Όταν η αγάπη ξινίζει και η κατάθλιψη αρχίζει, υπάρχει διέξοδος; Υπάρχει σίγουρα? ο καθένας έχει την ικανότητα να φτάσει βαθιά μέσα του και να βρει έναν τρόπο μέσω της αγάπης που πήγε στραβά, ή της αγάπης χωρίς ανταπόκριση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε να βελτιώνετε τις προοπτικές σας για το μέλλον σας και τον ρόλο της αγάπης στη ζωή σας.
Βήματα
Βήμα 1. Σταματήστε την αρνητική σπείρα
Δεν έχει νόημα να είσαι συνεχώς αρνητικός για τον εαυτό σου ή για τις ερωτικές σου πιθανότητες. Αυτή είναι μια κακή συνήθεια και αξίζει να την κόψουμε. Ενώ είναι ωραίο να είσαι κάτω και λυπημένος κάθε τόσο, δεν είναι καλό να το έχεις αυτό ως τη συνηθισμένη σου ιδιοσυγκρασία.
Βήμα 2. Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τους άλλους ανθρώπους σε κάτι που δεν είναι
Αυτό περιλαμβάνει την προσπάθεια να κάνεις κάποιον να σε αγαπήσει. θα συμβεί αν προορίζεται να είναι, αλλά αν αλλάξουν και αλλάξει και η αγάπη τους για εσάς, δεν είναι καλή ιδέα να διαλέξετε τις επιλογές τους με βάση τη δική σας αυτοεκτίμηση.
Βήμα 3. Κάντε υπομονή
Η αγάπη είναι ένα πολύ διαφορετικό ιδανικό και κανένας άνθρωπος δεν έχει την ίδια αντίληψη για το τι είναι ή δεν είναι. Αυτός είναι συχνά ο λόγος πίσω από τον οποίο οι σχέσεις αγάπης δεν λειτουργούν πάντα επειδή και τα δύο μέρη έχουν διαφορετικές απόψεις για το τι είναι η αγάπη και πώς πρέπει να επηρεάζει τη ζωή τους. Με υπομονή, μπορείτε να κάνετε πολλά σημαντικά πράγματα για τον εαυτό σας:
- Μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας και τις δραστηριότητες που σας αρέσουν
- Μπορείτε να καλλιεργήσετε τα ενδιαφέροντά σας στο μέγιστο δυνατό βαθμό
- Μπορείτε να ανοίξετε σε όλες τις απίστευτες δυνατότητες που σας περιμένουν, συμπεριλαμβανομένης και κυρίως της αγάπης
- Μπορείτε να μάθετε την υπομονή στον εαυτό σας και να το εφαρμόσετε στην καθημερινή ζωή
Βήμα 4. Βρείτε και αξιοποιήστε στο έπακρο τους περισπασμούς
Ακολουθήστε τα χόμπι σας, παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες, βγείτε έξω με έναν έμπιστο φίλο κλπ. Όταν η αγάπη σας απογοητεύει, κάντε κάτι για να ξεπεράσετε τα blues. Η δράση είναι πάντα το καλύτερο αντίδοτο στο σφουγγάρισμα και την αρνητικότητα.
Βήμα 5. Αναζητήστε το μάθημα
Η απόρριψη δεν είναι ποτέ ευχάριστη, αλλά κάθε φορά που μας συμβαίνει κάτι τέτοιο, υπάρχει κάτι που μπορούμε να μάθουμε για τον εαυτό μας, για το πώς εξελίσσονται ή ξεθωριάζουν οι σχέσεις. Αναζητήστε τι μπορείτε να πάρετε από αυτό για να εφαρμοστεί σε μελλοντικές σχέσεις αντί να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτό που θα μπορούσε να ήταν διαφορετικό. Πολλά θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά, αλλά η εκ των υστέρων δεν αλλάζει το παρελθόν. πληροφορεί μόνο το μέλλον.
Βήμα 6. Κρατήστε ένα καπάκι στην επιθυμία εξαερισμού
Είναι εύκολο να συνεχίζεις και να συνεχίζεις για ένα άτομο που σε έχει απορρίψει, αλλά, τελικά, αυτό απλώς σε κάνει να νιώθεις πολύ χειρότερα. Οπωσδήποτε έχετε έναν καλό εξαερισμό με μια στενή φίλη, τη μητέρα σας ή τον θεραπευτή, αλλά να είστε σίγουροι σε όποιον πείτε ότι θα το κρατήσει κεκλεισμένων των θυρών. Όταν εξηγείτε στους άλλους τι συνέβη, κρατήστε το ελαφρύ και πείτε απλά "Ω, ναι, καλά, δεν λειτούργησε. Αποφασίσαμε να συνεχίσουμε και οι δύο".
Βήμα 7. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν την αγάπη στα καλύτερα και στα χειρότερά της καθώς μεγαλώνουν στη ζωή τους. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να πονέσεις για μια χαμένη αγάπη. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι άνθρωποι προχωρούν. Η παραλαβή των κομματιών, η παρακολούθηση των μαθημάτων μαζί μας, είναι αναπόσπαστο κομμάτι του να είσαι άνθρωπος.
Βήμα 8. Μείνετε εμπλεκόμενοι
Συνεχίστε να βλέπετε ανθρώπους, βγείτε έξω και κάντε πράγματα. Η κατάθλιψη έχει τη συνήθεια να κρατά ένα άτομο στο σπίτι, όπου αισθάνεται χειρότερα. Το να βγάζετε περισσότερα είναι το κλειδί για να προχωρήσετε.
Βήμα 9. Χαλαρώστε, υπάρχει πολύς χρόνος για να βρείτε αγάπη
Θα έρθει, ακόμα κι αν είστε στα 90 σας.
Συμβουλές
- Η περίπτωση του καθενός είναι διαφορετική, αλλά ο σταθερός παράγοντας είναι ο χρόνος. Χρειάζεται χρόνος για να χαλαρώσετε μετά από ένα χωρισμό, αλλά μην αργήσετε πολύ γιατί θα πέσετε πολύ σε κατάθλιψη.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, αφήστε το έξω.
- Μπορεί να φαίνεται δύσκολο τώρα, αλλά όσο μεγαλύτερη είναι η αναμονή τόσο καλύτερη θα είναι η σχέση.
- Ο τέλειος άνθρωπος θα έρθει και θα τον εκτιμήσετε ακόμα περισσότερο.
Προειδοποιήσεις
- Σκεφτείτε πριν δράσετε - μην κάνετε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε!
- Αποφύγετε να τρώτε ή να πίνετε υπερβολικά για να προσπαθήσετε να γεμίσετε τον πόνο σας. Θέλεις να δείχνεις και να νιώθεις ότι καλύτερο μπορείς για να συνεχίσεις!
