Ο ορισμός των ανθρώπων για τη ζωή ποικίλλει. Μπορεί απλά να οριστεί ως να μην είσαι νεκρός, αλλά μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να μην είσαι νεκρός υπάρχει απλά. Εάν πιστεύετε ότι το να ζεις σημαίνει να μην είσαι νεκρός, τότε είναι απολύτως δυνατό να ζεις δυστυχώς. Διαβάστε παρακάτω από το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς.
Βήματα
Βήμα 1. Πιείτε νερό, σκόπιμα
Θα πάψετε γρήγορα να ζείτε δυστυχώς ή διαφορετικά, αν δεν πίνετε νερό ή υγρά με βάση το νερό για τέσσερις ή πέντε ημέρες. Θα γκρινιάζατε, λιποθυμείτε και, πιθανώς, δεν ξυπνάτε. Εάν επιθυμείτε να είστε δυστυχισμένοι/ζωντανοί, μείνετε στο απλό, πόσιμο, νερό. Εάν ζείτε δυστυχώς αλλά δεν το αντιμετωπίζετε καλά, προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο ευτυχισμένοι πίνοντας υγρά που απολαμβάνετε.
- Ένα φλιτζάνι τσάι σε ένα κατάλληλο φλιτζάνι τσαγιού της Κίνας, ένα κρύο ποτήρι αφρώδης λεμονάδα, κάτι ελαφρώς ιδιόμορφο όπως φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού σε ένα ποτήρι και ένα πιατάκι, οποιοδήποτε από αυτά, ή κάτι άλλο, μπορεί να είναι μια μικρή απόλαυση για να βοηθήσετε τον εαυτό σας αισθάνεστε λίγο καλύτερα, μια μικρή ανταμοιβή για να αντιμετωπίσετε μια άλλη μέρα με λίγη αλλαγή.
- Ένας εθισμός στο αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε δυστυχώς από πρόθεση, ενώ η αντιμετώπιση του εθισμού μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, μακροπρόθεσμα. Λίγο αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και είναι διουρητικό.
Βήμα 2. Μην ζήσετε για να φάτε:
Φάε για να ζήσεις. Θα πάψεις να ζεις αν δεν φας. Η πείνα θα σταματήσει τη ζωή σας, αλλά θα πάρει περισσότερο χρόνο από όσο νομίζετε. Η κακή διατροφή είναι πιθανό να μειώσει τη ζωή σας και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας που θα σας κάνουν πιο δυστυχισμένους.
- Φάε ό, τι σου αρέσει ή δεν σου αρέσει, για να ζεις δυστυχώς. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με όλα τα συνήθη θρεπτικά στοιχεία, εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε καλύτερα το να ζείτε δυστυχώς.
- Αρνηθείτε τον εαυτό σας να είναι δυστυχισμένος, φέρεστε τον εαυτό σας με μέτρο εάν δεν τα πάτε τόσο καλά ζώντας δυστυχώς. Η υγιεινή διατροφή είναι η ευχάριστη διατροφή και η προετοιμασία του εαυτού σας, ή ακόμα καλύτερα της οικογένειάς σας, ένα υγιεινό, νόστιμο γεύμα μπορεί να είναι πολύ ανταποδοτικό. Στρώστε το τραπέζι, χρησιμοποιήστε την καλύτερη Κίνα σας, ανάψτε μερικά κεριά, κάντε το γεγονός.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε την απομόνωση, εάν θέλετε να την αλλάξετε
Εάν δεν έχετε φίλους ή οικογένεια, θα ζήσετε δυστυχώς. Οι άνθρωποι χάνουν φίλους μέσω του θανάτου, μέσω της απομάκρυνσής τους, χάνοντας απλώς την επαφή μεταξύ τους, μέσω διαφωνιών και διαφωνιών, κάθε λογής.
- Δυστυχώς, οι οικογένειες αποσυνδέονται μεταξύ τους για πολλούς από τους ίδιους λόγους. Εάν είστε μόνοι και απομονωμένοι, ζείτε δυστυχώς, προσπαθήστε να συνδεθείτε παρόλο που είστε λυπημένοι. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε, επικοινωνήστε.
- Επικοινωνήστε με εκείνους με τους οποίους έχετε χάσει την επαφή, δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Γράψτε ένα γράμμα, κάντε αυτό το τηλεφώνημα, επικοινωνήστε. Γίνετε μέλος σε όλες τις κοινοτικές ομάδες που είναι ανοιχτές για εσάς, δοκιμάστε τον τοπικό σας χώρο λατρείας ή μια Κυριακάτικη Συνέλευση (αυτές οι ομάδες συναντώνται τις Κυριακές για να ακούσουν διαλέξεις και να τραγουδήσουν τραγούδια χωρίς καμία θρησκεία).
- Προσπαθήστε να γίνετε τακτικοί στο τοπικό σας κατάστημα, πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη, εργάζεστε έξω στον κήπο σας όταν ο γείτονάς σας κάνει το ίδιο και συζητήστε. Είναι εύκολο να είσαι τετριμμένος για την αντιμετώπιση της μοναξιάς, ειδικά σε ηλικιωμένους ή σε άτομα που είναι γεωγραφικά απομονωμένα, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι πρέπει πρώτα να βοηθήσεις τον εαυτό σου, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται.
- Οι εικονικές κοινότητες, όπως το wikiHow, μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε ανθρώπινη αλληλεπίδραση, αλλά να θυμάστε, όπως στον πραγματικό κόσμο, δεν είναι πάντα όλοι οι κοινότητες του Διαδικτύου χρήσιμες και υποστηρικτικές. οπότε αν είστε ευάλωτο άτομο, οι διαδικτυακές κοινότητες ενδέχεται να μην είναι για εσάς.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τα οφέλη του καθαρού αέρα
Βγες έξω αν μπορείς και θέλεις να ζεις δυστυχώς πιο εύκολα. Ο καθαρός αέρας και το φως του ήλιου έχουν οφέλη για την υγεία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Δεν χρειάζεται να περπατήσετε μακριά, δεν χρειάζεται να είναι σε όμορφα βουνά ή σε εκπληκτικές αρχιτεκτονικές απολαύσεις.
- Ένας περίπατος γύρω από το τετράγωνο ή στο δρόμο σας και πίσω είναι μια αρχή. Πηγαίνετε στο τοπικό πάρκο ή σε ένα φυσικό καταφύγιο, αν μπορείτε. Κάντε μια βόλτα αν θέλετε, πάρτε το περιβάλλον σας. Παρατηρήστε την αλλαγή των εποχών ή απλά τι συμβαίνει στην κουκούλα σας.
- Εάν επιθυμείτε να παραμείνετε δυστυχισμένοι, μείνετε μέσα, τραβήξτε τις κουρτίνες και μην βγείτε εκτός αν δεν το θέλετε.
Βήμα 5. Μην αφήσετε την κακή υγιεινή να σας αρρωστήσει αρκετά για να σταματήσετε να ζείτε
Προσπαθήστε να διατηρείτε λογικά επίπεδα προσωπικής υγιεινής τουλάχιστον και, κατά συνέπεια, να αποκομίσετε περισσότερα από το να είστε δυστυχισμένοι. Αν θέλετε να διευκολύνετε τον εαυτό σας να ζει δυστυχισμένος, δοκιμάστε αρκετό μπάνιο και/ή ντους ώστε να βλέπετε αυτά τα πράγματα ως ενοχλητική αγγαρεία.
Είναι εύκολο να σκεφτείς, «τι νόημα έχει» να κάνεις τον εαυτό σου να δείχνει όμορφος αν κανείς δεν το παρατηρήσει ή κανείς δεν θα σε δει. Μπορείτε να φαίνεστε καλά και να μυρίζετε καλά, μόνο για τον εαυτό σας. Αν μπορείτε, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάποια πολυτέλεια, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων προσωπικής περιποίησης. Πάρτε το χρόνο σας χρησιμοποιώντας τους, περάστε λίγο χρόνο "εσείς". Αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε να ζείτε δυστυχώς, μπορείτε να βρωμάτε και να μην ενοχλείτε να καθαρίζετε τα δόντια σας
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε ό, τι μπορείτε στο σπίτι σας
Μπορεί να ζείτε δυστυχώς επειδή δεν σας αρέσει το σπίτι σας ή δεν σας αρέσει το σπίτι σας. Μπορεί να μην σας αρέσει με ποιον ζείτε ή πόσο μακριά ζείτε από αγαπημένα πρόσωπα.
Αυτά τα θέματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αν δεν είστε σε θέση να μετακομίσετε σπίτι. Προσπαθήστε να ανησυχείτε μόνο για το τι μπορείτε να αλλάξετε. Καθαρίστε ή τακτοποιήστε εάν η κατάσταση του δωματίου ή του σπιτιού σας σας βάζει κάτω. Η επαναδιακόσμηση μπορεί να σας δώσει ώθηση αν είναι δυνατόν. Απλώς η εμφάνιση ορισμένων φωτογραφιών ή έργων τέχνης που έχουν θετικές συσχετίσεις για εσάς μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να ζείτε δυστυχώς, σταματήστε τον καθαρισμό και διακοσμήστε ξανά το μαύρο ή το γκρι
Βήμα 7. Φορέστε ρούχα που πιστεύετε ότι ταιριάζουν στην επιθυμητή στάση σας
Μπορεί να δυσκολευτείτε να δείτε το νόημα να πετάτε οτιδήποτε άλλο εκτός από ένα μπλουζάκι μπλουζάκι και ένα παντελόνι ιδρώτα, αν ζείτε δυστυχώς.
Κάνε περισσότερη προσπάθεια αν μπορείς. Εάν είστε πεπεισμένοι ότι κανείς δεν θα σας δει, φορέστε ό, τι σας αρέσει, κάτι εντελώς από πάνω ή χωρίς λογική γελοίο, γιατί όχι; Φορέστε ένα μπουφάν ή ένα σμόκιν για να ποτίσετε τα φυτά του σπιτιού σας αν θέλετε. Αν ζείτε με ή γύρω από άλλους, φορέστε πράγματα που σας αρέσουν να φοράτε αλλά δεν θα σας χλευάζουν. Ακριβώς αυτό που εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Αν σας αρέσει να ζείτε δυστυχώς, δοκιμάστε πουκάμισα μαλλιών και αμυλούχα σώβρακα
Βήμα 8. Να είστε ρεαλιστές για την οικονομική σας κατάσταση
Εάν χρωστάτε και σας κάνει δυστυχισμένους, πάρτε μερικές συμβουλές. Το να θάψεις το κεφάλι σου στην άμμο όταν πρόκειται για χρέη δεν είναι χρήσιμο.
- Πείτε σε όσους χρωστάτε αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες, οι υπεύθυνοι οργανισμοί είναι συχνά διατεθειμένοι να σας βοηθήσουν όταν βρίσκεστε σε πραγματικές οικονομικές δυσκολίες. Μπορεί να είναι έτοιμοι να λάβουν μικρές, τακτικές πληρωμές αντί για μεγάλες, δυσεύρετες εφάπαξ πληρωμές.
- Λάβετε βοήθεια με τον προϋπολογισμό. Τα γραφεία παροχής συμβουλών πολιτών, οι υπηρεσίες παροχής συμβουλών χρέους και άλλοι παρόμοιοι οργανισμοί μπορούν να βοηθήσουν.
Βήμα 9. Λύστε τις συγκρούσεις σας με τους γύρω σας
Συγχωρώ και ξεχνώ. Το να ζεις δυστυχώς λόγω λογομαχιών ή διαφωνιών δεν είναι παραγωγικό. Θάψτε την τσεκούρα.
- Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας για θετικά πράγματα, όχι αρνητικό μίσος ή δυσαρέσκεια. Μακροπρόθεσμα, είναι συχνά εύκολο να εγκαταλείψεις έναν καβγά, ακόμα κι αν είσαι ο σωστός. Το να τερματίσετε μια σύγκρουση μαζί σας ως «ηττημένος» επίτηδες δεν είναι χειρότερο από το να συνεχίσετε με θυμωμένα και τα δύο μέρη, και τους δύο ηττημένους.
- Γίνετε ο μεγαλύτερος άνθρωπος που αντιμετωπίζει τη ζωή δυστυχώς. Κάντε κάτι επιθυμητό που δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε σήμερα και πηγαίνετε εκεί που δεν θέλετε να είστε, όπως η δουλειά ή κάντε μια καλή πράξη. Η δυστυχία μπορεί να σας πάει πιο μακριά από ό, τι θέλετε - οπότε προσπαθήστε να πάρετε τον έλεγχο του σκοπού σας και να ορίσετε μια πορεία για κάπου αξιόλογο.
Βήμα 10. Δείτε αν η νέα μέρα παρουσιάζει προβλήματα/ευκαιρίες
Και, αν σηκωθείτε το πρωί και αντιμετωπίσετε την ημέρα και δεν βλάψετε κανέναν ή τίποτα άλλο, μην κάνετε κανένα έγκλημα, μην κάνετε τίποτα ανήθικο και μην πάρετε ή χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε δεν δικαιούστε: Είσαι καλός άνθρωπος.
Μπορεί, δυστυχώς, να πιστεύετε ότι δεν συνεισφέρετε στην κοινωνία επειδή δεν έχετε δουλειά ή δεν κάνετε εθελοντική εργασία, ή δεν παίρνετε καλούς βαθμούς, ή δεν έχετε παιδιά ή υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι γιατί μπορεί να ζείτε δυστυχώς και να μην αισθάνεστε ότι βάλατε πολλά στη ζωή. Εφόσον δεν ασχολείστε με ναρκωτικά, βανδαλίζετε περιουσίες, εξαπατάτε την κυβέρνηση, κακομεταχειρίζεστε τα παιδιά σας, εκφοβίζετε τους συμμαθητές σας ή κάνετε οποιαδήποτε άλλη εγκληματική ή αντικοινωνική δραστηριότητα, αξίζετε ένα χτύπημα στην πλάτη και τιμή για το ότι δεν είστε σκουπίδια
Βήμα 11. Συνειδητοποιήστε ότι η πλήξη είναι "προσωπική"
Μπορείτε να κάνετε κάτι για αυτό, αν το δείτε ως ευκαιρία. Το να είσαι δυστυχισμένος ενώ βαριέσαι είναι φυσικό. Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να βάλετε κάτι παλιό σε ένα νέο μέρος ή το αντίστροφο και να έχετε έναν λόγο να συνεχίσετε.
Βήμα 12. Αρχή.
Φερθείτε σαν να έχουν σημασία τα πράγματα μέχρι να γίνουν και περιμένετε να δημιουργήσετε κάτι που θέλετε … Ο μύκητας δεν θα αναπτυχθεί σε μια κυλιόμενη πέτρα/σε ορμητικά νερά, ένα ταραχώδες ζωντανό ρεύμα. Η δράση γεννά δράση. Κάνετε το καλό σχέδιό σας, αν όχι τώρα - πότε;
Συμβουλές
- Το να κάνεις μια επιλογή λειτουργεί, επιλέγοντας να είσαι εμφανής (να ξεσπάς από μη εμπνευσμένα γεγονότα). -- Πως? - Με το να ενεργείς, να είσαι ζωηρός. Επιταχύνετε για να ξεφύγετε από τον δρόμο ή τον δικό σας τρόπο.
- Το να ετοιμάζεσαι να φύγεις σημαίνει «να είσαι προετοιμασμένος». Φερθείτε όπως θέλετε να νιώθετε.
Προειδοποιήσεις
- Η δυστυχία αναπτύσσεται καλύτερα με χαμηλά κίνητρα, αρνητικότητα και ανθίζει με την αδράνεια, σαν να βρίσκεται σε στάσιμη λίμνη/νεκρό νερό. Σκεφτείτε τη Νεκρά Θάλασσα, τη Μεγάλη Αλυκή Λίμνη ή οπουδήποτε λίγο ή τίποτα δεν μπαίνει ή βγαίνει.
- Η υπερβολική χρήση αλκοόλ θα αυξήσει σημαντικά τη ζωή δυστυχώς συμβάλλοντας στη βλάβη των νεύρων και των οργάνων και στην ταχεία γήρανση.
- Εάν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα 4 ετών τώρα, μπορεί να είστε μεγάλοι, όπως 4 χρόνια μεγαλύτεροι όταν φτάσετε σε αυτόν τον στόχο, αλλά πόσο χρονών θα ήσασταν αν περιμένετε 4 χρόνια και δεν ξεκινήσετε…
