Οι εστίες έρπης προκαλούνται από 1 από τους 2 ιούς: τον ιό του απλού έρπητα 1 (HSV-1), ο οποίος προκαλεί έρπητα από το στόμα ή ιό απλού έρπητα 2 (HSV-2), ο οποίος προκαλεί έρπητα των γεννητικών οργάνων. Δεδομένου ότι ο έρπης είναι ιογενής και όχι βακτηριακός, δεν μπορεί να καθαριστεί με αντιβιοτικά. Ο ιός παραμένει αδρανής στα νεύρα σας και είναι πιθανό να φουντώσει σε περιόδους άγχους ή ασθένειας. Ο έρπης-ανεξάρτητα από τον τύπο του ιού και τη θέση πληγών ή εξογκωμάτων στο σώμα σας-είναι πολύ μεταδοτικός κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να κάνετε τις εστίες λιγότερο άβολες και να τις αποτρέψετε από την εμφάνισή τους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για 3 ή περισσότερες εστίες έρπητα σε ένα χρόνο
Εάν εμφανίσετε εστία έρπητα των γεννητικών οργάνων ή του στόματος περισσότερες από 3 φορές το χρόνο, ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει διαγνωστικές εξετάσεις για να καθορίσει τον τύπο του έρπητα που έχετε και να παρέχει θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να καταστείλετε και να μειώσετε τη συχνότητα των εστιών σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν έχετε HSV-1 ή HSV-2 αναθεωρώντας το ιατρικό σας ιστορικό, συζητώντας τα συμπτώματά σας και κάνοντας μια φυσική εξέταση. Επιπλέον, μπορούν να κάνουν μια δοκιμή κυτταρικής καλλιέργειας. Ο εντοπισμός της λοίμωξης είναι σημαντικός για τη θεραπεία των επιδημιών και την πρόληψη της μετάδοσης
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιιικά φάρμακα
Αυτή είναι συνήθως η πρώτη γραμμή θεραπείας για τον έρπητα είτε είχατε μόνο 1 εστία είτε επαναλαμβανόμενα επεισόδια. Η λήψη αυτών των φαρμάκων κατά διαστήματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας μιας επιδημίας, ενώ η καθημερινή λήψη φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή των επιδημιών και να μειώσει τη συχνότητά τους κατά 70 έως 80%. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τη χρήση του φαρμάκου. Ορισμένα κοινά αντιιικά φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:
- Acyclovir
- Βαλακυκλοβίρη
- Famciclovir
- Τοπικό penciclovir
- Επίκαιρη δοκοσανόλη (Abreva)
Βήμα 3. Ζητήστε πληροφορίες για να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τη μετάδοση σε άλλους
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη μόλυνση. Αυτή η γνώση μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες μετάδοσης του έρπητα στους σεξουαλικούς συντρόφους σας. Ζητήστε από το γιατρό σας τυχόν φυλλάδια ή άλλους πόρους που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη μόλυνση και να προστατέψετε τους άλλους από τη μόλυνση.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση των επιδημιών του έρπητα των γεννητικών οργάνων
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά παντελόνια που αναπνέουν και εσώρουχα
Αν έχετε έρπητα των γεννητικών οργάνων, φορέστε φαρδιά εσώρουχα από αναπνεύσιμο ύφασμα (όπως το βαμβάκι). Φορέστε επίσης φαρδιά παντελόνια που δεν σκάνε και τρίβονται με τις πληγές και τα χτυπήματά σας. Φορώντας πιο φαρδιά εσώρουχα και παντελόνια θα εκθέσει επίσης τον έρπη των γεννητικών οργάνων στον αέρα και θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Θα μειώσει επίσης τον πόνο που προκαλείται από τριβή.
Αποφύγετε να φοράτε πράγματα όπως στενά τζιν, δερμάτινα παντελόνια, νάιλον ή καλσόν ή εσώρουχα
Βήμα 2. Φορέστε προφυλακτικό κατά τη διάρκεια κολπικής, στοματικής ή πρωκτικής επαφής
Εάν ανησυχείτε για τη μετάδοση του ιού του έρπητα σε σεξουαλικό σύντροφο κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, η χρήση προφυλακτικού είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε τη διάδοση του ιού. Βάλτε το προφυλακτικό πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε επαφή και αφήστε το μέχρι να ολοκληρωθεί όλη η γεννητική, πρωκτική και στοματική επαφή.
- Ενώ τα προφυλακτικά είναι καλά στο να μπλοκάρουν τον ιό του έρπητα, δεν είναι 100% αποτελεσματικά. Ένα ασφαλέστερο στοίχημα είναι να αποφύγετε εντελώς το σεξ μέχρι να εξαλειφθεί το ξέσπασμα.
- Εάν αισθάνεστε ότι έρχεται ένα ξέσπασμα έρπητα, αποφύγετε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας.
Βήμα 3. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να καταπρανετε την πληγείσα περιοχή
Η θερμότητα από το ζεστό νερό θα καταστήσει επίσης τον ιό του έρπητα ανενεργό και θα βοηθήσει να σταματήσει η εξάπλωση της επιδημίας. Όταν τελειώσετε με το ντους ή την μπανιέρα, στεγνώστε τον αέρα με τη βοήθεια ενός στεγνωτήρα μαλλιών που έχει ρυθμιστεί στη χαμηλότερη θερμοκρασία. Εάν διαπιστώσετε ότι η ούρηση είναι πολύ επώδυνη όταν έχετε επιδημία γεννητικών οργάνων, δοκιμάστε να ουρήσετε ενώ είστε σε ζεστό μπάνιο.
Εάν τρίψετε έντονα το σώμα σας με μια πετσέτα, θα μπορούσατε να σκίσετε πληγές έρπητα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα για 15-20 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον πόνο
Μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε δροσερό νερό και στη συνέχεια στύψτε τυχόν περίσσεια υγρού. Τοποθετήστε το πανί πάνω από τις πληγές του έρπητα και αφήστε το στη θέση του για 15-20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το πανί και στεγνώστε την περιοχή. Επαναλάβετε έως και 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί το ξέσπασμά σας για να σας βοηθήσει με τον πόνο.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε το πανί στην κατάψυξή σας για 1-3 λεπτά για να γίνει πιο δροσερό, αν θέλετε.
- Βάλτε χρησιμοποιημένα πανιά στα βρώμικα ρούχα σας και πάρτε ένα φρέσκο πανί κάθε φορά. Μην χρησιμοποιείτε τα πανιά για οτιδήποτε άλλο πριν τα πλύνετε γιατί ο ιός είναι μεταδοτικός.
Μέθοδος 3 από 4: Πρόληψη των επιδημιών του στοματικού έρπητα
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε τις πληγές του έρπητα
Εάν αγγίξετε τις πληγές σας, θα έχετε τον ιό του έρπητα στα χέρια σας, από όπου μπορεί εύκολα να μεταδοθεί σε άλλο άτομο. Έτσι, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό αφού αγγίξετε τις πληγές. Φροντίστε να το κάνετε αυτό πριν αγγίξετε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας ή του σώματος κάποιου άλλου.
Πείτε, για παράδειγμα, ότι σφίξατε το χέρι κάποιου αφού αγγίξετε τις πληγές σας. Εάν αυτό το άτομο έτριβε το στόμα του, θα έπασχε από έρπη
Βήμα 2. Μην μοιράζεστε προσωπικά προφορικά αντικείμενα με φίλο ή συνεργάτη
Οι ιοί μπορούν να μεταδοθούν εύκολα μέσω, για παράδειγμα, της οδοντόβουρτσάς σας. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε τη συνήθεια να μοιράζεστε μια οδοντόβουρτσα, σταματήστε να την μοιράζεστε μέχρι να σβήσει το ξέσπασμα. Αποφύγετε επίσης να πίνετε έξω από το ίδιο φλιτζάνι ή μπουκάλι νερό με οποιονδήποτε άλλο κατά τη διάρκεια της επιδημίας έρπητα.
Θα μπορούσατε επίσης να μεταδώσετε τον έρπητα εάν, για παράδειγμα, μασούσατε ένα στυλό, δώσατε το στυλό σε έναν φίλο και στη συνέχεια έβαλαν το στυλό στο στόμα τους
Βήμα 3. Αποφύγετε να φιλήσετε κανέναν μέχρι να τελειώσει η έξαρση
Εάν ανησυχείτε για τη διάδοση του έρπητα από το στόμα σε έναν σύντροφο, φίλο ή μέλος της οικογένειας, αποφύγετε να τον φιλήσετε στο στόμα ή το μάγουλο μέχρι να εξαλειφθεί η επιδημία.
Ο ιός του έρπητα είναι εξαιρετικά μεταδοτικός, οπότε ακόμη και το να ρίξει κάποιος ένα γρήγορο κτύπημα στο μάγουλο θα μπορούσε να τον οδηγήσει σε προσβολή από έρπητα
Βήμα 4. Κρατήστε ένα υγρό πανί ενάντια στο ξέσπασμα για να βοηθήσετε με τον πόνο
Κρατήστε ένα πανί κάτω από τη βρύση μέχρι το ύφασμα να βραχεί με κρύο νερό. Κτυπήστε ελαφρά το πανί και κρατήστε το ενάντια στο ξέσπασμα του έρπητα για 10-15 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει με τον πόνο και τον κνησμό που συνήθως συνοδεύουν ένα ξέσπασμα έρπητα.
Εάν ο κνησμός επιμένει κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, δοκιμάστε να εφαρμόσετε την κρύα κομπρέσα μία φορά την ώρα
Βήμα 5. Κρατήστε τις πληγείσες περιοχές του δέρματος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως για να αποφύγετε εξάρσεις
Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να ταράξουν το δέρμα σας και, εάν έχετε έρπητα από το στόμα, μπορεί να οδηγήσουν σε οδυνηρό ξέσπασμα. Έτσι, εάν πρόκειται να είστε σε εξωτερικούς χώρους για περισσότερο από 15-20 λεπτά, σχεδιάστε να βάλετε ένα αντηλιακό βάλσαμο για τα χείλη. Μπορείτε να αγοράσετε lip balm με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 στα περισσότερα φαρμακεία ή φαρμακεία.
Οι εξάρσεις που προκαλούνται από το φως του ήλιου είναι σπάνια ένα πρόβλημα για άτομα με έρπητα των γεννητικών οργάνων
Μέθοδος 4 από 4: Εξάλειψη των εστιών του έρπητα
Βήμα 1. Πλύνετε το ξέσπασμα με σαπούνι και νερό για να θεραπεύσετε τις πληγές
Το σαπούνι και το ζεστό νερό είναι εξαιρετικά για να διατηρούν το ξέσπασμα καθαρό και να το βοηθούν να ξεκαθαρίσει γρήγορα. Δοκιμάστε να πλένετε τα εξογκώματα του έρπητα 1-2 φορές την ημέρα για να βοηθήσετε να επουλωθούν οι πληγές και να σταματήσετε το ξέσπασμα. Για να αποφύγετε το ξύσιμο ή το άνοιγμα των πληγών, σκουπίστε ελαφρά την περιοχή με μια καθαρή πετσέτα.
- Αφού ολοκληρώσετε το πλύσιμο της περιοχής, μην εφαρμόζετε επίδεσμο στην περιοχή. Η έκθεση στο ύπαιθρο θα σας βοηθήσει να στεγνώσετε τις πληγές.
- Επίσης, μην εφαρμόζετε βαζελίνη ή αντιβακτηριακή κρέμα στις πληγές του έρπητα.
Βήμα 2. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο ΜΣΑΦ για να ανακουφίσετε τον πόνο ή το πρήξιμο από πληγές
Οι εξάρσεις του έρπητα είναι επώδυνες και τα φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή είναι γενικά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την ποσότητα του πόνου που αισθάνεστε. Δοκιμάστε να πάρετε ένα ΜΣΑΦ όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή ασπιρίνη όταν αντιμετωπίσετε ένα ξέσπασμα. Διαβάστε προσεκτικά τη συσκευασία πριν πάρετε το φάρμακο και μην υπερβείτε τη συνιστώμενη ημερήσια δοσολογία.
- Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή φαρμακείο.
- Εάν έχετε πληγή έρπητα στο στόμα σας, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο από ένα στοματικό ξέβγαλμα που περιέχει αναισθητικό, όπως λιδοκαΐνη 2% ιξώδες διάλυμα.
Βήμα 3. Να είστε καλά στην υγεία σας για να αποφύγετε μια έξαρση που σχετίζεται με ασθένειες
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη μελλοντικών επιδημιών έρπητα είναι να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές και ισχυρό, καθώς οι επιδημίες είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα υποβαθμιστεί. Αυτό σημαίνει ότι όσο λιγότερο αρρωσταίνετε (ακόμα και με το κρυολόγημα ή τη γρίπη), τόσο λιγότερες εξάρσεις έρπητα θα αντιμετωπίσετε. Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές με:
- Να κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
- Άσκηση τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα
- Χρησιμοποιώντας ένα lip balm που περιέχει αντηλιακό
Βήμα 4. Διαχειριστείτε το άγχος για να αποτρέψετε τις εξάρσεις του ιού του έρπητα
Όπως και όταν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι εξάρσεις έρπητα είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν περνάτε μια κατάσταση υψηλού άγχους. Έτσι, για να αποτρέψετε την έκρηξη του ιού και την πρόκληση επιδημίας, προσπαθήστε να διατηρήσετε τα επίπεδα του άγχους σας υπό έλεγχο κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας ζωής. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μεγάλη αλλαγή, θα κάνει μια πραγματική διαφορά στο να σταματήσουν τις εστίες έρπητα! Μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος με:
- Άσκηση γιόγκα ή διαλογισμός
- Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική ή κάνοντας μπάνιο
- Δημιουργία εβδομαδιαίου προγράμματος για αποφυγή άγχους από τις προθεσμίες του σχολείου ή της εργασίας
- Μιλήστε με στενό φίλο ή θεραπευτή για τα στρεσογόνα σας
Βήμα 5. Πιείτε τσάγια από βάλσαμο λεμονιού για να σταματήσετε το ξέσπασμα
Το βάλσαμο λεμονιού έχει αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να σταματήσουν την εμφάνιση του έρπητα, είτε βρίσκεται στο στόμα είτε στα γεννητικά όργανα. Πιείτε μερικά φλιτζάνια τσάι από βάλσαμο λεμονιού μόλις παρατηρήσετε εστία έρπητα. Για πιο άμεση προσέγγιση, απλώστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο βάλσαμο λεμονιού απευθείας στις πληγές. Κάντε μασάζ στο λάδι με μια μπατονέτα. Το αιθέριο έλαιο λεμόνι θα βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν με μια ελάχιστη ποσότητα ουλών.
- Αναζητήστε τσάι από βάλσαμο λεμονιού ή αιθέριο έλαιο σε ένα τοπικό κατάστημα υγείας ή στο βιολογικό διάδρομο ενός μεγαλύτερου σούπερ μάρκετ.
- Το βάλσαμο λεμονιού είναι επίσης ένα κοινό συστατικό σε αντιιικές αλοιφές που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας στις πληγές του έρπητα για να μειώσετε τον πόνο και να βοηθήσετε τις πληγές να επουλωθούν.
Συμβουλές
- Οι εξάρσεις έρπητα γύρω από τα χείλη και το στόμα κάποιου αναφέρονται συνήθως ως έρπης, αλλά συχνά προκαλούνται από τον ίδιο ιό που προκαλεί εστίες έρπητα των γεννητικών οργάνων.
- Τα ξεσπάσματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκληθούν είτε από HSV-1 είτε από HSV-2. Μπορείτε να πάρετε τον HSV-1 στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ, ενώ ο HSV-2 συνήθως μεταφέρεται μέσω επαφής των γεννητικών οργάνων σε γεννητικά όργανα με μολυσμένο σύντροφο.
- Σε αντίθεση με ορισμένες φήμες, μια εξέταση αίματος ΣΜΝ δεν είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να προσδιοριστεί εάν έχετε ή όχι έναν από τους ιούς του έρπητα.
- Πείτε πάντα στους σεξουαλικούς σας συντρόφους ότι έχετε έρπη πριν από κάθε είδους προκαταρκτική ή σεξουαλική πράξη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό την πρώτη φορά που κάνετε σεξ με νέο σύντροφο.
- Εάν ανησυχείτε για ένα ξέσπασμα έρπητα από το στόμα, αποφύγετε τραύμα ή βλάβη στο στόμα σας. Για παράδειγμα, αποφύγετε τους αγώνες με γροθιές και μην παίζετε χόκεϊ (ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα) χωρίς προστατευτικό στόματος.
- Εάν έχετε επιδημία έρπητα των γεννητικών οργάνων, αποφύγετε την επώδυνη ούρηση πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα.
