Ένας γιατρός συνήθως συνιστά σε μια γυναίκα να μάθει πώς να κάνει μετρήσεις εμβρυϊκών κλωτσιών στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της ή νωρίτερα εάν αντιμετωπίζει εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου. Πραγματοποιείται μέτρηση εμβρυϊκών κλωτσιών για να παρακολουθείτε τις κινήσεις του μωρού μέσα στη μήτρα. Η παρακολούθηση των κινήσεων του μωρού βοηθά τη μητέρα να διακρίνει μεταξύ των φυσιολογικών κινήσεων του μωρού και των κινήσεων που μπορεί να σηματοδοτήσουν ανησυχία.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προσδιορισμός εμβρυϊκών κλωτσιών
Βήμα 1. Μάθετε για τις μετρήσεις "κλωτσιών"
Η καταμέτρηση των εμβρυϊκών κλωτσιών είναι ο αριθμός των κινήσεων που κάνει το αγέννητο μωρό, όπως τρυπήματα, γροθιές, ρολά, ανατροπές και στροφές. Ωστόσο, οι μετρήσεις εμβρυϊκών κλωτσιών δεν περιλαμβάνουν λόξυγκα. Εάν ο αριθμός των κλωτσιών του εμβρύου δεν είναι φυσιολογικός, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι εμβρυϊκής δυσφορίας.
- Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και αν οι κινήσεις του μωρού μειωθούν, μπορεί να συνεχίσετε να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό.
- Οι μετρήσεις των εμβρυϊκών κλωτσιών μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης του μωρού σας και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συνδεθείτε με το μωρό σας πριν γεννηθεί.
Βήμα 2. Μάθετε πότε να ξεκινήσετε
Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να αρχίσουν να μετρούν τις «κλωτσιές» κατά το τρίτο τρίμηνο, συνήθως γύρω στις 28 εβδομάδες. Το μωρό συνήθως γίνεται αισθητά ενεργό μεταξύ 18 και 25 εβδομάδων από την εγκυμοσύνη.
- Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, δεν θα παρατηρήσετε το μωρό να κλωτσάει μέχρι να φτάσετε κοντά στις 25 εβδομάδες. Το μωρό θα κινείται, αλλά δεν θα το νιώσετε.
- Για μητέρες δεύτερης ή τρίτης φορά, τα μωρά συνήθως αρχίζουν να κλωτσάνε γύρω στις 18 εβδομάδες.
- Για εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, οι γιατροί συνιστούν στη μητέρα να αρχίσει να καταγράφει τον αριθμό των εμβρυϊκών κλωτσιών στις 26 εβδομάδες.
Βήμα 3. Αναζητήστε μοτίβα
Στην αρχή, είναι δύσκολο να διακρίνουμε τα αέρια και την ενόχληση στο στομάχι από τις κλωτσιές του εμβρύου. Ωστόσο, ένα υγιές μωρό θα πρέπει σύντομα να δημιουργήσει ένα μοτίβο κινήσεων, να γίνει ενεργό κατά τη διάρκεια ορισμένων τμημάτων της ημέρας και να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια άλλων. Αυτά τα μοτίβα σύντομα θα γίνουν αναγνωρίσιμα για τη μητέρα.
Στο τρίτο τρίμηνο, το μωρό αρχίζει να επιδεικνύει κύκλους αφύπνισης και ύπνου. Όταν είναι ξύπνιο, το μωρό πρέπει να κλωτσάει συχνά (τουλάχιστον 10 φορές σε δύο ώρες). Όταν κοιμάται, το μωρό θα είναι ακίνητο. Θα πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε μοτίβα του πότε το μωρό κοιμάται και ξύπνιο από την αίσθηση των κλωτσιών
Βήμα 4. Να είστε προληπτικοί
Μόλις εντοπίσετε τα πρότυπα εμβρυϊκών κλωτσιών, παρακολουθήστε τα προσεκτικά. Θα πρέπει να εκτελείτε έναν εμβρυϊκό απολογισμό κλωτσιών μία φορά την ημέρα μετά από 28 εβδομάδες κύησης ως τρόπο παρακολούθησης της υγείας του μωρού σας.
Θυμηθείτε να παρακολουθείτε πάντα τον αριθμό των κλωτσιών σας σε ημερολόγιο ή σημειωματάριο. Για περισσότερα σχετικά με αυτήν τη διαδικασία, ανατρέξτε στο μέρος 2
Βήμα 5. Μην πανικοβληθείτε
Εάν το μωρό σας δεν κλωτσάει την πρώτη φορά που εκτελείτε μετρήσεις εμβρυϊκών κλωτσιών, τότε μπορεί να θέλετε να καλέσετε το γιατρό σας για έλεγχο και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει. Ενώ το μωρό σας θα δημιουργήσει ένα μοτίβο κίνησης στη μήτρα, αυτά τα μοτίβα δεν είναι πετρόχτιστα και υπόκεινται σε αλλαγές σε καθημερινή βάση.
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να ωθήσετε κάποια κίνηση έξω από το μωρό σας τρώγοντας ένα γεύμα ή πίνοντας κάτι ζαχαρούχο, όπως ένα φλιτζάνι χυμό
Βήμα 6. Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια
Εάν ένα ευδιάκριτο μοτίβο δεν ξεκινά μεταξύ της 28ης και 29ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να προγραμματίσετε αμέσως ένα ραντεβού με το γιατρό σας ή το OBGYN. Επίσης, εάν εμφανιστεί ένα μοτίβο μετά από 28 εβδομάδες, αλλά ξαφνικά σταματήσει ή αλλάξει δραστικά, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα ή προβλήματα με την εγκυμοσύνη σας. Το μωρό μπορεί να μην κλωτσάει για διάφορους λόγους. Ωστόσο, οι ακόλουθες ιατρικές ανησυχίες θα μπορούσαν να σχετίζονται με την έλλειψη κλωτσιών:
- Το μωρό δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο.
- Το μωρό θα μπορούσε να είχε μετατοπιστεί σε μια αμήχανη θέση, όπως σε μια βραχώδη (πλάγια) θέση. Οι αλλαγές στη θέση είναι φυσιολογικές και μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένες κινήσεις του εμβρύου.
- Το μωρό πέθανε στη μήτρα.
Μέρος 2 από 2: Καταμέτρηση των εμβρυϊκών κλωτσιών
Βήμα 1. Πάρτε ένα σημειωματάριο ή ένα γράφημα
Αυτό είναι σημαντικό να έχετε έτσι ώστε να μπορείτε να καταγράψετε τον χρόνο που χρειάζεται το μωρό για να κινηθεί. Είναι καλή ιδέα να κρατήσετε ένα αρχείο όλων των κινήσεων του μωρού σας σε ένα σημειωματάριο ή ένα συνδετικό υλικό που έχει τα γραφήματα, για να είναι εύκολα προσβάσιμο.
Βήμα 2. Προσδιορίστε πότε το μωρό είναι πιο ενεργό
Κάθε μωρό έχει μια στιγμή που είναι πιο δραστήρια, όπως μετά από να φάτε ένα γεύμα, να πιείτε ένα ρόφημα που περιείχε ζάχαρη, αφού ήταν πολύ δραστήριο ή ακριβώς σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Όταν καταλάβετε πότε το μωρό σας είναι το πιο δραστήριο, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να γράψετε τις μετρήσεις των εμβρυϊκών κλωτσιών.
Στις περισσότερες εγκυμοσύνες, τα μωρά θα είναι τα πιο δραστήρια μεταξύ 9μμ και 1πμ, καθώς αυτή είναι μια στιγμή που οι μητέρες είναι αρκετά χαλαρές για να παρατηρήσουν τις κινήσεις του μωρού τους
Βήμα 3. Βολευτείτε
Βρείτε μια θέση που είναι άνετη για εσάς στην οποία μπορείτε να χαλαρώσετε και να αισθάνεστε ακόμα καλά τις κινήσεις του μωρού σας. Λάβετε υπόψη ότι πρέπει ακόμα να μπορείτε να γράφετε ενώ βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση.
- Η ιδανική θέση είναι να ξαπλώσετε στο πλάι, με το κεφάλι σας ανασηκωμένο άνετα με ένα μαξιλάρι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τις κλωτσιές πιο σταθερά.
- Μπορείτε επίσης να ξεκουραστείτε σε ανάκλιση με τα πόδια σας στον αέρα. Αυτή η θέση όχι μόνο είναι άνετη, αλλά θα μπορείτε ακόμα να αισθάνεστε τις κλωτσιές του μωρού σας.
- Πριν αρχίσετε να μετράτε τις κλωτσιές, γράψτε σε ποια εβδομάδα της εγκυμοσύνης είστε, την ημέρα, καθώς και την ώρα έναρξης των κλωτσιών.
Βήμα 4. Ξεκινήστε να μετράτε τις κλωτσιές του εμβρύου
Κάθε φορά που το μωρό κάνει οποιαδήποτε κίνηση, σημειώστε ένα σημειωματάριο στο σημειωματάριο ή το γράφημα σας.
- Θα πρέπει να μετράτε μόνο έως δέκα κλωτσιές και να σημειώσετε πόσο καιρό χρειάστηκε για να νιώσετε το μωρό να κινείται δέκα φορές.
- Γράψτε τον χρόνο της πρώτης κίνησης και τον χρόνο της δέκατης ή της τελευταίας κίνησης.
Βήμα 5. Σημειώστε πόσο χρόνο χρειάστηκε για να φτάσετε σε δέκα κινήσεις
Το μωρό πρέπει να έχει μετακινηθεί τουλάχιστον δέκα φορές μέσα σε δύο ώρες. Παρακάτω θα βρείτε ένα παράδειγμα για το πώς να σημειώσετε τις εμβρυϊκές κλωτσιές στο ημερολόγιό σας.
- ΕΒΔΟΜΑΔΑ 29
- Κυριακή, 27/9, 9:00 μ.μ., XXXXXXXXXX, 11:00 μ.μ., 2 ώρες
- Δευτέρα, 28/9, 9:15 μ.μ., XXXXXXXXXX, 10:45 μ.μ., 1 ώρα 30 λεπτά
- Τρίτη, 29/9, 9:00 μ.μ., XXXXXXXXXX, 11:45 μ.μ., 1 ώρα 45 λεπτά
- Τετάρτη, 30/9, 9:30 μ.μ., XXXXXXXXXX, 10:45 μ.μ., 1 ώρα 15 λεπτά
- Πέμπτη, 10/1, 9:00 μ.μ., XXXXXXXXXX 10:30 μ.μ., 1 ώρα 30 λεπτά
Βήμα 6. Πείστε το μωρό να κινηθεί
Εάν δεν αισθανθήκατε το μωρό να κινείται δέκα φορές μέσα σε αυτές τις δύο ώρες, δοκιμάστε να φάτε ή να πιείτε κάτι για να δείτε αν το μωρό κινείται.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να παρακολουθείτε τις κινήσεις αργότερα εάν το μωρό δεν φαίνεται να είναι πολύ ενεργό
Βήμα 7. Μάθετε πότε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό
Εάν, μετά το φαγητό, το ποτό ή την παρακολούθηση της εμβρυϊκής δραστηριότητας αργότερα, το μωρό εξακολουθεί να μην κινείται τουλάχιστον δέκα φορές, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην κάνετε μετρήσεις εμβρυϊκών κλωτσιών σε περιόδους που γνωρίζετε ότι το μωρό σας δεν είναι τόσο ενεργό, όπως κατά τη διάρκεια ενός κύκλου ύπνου.
- Κάνετε τον αριθμό των εμβρυϊκών κλωτσιών την ίδια ώρα κάθε μέρα μόλις βρείτε τον κατάλληλο χρόνο για να το κάνετε.
- Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των κινήσεων του μωρού και των εντερικών αερίων. Μερικές γυναίκες δυσκολεύονται να κάνουν διάκριση μεταξύ των δύο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό, ζητήστε τη συμβουλή του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
- Προσπαθήστε να μετακινηθείτε ή να πιείτε για να δείτε αν αυτό θα κάνει το μωρό να κινηθεί.
