Το πρησμένο δάχτυλο των ποδιών δεν είναι ποτέ μια διασκεδαστική ασθένεια. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πιθανές αιτίες για το πρήξιμο των δακτύλων των ποδιών, οπότε δεν υπάρχει καμία θεραπεία για όλα τα πρησμένα ψηφία. Ευτυχώς, μόλις διαπιστώσετε τι προκαλεί το πρήξιμο του ποδιού σας, είναι σχετικά εύκολο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα - ή εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κάταγμα ή σοβαρή κατάσταση όπως η ουρική αρθρίτιδα - φροντίστε να επισκεφθείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Προσδιορισμός της αιτίας του πρησμένου ποδιού σας
Βήμα 1. Σημειώστε εάν το δάχτυλό σας χτύπησε πρόσφατα ή έπεσε κάτι πάνω του
Ένας πρόσφατος αθλητικός τραυματισμός ή τραυματική επαφή μπορεί να έχει οδηγήσει σε κάταγμα του ποδιού σας. Με σπασμένο δάχτυλο, το πρήξιμο πιθανότατα θα συνοδεύεται από επίμονο, παλλόμενο πόνο.
- Ένα σπασμένο δάχτυλο ή ένα δάχτυλο του ποδιού που χτυπήθηκε πρόσφατα μπορεί επίσης να είναι εμφανώς μελανιασμένο, με σκούρο μπλε ή πορφυρό χρώμα.
- Εάν συμμετείχατε πρόσφατα σε τροχαίο ατύχημα, μπορεί να έχετε σπασμένο δάχτυλο.
Βήμα 2. Αναζητήστε κόκκινο, επώδυνο πρήξιμο στο πλάι του νυχιού σας
Αυτό θα έδειχνε ότι το πρήξιμο προκαλείται από ένα εισερχόμενο νύχι. Το δάχτυλο του ποδιού σας μπορεί επίσης να είναι κόκκινο και επώδυνο, με το νύχι να φαίνεται να εξαφανίζεται στο δέρμα του δακτύλου σας.
- Τα νύχια στα νύχια είναι πιο κοινά στο μεγάλο δάχτυλο, αν και μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε ψηφίο.
- Μπορεί επίσης να δείτε το νύχι του ποδιού σας να κυρτώνει στο δάχτυλό σας.
- Τα νύχια στα νύχια συνήθως προκαλούνται από το να κόψετε τα νύχια σας πολύ κοντά, πολύ μακριά ή απλώς ακατάλληλα.
Βήμα 3. Ελέγξτε για διογκωμένο χτύπημα στη βάση του δακτύλου σας κοντά στην άρθρωση
Εάν αυτό το χτύπημα συνοδεύεται από περιοδικό πόνο, μπορεί να είναι ένας κότσος. Αναζητήστε πρήξιμο και πόνο και στην άρθρωση των δακτύλων σας.
Το να φοράτε στενά, στενά παπούτσια που σπρώχνουν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας στο επόμενο δάχτυλό σας είναι μια κοινή αιτία για τους κότσους. Αν φοράτε συνήθως στενά παπούτσια, αυτό μπορεί να είναι που προκαλεί το πρήξιμο του ποδιού σας
Βήμα 4. Προσέξτε ξαφνικό, οξύ πόνο σε πρησμένο δάχτυλο
Εάν ο πόνος φαίνεται να έρχεται από το πουθενά, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα κρίσης ουρικής αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πολύ οδυνηρή μορφή αρθρίτιδας που συνήθως εμφανίζεται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Προκαλείται από περίσσεια ουρικού οξέος στο σώμα και αν υποψιάζεστε ότι το έχετε, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό.
- Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε ουρική αρθρίτιδα εάν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε κρέας και θαλασσινά. καταναλώνετε τακτικά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ · είναι υπέρβαρα? ή έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας.
- Εάν αναπτύξετε ουρική αρθρίτιδα σε μία από τις αρθρώσεις των ποδιών σας, το δέρμα γύρω από αυτήν την άρθρωση μπορεί επίσης να γίνει κόκκινο και λαμπερό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
- Το δάχτυλό σας μπορεί επίσης να αισθάνεται άκαμπτο και λίγο ζεστό στην αφή.
Βήμα 5. Σημειώστε εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο ή πρήξιμο στην μπάλα του ποδιού σας
Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της καψουλίτιδας του δεύτερου δακτύλου, μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή των συνδέσμων που περιβάλλουν την άρθρωση κοντά στο δεύτερο δάκτυλο. Εκτός από το πρήξιμο στη βάση αυτού του δακτύλου, μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι υπάρχει μάρμαρο ή βότσαλο κάτω από τη σφαίρα του ποδιού σας όταν περπατάτε.
- Η κύρια αιτία της καψουλίτιδας είναι απλώς η μη φυσιολογική μηχανική των ποδιών που είναι συνήθως το αποτέλεσμα του πώς διαμορφώνεται το πόδι σας. Για παράδειγμα, όταν το πόδι σας έχει σχήμα έτσι ώστε να ασκείται υπερβολική πίεση στη σφαίρα του ποδιού σας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καψουλίτιδα.
- Προσέξτε να μην διαγνώσετε εσφαλμένα τον πόνο των δακτύλων σας ως καψουλίτιδα. Το δάχτυλο του χλοοτάπητα, επίσης γνωστό ως ποδόσφαιρο, μπορεί να αισθάνεται παρόμοια άβολα σε μια σχεδόν πανομοιότυπη τοποθεσία. Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο προγραμματισμού ραντεβού με ιατρό εάν υποψιάζεστε ότι ένας από αυτούς τους τραυματισμούς είναι η αιτία του πόνου σας.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας για τον μύκητα των νυχιών εάν τα νύχια σας είναι παχιά ή αποχρωματισμένα
Μερικές φορές, μια σοβαρή μυκητιακή λοίμωξη των νυχιών των ποδιών μπορεί να εξαπλωθεί στο περιβάλλον δέρμα, προκαλώντας πρήξιμο και ευαισθησία. Εάν το δέρμα γύρω από τα νύχια σας είναι πρησμένο και κόκκινο, ελέγξτε για άλλα ενδεικτικά συμπτώματα μύκητα στα νύχια, όπως πάχυνση των νυχιών, λευκό ή κιτρινωπό αποχρωματισμό, εύθραυστα ή θρυμματισμένα νύχια και δυσάρεστη μυρωδιά.
- Μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για μολύνσεις από μύκητες στα νύχια περιλαμβάνουν τη χρήση στενών παπουτσιών που δημιουργούν ένα ζεστό, ιδρωμένο περιβάλλον γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. φορώντας βαρύ βερνίκι νυχιών και περπατώντας ξυπόλητος σε ένα κοινό αποδυτήριο ή μπάνιο.
- Εάν η μόλυνση έχει εξαπλωθεί πέρα από το ίδιο το νύχι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό αντιβιοτικών και αντιμυκητιασικών φαρμάκων για τη θεραπεία του.
Μέθοδος 2 από 2: Δώστε στο δάχτυλό σας τη σωστή θεραπεία
Βήμα 1. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του πόνου
Σχεδόν κάθε αιτία πρησμένου δακτύλου μπορεί να αντιμετωπιστεί μερικώς ή τουλάχιστον να αντιμετωπιστεί με φάρμακα για τον πόνο που δεν συνταγογραφούνται. Ωστόσο, μην πάρετε αυτά τα φάρμακα για περισσότερες από μερικές ημέρες, εκτός εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της επαγγελματικής θεραπείας. Εάν ο πόνος από τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό για ένα πιο ενδελεχές σχέδιο θεραπείας.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν το δάχτυλό σας είναι σπασμένο
Σως χρειαστεί να τοποθετήσετε ένα γύψο για να επουλωθεί σωστά. Διαφορετικά, κρατήστε το πόδι σας ψηλά και αποφύγετε να το πιέσετε όσο μπορείτε.
- Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε πάγο στην περιοχή για 20 λεπτά κάθε φορά για να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν εφαρμόσετε ξανά τον πάγο.
- Φροντίστε να τυλίξετε τον πάγο σε μια πετσέτα για να αποφύγετε να τον εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα σας.
- Τα σπασμένα δάχτυλα των ποδιών θεραπεύονται συνήθως μέσα σε 4-6 εβδομάδες.
Βήμα 3. Βυθίστε το πόδι σας 3-4 φορές την ημέρα εάν έχετε ένα νυχάκι στο πόδι
Προετοιμάστε ένα ποδόλουτρο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και 1-2 κουταλιές άρωμα Epsom χωρίς άρωμα. Μουλιάστε το πόδι σας για περίπου 15 λεπτά και μετά στεγνώστε το εντελώς μόλις το αφαιρέσετε. Αυτό θα μαλακώσει το δέρμα γύρω από το νύχι σας και θα βοηθήσει να σταματήσει το νύχι να μεγαλώσει σε αυτό.
- Μην προσπαθήσετε να κόψετε το καρφί! Απλά αφήστε το να μεγαλώσει από μόνο του. Αυτό πρέπει να διαρκέσει περίπου 1-2 εβδομάδες.
- Εάν δείτε πύον να αναδύεται από το δάχτυλο του ποδιού σας, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το νύχι του ποδιού σας μπορεί να έχει μολυνθεί.
Βήμα 4. Πηγαίνετε σε πιο άνετα παπούτσια για να αντιμετωπίσετε έναν κότσο ή καψουλίτιδα
Φορέστε πιο ευρύχωρα παπούτσια, με επένδυση γύρω από τις αρθρώσεις των δακτύλων σας, που ασκούν λιγότερη πίεση στα δάχτυλα των ποδιών και τη σφαίρα του ποδιού σας. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να κάνετε έντονες δραστηριότητες που μπορεί επίσης να ασκήσουν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας. Τα ψηλά τακούνια μπορούν να επιβαρύνουν περισσότερο τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια, οπότε περιορίστε τη χρήση τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εάν έχετε καψουλίτιδα, εφαρμόστε πάγο στη σφαίρα του ποδιού σας για να μειώσετε το πρήξιμο. Τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα και εφαρμόστε τον στην πρησμένη περιοχή για 20 λεπτά κάθε φορά. Περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν εφαρμόσετε ξανά τον πάγο.
- Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να κολλήσετε ή να νάρθετε το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού σας σε σοβαρές περιπτώσεις καψουλίτιδας. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν αυτό είναι απαραίτητο για την πάθησή σας.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό για οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει με θεραπείες στο σπίτι μετά από μερικές ημέρες ή αρχίσει να παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή.
Βήμα 5. Κάντε αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε στη διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας
Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να προληφθούν ή τουλάχιστον να γίνουν λιγότερο συχνές, κάνοντας αλλαγές που μειώνουν την ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλά επίπεδα πουρίνης, πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και κάντε μέτρια άσκηση σε τακτική βάση.
- Εάν αντιμετωπίζετε κρίση ουρικής αρθρίτιδας, θα χρειαστούν περίπου 3 ημέρες για να βελτιωθούν σημαντικά τα συμπτώματά σας με τη θεραπεία.
- Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια για την αντιμετώπισή της που απαιτεί ειδική θεραπεία. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ουρική αρθρίτιδα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να καταλήξετε σε ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχέδιο.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε φάρμακα για να μειώσετε την ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Ορισμένα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται περιλαμβάνουν αλλοπουρινόλη, φεβουξοστάτη και βενζβρωμαρόνη.
Βήμα 6. Δοκιμάστε λουτρά ποδιών αιθέριου ελαίου για να μειώσετε τη φλεγμονή
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου που σχετίζονται με καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα δάχτυλα των ποδιών, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αναμίξτε μερικές σταγόνες αντιφλεγμονώδους αιθέριου ελαίου στα αγαπημένα σας άλατα μπάνιου ή αναμείξτε τα απευθείας σε ζεστό νερό μπάνιου και μουλιάστε το πρησμένο δάχτυλο του ποδιού σας για 15-20 λεπτά. Μερικά δυνητικά χρήσιμα αιθέρια έλαια περιλαμβάνουν:
- Ευκάλυπτος
- Λιβάνι
- Τζίντζερ
- Λεβάντα
- Νυχτολούλουδο
- Κουρκούμη
- Βασιλικός
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία του μύκητα
Εάν η αντιμυκητιασική κρέμα OTC δεν θεραπεύει αποτελεσματικά τη λοίμωξή σας εντός 3-6 εβδομάδων, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο. Ο μύκητας των νυχιών των ποδιών αντιμετωπίζεται συνήθως με αντιμυκητιασικά φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα ή εφαρμόζονται τοπικά ως κρέμα. Αυτά τα φάρμακα χρειάζονται συνήθως 6 έως 12 εβδομάδες για την πλήρη θεραπεία της μυκητιασικής λοίμωξης.
Εάν έχετε αυτογνωσία σχετικά με την εμφάνιση του μολυσμένου νυχιού, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να σας συνταγογραφηθεί φαρμακευτικό βερνίκι νυχιών
Δείτε αυτά τα σχετικά βίντεο
Video Expert Πώς μειώνετε τον πόνο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας;
Video Expert Πώς αντιμετωπίζετε και θεραπεύετε τα διαστρέμματα των ποδιών;
Video Expert Πώς αντιμετωπίζετε την τενοντίτιδα του Αχίλλειου;
Video Expert Πώς χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα;
