Όλοι ανησυχούν για τη μυρωδιά του σώματός τους κάποια στιγμή. Ποιος δεν έχει κάνει τον λεπτό έλεγχο της μασχάλης; Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πιο υγιεινοί και να εξαλείψετε οριστικά τη μυρωδιά του σώματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση γρήγορης ανακούφισης από τη μυρωδιά
Βήμα 1. Πλύνετε το σώμα σας
Αν διαπιστώσετε ότι μυρίζετε λίγο, πηγαίνετε στο ντους αν έχετε χρόνο. Η μυρωδιά του σώματος δημιουργείται από βακτήρια που σας προκαλούν μυρωδιά, οπότε το ξέπλυμα του σώματός σας (και το μέρος που μυρίζει ιδιαίτερα χειρότερα) μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από τη μυρωδιά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σαπούνι ή αντιβακτηριακό απορρυπαντικό όταν πλένεστε, αντί να ξεπλένετε μόνο με νερό.
Όταν κάνετε ντους, φροντίστε να χρησιμοποιείτε σαπούνι καθαρισμού για να αφρίζετε τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα πόδια σας, μαζί με τυχόν άλλες προβληματικές περιοχές που μπορεί να έχετε
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα αντιιδρωτικό χωρίς ιατρική συνταγή
Τα αντιιδρωτικά σχηματίζουν ένα μπλοκ χρησιμοποιώντας ορισμένες χημικές ουσίες (όπως το αλουμίνιο) κατά της εφίδρωσης και της εφίδρωσης, η οποία βοηθά στην εξάλειψη της μυρωδιάς του σώματος. Πολλά από αυτά τα αντιιδρωτικά διαρκούν όλη την ημέρα, αλλά μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ξανά αίτηση, ειδικά αν κάνατε κάτι σαν άσκηση.
- Σε αντίθεση με ένα αποσμητικό, τα αντιιδρωτικά εξαλείφουν την εφίδρωση, ενώ το αποσμητικό καλύπτει απλώς τη μυρωδιά.
- Έχει γίνει πολλή συζήτηση για το αν τα αντιιδρωτικά που περιέχουν αλουμίνιο προκαλούν καρκίνο του μαστού ή Αλτσχάιμερ, αλλά η ιατρική έρευνα δεν απέδειξε ποτέ επαρκώς τη σχέση μεταξύ των δύο (ή μεταξύ του καρκίνου του μαστού και των parabens), οπότε θα πρέπει να είναι ασφαλές στη χρήση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό για να καλύψετε γρήγορα τη μυρωδιά του σώματος
Η εφίδρωση δεν είναι κακή για εσάς (εκτός αν είναι υπερβολική και ενδεικτική ενός μεγαλύτερου προβλήματος), οπότε δεν θέλετε να την εξαλείψετε εντελώς. Ο ιδρώτας εξυπηρετεί τον πολύ ωφέλιμο σκοπό να δροσίσει το σώμα σας, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε την εφίδρωσή σας έτσι ώστε να μην συμβαίνει σε ακατάλληλες στιγμές. Το αποσμητικό καλύπτει τη μυρωδιά ή την εξαλείφει εντελώς, ενώ δεν απαλλάσσεται από την ίδια την υγρασία.
Ορισμένα αποσμητικά διαρκούν περισσότερο από άλλα. Αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση στα προβλήματα μυρωδιάς του σώματός σας, εφαρμόστε οποιοδήποτε αποσμητικό μπορείτε να βρείτε. Αν ψάχνετε να διατηρήσετε τη μυρωδιά φρεσκάδας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα ποιοτικό αποσμητικό
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα μίγμα υπεροξειδίου του υδρογόνου
Εάν είστε στο σπίτι και δεν έχετε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό στο χέρι, δοκιμάστε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% με ένα φλιτζάνι νερό.
Ανακατέψτε το μείγμα μαζί και στη συνέχεια βυθίστε ένα πανί στο διάλυμα. Τρίψτε το βρεγμένο πανί κάτω από τις μασχάλες σας για να ανακουφιστείτε από κάθε μυρωδιά του σώματος που μπορεί να έχετε
Βήμα 5. Τρίψτε απολυμαντικό χεριών στις μασχάλες σας
Εάν βρίσκεστε σε πολύ στενό σημείο και πρέπει να εξαλείψετε την οσμή του σώματος το συντομότερο δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά. Για να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών ως ανακούφιση από τη μυρωδιά του σώματος:
Ρίξτε μια μικρή ποσότητα απολυμαντικού χεριών στο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να τρίψετε το απολυμαντικό στις μασχάλες σας. Το απολυμαντικό θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων που σας προκαλούν μυρωδιά
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε χαρτί κηλίδωσης λαδιού
Εάν ιδρώνετε έντονα και φοβάστε ότι μπορεί να αρχίσετε να μυρίζετε, χρησιμοποιήστε μια κηλίδα λαδιού για να σκουπίσετε τον ιδρώτα. Αυτά τα χαρτιά είναι πολύ αποτελεσματικά στην απορρόφηση υγρασίας, οπότε τρίψτε ένα από τα χαρτιά κάτω από τη μασχάλη σας (ή οπουδήποτε αλλού ιδρώνετε) για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από την αρχή να μυρίζει.
Βήμα 7. Τρίψτε μια πέτρα στυπτηρίας στην περιοχή που εκπέμπει τη μυρωδιά
Η στυπτηρία είναι ένα ορυκτό που περιέχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που δημιουργούν μυρωδιά σώματος. Για να χρησιμοποιήσετε μια πέτρα στυπτηρίας, την τρίβετε στη μασχάλη σας με τον ίδιο τρόπο που θα εφαρμόζατε αποσμητικό.
Εάν ιδρώνετε, σκεφτείτε το πλύσιμο της πέτρας αφού την εφαρμόσετε στο δέρμα σας
Βήμα 8. Τρίψτε λάσπη στις πιο βρώμικες περιοχές του σώματός σας
Εάν είστε έξω στη φύση και δεν έχετε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό στο χέρι, δοκιμάστε να τρίψετε λίγη λάσπη στις μασχάλες ή τα πόδια σας και αφήστε τη λάσπη να στεγνώσει. Μόλις στεγνώσει, ξεπλύνετε το. Ο σκοπός αυτού είναι να στεγνώσει και να αφαιρέσει κάθε νεκρό δέρμα και παλιό ιδρώτα που μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά στο σώμα σας, με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί μια μάσκα λάσπης.
Βήμα 9. Πασπαλίστε τις προβληματικές περιοχές με ξύδι
Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που αγοράσατε από το κατάστημα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να λύσετε γρήγορα το πρόβλημα της μυρωδιάς του σώματός σας. Το ξύδι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση βακτηρίων ή μυκήτων στις προβληματικές σας περιοχές (όπως τα πόδια ή τις μασχάλες σας). Spεκάστε λίγο λευκό ή μηλίτη μήλου σε αυτές τις περιοχές και στη συνέχεια σκουπίστε το δέρμα σας στεγνό.
- Μπορείτε επίσης να αραιώσετε τη βότκα με νερό και να την ψεκάσετε στις μασχάλες σας. Αυτό περιγράφηκε περίφημα από την Joan Rivers ως ένα «παλιό τέχνασμα του Broadway» που χρησιμοποιεί η ίδια.
- Εάν το ξύδι δεν είναι πραγματικά το πράγμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλα φυσικά αποστειρωτικά όπως το έλαιο δέντρου τσαγιού ή η φουντουκιά, και τα δύο έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με αυτό του ξιδιού.
Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε αραιωμένο χυμό λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού θεωρείται φυσικός αντιβακτηριακός και αντιμυκητιασικός παράγοντας. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γρήγορη ανακούφιση από τη μυρωδιά του σώματος. Για να εφαρμόσετε χυμό λεμονιού στις μασχάλες ή τα πόδια σας, μπορείτε είτε να ρίξετε χυμό λεμονιού σε ένα καθαρό πανί είτε να τρίψετε ένα φέτες λεμονιού στην προβληματική περιοχή.
- Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε με το πόσο χυμό λεμονιού βάζετε στο δέρμα σας. Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ όξινος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα σας. Εάν διαπιστώσετε ότι συμβαίνει αυτό, ξεπλύνετε το χυμό λεμονιού και περιμένετε μερικές ώρες πριν εφαρμόσετε μικρότερη ποσότητα χυμού λεμονιού στην περιοχή.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αραιώσετε το χυμό λεμονιού με νερό.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Ένα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό θα σας εμποδίσει να ιδρώσετε;
Μόνο αποσμητικό
Προσπάθησε ξανά! Το αποσμητικό δεν θα σας εμποδίσει να ιδρώσετε. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα αποσμητικά απλώς καλύπτουν ή μειώνουν τη μυρωδιά του σώματος χωρίς να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα σας. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Μόνο αντιιδρωτικό
Ομορφη! Αν προσπαθείτε να μην ιδρώσετε, εφαρμόστε ένα αντιιδρωτικό. Χρησιμοποιούν χημικά όπως το αλουμίνιο για να μπλοκάρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας και να σας εμποδίσουν να ιδρώσετε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Είτε αποσμητικό είτε αντιιδρωτικό
Κλείσε! Πολλά πράγματα που πωλούνται ως αποσμητικά ή αντιιδρωτικά περιέχουν και τα δύο πράγματα. Ωστόσο, όταν χωρίσετε, μόνο ένα από αυτά σας βοηθά να μην ιδρώσετε. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ούτε αποσμητικό ούτε αντιιδρωτικό
Οχι! Υπάρχει ένας τρόπος να μην σταματήσετε να ιδρώνετε χρησιμοποιώντας αποσμητικό ή αντιιδρωτικό. Το κόλπο είναι να γνωρίζετε ποια θα βοηθήσει στην πρόληψη του ιδρώτα. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση καλής υγιεινής για την εξάλειψη της μυρωδιάς του σώματος
Βήμα 1. Κάνετε τακτικά ντους.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ντους μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από τη μυρωδιά του σώματος. Το να βεβαιώνεστε ότι κάνετε ντους κάθε μέρα και να αφρίζετε τις προβληματικές σας περιοχές μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αίσθηση καθαριότητας και φρεσκάδας ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Όταν κάνετε ντους:
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα απολεπιστικό δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της βρωμιάς, του νεκρού δέρματος και των βακτηρίων, τα οποία όλα μπορούν να παίξουν ρόλο στη δημιουργία μυρωδιάς του σώματος. Μπορείτε να αγοράσετε απολεπιστικά στο τοπικό σας φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας φυσικά απολεπιστικά
Βήμα 2. Κρατήστε το δέρμα σας στεγνό
Τα βακτήρια μοιάζουν με ένα περιβάλλον με πολλή υγρασία, φαγητό για φαγητό, ζεστασιά και τα κατάλληλα επίπεδα pH και συγκέντρωσης νατρίου, όλα αυτά μπορούν να βρεθούν σε πτυχώσεις υγρού δέρματος. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να στεγνώνετε το δέρμα σας όποτε γίνεται υγρό, είτε η υγρασία προέρχεται από το ντους είτε από την εφίδρωση.
- Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή χαρτιά κηλίδωσης λαδιού για να σκουπίσετε τον ιδρώτα και άλλη υγρασία.
- Μετά το ντους, σκεφτείτε να εφαρμόσετε πούδρα σε περιοχές όπως η μασχάλη σας για να καταπολεμήσετε την υγρασία.
- Εάν έχετε ασκήσει ή έχετε κάνει άλλη δραστηριότητα όπου ιδρώνετε έντονα, αλλάξτε τα ρούχα σας μετά για να διατηρήσετε τον εαυτό σας φρέσκο και στεγνό.
Βήμα 3. Ξυρίστε τα μασχάλια σας τακτικά
Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αν και οι γυναίκες ξυρίζουν συχνότερα τις μασχάλες τους. Η απαλλαγή από τα μαλλιά στις μασχάλες σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την οσμή του σώματος που έχετε επειδή τα μαλλιά απορροφούν τις μυρωδιές εύκολα. εάν έχετε λιγότερα μαλλιά, θα υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να απορροφηθεί η μυρωδιά του σώματος.
Βήμα 4. Φορέστε υφάσματα που αναπνέουν
Υπάρχουν ορισμένα συνθετικά υλικά που δεν αναπνέουν πολύ καλά, εκτός εάν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν τον σκοπό (όπως τα μείγματα πολυεστέρα). Εάν ανησυχείτε πραγματικά για τη μυρωδιά του σώματος, φορέστε υφάσματα όπως βαμβάκι, μαλλί ή μετάξι καθώς απορροφούν την υγρασία και έχουν καλύτερη αναπνοή, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανότατα θα ιδρώσετε λιγότερο και θα δημιουργήσετε λιγότερη μυρωδιά σώματος.
Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα βαμβακερό ή μεταξωτό πουκάμισο κάτω από τα ρούχα σας για να απορροφήσετε τον ιδρώτα και την υγρασία του σώματός σας, έτσι ώστε η μυρωδιά του σώματός σας να μην απορροφηθεί στα εξωτερικά στρώματα των ρούχων σας
Βήμα 5. Πλένετε τα ρούχα σας τακτικά
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μυρωδιά του σώματος μπορεί να εισχωρήσει στα ρούχα σας. Εάν ιδρώνετε έντονα σε ένα πουκάμισο και αφήνετε το πουκάμισο να στεγνώσει χωρίς να το πλύνετε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το πουκάμισο να μυρίσει άσχημα την επόμενη μέρα. Προσπαθήστε να πλένετε τα ρούχα σας κάθε φορά που ιδρώνετε για να τα διατηρήσετε, και τον εαυτό σας, μυρίζοντας φρέσκο. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματος, θα πρέπει να αποφύγετε να φορέσετε ποιο ύφασμα;
Βαμβάκι
Οχι! Το βαμβάκι είναι ένα φυσικό ύφασμα που αναπνέει. Ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική επιλογή να φορέσετε εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματός σας. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Μετάξι
Οχι απαραίτητα! Το μετάξι αναπνέει πολύ καλά, οπότε θα ελαχιστοποιήσει τη μυρωδιά του σώματός σας. Στην πραγματικότητα, όλα τα φυσικά υφάσματα τείνουν να αναπνέουν. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Πολυεστέρας
Ακριβώς! Ο πολυεστέρας είναι ένα συνθετικό ύφασμα, που σημαίνει ότι, από μόνο του, δεν θα αναπνέει τόσο καλά όσο φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι ή το μετάξι. Αν θέλετε να φορέσετε πολυεστέρα, δοκιμάστε να φορέσετε ένα πουκάμισο από μετάξι ή βαμβάκι ή αναζητήστε ένα μείγμα πολυεστέρα ειδικά σχεδιασμένο για να αναπνέει. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την εξάλειψη της οσμής
Βήμα 1. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή
Αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το πώς μυρίζετε. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μυρωδιά του σώματος, προσπαθήστε να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του πρόχειρου φαγητού και να αυξήσετε την πρόσληψη άλλων. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε: μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος, σκόρδου και κρεμμυδιών, πικάντικα τρόφιμα και τρόφιμα με μεγάλη επεξεργασία που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης. Όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τη μυρωδιά του σώματός σας. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη, καθώς αυτά μπορούν να προσθέσουν οσμή στο σώμα.
- Μερικά τρόφιμα προς το τρώτε είναι: φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι, υγιεινά έλαια (ελαιόλαδο, σολομός, αβοκάντο κ.λπ.) και φυτοθρεπτικά συστατικά που καθαρίζουν το εσωτερικό σας (όπως μαϊντανό, κόλιανδρο, σέλινο, δυόσμο, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, θυμάρι, και ρίγανη.
Βήμα 2. Προωθήστε την υγεία του εντέρου
Ορισμένες έντονες περιπτώσεις μυρωδιάς του σώματος μπορεί να προκληθούν από ένα πρόβλημα με το έντερο σας. Το έντερό σας μπορεί να μην είναι σε θέση να αφομοιώσει πλήρως ορισμένα τρόφιμα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση της μυρωδιάς του σώματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου σας στο σπίτι, αλλά εάν εξακολουθεί να είναι πρόβλημα, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού. Οι τρόποι για να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου σας περιλαμβάνουν:
- Λαμβάνοντας ένα προβιοτικό συμπλήρωμα για να ενισχύσετε την ποιότητα της εντερικής χλωρίδας σας.
- Λαμβάνοντας πεπτικά ένζυμα με τα γεύματά σας ή παίρνοντας λίγο μηλόξυδο για να βοηθήσετε στην πέψη σας.
Βήμα 3. Πάρτε ένα σιτάρι ή συμπλήρωμα χλωροφύλλης
Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης πιστεύεται ότι λειτουργούν ως φυσικά αποσμητικά, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να μην μυρίζετε όλη την ημέρα. Προσθέστε ένα συμπλήρωμα χλωροφύλλης στο κανονικό σας σχήμα βιταμινών.
Βήμα 4. Εξαλείψτε το άγχος
Το άγχος διεγείρει τους αποκρινούς αδένες, οι οποίοι είναι ένας τύπος αδένα που προκαλεί μυρωδιά στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι όταν είστε αγχωμένοι ή θυμωμένοι και υπό στρες έχετε περισσότερες πιθανότητες να παράγετε περισσότερη μυρωδιά στο σώμα.
- Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους που αισθάνεστε. Διαλογιστείτε για 15 λεπτά κάθε μέρα και μπορεί να διαπιστώσετε ότι το άγχος σας γίνεται πιο διαχειρίσιμο (και ως εκ τούτου θα μυρίζετε καλύτερα).
- Η γιόγκα είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να περιορίσετε το άγχος σας.
Βήμα 5. Δοκιμάστε μια αποτοξίνωση
Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες ενός καθαρισμού, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν θετικές εμπειρίες από τη διαδικασία. Ο καθαρισμός του σώματός σας, ειδικά εάν το πρόβλημα της μυρωδιάς του σώματος προέρχεται από το έντερο ή από τα τρόφιμα που τρώτε, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη μυρωδιά του σώματος και να σας βάλει στο δρόμο να μυρίζετε καθαρό και φρέσκο.
- Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αποτοξίνωσης, οπότε προγραμματίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε ένα, ειδικά ένα από τα πιο αυστηρά καθαριστικά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε εάν έχετε ιατρική πάθηση.
- Κάποιοι ισχυρίζονται ότι μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε ακόμη περισσότερα από την αποτοξίνωσή σας εάν ενσωματώσετε σάουνα ατμού ή υπέρυθρης ακτινοβολίας, αν και αυτό δεν έχει ακόμη επιστημονικά επαληθευτεί. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη σάουνα 2-3 φορές την εβδομάδα για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση και στη μείωση της μυρωδιάς του σώματος Το
Βήμα 6. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η κατανάλωση άφθονου υγρού όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προαγωγή της καλής υγείας του εντέρου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να σας κάνει λιγότερο δύσοσμο.
- Η μέση ενήλικη γυναίκα χρειάζεται γενικά 2,2 λίτρα (0,6 γαλ. ΗΠΑ) νερό, ενώ ο μέσος ενήλικος άντρας χρειάζεται γενικά 3 λίτρα (0,8 γαλ. ΗΠΑ).
- Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης θετικές εμπειρίες πίνοντας ζεστό νερό με μια πίεση χυμό λεμονιού για ενυδάτωση και αποτοξίνωση.
Βήμα 7. Ασκηθείτε τακτικά
Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό επειδή η άσκηση σε κάνει να ιδρώνεις, η άφθονη σωματική άσκηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μυρωδιάς του σώματος μακροπρόθεσμα. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα σας και οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν δυσοσμία στο σώμα.
Ωστόσο, φροντίστε να κάνετε ντους μετά την άσκηση και να στεγνώσετε καλά, όπως αναφέρθηκε παραπάνω
Βήμα 8. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η μυρωδιά του σώματος είναι μόνιμο πρόβλημα
Εάν έχετε δοκιμάσει τα παραπάνω βήματα και τίποτα δεν φαίνεται να εξαλείφει τη μυρωδιά του σώματός σας, μπορεί να έχετε μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί τη μυρωδιά. Πηγαίνετε σε γιατρό ή δερματολόγο για να συζητήσετε το πρόβλημα της μυρωδιάς του σώματός σας και να πάρετε μια διάγνωση. Μπορεί να διαγνωστείτε με βρωμιδρόζη, μια κατάσταση που προκαλεί στους ανθρώπους να έχουν υπερβολική οσμή σώματος
- Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν αντιιδρωτικά σε επίπεδο συνταγής. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, οπότε βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε μόνο εάν έχετε πραγματικό ιατρικό πρόβλημα (όπως η βρωμιδρόζη ή η υπεριδρωσία).
- Το μπότοξ μπορεί επίσης να εμποδίσει τους ιδρωτοποιούς αδένες και να εξαλείψει την εφίδρωση. Και πάλι, δεν θέλετε να το κάνετε αυτό εάν δεν έχετε πραγματικό ιατρικό πρόβλημα, επειδή είναι και ακριβό και επώδυνο. Τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν μόνο για μερικούς μήνες και δεν είναι πάντα μια μακροπρόθεσμη λύση.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Ποιο είναι το καλό φαγητό για να μειώσετε τη μυρωδιά του σώματός σας;
Σολομός
Απολύτως! Ο σολομός είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και υγιούς λίπους. Το τελευταίο ειδικότερα θα βοηθήσει στη βελτίωση της μυρωδιάς του σώματός σας, ενώ το πρώτο το κάνει καλό υποκατάστατο του κόκκινου κρέατος που αυξάνει τις οσμές. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Βοδινό κρέας
Προσπάθησε ξανά! Το κόκκινο κρέας, παρόλο που δεν μυρίζει έντονα, τείνει να κάνει την μυρωδιά του σώματός σας χειρότερη. Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματός σας, είναι καλύτερο να πάρετε πρωτεΐνη από άλλες πηγές. Μάντεψε ξανά!
Σκόρδο
Οχι ακριβώς! Το σκόρδο μπορεί να μυρίσει την αναπνοή σας και μπορεί να έχει παρόμοια επίδραση στη συνολική μυρωδιά του σώματός σας. Προσπαθήστε να μειώσετε το σκόρδο, καθώς και στενά συγγενικά φυτά όπως το κρεμμύδι. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Μην προσπαθήσετε να βάλετε άρωμα στις μασχάλες σας. Θα κάνει μόνο την οσμή χειρότερη και πιθανότατα θα προκαλέσει έντονο ερεθισμό και ερυθρότητα.
- Μην αναμιγνύετε πάρα πολλά σαπούνια, αποσμητικά, αρώματα κ.λπ. γιατί τα διάφορα αρώματα δεν συνδυάζονται πάντα πολύ καλά.
- Βυθίστε τα πόδια σας σε αλατισμένο μπάνιο. Δεδομένου ότι τα πόδια είναι μία από τις προβληματικές περιοχές, περιστασιακά το μούσκεμα σε αλατισμένο μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οσμής τους. Το αλάτι σκοτώνει τα βακτήρια, γεγονός που εξαλείφει την αιτία της οσμής.
- Εφαρμόστε ταλκ στις μασχάλες των ρούχων σας και τρίψτε το (αφαιρέστε τα στοιχεία από τα σκούρα ρούχα τρίβοντάς τα από έξω). Εφαρμόστε επίσης στο δέρμα σας μετά από αποσμητικό, αλλά μην το τρίβετε.
- Εάν έχετε μυρωδιά σώματος, μπορεί να οφείλεται σε ανάπτυξη μυκήτων. Το αντιμυκητιακό σαμπουάν, που εφαρμόζεται στις μασχάλες ενώ κάνετε ντους (αφρίστε το και αφήστε το να δράσει για τρία λεπτά), μπορεί να κάνει θαύματα ενάντια σε αυτό το πρόβλημα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ισχυρότερα φάρμακα, καθώς τείνουν να συνταγογραφούνται μόνο.
- Εάν υποφέρετε από μυρωδιά στα πόδια, πρέπει να φοράτε κάλτσες στα παπούτσια σας (κατά προτίμηση βαμβάκι, που απορροφά την υγρασία και στεγνώνει γρηγορότερα) και να τις αλλάζετε τουλάχιστον καθημερινά για να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά.
- Εάν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν μυρωδιά σώματος, εφίδρωση κ.
- Αλλάζετε συχνά τα σεντόνια σας και χρησιμοποιείτε λευκά σεντόνια γιατί μπορούν να λευκανθούν. Εξάλλου, περνάτε οκτώ ώρες κάθε μέρα στο κρεβάτι σας στα σεντόνια σας.
- Αγοράστε δοχεία (παρόμοια με τα μωρομάντηλα) με σεντόνια μίας χρήσης για γρήγορο και εύκολο φρεσκάρισμα. Αυτό που λειτουργεί εξίσου καλά είναι μια χαρτοπετσέτα, εμποτισμένη με λίγο οινόπνευμα, σε μια τσάντα με φερμουάρ.
Προειδοποιήσεις
- Μην βάζετε κολόνια για να καλύψετε τις μυρωδιές-θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
- Εάν χρησιμοποιείτε ξυράφι για ξύρισμα, βεβαιωθείτε ότι το ξυράφι είναι καθαρό πριν το ξύρισμα. Μπορείτε να καθαρίσετε το ξυράφι με απολυμαντικό ή αντισηπτικό.
