Οι ζώνες ιδρώτα απορροφούν τον ιδρώτα για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και στεγνοί όταν ασκείστε. Τα πιο συνηθισμένα είδη είναι οι ζώνες ιδρώτα για τον καρπό και οι ιδρώτες για το κεφάλι. Οι ζώνες ιδρώτα για τον καρπό μπορούν να αποτρέψουν ατυχήματα που προκαλούνται από τα λεία χέρια και οι ζώνες ιδρώτα για το κεφάλι θα απορροφήσουν τον ιδρώτα πριν να στάξει στα μάτια σας. Οι ζώνες ζώνης έρχονται επίσης σε τόνους χρωμάτων και στυλ, ώστε να μπορείτε να φαίνεστε δροσεροί και να παραμένετε δροσεροί ταυτόχρονα!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή υλικού για ζώνες ζώνης
Βήμα 1. Πάρτε 100% βαμβακερή ζώνη από ύφασμα για να απορροφήσει τον περισσότερο ιδρώτα
Το υλικό Terrycloth είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι, το οποίο είναι εξαιρετικά απορροφητικό. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην απορρόφηση όλου του ιδρώτα που διαφορετικά θα έσταζε στο πρόσωπο και το σώμα σας. Το μειονέκτημα του υφάσματος είναι ότι δεν αναπνέει πολύ, οπότε η θερμότητα, η βρωμιά και η υγρασία δεν θα μπορέσουν να διαφύγουν.
- Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά εξανθήματα, ερεθισμό και ακμή κάτω και γύρω από την ζώνη ιδρώτα.
- Το Terrycloth είναι πιθανότατα το πιο συνηθισμένο υλικό για ζιβάγκο στην αγορά. Εάν ιδρώνετε πολύ, το τεραφλό είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
- Πλένετε αυτές τις ζώνες ιδρώτα κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα αφού απορροφούν τόσο πολύ ιδρώτα. Συνήθως, μπορείτε να ρίξετε ζώνες από ιδρώτα στο πλυντήριο με τα ρούχα σας και να τις κρεμάσετε για να στεγνώσουν στον αέρα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε υφάσματα που απορροφούν την υγρασία όπως ο πολυεστέρας για να αυξήσετε τον αερισμό
Σε αντίθεση με το υφασμάτινο ύφασμα, το οποίο απορροφά την υγρασία, ο πολυεστέρας έχει ικανότητα απορρόφησης που επιτρέπει την απελευθέρωση θερμότητας και υγρασίας μέσω του υφάσματος. Δεδομένου ότι δεν απορροφά εντελώς την υγρασία, ο πολυεστέρας θα στεγνώσει πολύ πιο γρήγορα από το τερατίνα. Αυτή η ποιότητα επιτρέπει επίσης στο δέρμα κάτω από την ζώνη να αναπνέει.
- Ο πολυεστέρας είναι πολύ ανθεκτικός και δεν υποβαθμίζεται τόσο εύκολα όσο το τερίκλο.
- Εάν ιδρώνετε πολύ, σκεφτείτε το πλύσιμο της ζώνης μετά από κάθε προπόνηση. Διαφορετικά, είναι μάλλον καλό να το πλένετε κάθε λίγες μέρες. Μπορείτε να το πλύνετε στο πλυντήριο σας, εκτός εάν η ετικέτα φροντίδας καθορίζει το πλύσιμο στο χέρι.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια νάιλον ζώνη για εφελκυσμό και αντοχή
Το νάιλον είναι εύκολο να τεντωθεί γύρω από τον καρπό ή το μέτωπό σας και τείνει να αντέχει το καλύτερο λόγω του πόσο ισχυρό είναι. Το νάιλον επίσης δεν παγιδεύει τη βρωμιά στις ίνες του, μειώνοντας τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος και έχει ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας, αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ο πολυεστέρας στην απορρόφηση υγρασίας.
- Αν θέλετε επιπλέον τέντωμα, αναζητήστε ζώνες ιδρώτα κατασκευασμένες από νάιλον μίγματα spandex.
- Πλύνετε τις νάιλον ζώνες ιδρώτα αρκετές φορές την εβδομάδα ή μετά από κάθε προπόνηση εάν έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ.
Βήμα 4. Εξετάστε χαρακτηριστικά όπως η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και ο έλεγχος των οσμών
Ιδανικές ζώνες υψηλής απόδοσης με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία τείνουν να κοστίζουν λίγο περισσότερο, αλλά αν γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους, το να ξοδέψετε τα επιπλέον χρήματα αξίζει τον κόπο. Τα υφάσματα κατά της οσμής είναι μια καλή επιλογή εάν ιδρώνετε δημόσια και ανησυχείτε για ιδρωμένες μυρωδιές.
- Οι ζώνες ιδρώτα με αντανακλαστικά λογότυπα είναι ιδανικές για άτομα που κάνουν γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους τη νύχτα.
- Αναζητήστε ζώνες ιδρώτα με λαβές από καουτσούκ σιλικόνης εάν θέλετε οι δικές σας να παραμείνουν στη θέση τους όσο και αν ιδρώνετε.
Μέθοδος 2 από 3: Φορώντας ζώνες για τον καρπό
Βήμα 1. Φορέστε ζώνες ιδρώτα στον καρπό για να κρατήσετε τον ιδρώτα μακριά από τα χέρια σας
Τα βραχιολάκια είναι χρήσιμα αν παίζετε τένις, μπάσκετ, μπέιζμπολ και οποιοδήποτε άλλο άθλημα απαιτεί να πιάσετε μια λαβή ή μια μπάλα. Τα ιδρωμένα χέρια μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την απόδοσή σας, αλλά μια ζώνη ιδρώτα για τον καρπό θα σας προστατεύσει από ατυχήματα που σχετίζονται με τον ιδρώτα.
Οι περισσότεροι παίκτες τένις πιστεύουν ότι τα βραχιολάκια είναι απαραίτητα για να διατηρήσουν σταθερό το κράτημα στις ρακέτες τους
Βήμα 2. Σκουπίστε τον ιδρώτα από το φρύδι και το πρόσωπό σας με ζιβάγκο στον καρπό
Τα βραχιολάκια μπορούν να εμποδίσουν τον ιδρώτα να χυθεί στα μάτια σας και στο πρόσωπό σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περάσετε το βραχιολάκι πάνω από το μέτωπό σας για να απορροφήσει γρήγορα την υγρασία. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο εάν παίζετε ένα άθλημα ή ασκείστε και δεν μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα.
Θα μπορούσατε επίσης να φορέσετε ζώνη για το κεφάλι για να μην στάζει ιδρώτας στα μάτια και το πρόσωπό σας, αλλά μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι ζώνες ιδρώτα για τον καρπό είναι πιο άνετες
Βήμα 3. Φορέστε ζώνες ιδρώτα στον καρπό για να προστατέψετε τους πήχεις από τραυματισμούς
Το να χτυπήσετε ένα βόλεϊ επανειλημμένα με το γυμνό δέρμα σας εκτεθειμένο μπορεί να αρχίσει να τσιμπάει αρκετά γρήγορα. Άλλα αθλήματα επαφής μπορούν επίσης να προκαλέσουν εκδορές και μώλωπες. Το παχύ υλικό με ζώνη ιδρώτα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος στα χέρια σας και να απαλύνει τα χτυπήματα.
Βήμα 4. Κάντε μια δήλωση μόδας ή δείξτε υποστήριξη με ζιβάγκο στον καρπό
Οι ζώνες ζώνης είναι πρακτικές, αλλά μπορούν επίσης να είναι ένα διασκεδαστικό αξεσουάρ! Έρχονται σε τόνους χρωμάτων και στυλ για να διαλέξετε. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να υποστηρίξετε την αγαπημένη σας επαγγελματική αθλητική ομάδα κουνώντας το χρώμα ή το λογότυπό τους στο βραχιολάκι σας.
- Επιλέξτε μια μπλούζα που είναι συμπληρωματική ή σε αντίθεση για να προσθέσετε ένα χρώμα στο ντύσιμό σας.
- Για παράδειγμα, εάν τα ρούχα που γυμνάζεστε είναι μωβ, φορέστε μια ζώνη ιδρώτα σε παρόμοια μοβ απόχρωση για να το συμπληρώσετε. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε μοβ ρούχα με κίτρινα βραχιολάκια αν προτιμάτε χρώματα σε αντίθεση.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση ζώνης ιδρώτα
Βήμα 1. Φορέστε ζώνες ιδρώτα για το κεφάλι για να κρατήσετε τον ιδρώτα από το πρόσωπό σας και έξω από τα μάτια σας
Τοποθετήστε τη ζώνη ιδρώτα ανάμεσα στο μέτωπο και τη γραμμή των μαλλιών σας για να κολλήσετε τον ιδρώτα πριν πέσει στο πρόσωπο και τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για άτομα που αθλούνται ή ασκούνται συχνά, ειδικά αν τα χέρια σας κατά τα άλλα είναι απασχολημένα με μπάλα, ρακέτα ή ρόπαλο.
Βήμα 2. Κρατήστε τα κτυπήματα και τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας με μια ζώνη για το κεφάλι
Όταν παίζετε αθλήματα ή ασκείστε, είναι επιτακτική ανάγκη τα μαλλιά σας να μην εμποδίζουν. Οι ζώνες ιδρώτα κεφαλής είναι εξαιρετικά ελαστικές και μπορούν να συγκρατήσουν αποτελεσματικά τα μαλλιά και τα χτυπήματα, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό.
Δοκιμάστε μια ζώνη για τη γιόγκα, η οποία είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από το κανονικό, για αυξημένη κάλυψη. Επιπλέον, διατίθενται σε τόνους δροσερών εκτυπώσεων και χρωμάτων για να συμπληρώσουν τα ρούχα της προπόνησής σας
Βήμα 3. Αποφύγετε την ακμή από τα μαλλιά κρατώντας τα κτυπήματα μακριά από το μέτωπό σας
Η συνεχής επαφή μεταξύ των μαλλιών και του δέρματος στο μέτωπό σας μπορεί να προκαλέσει ατυχή ξεσπάσματα. Οι ιδρώτες για το κεφάλι μπορούν να εξαλείψουν αυτό το πρόβλημα για εσάς εύκολα.
Αφαιρέστε τη ζώνη ιδρώτα του κεφαλιού σας αμέσως μετά την άσκηση και πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να ελαχιστοποιήσετε τις εκρήξεις στο μέτωπο
Βήμα 4. Υποστηρίξτε την αγαπημένη σας ομάδα ή ταιριάξτε το λουράκι με τα ρούχα σας
Το να φοράτε μια ζώνη για το κεφάλι στα χρώματα της αγαπημένης σας ομάδας είναι ένας εύκολος τρόπος για να δείξετε υποστήριξη και να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας. Πολλές ζώνες για το κεφάλι έχουν λογότυπα ομάδας και άλλα διακοσμητικά στοιχεία για να τα κάνουν πιο ενδιαφέροντα.
