Είναι μια συναρπαστική περίοδος όταν εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίζετε να αρχίσετε να προσπαθείτε για ένα παιδί. Δυστυχώς, η σύλληψη μπορεί επίσης να είναι αγχωτική εάν δεν μείνετε έγκυος αμέσως. Εάν είστε σε σχέση από απόσταση, μπορεί να αντιμετωπίσετε πρόσθετες προκλήσεις. Μπορείτε ακόμα να συλλάβετε όταν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε πολύ μακριά. Θα χρειαστεί να προγραμματίσετε προσεκτικά και να κάνετε κάποια επιπλέον προσπάθεια στη σύλληψη κατά τη διάρκεια μιας σχέσης από απόσταση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πραγματοποίηση προσαρμογών για μεγάλες αποστάσεις
Βήμα 1. Κάντε τακτικό σεξ
Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε σε μια σχέση από απόσταση, θα χρειαστεί να κάνετε το σεξ το επίκεντρο της σχέσης σας. Το τακτικό σεξ είναι σημαντικό για τη σύλληψη. Ανάλογα με το πόσο συχνά εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια κάθε επίσκεψης.
- Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, είναι ιδανικό να κάνετε σεξ κάθε δύο ή τρεις ημέρες. Αυτό πιθανότατα δεν θα είναι εφικτό όταν είστε σε σχέση από απόσταση.
- Παρακολουθήστε τη γονιμότητά σας. Προσπαθήστε να κάνετε σεξ τις ημέρες που η γονιμότητά σας βρίσκεται στο αποκορύφωμά της.
- Προσπαθήστε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να βλέπετε ο ένας τον άλλον όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν είστε μαζί, κάντε προτεραιότητα το σεξ.
- Για παράδειγμα, αν είστε μαζί τα Σαββατοκύριακα, προσπαθήστε να κάνετε σεξ μία φορά την ημέρα. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.
- Εκτός εάν υπάρχουν επιπλοκές, οι περισσότερες γυναίκες κάτω των 35 ετών θα μείνουν έγκυες κατά το πρώτο έτος του τακτικού σεξ χωρίς προφυλάξεις.
Βήμα 2. Απολαύστε την ερωτική σας ζωή
Προφανώς, οι άνδρες πρέπει να επιτύχουν οργασμό για το ρόλο τους στη σύλληψη. Οι γυναίκες δεν χρειάζονται οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ για να μείνουν έγκυες. Αλλά η καλή σεξουαλική ζωή είναι σημαντική όταν προσπαθείτε να αποκτήσετε ένα μωρό.
- Αν σας αρέσει το σεξ, είναι πιο πιθανό να θέλετε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Να είστε ανοιχτοί για τις σεξουαλικές σας ανάγκες. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε: "Μου αρέσει πολύ όταν κάνεις ABC."
- Έχετε μια σεξουαλική ζωή έξω από τη σύλληψη. Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε την εστίασή σας. Αλλά θυμηθείτε να κάνετε σεξ επειδή σας αρέσει να είστε οικείοι μεταξύ σας, όχι μόνο για να γεννήσετε.
- Προσπαθήστε να προγραμματίσετε ρομαντικές βραδιές ραντεβού, όχι μόνο σεξ. Το να περνάτε χρόνο γελώντας και απολαμβάνοντας ο ένας τον άλλον θα σας βοηθήσει να απολαύσετε ο ένας τον άλλον περισσότερο στην κρεβατοκάμαρα.
Βήμα 3. Προγραμματίστε το ταξίδι εκ των προτέρων
Μόλις μάθετε πώς να σχεδιάζετε το εύφορο παράθυρό σας, γίνεται ευκολότερο να σχεδιάσετε για σεξ σε μια σχέση από απόσταση. Προσπαθήστε να κανονίσετε το χρόνο σας μαζί σε περιόδους που το σώμα σας είναι πιο δεκτικό να μείνει έγκυος. Λάβετε υπόψη τον κύκλο, τη θερμοκρασία και τη βλέννα σας.
- Επιλέξτε μια ώρα κάθε μήνα για να καθίσετε με τον σύντροφό σας και να κάνετε ένα πρόγραμμα ταξιδιού. Μάθετε ποιος θα ταξιδέψει και πότε.
- Όταν κάνετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια, λάβετε υπόψη τα ωράρια εργασίας σας και τυχόν κοινωνικές ή οικογενειακές δεσμεύσεις. Μπορεί να προκύψουν απρόσμενα πράγματα, αλλά θα μπορείτε να έχετε μια αρκετά καλή ιδέα για το πώς θα είναι ο μήνας.
- Κλείστε εκ των προτέρων αεροπορικά εισιτήρια (ή εισιτήρια τρένου ή ενοικιάσεις αυτοκινήτων). Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα ακολουθήσετε και οι δύο τα ταξιδιωτικά σας σχέδια.
Βήμα 4. Δώστε προτεραιότητα στη σχέση σας
Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τουλάχιστον δύο φορές κάθε μήνα όταν θα είστε μαζί. Εάν προκύψει κάτι όταν υποτίθεται ότι ταξιδεύετε για να επισκεφθείτε τον σύντροφό σας, απορρίψτε την πρόσκληση. Δεσμευτείτε να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας.
- Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές. Μιλήστε μεταξύ σας καθημερινά και διατηρήστε επαφή μέσω e-mail, Skype κ.
- Εάν είναι δυνατόν, τακτοποιήστε πράγματα όπως οικονομικά, οικογενειακά θέματα κ.λπ. μέσω τηλεφώνου ή μέσω e-mail. Με αυτόν τον τρόπο, ο χρόνος πρόσωπο με πρόσωπο μπορεί να αφορά την απόλαυση ποιοτικού χρόνου μαζί.
Βήμα 5. Κάντε ειδικές εκδρομές
Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση από απόσταση, τα ταξίδια μερικές φορές μπορεί να αρχίσουν να μοιάζουν με άγχος. Μπορεί να γίνει κουραστικό, ακόμη και να σας φαίνεται σαν βάρος να νιώθετε ότι συνεχώς πηγαίνετε μπρος -πίσω. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό πρόβλημα.
- Προσπαθήστε να κάνετε διακοπές μαζί. Αντί να ταξιδέψετε για να δείτε ο ένας τον άλλον, πηγαίνετε κάπου εντελώς διαφορετικά από τα σπίτια σας.
- Το ταξίδι μαζί θα είναι μια ευπρόσδεκτη ανάπαυλα από το ταξίδι στο ίδιο μέρος όλη την ώρα. Πιθανότατα θα χαλαρώσετε και θα απολαύσετε ο ένας τον άλλον.
- Οι διακοπές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεμίσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να απολαύσετε το βελούδινο δωμάτιο του ξενοδοχείου μαζί.
Βήμα 6. Εξετάστε την τεχνητή γονιμοποίηση
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τακτικό σεξ, μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος. Υπάρχουν ασφαλείς και αξιόπιστοι τρόποι για να γονιμοποιήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει κάποια έρευνα και προετοιμασία, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους μεγάλους ιατρικούς λογαριασμούς.
- Συλλέξτε και στείλτε το σπέρμα. Το σπέρμα θα πρέπει να τοποθετηθεί σε αεροστεγές δοχείο και να αποσταλεί ειδικά. Αναζητήστε μια εταιρεία που προσφέρει δρομολόγια εν ψυχρώ.
- Μπορείτε να γονιμοποιήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Ένα δημοφιλές προϊόν ονομάζεται Αντ 'αυτού Κύπελλο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εισαγωγή του σπέρματος στο σώμα της γυναίκας.
- Παρακολουθήστε την ωορρηξία σας χρησιμοποιώντας ένα κιτ παρακολούθησης στο σπίτι που διατίθεται στο φαρμακείο. Όταν έχετε ωορρηξία, τοποθετήστε το σπέρμα στο Αντί για το Κύπελλο και τοποθετήστε το στον κόλπο σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη διαδικασία σε αυτό το χρήσιμο άρθρο του wikiHow.
- Συνεχίστε να παρακολουθείτε τον κύκλο σας προσεκτικά. Η τεχνητή γονιμοποίηση λειτουργεί καλύτερα όταν βρίσκεστε στην πιο γόνιμη περίοδο.
Βήμα 7. Μιλήστε με το γιατρό σας
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις προοπτικές σας για σύλληψη, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Κάνε μια ανοιχτή συνομιλία μαζί της. Εξηγήστε ότι προσπαθείτε να συλλάβετε ενώ βρίσκεστε σε σχέση από απόσταση και θα εκτιμούσατε οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή.
- Εάν είστε άνω των 35 ετών, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας όταν αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Οι γυναίκες μετά την ηλικία αυτή αντιμετωπίζουν μερικές φορές πρόσθετες προκλήσεις.
- Εάν προσπαθείτε για πάνω από ένα χρόνο να μείνετε έγκυος χωρίς τύχη, είναι καλή ιδέα τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας να επισκεφθείτε το γιατρό. Μπορεί να κάνει κάποιες εξετάσεις για να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν υπάρχει ιατρικός λόγος που δεν έχετε ακόμη συλλάβει.
Μέθοδος 2 από 3: Παρακολούθηση ωορρηξίας για μεγιστοποίηση των ευκαιριών σας
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τον κύκλο σας
Είναι πιθανό να συλλάβετε ενώ είστε σε σχέση από απόσταση. Για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορα βήματα για να παρακολουθείτε το σώμα σας για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας. Το να μάθετε να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τον έμμηνο κύκλο σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παρακολουθείτε τη γονιμότητά σας.
- Η παρακολούθηση του κύκλου σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία. Η ωορρηξία είναι όταν το σώμα σας απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο που είναι έτοιμο για γονιμοποίηση.
- Η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως γύρω στην 14η ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έναν κύκλο περίπου 28 ημερών.
- Είστε πιο γόνιμοι τις τρεις ημέρες αμέσως πριν από την ωορρηξία. Συνήθως, αυτές είναι η 11η, 12η και 13η ημέρα του κύκλου σας.
- Σημειώστε το ημερολόγιο την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Αυτή είναι η πρώτη μέρα του κύκλου σας.
- Πολλές γυναίκες έχουν ακανόνιστη περίοδο. Αυτό μπορεί να καταστήσει δυσκολότερη την πρόβλεψη της ωορρηξίας.
- Είστε πιο γόνιμοι τις ημέρες πριν από την ωορρηξία. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για σεξ. Εάν πρέπει να επιλέξετε μόνο τρεις ημέρες το μήνα για να είστε με τον σύντροφό σας, επιλέξτε τις τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τη βλέννα σας
Η προσοχή στο σώμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τις καλύτερες ώρες κατά τη διάρκεια του μήνα για σεξ. Στη συνέχεια, μπορείτε να προγραμματίσετε επισκέψεις με τον σύντροφό σας εκείνες τις περιόδους. Η παρακολούθηση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας είναι ένας άλλος φυσικός τρόπος για να παρακολουθείτε τις πιο γόνιμες ημέρες σας.
- Η αυχενική βλέννα είναι μια παχιά, υγρή ουσία που απελευθερώνεται από τον κόλπο σας. Τις ημέρες πριν από την ωορρηξία, αυτή η βλέννα είναι πιο πιθανό να είναι διαυγής και ολισθηρή. Μπορεί να μοιάζει με ασπράδια αυγών.
- Τις λιγότερο γόνιμες ημέρες σας, η βλέννα θα είναι παχύτερη και πιο θολό. Μπορεί να μην παράγετε καθόλου βλέννα μετά την ολοκλήρωση της ωορρηξίας για το μήνα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα κιτ ωορρηξίας
Μπορείτε να αγοράσετε ένα εξωχρηματιστηριακό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη της ωορρηξίας. Τα περισσότερα φαρμακεία πωλούν κιτ ωορρηξίας. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας εάν προτείνει μια συγκεκριμένη μάρκα.
- Η χρήση ενός κιτ ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προσπαθήσετε να προγραμματίσετε να είστε μαζί εκείνες τις ημέρες.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του κιτ σας. Θα δοκιμάσετε τα ούρα σας.
- Είτε θα συλλέξετε τα ούρα σας σε ένα μικρό φλιτζάνι είτε θα ουρήσετε σε ένα ραβδί. Τα περισσότερα κιτ συνιστούν να δοκιμάζετε τα ούρα σας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα για τα πιο αξιόπιστα αποτελέσματα.
- Αφού περιμένετε το καθορισμένο χρονικό διάστημα, το τεστ θα δείξει εάν βρίσκεστε στο γόνιμο παράθυρό σας ή όχι.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία σας
Ένας άλλος φυσικός τρόπος για να σχεδιάσετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας είναι να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι η θερμοκρασία του σώματός σας όταν βρίσκεται σε ηρεμία. Αυτός ο αριθμός κυμαίνεται σε ολόκληρο τον κύκλο σας. Μετρήστε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα για να προβλέψετε την ωορρηξία.
- Η θερμοκρασία του σώματός σας είναι χαμηλότερη κατά τις πρώτες ημέρες του κύκλου σας. Θα αυξηθεί μετά την ωορρηξία.
- Συνήθως, η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι 96-98 μοίρες πριν από την ωορρηξία και 97-99 βαθμούς μετά την ωορρηξία.
- Είναι σημαντικό να μετράτε τη θερμοκρασία σας ταυτόχρονα και χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο κάθε μέρα. Παρακολουθήστε τι είναι φυσιολογικό για το σώμα σας.
- Αγοράστε ένα θερμόμετρο που λαμβάνει ειδικά τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Αυτά είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία και μπορείτε να επιλέξετε ένα θερμόμετρο από το στόμα ή το ορθό.
Μέθοδος 3 από 3: Παρακολούθηση της σωματικής και συναισθηματικής σας υγείας
Βήμα 1. Τρώτε σωστά
Εκτός από το τακτικό σεξ, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το σώμα σας πιο δεκτικό στη σύλληψη. Μπορείτε να κάνετε αυτά τα βήματα ανεξάρτητα από το πόσο συχνά εσείς και ο σύντροφός σας βλέπετε ο ένας τον άλλον. Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.
- Μια δίαιτα που αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λειτουργεί σωστά. Αυτό περιλαμβάνει την αναπαραγωγική σας υγεία.
- 3 μήνες έως ένα χρόνο πριν προγραμματίσετε να ξεκινήσετε να συλλάβετε, αναθεωρήστε τη διατροφή σας για να δείτε εάν πρέπει να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σωστή διατροφή.
- Το φολικό οξύ είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τις γυναίκες. Αυτό το θρεπτικό συστατικό βρίσκεται σε φυλλώδη χόρτα (σπανάκι), εσπεριδοειδή και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Θα πρέπει επίσης να στοχεύσετε να πάρετε άφθονο ασβέστιο. Προσπαθήστε να καταναλώνετε 1000 mg την ημέρα πίνοντας άπαχο γάλα και τρώγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί cottage χαμηλών λιπαρών.
- Τα αρσενικά πρέπει να καταναλώνουν πολλά αντιοξειδωτικά, όπως αυτά που βρίσκονται στα μούρα. Αυτό μπορεί να αυξήσει την υγεία του σπέρματος.
Βήμα 2. Να είστε σωματικά δραστήριοι
Το να διατηρείτε το σώμα σας υγιές μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης. Βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τακτικά για να παραμείνετε σε καλή κατάσταση. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε το ιδανικό βάρος σας.
- Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Κάντε έναν γρήγορο περίπατο ή απολαύστε ένα μάθημα γιόγκα ή περιστροφής.
- Προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική άσκηση. Οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά έντονα μπορεί να σταματήσουν την ωορρηξία. Αυτό συνήθως συμβαίνει μόνο με ακραία σχήματα, όπως προπόνηση για μαραθώνιο.
- Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να ωφελήσει την υγεία του σπέρματος. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να στοχεύουν να είναι σωματικά δραστήριοι προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης.
Βήμα 3. Αυξήστε την κινητικότητα του σπέρματος
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα αρσενικά για να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης. Εξετάστε τρόπους για να κάνετε το σπέρμα σας πιο υγιές. Για παράδειγμα, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους βοηθά το σπέρμα σας να είναι πιο παραγωγικό.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Και τα δύο μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, γεγονός που μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης.
- Cύξτε. Προσπαθήστε να κρατήσετε την περιοχή του οσχέου σας πολύ ζεστή. Αποφύγετε τα υδρομασάζ και καθίστε πολύ. Τα φαρδιά εσώρουχα μπορούν να βοηθήσουν στην κινητικότητα.
- Αποφύγετε τη χρήση λιπαντικών κατά τη διάρκεια του σεξ. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα, αλλά είναι πιθανό ορισμένα προϊόντα να εμποδίσουν τη γονιμότητα.
Βήμα 4. Αφαιρέστε την πίεση
Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, αυτό μπορεί να φαίνεται το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. Προσπαθήστε όμως να θυμάστε ότι η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι σημαντική σε πολλά επίπεδα. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να έχετε συνομιλίες που δεν περιστρέφονται γύρω από την ωορρηξία.
- Η σύλληψη μπορεί να είναι αγχωτική. Εάν ένας από εσάς χρειάζεται ένα διάλειμμα από την προσπάθεια ή τη συζήτηση προσπαθώντας, αυτό είναι εντάξει. Απλώς να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τις ανάγκες σας.
- Κρατήστε ζωντανό το ειδύλλιο. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε διασκεδαστικές δραστηριότητες όταν είστε μαζί. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ταινία ή πηγαίνετε μπόουλινγκ. Αφιερώστε χρόνο σε πράγματα που δεν περιλαμβάνουν σεξ.
- Ελέγξτε το ένα με το άλλο. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας υποστηρίζετε συναισθηματικά ο ένας τον άλλον σε αυτό το ταξίδι.
Βήμα 5. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις
Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα σύλληψης, θυμηθείτε ότι έχετε επιλογές. Συζητήστε με το γιατρό σας και τον σύντροφό σας για πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Είναι απολύτως πιθανό να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο.
- Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να συλλάβετε με φυσικό τρόπο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει διάφορους τύπους θεραπείας. Μπορεί να προσφέρει μια πορεία φαρμακευτικής θεραπείας, για παράδειγμα.
- Υπάρχουν και άλλες επιλογές στη διάθεσή σας, όπως χειρουργικές επεμβάσεις και Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγική Θεραπεία.
- Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγαλώσετε την οικογένειά σας, συμπεριλαμβανομένης της υιοθεσίας και της αναδοχής.
Συμβουλές
- Να θυμάστε ότι πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδιά. Μια σχέση από απόσταση μπορεί να σημαίνει ότι θα χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να αποκτήσετε ένα παιδί ακόμη και όταν γίνουν τα κατάλληλα βήματα.
- Το να εκμεταλλευτείτε κάθε σύντομη ευκαιρία να δείτε ο ένας τον άλλον είναι το κλειδί.
- Η καφεΐνη, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες σύλληψης ενός παιδιού τόσο για τη μελλοντική μητέρα όσο και για τον πατέρα.
