Η Glucerna είναι μια εταιρεία που παράγει τρόφιμα και συμπληρώματα αντικατάστασης γεύματος για άτομα με διαβήτη. Έχουν πολλά κουνήματα και μπάρες διατροφής για να διαλέξετε. Τα προϊόντα τους έχουν σχεδιαστεί για να περιέχουν υδατάνθρακες που το σώμα σας θα αφομοιώσει αργά. Αυτό βοηθά τους διαβητικούς να διαχειρίζονται το σάκχαρό τους στο αίμα μειώνοντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προσδιορισμός εάν η Glucerna είναι κατάλληλη για εσάς
Βήμα 1. Εξετάστε το Glucerna μόνο εάν έχετε διαβήτη
Το Glucerna μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με προδιαβήτη, διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Το Glucerna έχει σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιεί τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα και μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση και τον χρόνο της ινσουλίνης όταν αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε. Εάν δεν έχετε διαβήτη, η Glucerna δεν είναι κατάλληλη για εσάς. Άλλα προϊόντα είναι παρόμοια αλλά έχουν σχεδιαστεί για άτομα χωρίς διαβήτη:
- Εξασφαλίζω
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Παρακολουθήστε τη γλυκόζη στο αίμα σας πριν πάρετε το Glucerna και 2 ώρες μετά την κατανάλωσή του για να διαπιστώσετε πώς επηρεάζεστε από αυτό. Εάν πρέπει να προσαρμόσετε τις ενέσεις ινσουλίνης, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για καθοδήγηση.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το Glucerna εάν έχετε διαβήτη κύησης
Το Glucerna δεν έχει δοκιμαστεί σε γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Ο διαβήτης κύησης πρέπει να παρακολουθείται στενά από γιατρό για την ασφάλεια της μητέρας και του μωρού
Βήμα 3. Συζητήστε το Glucerna με έναν παιδίατρο πριν το δώσετε σε ένα παιδί
Το Glucerna έχει σχεδιαστεί για τις διατροφικές ανάγκες των ενηλίκων.
- Τα παιδιά κάτω των τεσσάρων ετών δεν πρέπει να καταναλώνουν προϊόντα Glucerna.
- Τα παιδιά τεσσάρων έως οκτώ πρέπει να καταναλώνουν προϊόντα Glucerna μόνο εάν συνιστάται από γιατρό.
- Τα παιδιά άνω των εννέα ετών μπορούν να συμπεριλάβουν τα προϊόντα Glucerna στα γεύματά τους όταν βρίσκονται υπό την επίβλεψη γιατρού.
Βήμα 4. Συζητήστε τη χρήση του CIucerna με νεφρολόγο εάν έχετε νεφρική νόσο
Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Glucerna εάν πάσχετε από χρόνια νεφρική νόσο, όπως η νεφρική ανεπάρκεια, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό για να δείτε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
Υπάρχουν άλλα προϊόντα που κατασκευάζονται ειδικά εάν έχετε χρόνια νεφρική νόσο, όπως το NeprO και το SupIena
Βήμα 5. Αποφύγετε το Glucerna εάν έχετε γαλακτοζαιμία
Η γαλακτοζαιμία είναι όταν δεν έχετε ένζυμα που διασπούν σωστά τη λακτόζη και έτσι αρχίζει να συσσωρεύεται στο αίμα σας. Παρόλο που το Glucerna είναι χωρίς λακτόζη, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αυτήν την κατάσταση.
Βήμα 6. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα Glucerna για τη θεραπεία του σοκ ινσουλίνης
Το σοκ ινσουλίνης συμβαίνει όταν οι διαβητικοί έχουν υπερβολική ινσουλίνη στο αίμα τους και αυτό προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, μπορεί να οδηγήσει σε διαβητικό κώμα και ακόμη και να αποβεί μοιραίο.
- Τα προϊόντα Glucerna δεν είναι αποτελεσματική θεραπεία για αυτήν την κατάσταση επειδή αφομοιώνονται πολύ αργά για να είναι αποτελεσματικά.
- Εάν έχετε σοκ ινσουλίνης, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Το Glucerna δεν έχει δοκιμαστεί σε άτομα που υποφέρουν από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά δεν έχουν διαβήτη (που ονομάζεται υπογλυκαιμία). Εάν έχετε υπογλυκαιμία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα Glucerna.
Μέρος 2 από 2: Συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων Glucerna στο πρόγραμμα διατροφής σας
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κάνετε ένα διατροφικό πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς
Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που να είναι υγιές και να ανταποκρίνεται στους στόχους σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να συναντηθείτε με έναν διατροφολόγο.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε τα προϊόντα Glucerna με μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολύπλοκους και όχι απλούς υδατάνθρακες.
- Οι σύνθετοι υδατάνθρακες αφομοιώνονται πιο αργά και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ολικής αλέσεως, λαχανικά, φασόλια, μπιζέλια και φακές είναι εξαιρετικές πηγές σύνθετων υδατανθράκων.
- Αποφύγετε απλούς υδατάνθρακες όπως εξευγενισμένα σάκχαρα και επεξεργασμένο λευκό αλεύρι. Είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Βήμα 2. Εξετάστε τις διαφορετικές επιλογές προϊόντων
Η Glucerna κατασκευάζει προϊόντα που παρέχουν θρεπτικά προφίλ κατάλληλα για σνακ και αντικατάσταση γεύματος.
- Εξετάστε τις διατροφικές πληροφορίες για να δείτε ποια προϊόντα ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας ανάλογα με τον αριθμό θερμίδων, υδατανθράκων, πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν.
- Εάν έχετε τροφικές αλλεργίες, διαβάστε τα συστατικά για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα είναι ασφαλή για εσάς.
Βήμα 3. Εξισορροπήστε το σάκχαρό σας μεταξύ των γευμάτων με σνακ
Το Glucerna προσφέρει σνακ μπαρ και σνακ σέικ.
- Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την πείνα παρέχοντας πρωτεΐνη χωρίς να σας φορτώσει με θερμίδες.
- Αν ψάχνετε να πάρετε βάρος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η προσθήκη προϊόντων Glucerna στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει.
Βήμα 4. Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας τα κουνήματα αντικατάστασης γεύματος
Αυτά τα σέικ είναι πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες για να διατηρούν το σώμα σας θρεπτικό, αλλά χαμηλό σε θερμίδες, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος.
- Τα Advance Shakes και Hunger Smart Shakes μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατα γεύματος. Έρχονται σε σοκολάτα και βανίλια.
- Χρησιμοποιήστε υποκατάστατα γεύματος μόνο όταν παρακολουθείτε γιατρό. Μην αντικαθιστάτε περισσότερα από ένα γεύματα την ημέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη. Οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 46 γραμμάρια την ημέρα και οι άνδρες πρέπει να στοχεύουν περίπου 56 γραμμάρια.
- Για να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά, προσθέστε τακτική άσκηση στο πρόγραμμά σας. 30 λεπτά άσκησης την ημέρα θα αυξήσουν τις θερμίδες που καίτε και θα σας κάνει να νιώσετε πιο υγιείς.
