Οι ειδικοί λένε ότι η ναυτία είναι μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται από ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα. Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και πεπτικά προβλήματα, αλλά τα αντιβιοτικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα φάρμακα χημειοθεραπείας και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι μερικοί από τους μεγαλύτερους ενόχους. Εάν η ναυτία σας είναι σοβαρή ή φαίνεται να προκαλεί απώλεια βάρους ή αφυδάτωση, θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Διαφορετικά, οι ερευνητές προτείνουν ότι απλές τροποποιήσεις στη διατροφή σας ή στον χρόνο χορήγησης των φαρμάκων σας μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Ανακούφιση της ναυτίας στο σπίτι
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα μετά το φαγητό
Εκτός εάν ένα φάρμακο προορίζεται ειδικά για λήψη με άδειο στομάχι (ελέγξτε ξανά με το γιατρό σας), θα πρέπει να παίρνετε φάρμακα με φαγητό, κατά προτίμηση αμέσως μετά το γεύμα. Τα τρόφιμα μπορούν να απορροφήσουν και να αραιώσουν τις ενώσεις που προκαλούν ναυτία, ιδιαίτερα εάν παίρνετε αντιβιοτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) και ακόμη και πολυβιταμίνες.
- Μην χορταίνετε και φουσκώνετε με μεγάλα γεύματα - μπορεί να κάνει τη ναυτία χειρότερη. Αντ 'αυτού, τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα.
- Μην παραλείπετε γεύματα. Τρώτε τακτικά, ακόμα κι αν είναι απλώς ένα σνακ, όπως ένα κομμάτι ψωμί ή φρούτα ή μερικά κράκερ αλατιού.
- Η κατανάλωση ελαφρού γεύματος λίγες ώρες πριν από μια χημειοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ναυτίας.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα
Μαζί με το να τρώτε μικρότερες μερίδες συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε τα τρόφιμα που είναι λιπαρά, τηγανητά ή εξαιρετικά γλυκά όταν παίρνετε φάρμακα, επειδή όλα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ναυτίας/εμέτου. Επιμείνετε σε ήπια τρόφιμα, παρασκευασμένα με φυσικό τρόπο και υψηλότερα σε πρωτεΐνη, όπως σάντουιτς γαλοπούλας χωρίς μαγιονέζα.
- Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφεύγετε να μαγειρεύετε τρόφιμα που αφήνουν μια δυσάρεστη οσμή στο σπίτι σας, όπως λιπαρά τρόφιμα, σκόρδο και κρεμμύδια.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να φτιάξετε και να καταναλώσετε φρέσκα smoothies φρούτων πριν πάρετε φάρμακα. Προσθέστε μερικά λαχανικά για φυτικές ίνες, σκόνη πρωτεΐνης και απλό γιαούρτι για να προστατέψετε οποιαδήποτε οξύτητα.
- Οι ασθενείς με χημειοθεραπεία πρέπει να μαγειρεύουν και να παγώνουν ήπια γεύματα πριν από τη θεραπεία για να αποφύγουν το μαγείρεμα όταν δεν αισθάνονται καλά.
Βήμα 3. Πίνετε πολλά υγρά μεταξύ των γευμάτων
Η κατανάλωση πολλών υγρών μεταξύ των γευμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας από τη λήψη φαρμάκων. Δοκιμάστε να πίνετε δροσερά ροφήματα, όπως φιλτραρισμένο νερό, χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, τσάι από βότανα ή τζίντζερ που έχει χάσει την ανθρακικότητά του. Πιείτε τα αργά και μην τα τρώτε, καθώς ο πολύς αέρας στο στομάχι σας προκαλεί φούσκωμα.
- Αποφύγετε να πίνετε καφέ και κόκα - είναι πολύ όξινα και μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι σας.
- Είναι καλύτερα να πίνετε μικρές ποσότητες όλη την ημέρα, παρά μεγάλες ποσότητες σπανιότερα.
- Μην πίνετε πολύ υγρό με τα γεύματά σας επειδή τα πεπτικά σας ένζυμα αραιώνονται και το στομάχι σας μπορεί να γεμίσει πάρα πολύ.
Βήμα 4. Ξεκουραστείτε, αλλά μην ξαπλώνετε
Η ανάπαυση αφού φάτε ένα μικρό γεύμα και πάρετε φάρμακο μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε το στομάχι σας, να σας κρατήσει ήρεμο και να ανακουφίσει τη ναυτία. Το κλειδί είναι να μην κάνετε έντονη δραστηριότητα για τουλάχιστον 30 λεπτά περίπου μετά το φαγητό, αλλά μην ξαπλώνετε ούτε όταν ξεκουράζεστε - προάγει τη δυσπεψία και την καούρα, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στη ναυτία.
- Αντί να ξαπλώσετε στον καναπέ, καθίστε σε μια άνετη καρέκλα και διαβάστε ή παρακολουθήστε τηλεόραση.
- Πηγαίνετε για έναν χαλαρωτικό περίπατο με αργούς ρυθμούς στη γειτονιά σας και πάρτε λίγο καθαρό αέρα εάν ο καιρός το επιτρέπει.
Βήμα 5. Μην πάρετε πάρα πολλά φάρμακα
Η λήψη περισσότερων φαρμάκων από τα συνιστώμενα είναι μια κοινή αιτία ναυτίας και εμέτου, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας με ακρίβεια. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν ένα μικρό φάρμακο είναι καλό, τότε περισσότερα πρέπει να είναι καλύτερα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει ποτέ με τα φάρμακα.
- Τα φάρμακα σε μεγαλύτερες από τις συνιστώμενες δόσεις είναι τοξικά και συνήθως προκαλούν ναυτία και έμετο επειδή το σώμα σας προσπαθεί να αποτρέψει την υπερβολική τοξικότητα.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν χάσατε ξαφνικά πολύ βάρος επειδή οι δόσεις του φαρμάκου σας πιθανότατα θα πρέπει να μειωθούν για να αποφευχθούν παρενέργειες όπως ναυτία.
- Πραγματικά η υπερβολή με υπερβολική φαρμακευτική αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα υπερδοσολογίας, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια συνείδησης και πιθανό θάνατο - το στάδιο της ναυτίας και του εμέτου συχνά παραλείπεται.
Βήμα 6. Πάρτε μερικά φάρμακα ακριβώς πριν τον ύπνο
Ο χρόνος της ημέρας που λαμβάνεται ένα φάρμακο είναι μερικές φορές σημαντικός παράγοντας κατά την προσπάθεια πρόληψης της ναυτίας που προκαλείται από ζάλη. Για παράδειγμα, η λήψη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που ονομάζονται SSRI κατά την κατάκλιση εμποδίζει το κέντρο εμετού του εγκεφάλου σας να ενεργοποιηθεί από οποιαδήποτε ζάλη επειδή κοιμάστε.
- Αυτή η στρατηγική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλα τα φάρμακα, αν και το φαγητό πριν τον ύπνο μπορεί να είναι επικίνδυνο για δυσπεψία και καούρα. Ως εκ τούτου, πάρτε ένα μικρό σνακ περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο και, στη συνέχεια, πάρτε το φάρμακό σας αμέσως πριν συνταξιοδοτηθείτε.
- Εάν παίρνετε φάρμακα για ανακούφιση από τον πόνο, πιθανότατα θα θέλετε τη συμπτωματική ανακούφιση ενώ είστε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βήμα 7. Εξετάστε τη χρήση βοτανοθεραπευτικών
Υπάρχουν ορισμένα φυτικά (φυτικά) φάρμακα που είναι χρήσιμα για την καταπολέμηση της ναυτίας, αλλά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ότι δεν αλληλεπιδρούν αρνητικά με το φάρμακό σας. Το τζίντζερ είναι μια από τις πιο αναγνωρισμένες θεραπείες βοτάνων για τη ναυτία επειδή μπορεί να καταπρανει το στομαχικό στομάχι (έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες), αλλά δεν αλληλεπιδρά με τα περισσότερα φάρμακα. Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ασθενείς με χημειοθεραπεία.
- Μπορείτε να φάτε τουρσί τζίντζερ (τα πράγματα που συνοδεύουν συχνά σούσι) ή να πάρετε κάψουλες/χάπια. Τα ποτά που παρασκευάζονται με πραγματικό τζίντζερ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.
- Η μέντα είναι ένα άλλο παραδοσιακό φάρμακο που χρησιμοποιείται για ναυτία, δυσπεψία και στομαχικές διαταραχές. Τόσο τα φύλλα μέντας (που γίνονται τσάι) όσο και το έλαιο μέντας (που λαμβάνεται κάτω από τη γλώσσα) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της ναυτίας από τη χρήση φαρμάκων.
- Το κόκκινο τσάι από φύλλα βατόμουρου είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της πρωινής αδιαθεσίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για άλλους τύπους ναυτίας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βυθίσει τα φύλλα σε ζεστό νερό για τουλάχιστον 15 λεπτά για καλύτερα αποτελέσματα.
Μέρος 2 από 2: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια για ναυτία
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή σκευασμάτων
Συζητήστε τη σοβαρότητα και τη συχνότητα της ναυτίας σας με το γιατρό σας εάν προκαλείται από τη λήψη φαρμάκων. Εκτός από την αλλαγή του χρόνου και των δοσολογιών των φαρμάκων σας, μπορεί να είναι σε θέση να αλλάξει τα σκευάσματα ή να αλλάξει σε έναν εναλλακτικό τύπο φαρμάκου με παρόμοιες ιδιότητες. Μην κάνετε αλλαγές μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Η μετάβαση από δισκία σε υγρά σκευάσματα μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τη ναυτία, ειδικά σε άτομα που φιμώνουν όταν παίρνουν δισκία, χάπια ή κάψουλες.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλλαγή σε διαφορετικό κατασκευαστή ή σε γενική μάρκα μπορεί να κάνει τη διαφορά λόγω της χρήσης διαφορετικών χρωστικών, συνδετικών και γλυκαντικών που χρησιμοποιούνται σε χάπια.
- Η γεύση του φαρμάκου μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν γλυκές γεύσεις, άλλοι προτιμούν πικρά ή άγευστα φάρμακα.
Βήμα 2. Ρωτήστε για ανταγωνιστές ντοπαμίνης
Εάν η αλλαγή δοσολογίας, σκευασμάτων και εμπορικών σημάτων δεν ανακουφίσει τη ναυτία σας ενώ παίρνετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει έναν παράγοντα κατά της ναυτίας. Για παράδειγμα, οι αγωνιστές ντοπαμίνης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί για την πρόληψη της ναυτίας που προκαλείται από ισχυρά παυσίπονα (οπιοειδή), αλλά μπορούν επίσης να είναι ευεργετικοί για τη ναυτία που προκαλείται από τα περισσότερα άλλα φάρμακα.
- Οι αγωνιστές ντοπαμίνης ελαχιστοποιούν την επίδραση της ντοπαμίνης στο κέντρο εμέτου/ναυτίας του εγκεφάλου, που βρίσκεται στο μυελό.
- Οι αγωνιστές ντοπαμίνης είναι μια καλή επιλογή για τη μείωση της ναυτίας εάν λαμβάνετε βραχυπρόθεσμα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά ή ΜΣΑΦ.
- Η χρήση αγωνιστών ντοπαμίνης για πάρα πολύ καιρό (ή λήψη πάρα πολύ) μπορεί να προκαλέσει ναυτία, απώλεια όρεξης και έμετο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ανταγωνιστές σεροτονίνης για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα
Η χρήση ανταγωνιστών των υποδοχέων σεροτονίνης (οντανσετρόνη, γρανισετρόνη) μπορεί να είναι ευεργετική για τη μακροπρόθεσμη πρόληψη της ναυτίας που προκαλείται από τη χρήση φαρμάκων. Σε γενικές γραμμές, οι ανταγωνιστές της σεροτονίνης είναι ασφαλέστεροι και έχουν λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με τους αγωνιστές της ντοπαμίνης, αλλά είναι επίσης ακριβότεροι, επομένως η χρήση τους συχνά περιορίζεται από το κόστος για τον ασθενή.
- Οι εκλεκτικοί ανταγωνιστές της σεροτονίνης αναστέλλουν τη δράση της σεροτονίνης στο λεπτό έντερο, το κεντρικό νεύρο και τη ζώνη ενεργοποίησης χημειοϋποδοχέα στο στομάχι. Κατά συνέπεια, το μυελικό κέντρο εμέτου δεν διεγείρεται.
- Λόγω του διάχυτου αποκλεισμού της σεροτονίνης, αυτά τα φάρμακα είναι η κύρια επιλογή για μια ποικιλία αιτιών ναυτίας.
- Το Ondansetron (Zofran, Zuplenz) είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά της ναυτίας.
Συμβουλές
- Εκτός από μια μικρή ποσότητα τροφής, μπορείτε επίσης να πάρετε το φάρμακό σας με μια κουταλιά της σούπας αντιόξινο για να καλύψετε το στομάχι σας.
- Η ναυτία είναι μια κοινή παρενέργεια που σχετίζεται με το φάρμακο με πολλές πιθανές αιτίες.
- Εάν αισθάνεστε ναυτία και φούσκωμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικές κινήσεις του εντέρου.
- Η ναυτία έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική υγεία του ασθενούς.
- Ένα άλλο φάρμακο κατά της ναυτίας που μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς ανθρώπους περιλαμβάνει αντιισταμινικά και αντικαταθλιπτικά.
- Η αίσθηση ναυτίας μετά τη λήψη φαρμάκου συνήθως δεν είναι αλλεργική αντίδραση, η οποία χαρακτηρίζεται από πρήξιμο των χειλιών, του στόματος και του λαιμού, καθώς και δερματικό εξάνθημα.
