Τα Dreadlocks μπορούν να κάνουν μια διασκεδαστική εμφάνιση, αλλά οι άνθρωποι ανησυχούν για τα μαλλιά τους όταν μεγαλώνουν. Τα Dreadlocks μπορούν πραγματικά να αναπτυχθούν τόσο γρήγορα όσο τα κανονικά μαλλιά, αλλά απαιτούν κάποια ιδιαίτερη φροντίδα. Αν θέλετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, επιλέξτε μια πιο υγιεινή διατροφή. Η αύξηση της πρόσληψης των σωστών βιταμινών και μετάλλων θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά για να τα διατηρείτε υγιή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν τα μαλλιά να αναπτυχθούν γρηγορότερα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Λάβετε περισσότερη βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά να γίνουν πιο γρήγορα. Αν θέλετε να αυξήσετε τους φόβους σας, βρείτε τρόπους για να προσθέσετε περισσότερη βιταμίνη Α στη διατροφή σας κάθε μέρα.
- Το συκώτι, τα ιχθυέλαια, το γάλα και τα αυγά είναι καλές πηγές βιταμίνης Α.
- Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά όπως φυλλώδη λαχανικά, γλυκοπατάτες, πεπόνι, καρότα, σκουός, βερίκοκο και μπρόκολο.
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Ε
Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Προσπαθήστε να προσθέσετε επιπλέον βιταμίνη Ε στη διατροφή σας και δείτε αν οι φόβοι σας μεγαλώνουν γρηγορότερα.
- Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτικά έλαια είναι οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Ε. Βρίσκεται επίσης στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και στα εμπλουτισμένα δημητριακά.
- Οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, το καλαμποκέλαιο, το φυστικοβούτυρο και τα φιστίκια είναι καλές πηγές βιταμίνης Ε.
- Η βιταμίνη Ε βρίσκεται επίσης στο σπανάκι, το ακτινίδιο, την ντομάτα και το μάνγκο.
Βήμα 3. Προσθέστε λιναρόσπορο στη διατροφή σας
Μια μικρή ποσότητα λιναρόσπορου μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν πιο γρήγορα. Δοκιμάστε να πάρετε λίγο λιναρόσπορο σε ένα τοπικό παντοπωλείο και προσθέστε το στη διατροφή σας.
- Δοκιμάστε να πασπαλίσετε αλεσμένο λιναρόσπορο σε διάφορα τρόφιμα όλη την ημέρα. Μπορείτε να το πασπαλίζετε με φρούτα, λαχανικά, γιαούρτια και δημητριακά. Προσπαθήστε να το προσθέσετε σε χούμους και βούτυρα.
- Αναζητήστε πράγματα όπως ψωμί, μάφιν και άλλα είδη σίτου που συμπληρώνονται με λιναρόσπορο στο σούπερ μάρκετ της περιοχής σας.
Βήμα 4. Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη προάγει την υγεία των μαλλιών. Αν θέλετε να μεγαλώσετε τους φόβους σας, αναζητήστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και ενσωματώστε τις στη διατροφή σας.
Τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί και τα φασόλια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης
Βήμα 5. Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης
Η βιοτίνη και άλλες βιταμίνες Β συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης τόσο των μαλλιών όσο και του δέρματός σας και μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της νέας ανάπτυξης. Προσθέστε περισσότερη βιοτίνη στη διατροφή σας τρώγοντας περισσότερους ξηρούς καρπούς, αυγά και κουνουπίδι ή πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης μία φορά την ημέρα με ένα από τα γεύματά σας.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για τα μαλλιά σας
Βήμα 1. Πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι τρόμοι δεν πρέπει να πλένονται. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι φόβοι χρειάζονται τακτικό πλύσιμο ξεκινώντας δύο εβδομάδες μετά τη δημιουργία τους. Μην πλένετε τους φόβους σας κάθε μέρα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξή τους, αλλά φροντίστε να τα πλένετε μία φορά την εβδομάδα.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, αναζητήστε σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένα για να πλένετε τα τρόμα.
- Φροντίστε να ξεπλύνετε καλά για 2-5 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν μείνει υπολείμματα σαμπουάν στους φόβους σας. Το σαμπουάν που δεν έχει πλυθεί σωστά μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα και στέγνωμα.
Βήμα 2. Φροντίστε τα μαλλιά σας τη νύχτα
Η προστασία του τριχωτού της κεφαλής σας τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει τους φόβους σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα. Τυλίξτε ένα μαντήλι, κουβέρτα ή καπάκι μαλλιών πάνω από το κεφάλι σας τη νύχτα. Τα μεταξωτά καλύμματα λειτουργούν ιδιαίτερα καλά. Κάνετε αυτό κάθε βράδυ για να διατηρήσετε τους φόβους σας ασφαλείς και να προωθήσετε την ανάπτυξη.
Εάν η αποβολή είναι ένα ζήτημα, το να τυλίξετε τα μαλλιά σας πριν από τον ύπνο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πιάσετε αδέσποτα μαλλιά
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας μία φορά την ημέρα βοηθά στη διατήρηση των μαλλιών σας υγιή, αποτρέπει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, διεγείρει τη ροή του αίματος και προάγει την ανάπτυξη. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε. Μία φορά την ημέρα, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για περίπου 5 λεπτά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε καστορέλαιο ή λάδι καρύδας στα μαλλιά σας
Μία φορά την εβδομάδα, πριν το λούσιμο, ανακατέψτε καστορέλαιο και λάδι καρύδας μαζί και εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά σας. Αφήστε το να δράσει για περίπου 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι φόβοι σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα σε μερικές εβδομάδες.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας άλλα μέσα
Βήμα 1. Μιλήστε με έναν κομμωτή
Εάν τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν τόσο γρήγορα όσο θέλετε παρά τις προσπάθειές σας, δείτε έναν κομμωτή. Περάστε τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας για να δείτε αν κάνετε κάτι λάθος. Ένας ειδικευμένος κομμωτής θα πρέπει να μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους φόβους σας για να τους διατηρήσετε υγιείς και αναπτυσσόμενους.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα στο διαδίκτυο που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους φόβους να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως έσχατη λύση όταν άλλα μέσα δεν λειτουργούν.
Βήμα 3. Κοιμηθείτε περισσότερο
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά. Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του ρυθμού ανάπτυξης των μαλλιών σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό μαξιλάρι. Ένα μεταξωτό μαξιλάρι βοηθά στην αποφυγή μπερδεμάτων και σπασίματος των μαλλιών.
Συμβουλές
- Τελικά, δεν μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Μπορείτε να παρέχετε μόνο ένα υγιές περιβάλλον που προάγει και προστατεύει τη νέα ανάπτυξη. Τα μαλλιά γενικά αναπτύσσονται με ρυθμό περίπου 1,3 εκατοστά το μήνα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να παρατηρήσετε την πραγματική πρόοδο.
- Τα μαλλιά περνούν έναν βιολογικό κύκλο ανάπτυξης, αδράνειας και αποβολής. Ανάλογα με τον ρυθμό του κύκλου των μαλλιών σας, μπορεί να μπορέσετε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας μόνο σε ένα ορισμένο μήκος πριν να πέσουν. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, οπότε μην ανησυχείτε αν τα μαλλιά σας δεν θα ξεπεράσουν τους ώμους σας.
