Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επιβεβαίωση της αρρενωπότητας ενός άντρα από την ικανότητα να μεγαλώσει ένα παχύ, γεμάτο μούσι. Υπάρχει κάτι μοναδικά ενδυναμωτικό σε αυτό - σε κάνει να νιώθεις ότι μπορείς να παλέψεις με μια αρκούδα, να πιάσεις ένα ψάρι με τα γυμνά χέρια ή να συμμετάσχεις σε άλλες τέτοιες ανδρικές δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχει πολύ περισσότερο να μεγαλώνεις μούσι παρά να πετάς απλώς το ξυράφι σου - χρειάζεται χρόνος, αφοσίωση και μια υπεράνθρωπη ικανότητα για να αντισταθείς στην επιθυμία να ξύσεις. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να μεγαλώσετε ένα παχύ, λαμπερό μούσι αντάξιο του Γκάνταλφ του Γκρι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διαμόρφωση και διατήρηση παχιάς γενειάδας
Βήμα 1. Αποφύγετε την παρόρμηση να σχηματίσετε πολύ γρήγορα τα γένια σας
Θα πρέπει να αποφεύγετε να πηγαίνετε κοντά στο νεογέννητο μούσι σας με ένα ψαλίδι ή κοπτικό γενειάδας μέχρι να μεγαλώσει για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες. Οι μεμονωμένες τρίχες αναπτύσσονται με διαφορετικό ρυθμό, οπότε ορισμένα τμήματα της τρίχας του προσώπου σας μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθούν από άλλα. Κάντε υπομονή και περιμένετε να δείτε πόσο μπορείτε να μεγαλώσετε πριν διαμορφώσετε και κόψετε. Όσο περισσότερα μαλλιά έχετε, τόσο πιο εύκολο είναι να δουλέψετε.
Βήμα 2. Επιλέξτε στυλ γενειάδας
Μόλις αφήσετε τη φύση να αγριέψει και μεγαλώσετε τα γένια σας για 4 έως 6 εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε τι στυλ γενειάδας θέλετε να υιοθετήσετε. Θα μπορούσατε να το αφήσετε όπως είναι - άγριο, τραχύ και αναμφισβήτητα αρρενωπό. Or θα μπορούσατε να πάτε για κάτι λίγο πιο γυαλισμένο, όπως ένα κατσικίσιο και μουστάκι ή μια εκλεπτυσμένη λωρίδα πηγουνιού ή έμπλαστρο ψυχής. Στη συνέχεια, έχετε τις λιγότερο συνηθισμένες, αλλά παρ 'όλα αυτά αντρικές, μπριζόλες και κουρτίνες για το πηγούνι. Η επιλογή είναι δική σου.
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο στυλ ταιριάζει καλύτερα στο σχήμα του προσώπου σας, επισκεφτείτε έναν κουρέα και ζητήστε τη συμβουλή του
Βήμα 3. Κόψτε τα γένια σας
Αφού αποφασίσετε για ένα στυλ, μπορείτε να αναλάβετε τη λεπτή διαδικασία κοπής των γενειάδων σας. Αν είναι η πρώτη σας φορά, ίσως θελήσετε να πάτε σε έναν κουρέα για να το κάνετε επαγγελματικά, αν και η εύρεση ενός κουρέα με οποιαδήποτε σημαντική εμπειρία στο χειρισμό γενειάδων γίνεται όλο και πιο δύσκολη στις μέρες μας.
Εάν κόβετε τα γένια σας μόνοι σας, χρησιμοποιήστε ένα καλό κοπτικό για να ορίσετε τη λαιμόκοψη σας, πριν διαμορφώσετε το υπόλοιπο μούσι. Χρησιμοποιήστε έναν οδηγό για να μην κάνετε τυχαία υπερβάσεις. Συνήθως είναι καλύτερο να αφήσετε τη γραμμή των μάγουλων φυσική, για να αποφύγετε ένα περίεργο σχήμα γένι
Βήμα 4. Σαμπουάν και κατάσταση τακτικά
Τα γένια σας θα χρειαστούν κάποια τακτική αγάπη και προσοχή για να τα διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση. Δοκιμάστε να το σαμπουάνετε καθημερινά (ή σχεδόν καθημερινά) με ένα απαλό σαμπουάν για να διατηρείτε τα μαλλιά καθαρά και να αφαιρείτε τυχόν χαμένα κομμάτια φαγητού (θα συμβεί) και χρησιμοποιήστε κατά καιρούς λίγο κοντίσιονερ για να δυναμώσετε τα μαλλιά και να τα διατηρήσετε γεμάτα και παχύ.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό λάδι
Εάν εκθέτετε τα γένια σας σε οποιαδήποτε σκληρά στοιχεία ή χημικά - για παράδειγμα, ενώ κάνετε σκι ή κολυμπάτε σε πισίνα γεμάτη με χλώριο - θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα ελαφρύ στρώμα λαδιού, όπως jojoba ή έλαιο σταφυλιού, το οποίο θα προστατεύσει τα γένια σας κλειδώνοντας την υγρασία και αποτρέποντας την απώλεια φυσικών ελαίων.
Βήμα 6. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, περιμένετε μερικά χρόνια
Εάν τα γένια σας δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο περιμένατε και αποφασίσετε να το αφήσετε, μην χάσετε την ελπίδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά σε λίγα χρόνια, καθώς η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου συνεχίζει να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος που συνήθως βλέπετε τα πιο γεμάτα γένια σε ηλικιωμένους άνδρες.
Μέθοδος 2 από 3: Μεγιστοποίηση ανάπτυξης γενειάδας
Βήμα 1. Τρώτε καλά
Η φροντίδα του σώματός σας τρώγοντας καλά μπορεί να επηρεάσει ευνοϊκά την ανάπτυξη της γενειάδας. Καθώς τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, τα γένια σας θα επωφεληθούν από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως λιπαρά ψάρια, άπαχο βόειο κρέας και κοτόπουλο. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη υγιεινών, κορεσμένων λιπαρών, όπως αυτά από ξηρούς καρπούς, ψάρια και αυγά. Αυτά θα προωθήσουν αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για πυκνά, υγιή γένια.
- Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο, είναι επίσης μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας, καθώς θα βοηθήσουν το σώμα σας να μεταβολίσει τα οιστρογόνα (τη γυναικεία ορμόνη), αφήνοντας υψηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης στο σύστημά σας.
- Θα πρέπει να αποφεύγετε τα πρόχειρα φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς αυτά δεν παρέχουν θρεπτικό περιεχόμενο και συμβάλλουν σε αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά.
Βήμα 2. Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμινών
Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιστοποιήσετε την υγεία των μαλλιών και να τονώσετε την ανάπτυξη της γενειάδας. Perhapsσως το καλύτερο συμπλήρωμα για τη μεγιστοποίηση της τριχοφυΐας είναι η βιοτίνη, ένα συμπλήρωμα διατροφής που βρίσκεται στα φαρμακεία και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Οι δερματολόγοι συνιστούν τη λήψη 2,5 mg βιοτίνης κάθε μέρα, για καλύτερα αποτελέσματα.
- Άλλα συμπληρώματα βιταμινών που λέγεται ότι βελτιώνουν την ανάπτυξη της γενειάδας περιλαμβάνουν τη βιταμίνη Β1, Β6 και Β12, μαζί με βήτα-καροτίνη, έλαιο λιναρόσπορου και έλαιο τσουκνίδας.
- Υπάρχει επίσης μια πολυβιταμίνη που ονομάζεται VitaBeard η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για να προάγει υγιή μαλλιά στο πρόσωπο, επιτρέποντας στα γένια να μεγαλώνουν γρηγορότερα και πιο δυνατά. Βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση του κνησμού, καθώς ρυθμίζει την παραγωγή λιπαρών ουσιών στο δέρμα. Το VitaBeard είναι διαθέσιμο για αγορά online στο beardvitamin.com.
Βήμα 3. Άσκηση
Η τακτική, μέτρια έως έντονη άσκηση μπορεί να συμβάλει σε ένα παχύ, υγιές μούσι καθώς βοηθά στην τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης και βελτιώνει την κυκλοφορία. Η καλή κυκλοφορία είναι σημαντική καθώς μεταφέρει τις απαιτούμενες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και τα μαλλιά μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Προσπαθήστε να συνδυάσετε τόσο τις καρδιαγγειακές όσο και τις ασκήσεις ανάπτυξης μυών στη ρουτίνα προπόνησής σας, για καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα 4. Πάρτε αρκετή ξεκούραση και χαλάρωση
Ο ύπνος είναι σημαντικός καθώς επιτρέπει στα κύτταρα να επιδιορθώσουν και να αναγεννηθούν - κάτι που είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η συνολική υγεία και ευεξία σας εξαρτάται από τον ύπνο αρκετού ύπνου, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε 7-8 ώρες καλής ποιότητας ύπνου κάθε βράδυ. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε τα επίπεδα άγχους σας όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς τα υψηλά επίπεδα άγχους έχουν συνδεθεί με την τριχόπτωση.
Βήμα 5. Μείνετε ενυδατωμένοι
Τα γένια σας δεν είναι σαν φυτό - το να πίνετε περισσότερο νερό δεν θα το κάνει να μεγαλώσει πιο γρήγορα. Ωστόσο, η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος, η οποία θα βελτιώσει τη συνολική σας υγεία. Το νερό αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο από μέσα - και κανένα από αυτά δεν μπορεί να βλάψει τις πιθανότητές σας για ένα υγιές μούσι.
Μέθοδος 3 από 3: Βασικά στοιχεία για την ανάπτυξη γενειάδας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα γενειοφόρο πρότυπο
Το να μεγαλώνεις μούσι είναι δέσμευση. Θα χρειαστεί χρόνος και αφοσίωση. Μπορεί να υπάρχουν μέρες που νιώθετε ότι θέλετε να υποχωρήσετε και να ξαναπιάσετε το ξυράφι. Για τέτοιες στιγμές, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να έχετε κατά νου μια εικόνα ενός γενειοφόρου μοντέλου. Σκεφτείτε έναν άντρα με λαμπερά γεμάτο, πυκνό μούσι που η εικόνα του θα σας προσφέρει έμπνευση και κίνητρο όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Πάρτε μια φωτογραφία αυτού του ανθρώπου και κρεμάστε την στο μπάνιο σας. Θα σου προσφέρει τη δύναμη που χρειάζεσαι για να επιμείνεις και να πετύχεις τα αντρικά γένια που πάντα ονειρευόσουν.
Μερικά καλά παραδείγματα καταπληκτικά ολόσωμων ανδρών περιλαμβάνουν: μουσικούς όπως ο John Lennon και ο Jim Morrison, φιλόσοφοι όπως ο Karl Marx και ο Sigmund Freud, οι πρώην Αμερικανοί πρόεδροι Abraham Lincoln και ο Ulysses S. Grant και μυθικοί Θεοί όπως ο Δίας και ο Ποσειδώνας
Βήμα 2. Αγνοήστε το μύθο ότι το ξύρισμα της γενειάδας σας θα το κάνει να γίνει πιο παχύ
Πιθανότατα έχετε ακούσει τη συμβουλή ότι το ξύρισμα της γενειάδας σας θα προκαλέσει το πάχος της διπλάσια από πριν, αλλά δεν υπάρχει πραγματική αλήθεια σε αυτή τη θεωρία. Αφού ξυρίσετε τα γένια σας, τα μαλλιά σας θα έχουν μια μικρή αρχική εκρηκτική ανάπτυξη, αλλά θα επιστρέψουν γρήγορα σε έναν ρυθμό ανάπτυξης που είναι ακόμη πιο αργός από ό, τι ήταν πριν, καθιστώντας συνεπώς αμελητέα τα οφέλη ανάπτυξης του ξυρίσματος.
- Επιπλέον, το μούσι σας μπορεί να φαίνεται πιο παχύ όταν αρχίζει να μεγαλώνει ξανά, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο επειδή τα μαλλιά που βρίσκονται πιο κοντά στη ρίζα είναι πιο σκούρα και πιο χοντρά από τα άκρα. Μόλις το μήκος των τριχών αυξηθεί, δεν θα παρατηρήσετε πια διαφορά.
- Κατά συνέπεια, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αφήσετε την τρίχα του προσώπου σας. Κλείστε το ξυράφι σας σε ένα συρτάρι και αφήστε τη φύση να πάρει τον δρόμο της.
Βήμα 3. Αναπτύξτε για 4-6 εβδομάδες
Συνήθως θα χρειαστούν από 4 έως 6 εβδομάδες για να μεγαλώσετε τα μαλλιά του προσώπου σας σε σωστή γενειάδα. Θα είναι το πιο δύσκολο στην αρχή, όταν τα μαλλιά του προσώπου σας μπορεί να είναι αποσπασματικά και ανώμαλα και θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα χαμόγελα και τα σαρκαστικά σχόλια των φίλων και της οικογένειας που δεν καταλαβαίνουν την προσπάθειά σας για δόξα με γένια.
Για το λόγο αυτό, ίσως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να μεγαλώνετε τα γένια σας ενώ βρίσκεστε σε διακοπές ή σε διάλειμμα από τη δουλειά. Αυτό θα σας δώσει ένα γρήγορο ξεκίνημα όταν μεγαλώνετε τα γένια σας, μακριά από τα επικριτικά μάτια των άλλων
Βήμα 4. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τον κνησμό
Το μεγαλύτερο εμπόδιο όπου πέφτουν οι περισσότεροι επίδοξοι ιδιοκτήτες γενειάδων αντιμετωπίζει τον κνησμό. Το κνησμώδες, ερεθισμένο δέρμα μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρόβλημα ενώ μεγαλώνει η γενειάδα σας, αλλά μην το αφήσετε να σας πάρει καλύτερα - αντισταθείτε! Πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με ένα ήπιο καθαριστικό για να διατηρείτε το δέρμα καθαρό. Χρησιμοποιήστε μια καταπραϋντική ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα και να μειώσετε την ερυθρότητα.
- Εάν ο κνησμός σας ενοχλεί πραγματικά, πάρτε στα χέρια σας μια κρέμα υδροκορτιζόνης 1% που θα ανακουφίσει σημαντικά την ανάγκη για ξύσιμο.
- Θυμηθείτε ότι ο κνησμός είναι προσωρινός - θα φύγει μόλις η γενειάδα σας φτάσει σε ένα ορισμένο μήκος - οπότε να είστε δυνατοί!
- Ο κνησμός είναι συνήθως ένα σημάδι ότι η γενειάδα σας και το δέρμα από κάτω είναι στεγνά. Η τακτική περιποίηση και ενυδάτωση της γενειάδας σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας.
Βήμα 5. Πλύνετε τα γένια σας με σαμπουάν κατά της πιτυρίδας
Το πλύσιμο της γενειάδας σας μερικές φορές την εβδομάδα με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και να απαλλαγείτε από κάθε ξηρό δέρμα που μπορεί να ξεφλουδίσει, γεγονός που μπορεί να κάνει τα γένια σας αντιαισθητικά. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα μαλακτικό για να διατηρήσετε τη νέα γενειάδα σας απαλή και υγιή.
Βήμα 6. Συνειδητοποιήστε ότι ο ρυθμός ανάπτυξης και το πάχος της γενειάδας σας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική
Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικός ορός που θα σας επιτρέψει να μεγαλώσετε ένα υπέροχα χοντρό, γεμάτο μούσι. Το είδος της γενειάδας που θα μπορέσετε να μεγαλώσετε θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική (ευχαριστώ μπαμπά!) Και τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης που παράγει το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, θα χρειαστεί να εργαστείτε με τα μαλλιά του προσώπου που σας έχουν δώσει, κάνοντας ό, τι μπορείτε για να μεγιστοποιήσετε την υγεία και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη.
