Η παθητική επιθετικότητα είναι μια έμμεση έκφραση θυμού κατά την οποία κάποιος προσπαθεί να σας στεναχωρήσει ή να σας πληγώσει αλλά όχι με εμφανή τρόπο. Η πρόκληση είναι ότι το άτομο μπορεί εύκολα να αρνηθεί ότι κάνει κάτι λάθος. Συχνά, οι άνθρωποι ενεργούν παθητικά επιθετικά επειδή δεν έχουν μάθει πώς να αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις κατάλληλα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε ένα άτομο να προβληματιστεί σχετικά με τη συμπεριφορά του και να αντιμετωπίσει την παθητική επιθετικότητα μέσω της επικοινωνίας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός παθητικής επιθετικής συμπεριφοράς
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα σημάδια της παθητικής επιθετικότητας
Η ύπουλη φύση της παθητικής επιθετικότητας είναι ότι δημιουργεί μια εύλογη απαξίωση στο άτομο που την κάνει. Όταν έρχεται αντιμέτωπος, μπορεί να αρνηθεί ότι γνωρίζει για τι μιλάτε ή να σας κατηγορήσει για υπερβολική αντίδραση. Μείνετε συγκεντρωμένοι στις δικές σας αντιλήψεις και μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την παθητική επιθετικότητα.
- Ορισμένες εκφράσεις παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν σαρκαστικές παρατηρήσεις και απαντήσεις, υπερβολικά επικριτική, προσωρινή συμμόρφωση (το άτομο συμφωνεί προφορικά με το αίτημα αλλά επιλέγει να καθυστερήσει να το πράξει), σκόπιμη αναποτελεσματικότητα (το άτομο συμμορφώνεται με το αίτημα αλλά εκπληρώνει το αίτημα κακός τρόπος), επιτρέποντας σε ένα πρόβλημα να κλιμακωθεί μέσω αδράνειας και να απολαύσετε την αγωνία, την ύπουλη και σκόπιμη ενέργεια που προέκυψε για την εκδίκηση, τις καταγγελίες αδικίας και τη σιωπηλή μεταχείριση. Το «δεν τρελαίνομαι» και «απλώς αστειεύτηκα» είναι μερικά κοινά πράγματα που λένε οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι.
- Άλλα σημάδια παθητικής επιθετικότητας μπορεί να περιλαμβάνουν εχθρότητα απέναντι σε απαιτήσεις που έχουν υποβληθεί στην εποχή τους, ακόμη και αν είναι υποτιμημένη, εχθρότητα απέναντι σε πρόσωπα εξουσίας ή πιο τυχερούς, αναβλητικότητα στην αντιμετώπιση των αιτημάτων άλλων ανθρώπων, σκόπιμα κακή δουλειά για άλλους ανθρώπους, κυνική συμπεριφορά, θλιμμένα, ή επιχειρηματολογικά, και παράπονα για υποτιμήσεις.
- Η παθητικο-επιθετική συμπεριφορά ορίζεται ως έμμεση αντίσταση στις απαιτήσεις των άλλων και αποφυγή άμεσης αντιπαράθεσης. Η αποφυγή της άμεσης αντιπαράθεσης είναι εκεί που μπορεί να βρούμε το μεγαλύτερο πρόβλημα.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι δεν αντιδράτε υπερβολικά
Μπορεί να φαίνεται ότι κάποιος προσπαθεί να μπει κάτω από το δέρμα σας, αλλά είναι επίσης πιθανό να είστε υπερβολικά καχύποπτοι και να παίρνετε προσωπικά τη συμπεριφορά του. Εξετάστε τις δικές σας ανασφάλειες - έχετε συνηθίσει τους ανθρώπους στο παρελθόν σας να σας δυσκολεύουν; Σας το θυμίζει αυτό το άτομο; Υποθέτετε ότι αυτό το άτομο κάνει αυτό που έκαναν οι άνθρωποι στο παρελθόν σας;
- Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου ατόμου. Από αυτήν την οπτική, πιστεύετε ότι ένα λογικό άτομο μπορεί να ενεργήσει παρόμοια σε αυτές τις συνθήκες;
- Έχετε επίσης υπόψη σας ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αργούν ή να αργούν να ολοκληρώσουν μια εργασία εξαιτίας μιας διαταραχής όπως η ΔΕΠΥ. Μην βιαστείτε να υποθέσετε ότι η συμπεριφορά τους απευθύνεται πραγματικά σε εσάς.
Βήμα 3. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε το άτομο
Η ενασχόληση με ένα παθητικά-επιθετικό άτομο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απογοητευμένοι, θυμωμένοι, ακόμη και απελπισμένοι. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να πείτε ή να κάνετε για να ευχαριστήσετε το άτομο.
- Μπορεί να αισθάνεστε πληγωμένοι όταν δέχεστε παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές. Για παράδειγμα, ίσως το άτομο σας έχει κάνει τη σιωπηλή μεταχείριση.
- Μπορεί να νιώθετε απογοητευμένοι που το άτομο παραπονιέται συχνά, αλλά ποτέ δεν φαίνεται να κάνει βήματα για να βελτιώσει την κατάστασή του. Δώστε μεγάλη προσοχή στα ένστικτά σας.
- Το να είσαι κοντά στο άτομο μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος ή ξεφουσκωμένος, αφού έχεις ξοδέψει τόση ενέργεια προσπαθώντας να αντιμετωπίσεις την παθητική επιθετική συμπεριφορά.
Μέρος 2 από 3: Αντίδραση στην παθητική επιθετική συμπεριφορά
Βήμα 1. Διατηρήστε μια θετική στάση ανά πάσα στιγμή
Η δύναμη της θετικής σκέψης βοηθά στην αντιμετώπιση των καθημερινών υποθέσεων της ζωής. Οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας παρασύρουν σε μια δίνη αρνητικότητας. Sometimesάχνουν για αρνητική απάντηση μερικές φορές, ώστε να μπορούν να εστιάσουν ξανά σε εσάς χωρίς να κατηγορηθείτε για αυτό. Μην επιτρέψετε να συμβεί αυτό.
- Το να παραμένετε θετικοί σημαίνει ότι δεν βυθίζεστε στο επίπεδό τους. Μην είστε παθητικά-επιθετικοί πίσω. Μην ονομάζετε κλήση, φωνάζετε ή θυμώνετε. Εάν παραμείνετε θετικοί, θα είστε σε καλύτερη θέση να διατηρήσετε την εστίαση στις δικές τους ενέργειες, όχι στις δικές σας. Εάν θυμώνετε, θα απομακρύνετε την προσοχή από τα πραγματικά προβλήματα.
- Μοντέλο θετικής συμπεριφοράς. Είτε ασχολείστε με παιδιά είτε με ενήλικες, αντιμετωπίστε τις δικές σας συγκρούσεις με τρόπο που επιτρέπει στους άλλους να γνωρίζουν πώς να αλληλεπιδρούν μαζί σας. Η παθητική επιθετικότητα εκτοξεύει το συναίσθημα πίσω από μια μάσκα αδιαφορίας. Αντί να το κάνετε αυτό, να είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και άμεσοι για τα συναισθήματά σας. Όταν συναντάτε παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές όπως η σιωπηλή αντιμετώπιση, καθοδηγήστε τη συζήτηση σε μια παραγωγική κατεύθυνση.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή
Εάν είστε αναστατωμένοι, ηρεμήστε πριν αντιμετωπίσετε το ζήτημα (κάντε μια βόλτα, ακούστε τη μουσική και χορέψτε, κάντε το σταυρόλεξο) και, στη συνέχεια, καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεστε από αυτήν την κατάσταση, όπως τι λογικό αποτέλεσμα έχετε μπορεί να ζήσει με
- Μην αντιδράτε υπερβολικά ούτως ή άλλως, ειδικά με θυμό. Και μην κατηγορείτε άμεσα κάποιον ότι είναι παθητικός επιθετικός, γιατί αυτό του ανοίγει ένα παράθυρο να αρνηθεί τα πάντα και να σας κατηγορήσει ότι το "διαβάζετε" ή ότι είστε πολύ ευαίσθητος/καχύποπτος.
- Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, μην χάνετε την ψυχραιμία σας. Μην αφήσετε το άτομο να δει ότι έχει ξεσηκωθεί από εσάς. Αν το κάνετε, ενισχύει τη συμπεριφορά και θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες να εμφανιστεί ξανά.
- Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ενεργήσετε κάθε αντανακλαστικό θυμό ή συναισθηματικά χρωματισμένη αντίδραση. Θα εμφανίζεστε πολύ πιο υπό έλεγχο και θα συναντήσετε κάποιον που δεν μπορείτε απλώς να τον σπρώξετε.
Βήμα 3. Ξεκινήστε μια συζήτηση για το ζήτημα
Υποθέτοντας ότι είστε συναισθηματικά σταθεροί, με σεβασμό στον εαυτό σας και ήρεμοι, η καλύτερη προσέγγιση είναι να εκφράσετε απλά αυτό που φαίνεται να συμβαίνει. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε: "Μπορεί να κάνω λάθος, αλλά φαίνεται ότι στεναχωριέσαι που ο Ντέιβιντ δεν προσκλήθηκε στο πάρτι. Θέλεις να μιλήσουμε για αυτό;"
- Να είστε άμεσος με το άτομο και συγκεκριμένος. Οι παθητικά επιθετικοί άνθρωποι μπορούν να περιστρέψουν τις λέξεις σας χρησιμοποιώντας τεχνικές λεπτομέρειες εάν μιλάτε πολύ γενικά ή αόριστα. Εάν πρόκειται να αντιμετωπίσετε ένα παθητικό-επιθετικό άτομο, να είστε ξεκάθαροι για το υπό εξέταση ζήτημα.
- Ένας κίνδυνος αντιπαράθεσης είναι ότι οι δηλώσεις γίνονται υπερβολικά παγκόσμιες με φράσεις όπως "Είσαι πάντα έτσι!" Αυτό δεν θα σας οδηγήσει πουθενά, οπότε είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το άτομο για μια συγκεκριμένη ενέργεια. Για παράδειγμα, εάν η αθόρυβη θεραπεία είναι αυτή που σας ενοχλεί, εξηγήστε ότι ένα συγκεκριμένο περιστατικό όπου σας χορηγήθηκε η σιωπηλή θεραπεία σας έκανε να νιώσετε με κάποιο τρόπο.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να κάνετε το άτομο να αναγνωρίσει ότι είναι στενοχωρημένο
Κάντε το με τρόπο μη συγκρουσιακό, αλλά σταθερά, όπως πείτε, "Φαίνεται να είσαι πολύ αναστατωμένος αυτή τη στιγμή" ή "Νιώθω ότι κάτι σε ενοχλεί".
- Εκφράστε τον τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε η συμπεριφορά τους, όπως πείτε: "Όταν μιλάς με τόσο λιτό τρόπο, με κάνει να νιώθω πληγωμένος και απολυμένος". Με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να αναγνωρίσουν την επίδραση που έχει η συμπεριφορά τους σε εσάς. Επικεντρωθείτε στο πώς αισθάνεστε και μην χρησιμοποιείτε κατηγορητική γλώσσα που τους ενοχλεί.
- Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ". Όταν επικοινωνείτε με κάποιον, ειδικά κατά τη διάρκεια συγκρούσεων, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε «δηλώσεις I» και όχι «δηλώσεις εσείς». Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "Είστε τόσο αγενής", θα μπορούσατε να πείτε, "Ένιωσα άσχημα αφού χτύπησες την πόρτα επειδή ένιωσα ότι δεν ήθελες να με ακούσεις". Η πρώτη δήλωση είναι μια δήλωση για εσάς. Συνήθως, οι δηλώσεις σας υπονοούν κατηγορία, κρίση ή κατηγορία. Αντίθετα, οι δηλώσεις I σας επιτρέπουν να εκφράσετε συναισθήματα χωρίς να δείχνετε τα δάχτυλά σας.
- Το άτομο που είναι παθητικά-επιθετικό χτυπάει γύρω από τον θάμνο. Μην τους χτυπάτε γύρω από τον θάμνο. Να είστε ευθείς, αλλά ευγενικοί. Να είστε ειλικρινείς, αλλά ευγενικοί. Μην το πασπαλίζεις όμως.
Μέρος 3 από 3: Προστασία από παθητική επιθετική συμπεριφορά
Βήμα 1. Θέστε όρια με το παθητικό-επιθετικό άτομο
Παρόλο που δεν θέλετε να προκαλέσετε μια θυμωμένη αντιπαράθεση, δεν χρειάζεται επίσης να είστε ο παθητικός-επιθετικός σάκος γροθιάς. Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να είναι πολύ επιζήμια και μια μορφή κατάχρησης. Είναι δικαίωμά σας να ορίσετε όρια.
- Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι είναι να είναι πολύ επιεικείς. Μόλις ενδώσετε στην παθητικά-επιθετική συμπεριφορά, χάνετε τις επιλογές σας. Αυτός είναι, στη ρίζα του, ένας αγώνας εξουσίας. Μπορείτε να παραμείνετε θετικοί και ήρεμοι, ενώ εξακολουθείτε να είστε ισχυροί και σταθεροί για το πόσο είστε διατεθειμένοι να πάρετε.
- Ακολουθήστε τα όρια που έχετε θέσει. Ξεκαθαρίστε ότι δεν θα ανεχτείτε την κακομεταχείριση. Εάν ένα άτομο αργεί συνεχώς και σας ενοχλεί, κάντε σαφές στο άτομο ότι την επόμενη φορά που θα αργήσει να σας συναντήσει για μια ταινία, απλώς θα μπείτε χωρίς αυτήν. Αυτός είναι ένας τρόπος να πεις ότι δεν θα πληρώσεις το τίμημα για τη συμπεριφορά του.
Βήμα 2. Βρείτε και αντιμετωπίστε τη ρίζα του προβλήματος
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος θυμού είναι να εντοπίσετε τυχόν αλλαγές το συντομότερο δυνατό. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να φτάσετε στη ρίζα του θυμού.
- Εάν αυτό το άτομο είναι εκείνο που συνήθως δεν δείχνει θυμό, τότε μιλήστε με κάποιον που γνωρίζει το άτομο αρκετά καλά για να πει τι είναι αυτό που τον θυμώνει και ποια διακριτικά σημάδια μπορεί να δώσει το άτομο όταν είναι θυμωμένο.
- Σκάψτε βαθιά και εκτιμήστε ειλικρινά τι μπορεί να οδηγήσει στην παθητική επιθετικότητα. Η παθητικά-επιθετική συμπεριφορά είναι συνήθως σύμπτωμα άλλης αιτίας.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στη διεκδικητική επικοινωνία
Υπάρχει επιθετική επικοινωνία, υπάρχει παθητική επικοινωνία και υπάρχει παθητικά-επιθετική επικοινωνία. Κανένα από αυτά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο η διεκδικητική επικοινωνία.
- Δυναμική επικοινωνία σημαίνει να είσαι διεκδικητικός και μη αντιδραστικός, αλλά με σεβασμό. Δείξτε εμπιστοσύνη, συνεργαστείτε και εκφράστε ότι θέλετε να λύσετε το πρόβλημα με τρόπο που να λειτουργεί και για τα δύο άτομα.
- Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε και να μην εκπέμπετε κατηγορίες ή κατηγορίες στη συνομιλία. Εξετάστε την άποψη του άλλου ατόμου και αναγνωρίστε την. Επικυρώστε τα συναισθήματά τους, ακόμα κι αν νομίζετε ότι κάνουν λάθος.
Βήμα 4. Καθορίστε πότε θα αποφύγετε εντελώς το άτομο
Εάν ένα άτομο είναι παθητικά-επιθετικό απέναντί σας σε τακτική βάση, είναι απολύτως λογικό να το αποφύγετε. Πρέπει πρώτα να βάλεις τη δική σου ευημερία.
- Βρείτε τρόπους για να περάσετε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα με το άτομο και προσπαθήστε να αλληλεπιδράσετε μαζί του όταν είστε σε μια ομάδα. Αποφύγετε την αλληλεπίδραση ενός προς έναν.
- Εάν δεν συνεισφέρουν κάτι σημαντικό εκτός από την αρνητική ενέργεια, αναρωτηθείτε αν αξίζει να τα κρατήσετε καθόλου στη ζωή σας.
Βήμα 5. Δώστε στο άτομο λίγες πληροφορίες που μπορεί να χρησιμοποιήσει εναντίον σας
Μην πείτε στο παθητικά επιθετικό άτομο τις προσωπικές σας πληροφορίες, τα συναισθήματα ή τις σκέψεις σας.
- Μπορεί να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή σας που φαίνονται αθώες ή ευγενικά. Μπορείτε να απαντήσετε σε τέτοιες ερωτήσεις, αλλά αποφύγετε να δώσετε λεπτομερείς πληροφορίες. Κρατήστε το σύντομο και ασαφές, αλλά φιλικό.
- Αποφύγετε θέματα που είναι ευαίσθητα ή αποκαλύπτουν τις προσωπικές σας αδυναμίες. Τα παθητικά επιθετικά άτομα τείνουν να θυμούνται τέτοια πράγματα που τους είπατε, μερικές φορές ακόμη και μικρά πράγματα, και θα βρουν τρόπους να τα χρησιμοποιήσουν εναντίον σας αργότερα.
Βήμα 6. Ζητήστε τη βοήθεια διαμεσολαβητή ή διαιτητή
Αυτό το άτομο θα πρέπει να είναι αντικειμενικό τρίτο μέρος, είτε πρόκειται για εκπρόσωπο ανθρώπινου δυναμικού, είτε για στενό (αλλά αντικειμενικό) μέλος της οικογένειας ή ακόμη και για κοινό φίλο. Το θέμα είναι να χρησιμοποιήσετε κάποιον στον οποίο το παθητικό-επιθετικό άτομο μπορεί επίσης να εμπιστευτεί.
- Πριν συναντηθείτε με τον διαμεσολαβητή, δώστε του μια λίστα με τις ανησυχίες σας. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από την οπτική γωνία των άλλων ανθρώπων και καταλάβετε γιατί είναι τόσο θυμωμένοι. Μην είστε αντιπαθητικοί και απλώς γίνετε όλοι παθητικοί επιθετικοί για να σας απομακρύνουν, ακόμα κι αν προσπαθείτε να βοηθήσετε.
- Όταν αντιμετωπίζετε μόνοι σας το άτομο, μπορεί να ακούσετε "χαλαρώστε ήταν αστείο" ή "παίρνετε τα πράγματα πολύ σοβαρά". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παρέμβαση τρίτου μέρους μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.
Βήμα 7. Διατυπώστε τις συνέπειες εάν συνεχίσουν με τη συμπεριφορά
Δεδομένου ότι τα παθητικά-επιθετικά άτομα λειτουργούν κρυφά, σχεδόν πάντα θα αντιστέκονται όταν αντιμετωπίζουν τη συμπεριφορά τους. Η άρνηση, η δικαιολογία και η κατάδειξη είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αντιδράσεις.
- Ανεξάρτητα από το τι λένε, δηλώστε τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε στο μέλλον. Το πιο σημαντικό, προσφέρετε μία ή περισσότερες ισχυρές συνέπειες για να αναγκάσετε το παθητικά επιθετικό άτομο να επανεξετάσει τη συμπεριφορά του.
- Η ικανότητα να εντοπίζουμε και να επιβεβαιώνουμε τις συνέπειες είναι μια από τις πιο ισχυρές δεξιότητες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να «σταματήσουμε» ένα παθητικό-επιθετικό άτομο. Αποτελεσματικά διατυπωμένη, η συνέπεια δίνει παύση στο δύσκολο άτομο και το αναγκάζει να μετατοπιστεί από το εμπόδιο στη συνεργασία.
Βήμα 8. Ενισχύστε την κατάλληλη/καλή συμπεριφορά
Σε όρους συμπεριφορικής ψυχολογίας, η ενίσχυση είναι κάτι που κάνετε ή δίνετε σε ένα άτομο αφού εκτελέσει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ο στόχος της ενίσχυσης είναι να αυξηθεί το ποσοστό αυτής της συμπεριφοράς.
- Αυτό μπορεί να σημαίνει επιβράβευση της καλής συμπεριφοράς που θέλετε να διαιωνίσετε ή τιμωρία της κακής συμπεριφοράς που θέλετε να εξαλείψετε. Η θετική ενίσχυση λέγεται ευκολότερα παρά γίνεται, επειδή η κακή συμπεριφορά είναι πιο αισθητή από την καλή συμπεριφορά. Προσέξτε την καλή συμπεριφορά, ώστε να αξιοποιήσετε κάθε ευκαιρία για να την ενισχύσετε.
- Για παράδειγμα, εάν ένα παθητικό επιθετικό άτομο είναι ανοιχτό και ειλικρινές για τα συναισθήματά του - "Νιώθω ότι με κακομεταχειρίζεσαι επίτηδες!" - αυτό είναι καλό πράγμα! ενισχύστε αυτήν τη συμπεριφορά λέγοντας «Ευχαριστώ που μου είπες πώς νιώθεις. Το εκτιμώ πολύ όταν μου λες πώς νιώθεις ».
- Αυτό θα τραβήξει θετική προσοχή στην καλή συμπεριφορά, επικοινωνώντας τα συναισθήματά τους. Από εκεί μπορείτε να εργαστείτε για να ανοίξετε έναν διάλογο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Οι άνθρωποι που επιδίδονται σε τέτοια συμπεριφορά συχνά αισθάνονται υπερηφάνεια για την ικανότητά τους να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.
- Όταν ακολουθείτε τις τακτικές του συντρόφου σας ή αναλαμβάνετε τις ευθύνες του, ενεργοποιείτε και ενθαρρύνετε μια πιο παθητική-επιθετική συμπεριφορά.
- Σως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές στρατηγικές ανάλογα με το πλαίσιο και τη σχέση σας με το άτομο. Για παράδειγμα, θα χειρίζεστε έναν παθητικά επιθετικό υπάλληλο διαφορετικά από ό, τι θα χειρίζεστε έναν παθητικό επιθετικό γιο ή κόρη.
- Όταν γκρινιάζετε, μαλώνετε ή θυμώνετε, κλιμακώνετε τη σύγκρουση και δίνετε στον σύντροφό σας περισσότερες δικαιολογίες και πυρομαχικά για να αρνηθείτε την ευθύνη.
