Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε τον πρώην σας: 9 βήματα (με εικόνες)

2024 Συγγραφέας: Louis Wesley | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-20 00:23

Το να αφήσεις κάποιον που αγαπάς δεν είναι ποτέ εύκολο. Ο πόνος του χωρισμού μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετά χρόνια σε ορισμένες περιπτώσεις. Ενώ οι περισσότερες συναισθηματικές πληγές χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν, θα χρειαστεί επίσης κάποια προσπάθεια από μέρους σας για να ελαχιστοποιήσετε το χρονικό διάστημα που αφιερώνετε στο πένθος της σχέσης. Εάν είστε έτοιμοι να αφήσετε τον πρώην σας και να συνεχίσετε τη ζωή σας, αυτό το άρθρο θα σας οδηγήσει στη σωστή κατεύθυνση.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Ξεπερνώντας τον πρώην σας

Βήμα 1. Τερματίστε κάθε επικοινωνία με αυτό το άτομο-τουλάχιστον προς το παρόν

Ορισμένα ζευγάρια είναι αρκετά τυχερά που μπορούν να παραμείνουν φίλοι μετά από ένα χωρισμό. Αλλά αν είσαι ακόμα ερωτευμένος με τον πρώην σου, τότε δεν είσαι απολύτως έτοιμος για φιλία. τουλάχιστον όχι ακόμα. Παρόλο που το να μην επικοινωνείς ή να βλέπεις αυτό το άτομο μπορεί να φαίνεται αδύνατο, θα είναι ακόμη πιο οδυνηρό για εσάς να προσπαθήσετε να πλαστογραφήσετε μια φιλία όταν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να ξαναβρεθείτε μαζί.

• Καταπολεμήστε τον πειρασμό να προσπαθήσετε να κερδίσετε αυτό το άτομο συνεχίζοντας να μιλάτε και να περνάτε χρόνο μαζί. Εάν ο πρώην σας δεν σας αγαπά πια, τότε τίποτα που κάνετε ή λέτε δεν θα τον κάνει να σας αγαπήσει ξανά. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να κρατάτε τον πρώην σας μακριά από το βλέμμα και μακριά από το μυαλό σας.

  

• Εάν πηγαίνετε στο ίδιο σχολείο, ζείτε στην ίδια πόλη ή μοιράζεστε την ίδια βασική ομάδα φίλων με τον πρώην σας, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε να τον συναντήσετε κατά καιρούς. Αν το κάνετε, να είστε ευγενικοί και να λέτε ένα γεια, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε τις συνομιλίες σας σύντομες και ελαφρές.

  

Βήμα 2. Μην αγνοείτε τα συναισθήματά σας

Είναι υπέροχο που αποφασίσατε ότι ήρθε η ώρα να ξεπεράσετε τον πρώην σας, αλλά το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, ειδικά στα πρώτα στάδια ενός χωρισμού, είναι να αγνοήσετε τα συναισθήματα που βιώνετε. Είναι απολύτως φυσιολογικό και αποδεκτό να νιώθετε θυμό, φόβο, σύγχυση, πληγή, ζήλια ή ανασφάλεια μετά την απώλεια του προσώπου που αγαπάτε. Αντί όμως να προσπαθήσετε να καταστείλετε αυτά τα συναισθήματα, αναγνωρίστε το γεγονός ότι είναι εκεί και ότι η αίσθηση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα ταξινομήσετε πιο καθαρά και γρηγορότερα από ό, τι αν τα διατηρήσετε εμφιαλωμένα.

• Αν νιώθεις ότι πρέπει να κλάψεις, τότε κλάψε. Αν πρέπει να ουρλιάξετε, τότε ουρλιάξτε. Κάντε ό, τι χρειάζεται για να αφήσετε τα συναισθήματά σας έξω, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι είστε υπερβολικά δραματικοί ή συναισθηματικοί. Κρατώντας τα συναισθήματά σας κλειδωμένα, θα τα κάνετε μόνο να επιστρέψουν και να σας στοιχειώσουν στο μέλλον.

  

Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην έχετε εμμονή με τις θετικές του ιδιότητες

Όταν αγαπάμε τους ανθρώπους, τείνουμε να τους εξιδανικεύουμε και εστιάζουμε μόνο στις θετικές τους ιδιότητες. Όταν τα θυμόμαστε, θυμόμαστε μόνο τις καλές αναμνήσεις και τα θετικά συναισθήματα που προκάλεσαν. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θυμάσαι με αγάπη τον πρώην σου, αλλά αν θέλεις να σταματήσεις να είσαι ερωτευμένος μαζί του, θα πρέπει να σκάψεις βαθιά στη μνήμη σου και να προσπαθήσεις να εντοπίσεις πτυχές της προσωπικότητάς του ή της σχέσης του. Σας ενόχλησε.

• Προφανώς χωρίσατε για κάποιο λόγο, που σημαίνει ότι κάτι έλειπε στη σχέση. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε μια αρνητική ιδιότητα σε αυτό το άτομο, το απλό γεγονός ότι έχετε χωρίσει πρέπει να είναι αρκετό. Ανεξάρτητα από το πόσο σπουδαίος μπορεί να είναι αυτός ο άνθρωπος, το γεγονός ότι δεν θέλει να είναι πλέον μαζί σας σημαίνει ότι δεν είστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον.

  

Βήμα 4. Βρείτε μια συναισθηματική διέξοδο

Είτε μιλάτε με στενό φίλο ή συγγενή, γράφετε σε περιοδικό ή εκφράζεστε μέσω της τέχνης, βρείτε μια υγιή διέξοδο για να εκφράσετε το πώς αισθάνεστε. Η συζήτηση με έναν φίλο που έχει περάσει από έναν παρόμοιο δύσκολο χωρισμό μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα στην προοπτική και να σας υπενθυμίσει ότι δεν είστε μόνοι.

• Το να έχεις την ελευθερία να εκτοξεύεις στους φίλους σου είναι υπέροχο, αλλά να γνωρίζεις τα όριά σου. Το να μιλάμε για χωρισμό βοηθά μόνο μέχρι ένα σημείο. μετά από λίγο, θα τροφοδοτήσει μόνο την εμμονή σας και θα σας κάνει να αναλύσετε υπερβολικά την κατάσταση (για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι οι φίλοι σας πιθανότατα θα αρχίσουν να ενοχλούνται).

  

Βήμα 5. Σταματήστε να ψάχνετε απαντήσεις

Πολλοί άνθρωποι χάνουν ώρες με τις ώρες προσπαθώντας να καταλάβουν τι πήγε στραβά στη σχέση-συχνά κατηγορούν τον εαυτό τους για την απομάκρυνση του άλλου ατόμου, οδηγώντας σε αισθήματα ανεπάρκειας και απόρριψης. Μερικές φορές, όμως, δεν υπάρχει απάντηση για το γιατί χωρίσατε εκτός από το γεγονός ότι εσείς και ο πρώην σας απλά δεν ήσασταν κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον.

Βήμα 6. Μην κάνετε σεξ με τον πρώην σας

Μια νύχτα παθιασμένου σεξ με τον πρώην σας θα κάνει μόνο πιο δύσκολο τον έρωτά του. Αντισταθείτε στον πειρασμό (όσο δυνατός και αν είναι) να κοιμηθείτε μαζί, έχοντας κατά νου ότι όσο υπέροχος και αν είναι, θα νιώσετε απείρως χειρότερα για τον χωρισμό μετά.

Μέρος 2 από 2: Προχωρώντας μπροστά

Βήμα 1. Κάντε μερικές μικρές, θετικές αλλαγές στη ζωή σας

Το να προσπαθείς να ξεπεράσεις κάποιον είναι κατά κάποιο τρόπο αντιαισθητικό, γιατί όσο περισσότερο προσπαθείς να μην τον σκέφτεσαι, τόσο πιο δύσκολο φαίνεται να τον βγάλεις από το μυαλό σου. Η βελτίωση των συνθηκών στη ζωή σας, όσο μικρή κι αν είναι, μπορεί να κάνει θαύματα για την επούλωση των πληγών σας μετά από ένα χωρισμό και για να απομακρύνετε το μυαλό σας από το άτομο που σας έσπασε την καρδιά.

• Τώρα που είστε ελεύθεροι, ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και να σκεφτείτε τις πτυχές της ζωής σας που θα θέλατε να βελτιώσετε. Είστε ευχαριστημένοι από την καριέρα σας ή τις επιδόσεις σας στο σχολείο; Είστε ευχαριστημένοι με το σώμα σας; Τι γίνεται με την κατάσταση της ζωής σας;

  

• Ο στόχος είναι να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας έτσι ώστε να είναι καλύτερα τώρα από ό, τι ήταν όταν ήσασταν σε μια σχέση. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο, είναι δυνατό. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε ψυχολογική αναζήτηση για να καταλάβετε πού θα επικεντρώσετε τις προσπάθειές σας.

  

• Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες αλλαγές που αλλάζουν τη ζωή σας. Ακόμα και μικρές προσπάθειες όπως η διακόσμηση του δωματίου σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη διάθεσή σας μακροπρόθεσμα.

  

Βήμα 2. Προσπαθήστε να εκτιμήσετε τα προνόμια του να είστε single

Όλοι θέλουν να βρουν κάποιον να αγαπήσουν και να τον αγαπήσουν. Έχετε πίστη ότι τελικά, θα βρείτε κάποιον που σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά μέχρι τότε, εκτιμήστε την ελευθερία και τον ενθουσιασμό που έρχεται με την ανύπαντρη ζωή.

• Αφιερώστε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας αρέσει να κάνετε και που ίσως δεν άρεσε να κάνει ο πρώην σας. Κάντε σχέδια για να βγείτε με φίλους και θυμηθείτε να προσεγγίσετε κάθε κατάσταση με θετική στάση. να είστε ανοιχτοί στο να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να επισκεφθείτε νέα μέρη και να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις.

  

Βήμα 3. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο

Παρά τις προσπάθειές σας, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεπεράσετε την αγάπη με τον πρώην σας. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό και ότι μερικές φορές, το καλύτερο φάρμακο είναι να αφήσετε λίγο χρόνο να περάσει.

• Ανεξάρτητα από το πόσο φρικτά μπορεί να αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή, αναζητήστε παρηγοριά στο γεγονός ότι θα συνεχίσει να γίνεται ευκολότερο από αυτό το σημείο και μετά. Τελικά θα αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά φυσιολογικοί και αν κάνετε μόνο την προσπάθεια, να είστε πιο ευτυχισμένοι από όσο θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε.