για ένα άτομο με διαταραχή μετατροπής να θέλει να αυτοθεραπευτεί με αλκοόλ και ναρκωτικά. Ωστόσο, αυτές οι ουσίες μουδιάζουν ή αφαιρούν τα συμπτώματα για μικρό χρονικό διάστημα-δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση. Δοκιμάζοντας μερικές από τις άλλες στρατηγικές που αναφέρονται παραπάνω, όπως η βαθιά αναπνοή ή η άσκηση μπορεί να προσφέρει καλύτερη απάντηση ενόψει του άγχους.
