Mayσως έχετε ακούσει για τα διάφορα οφέλη για την υγεία των λαμπτήρων αλατιού Ιμαλαΐων. Πολλοί από τους ισχυρισμούς είναι αληθινοί: καθαροί κρύσταλλοι αλατιού Ιμαλαΐων μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση ρύπων, μικροβίων και επιβλαβών θετικών ιόντων και από τον αέρα γύρω σας. Επίσης απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα που μπορεί να βοηθήσουν στη διευκόλυνση της ροής του αίματος, στη βελτίωση της ευαισθητοποίησης και στην αύξηση της ενέργειας. Εξοικειωθείτε με τις συγκεκριμένες χρήσεις των λαμπτήρων κρυστάλλου αλατιού, τοποθετήστε τους σε ευεργετικές θέσεις και διατηρήστε τις λάμπες αλατιού σε καλή κατάσταση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιώντας μια λάμπα αλατιού Ιμαλαΐων για να βελτιώσετε την υγεία σας
Βήμα 1. Αφαιρέστε τους ρύπους από τον αέρα
Mayσως αναρωτιέστε πώς ένα κομμάτι αλάτι με μια λάμπα μέσα του μπορεί να καθαρίσει και να αποσμηθεί στον αέρα. Η απάντηση βρίσκεται σε μια διαδικασία, που ονομάζεται υγροσκοπία. Το αλάτι των Ιμαλαΐων προσελκύει μόρια νερού στον αέρα και τα απορροφά. Αυτά τα μόρια νερού μεταφέρουν μαζί τους μικροσκοπικά σωματίδια σκόνης, γύρης και καπνού, τα οποία εναποτίθενται στην επιφάνεια της λάμπας αλατιού.
- Καθώς ο εσωτερικός λαμπτήρας θερμαίνει το αλάτι, το απορροφημένο νερό εξατμίζεται πίσω στον αέρα, αλλά οι μολυσματικοί παράγοντες που προηγουμένως μετέφεραν παραμένουν κολλημένοι στο αλάτι.
- Μπορείτε ακόμη να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα αλλεργίας και άσθματος με λάμπες αλατιού. Εκτός από τη σκόνη και άλλα καθημερινά σωματίδια στον αέρα, ο λαμπτήρας αλατιού Ιμαλαΐων θα αφαιρέσει επίσης την τριχόπτωση, τη μούχλα και το ωίδιο από τον αέρα.
Βήμα 2. Ανταλλάξτε επιβλαβή θετικά ιόντα με χρήσιμα αρνητικά ιόντα
Πολλά από τα μόρια που επιπλέουν στο σπίτι σας είναι θετικά φορτισμένα. Τα θετικά ιόντα έχουν συσχετιστεί με επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης ικανότητας φιλτραρίσματος του αέρα που αναπνέετε. Ωστόσο, η υγροσκοπία - η διαδικασία με την οποία το αλάτι των Ιμαλαΐων κάνει κύκλους στα μόρια του νερού - όχι μόνο καθαρίζει τα μόρια, αλλάζει και το φορτίο τους.
- Κατά την απορρόφηση μορίων νερού από τον αέρα, το αλάτι Ιμαλαΐων αφαιρεί επίσης τυχόν επιπλέον θετικά ιόντα και τα μετατρέπει σε αρνητικά ιόντα.
- Αυτά τα αρνητικά ιόντα στη συνέχεια απελευθερώνονται ανεξάρτητα και μπορεί να βοηθήσουν το σώμα σας να φιλτράρει τον αέρα που αναπνέετε. Σημειώστε, ωστόσο, ότι τα αρνητικά ιόντα που απελευθερώνονται από τις λάμπες αλατιού είναι διαφορετικά από αυτά που χρησιμοποιούνται στις ιατρικές πρακτικές για να βοηθήσουν την οξυγόνωση του αίματος.
- Οι πιο συνηθισμένες πηγές θετικών ιόντων στα σύγχρονα σπίτια είναι τα ηλεκτρονικά. Κατά συνέπεια, κρατήστε μια λάμπα αλατιού σε οποιοδήποτε δωμάτιο που αποθηκεύετε και χρησιμοποιήστε πολλά ηλεκτρονικά είδη - ειδικά αν έχετε την τάση να τα αφήνετε αναμμένα.
Βήμα 3. Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία
Οι λαμπτήρες αλατιού μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια θετική διάθεση. Στην πραγματικότητα, η δυνατότητα για βελτιωμένη αναπνευστική λειτουργία και ροή αίματος που σχετίζεται με αρνητικά ιόντα μπορεί να βοηθήσει περισσότερο οξυγόνο να φτάσει στον εγκέφαλό σας. Με τη σειρά του, μπορεί να αντιμετωπίσετε ψυχικές αυξήσεις, όπως βελτιωμένη συγκέντρωση και θετικά συναισθήματα.
- Τα αρνητικά ιόντα στον αέρα μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε υψηλότερες ποσότητες σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, οι οποίες συμβάλλουν στο αίσθημα ευτυχίας.
- Χρησιμοποιήστε λαμπτήρες για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής, καθώς το φως του περιβάλλοντος που προσφέρουν οι λαμπτήρες αλατιού μπορεί να μιμηθεί το φως του ήλιου.
Βήμα 4. Μην υποθέσετε ότι οι λαμπτήρες αλατιού θα θεραπεύσουν τυχόν ιατρικές ασθένειες
Οι ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των λαμπτήρων αλατιού πρέπει να λαμβάνονται με έναν κόκκο… καλά, αλάτι. Για παράδειγμα, η αλογονοθεραπεία - η οποία περιλαμβάνει την εισπνοή κονιοποιημένων κρυστάλλων αλατιού και μιμείται την αναπνοή του αέρα σε μια σπηλιά αλατιού - συνήθως λέγεται ότι βοηθά στη μείωση της δύσπνοιας που σχετίζεται με πνευμονικές παθήσεις. Ωστόσο, αυτοί οι ισχυρισμοί ουσιαστικά δεν έχουν αποδειχθεί από ιατρική έρευνα.
Εν ολίγοις, μην βασίζεστε σε λάμπες αλατιού για τη θεραπεία μιας ιατρικής κατάστασης. Να αναζητάτε πάντα και να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τη συμβουλή ενός γιατρού για επίμονες ασθένειες υγείας
Μέθοδος 2 από 3: Τοποθέτηση λαμπτήρων αλατιού Ιμαλαΐων
Βήμα 1. Κρατήστε λαμπτήρες αλατιού σε κάθε δωμάτιο στο οποίο περνάτε πολύ χρόνο
Εκτός από την παροχή καθαρού αέρα που αναπνέει εύκολα, οι λάμπες αλατιού μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. Ωστόσο, για να λάβετε αυτά τα οφέλη, πιθανότατα θα χρειαστείτε πολλούς λαμπτήρες αλατιού.
- Έχετε νιώσει ποτέ αναζωογονημένος κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στην παραλία, όταν στέκεστε δίπλα σε έναν καταρράκτη ή απλά στο ντους; Καθένα από αυτά σας εκθέτει σε αρνητικά ιόντα που είναι ουσιαστικά τα ίδια με αυτά που παράγονται από λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων.
- Η αλλαγή δεν θα είναι άμεση, αλλά πιθανότατα θα αισθανθείτε πιο ενεργητικοί περίπου μία εβδομάδα μετά την εγκατάσταση λαμπτήρων στα δωμάτια όπου περνάτε πολύ από την ημέρα σας.
Βήμα 2. Τοποθετήστε μια λάμπα αλατιού στο σαλόνι σας
Ειδικά αν αποθηκεύετε ηλεκτρονικά στο σαλόνι σας, αξίζει να έχετε και λάμπες αλατιού. Δεδομένου ότι τα μεγάλα ηλεκτρονικά ειδικά εκπέμπουν πολλά θετικά ιόντα, μπορεί να είναι επωφελές να τοποθετούμε λαμπτήρες αλατιού ακριβώς δίπλα σε υπολογιστές ή τηλεοράσεις.
Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον που θα σας το επιτρέπει, τοποθετήστε μια λάμπα αλατιού επίσης κοντά στον υπολογιστή εργασίας σας
Βήμα 3. Κρατήστε μια λάμπα αλατιού στο υπνοδωμάτιό σας
Μια από τις πιο συμφέρουσες τοποθεσίες για να τοποθετήσετε μια λάμπα αλατιού είναι η κρεβατοκάμαρά σας. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή οι συγκεντρώσεις θετικών ιόντων μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του ύπνου σας. Ωστόσο, τα αρνητικά ιόντα που διασκορπίζονται από τη λάμπα αλατιού σας, μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση αυτών των θετικών ιόντων και να ενθαρρύνουν την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας.
Εάν το φως που εκπέμπεται από το κερί σας κρατά ψηλά, σκεφτείτε να τοποθετήσετε τη λάμπα έξω από το οπτικό σας πεδίο. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το κερί αναμμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να φιλτράρετε τον αέρα και να το απενεργοποιήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας
Βήμα 4. Δείτε ιδιαίτερα πλεονεκτήματα το χειμώνα
Ο αέρας στο σπίτι σας είναι πιθανώς ιδιαίτερα βρώμικος και θετικά φορτισμένος κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό συμβαίνει σε μεγάλο βαθμό επειδή τα κλειστά παράθυρα σημαίνουν ότι ο αέρας κυκλοφορεί πολύ λιγότερο από ό, τι όταν ζεσταίνεται.
Οι λαμπτήρες αλατιού όχι μόνο μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι για τον καθαρισμό του χειμερινού αέρα, αλλά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μην αρρωστήσετε από τους ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης που είναι επίσης συχνότεροι κατά τους ψυχρότερους μήνες
Μέθοδος 3 από 3: Επιλογή και συντήρηση των λαμπτήρων σας
Βήμα 1. Αγοράστε λάμπες αλατιού Ιμαλαΐων υψηλής ποιότητας
Θα λάβετε τα μεγαλύτερα οφέλη από έναν λαμπτήρα που είναι φτιαγμένος από καθαρό αλάτι Ιμαλαΐων ποιότητας τροφίμων. Το ίδιο το φωτιστικό πρέπει επίσης να είναι συμπαγές και κατασκευασμένο από εξαρτήματα υψηλής ποιότητας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών ηλεκτρικών κινδύνων που σχετίζονται με τις εναποθέσεις αλατιού και υγρού μέσα στη λάμπα.
- Υπάρχουν πολλές ψεύτικες, φθηνές λάμπες "αλατιού" προς πώληση. Ελέγξτε τη χώρα προέλευσης. Το ίδιο το αλάτι έπρεπε να προέρχεται από το Πακιστάν, αν και η συναρμολόγηση αλλού μπορεί να είναι εντάξει.
- Σημειώστε ότι ένας πραγματικός λαμπτήρας αλατιού Ιμαλαΐων θα παρέχει αμυδρό, άνισο φως, θα είναι μάλλον εύθραυστο και μερικές φορές θα νιώθει υγρό στην αφή.
Βήμα 2. Πάρτε μια αρκετά μεγάλη λάμπα αλατιού
Για μια μέση κρεβατοκάμαρα, μια λάμπα αλατιού περίπου 2,3 κιλών είναι αρκετή. Σε έναν χώρο τύπου σαλονιού, επιλέξτε μια μεγαλύτερη λάμπα. Λάμπες δώδεκα λιβρών (5,4 κιλών) είναι ιδανικές για αυτούς τους χώρους.
- Κατά κανόνα, επιλέξτε μια λάμπα με μια λίβρα κρύσταλλο αλατιού ανά δεκαέξι τετραγωνικά πόδια του δαπέδου. Εάν ένα δωμάτιο έχει ψηλά ταβάνια, επιλέξτε μια λάμπα με επιπλέον βάρος.
- Σημειώστε ότι οι πολλαπλοί λαμπτήρες θα είναι εξίσου αποτελεσματικοί με έναν μεγάλο λαμπτήρα. Για παράδειγμα, δύο λαμπτήρες έξι λιβρών (2,7 κιλά ο καθένας) μπορούν να προσφέρουν τα ίδια οφέλη με έναν λαμπτήρα δώδεκα λιβρών (5,4 κιλών).
Βήμα 3. Προσέξτε την άφθονη εφίδρωση
Ένα ζήτημα που μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε είναι η υπερβολική εφίδρωση από τη λάμπα σας. Ενώ ένας ζεστός λαμπτήρας θα εξατμίσει το μεγαλύτερο μέρος της υγρασίας που απορροφά το αλάτι, ο λαμπτήρας μπορεί να ιδρώνει νερό σε ιδιαίτερα υγρό κλίμα. Για να αποφύγετε την καταστροφή μιας λυχνίας εφίδρωσης στην επιφάνεια στην οποία κάθεται, τοποθετήστε ένα ξύλινο σουβέρ ή κεραμικό πιάτο κάτω από τη λάμπα.
- Η λάμπα σας πιθανότατα θα ιδρώνει όταν την σβήσετε, καθώς δεν υπάρχει θερμότητα που να προάγει την εξάτμιση. Εάν δεν επιθυμείτε να αφήσετε τη λάμπα 24 ώρες το 24ωρο, τοποθετήστε σίγουρα ένα καζανάκι ή κάτι άλλο για να πιείτε νερό κάτω από τη λάμπα σας. Φροντίστε να αδειάσετε και να αντικαταστήσετε οτιδήποτε αφήνετε κάτω από μια λάμπα που έχει μαζέψει νερό πριν ανάψετε ξανά τη λάμπα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν λαμπτήρα υψηλότερης ισχύος στη λάμπα σας για να προωθήσετε περισσότερη εξάτμιση. Ελέγξτε τις προδιαγραφές του εξαρτήματος για τη μέγιστη ισχύ, η οποία πιθανότατα θα βρίσκεται στο δοχείο του λαμπτήρα.
Βήμα 4. Καθαρίστε τη λάμπα σας και ελέγξτε για συσσώρευση
Ο λαμπτήρας σας θα πρέπει να καθαρίζεται κατά διαστήματα, ειδικά εάν τραβά με επιτυχία πολλή σκόνη και άλλα σωματίδια από τον αέρα. Σβήστε τη λάμπα και αφήστε την να κρυώσει και, στη συνέχεια, σκουπίστε τη λάμπα με ένα υγρό πανί ή σφουγγάρι χωρίς χνούδι. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι το υγρό και το αλάτι δεν έχουν συσσωρευτεί μέσα στη λάμπα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες ηλεκτρικές εκκενώσεις.
- Πιθανότατα θα παρατηρήσετε τα σκουπίδια να σκουπίζονται από την επιφάνεια του κρυστάλλου αλατιού. Μόλις ο κρύσταλλος φαίνεται καθαρός, ενεργοποιήστε τον ξανά για να εξατμιστεί τυχόν υπόλοιπη υγρασία.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό πανί χωρίς χνούδι για να στεγνώσετε τον κρύσταλλο όποτε παρατηρήσετε ότι ιδρώνει. Με αυτόν τον τρόπο θα καθαρίσετε το αλάτι και θα αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρού κάτω από τη λάμπα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια θήκη κεριών αλατιού Ιμαλαΐων
Ως εναλλακτική λύση για τους ηλεκτρικούς λαμπτήρες αλατιού, μπορείτε επίσης να πάρετε κομμάτια αλατιού Ιμαλαΐων γλυπτά για να κρατήσετε κεριά τσαγιού. Αυτά είναι φθηνότερα, εξίσου ελκυστικά οπτικά και εξίσου αποτελεσματικά με τις ηλεκτρονικές επιλογές - αν και είναι συχνά μικρότερα.
