Οι καφέ κηλίδες δέρματος, που ονομάζονται επίσης κηλίδες ηλικίας, κηλίδες ήπατος ή ηλιακές κηλίδες, είναι πολύ συχνές σε άτομα άνω των 50 ετών. Ευτυχώς, δεν είναι επιβλαβείς και αναπτύσσονται επειδή ο ήλιος κάνει τα κύτταρα του δέρματός σας να παράγουν πάρα πολύ χρωστική ουσία. Είναι ακόμα καλό αν θέλετε να τα ξεφορτωθείτε. Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες είναι κρέμες που φωτίζουν το δέρμα, θεραπείες με λέιζερ ή χημικά peeling που γίνονται από τον δερματολόγο σας, αλλά μπορεί να είστε περίεργοι για τις οικιακές θεραπείες για να φωτίσετε αυτά τα σημεία. Ενώ πολλά σπιτικά φάρμακα δεν λειτουργούν, μερικά έχουν κάποια έρευνα που τα υποστηρίζει. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές για να δείτε αν σας βοηθούν. Εάν όχι, τότε μιλήστε με τον δερματολόγο σας για περαιτέρω θεραπείες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες
Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για τη φωτεινότητα του δέρματος και τη θεραπεία των μαύρων κηλίδων στο διαδίκτυο, αλλά να είστε προσεκτικοί-πολλές από αυτές δεν λειτουργούν και μερικές θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνες. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που δείχνουν κάποια επιτυχία. Δοκιμάστε τα μόνοι σας για να δείτε αν λειτουργούν. Εάν αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε αρνητικές επιπτώσεις, όπως κνησμό ή ερεθισμό, σταματήστε αμέσως να χρησιμοποιείτε αυτές τις κρέμες.
Βήμα 1. Σβήστε τα σημεία με κρέμες γλυκολικού ή κογιικού οξέος
Αυτά είναι 2 δημοφιλή συστατικά σε κρέμες που φωτίζουν το δέρμα. Θα πρέπει να μπορείτε να λαμβάνετε κρέμες που περιέχουν είτε χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε ελέγξτε το φαρμακείο για το σωστό.
Βήμα 2. Αποτρέψτε περαιτέρω σκουρόχρωση με αλοσεΐνη
Η αλοεσίνη προέρχεται από το φυτό αλόη βέρα και βοηθάει να σταματήσει το δέρμα να παράγει υπερβολική χρωστική ουσία. Ελέγξτε ένα φαρμακείο ή online για αυτό. Εφαρμόστε την κρέμα 4 φορές την ημέρα για 15 ημέρες για να μην μαυρίσουν οι κηλίδες.
Η Αλοεσίνη δεν είναι η ίδια με την καθαρή αλόη βέρα, οπότε μην μπερδεύετε τα δύο
Βήμα 3. Δοκιμάστε εκχύλισμα φύλλων μουριάς
Το εκχύλισμα μουριά φωτίζει επιτυχώς τις σκοτεινές κηλίδες σε μια μελέτη σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, ώστε να μπορεί να λειτουργήσει για εσάς. Τρίψτε ένα 75% εκχύλισμα ελαίου στα σκοτεινά σημεία σας για να δείτε αν τα σημεία φωτίζουν.
Αυτό είναι ένα λιγότερο συνηθισμένο στοιχείο, οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να το αναζητήσετε στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Τρίψτε την κρέμα liquiritin στα σκοτεινά σημεία σας
Αυτή η ένωση που βρίσκεται στη γλυκόριζα μπορεί να φωτίσει το δέρμα σας σχεδόν όπως και οι συμβατικές κρέμες φωτισμού. Δοκιμάστε να τρίβετε καθημερινά μια κρέμα liquiritin 20% στο δέρμα σας για να δείτε αν λειτουργεί.
Το εκχύλισμα γλυκόριζας έδειξε επίσης κάποια επιτυχία στο φωτισμό των σκοτεινών κηλίδων, αλλά μόνο όταν αναμειγνύεται με άλλα συστατικά
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε κρέμα με νιασιναμίδη για να ενυδατώσετε τα σκοτεινά σημεία
Η νιασιναμίδη, ένας τύπος βιταμίνης Β3, είναι μια αποτελεσματική ενυδατική επιδερμίδα και μπορεί να βοηθήσει στον φωτισμό των σκοτεινών κηλίδων. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια κρέμα νιασιναμίδης 4-5% στις καφέ κηλίδες σας για 9 εβδομάδες για να δείτε αν αυτό βοηθά.
Βήμα 6. Θρέψτε το δέρμα σας με κρέμα βιταμίνης C
Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στο ξεθώριασμα των καφέ κηλίδων, οπότε πάρτε μια κρέμα με αυτό το συστατικό και δείτε αν λειτουργεί για εσάς. Αυτές οι κρέμες πρέπει να είναι διαθέσιμες στα φαρμακεία.
Βήμα 7. Μην χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού, χλωρίνη ή λειαντικά τρίβει στο δέρμα σας
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνες. Η τοποθέτηση όξινων ή ερεθιστικών πραγμάτων στο δέρμα σας όπως χυμός λεμονιού, ξύδι και χλωρίνη μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα σας. Επίσης, τα λειαντικά τρίψιμο που αγοράστηκαν από το κατάστημα θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, οπότε παραλείψτε και αυτά.
- Μια μικροδερμοαπόξεση θα μπορούσε να βοηθήσει να ανοιχτούν οι καφέ κηλίδες, αλλά μόνο αν το κάνει επαγγελματίας δερματολόγος. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνες.
- Εάν έχετε αμφιβολίες για το τι είναι ασφαλές να βάλετε στο δέρμα σας, ρωτήστε έναν δερματολόγο.
Μέθοδος 2 από 3: Εγκεκριμένες ιατρικές θεραπείες
Υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικές τοπικές θεραπείες για τις καφέ κηλίδες που δεν είναι μόνο ιατρικά εγκεκριμένες, αλλά είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι. Μπορείτε να πάρετε μερικές από αυτές τις κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά μπορεί να χρειάζονται συνταγή για ισχυρότερους τύπους. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να επιλέξετε το καλύτερο για εσάς. Εάν δεν λειτουργούν, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε θεραπείες γραφείου όπως θεραπεία με λέιζερ ή δερμοαπόξεση για να απαλλαγείτε από τα σημεία.
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε κρέμα υδροκινόνης 2% για μια συμβατική θεραπεία
Η υδροκινόνη (HQ) είναι μια κοινή κρέμα που φωτίζει το δέρμα και πιθανώς αυτό που θα συστήσει ένας δερματολόγος για να ξεκινήσετε. Συγκέντρωση 2% θα πρέπει να είναι διαθέσιμη χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε προμηθευτείτε ένα μπουκάλι από φαρμακείο. Πλύνετε πρώτα το δέρμα σας και μετά τρίψτε την κρέμα στις καφέ κηλίδες σας. Επαναλάβετε αυτό μία φορά την ημέρα.
- Το HQ διαρκεί περίπου 4 εβδομάδες για να δείξει αποτελέσματα.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε έναν ισχυρότερο τύπο HQ με ιατρική συνταγή από τον δερματολόγο σας.
Βήμα 2. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας συνταγή ρετινοειδούς
Τα ρετινοειδή είναι τοπικές στεροειδείς κρέμες που χρησιμοποιούνται για πολλά θέματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, των ρυτίδων και των καφέ κηλίδων. Πιθανότατα θα χρειαστείτε συνταγή για αυτό το φάρμακο, οπότε ρωτήστε τον δερματολόγο σας αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Τα ρετινοειδή μπορεί να προκαλέσουν κάποιο ερεθισμό εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, οπότε σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα
Βήμα 3. Εφαρμόστε 20% κρέμα αζελαϊκού οξέος
Αυτή η ένωση μπορεί να φωτίσει το δέρμα και δείχνει κάποια επιτυχία στη θεραπεία των καφέ κηλίδων σχεδόν τόσο καλά όσο και του HQ, ή καλύτερα σε ορισμένες περιπτώσεις. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε την κρέμα μία φορά την ημέρα για 2 μήνες για να δείτε αν οι καφέ κηλίδες σας βελτιώνονται.
Αυτή η κρέμα μπορεί να είναι πιο επιτυχημένη αν τη συνδυάσετε με επαγγελματικά χημικά peeling, οπότε συζητήστε αυτή τη θεραπεία με τον δερματολόγο σας
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή της σκοτεινότητας των κηλίδων
Ο κύριος λόγος που δημιουργούνται και επιδεινώνονται οι σκοτεινές κηλίδες είναι η έκθεση στον ήλιο. Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να σκουραίνουν τα σημερινά σημεία σας και να αποφύγετε την εμφάνιση νέων, είναι η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο. Αυτό μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τα σκούρα σημεία σας να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου. Πάρτε τα παρακάτω βήματα για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV.
Βήμα 1. Εφαρμόστε 30 αντηλιακά με SPF κάθε φορά που βγαίνετε έξω
Ακόμα κι αν έχει συννεφιά ή βρέχει, θα έχετε ακόμα κάποια έκθεση στον ήλιο. Κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι σας, εφαρμόστε τουλάχιστον 30 αντηλιακά με SPF σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα σας για να το προστατέψετε από τις ακτίνες UV.
- Αποκτήστε αντηλιακό σχεδιασμένο για λιπαρό δέρμα με την ένδειξη "δεν θα φράξει τους πόρους" εάν έχετε συχνά ακμή.
- Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε 2 ώρες εάν βρίσκεστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν κολυμπάτε, εφαρμόστε το ξανά όταν βγαίνετε από το νερό.
- Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε αντηλιακό 15-30 λεπτά πριν βγείτε έξω, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή προστασία μόλις βγείτε έξω.
Βήμα 2. Μείνετε μέσα όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός
Αυτό μπορεί να μην είναι ιδανικό, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ασφαλείς κατά τις πιο ηλιόλουστες ώρες της ημέρας. Κανονικά, αυτό είναι μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 2 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές και θα μπορούσαν να κάνουν τη μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας. Προσπαθήστε να κανονίσετε το πρόγραμμά σας, ώστε να μπορείτε να μείνετε μέσα αυτές τις ώρες και να αποφύγετε την έκθεση.
Αν όντως πρέπει να βγείτε έξω, προσπαθήστε να μείνετε στη σκιά όσο περισσότερο μπορείτε
Βήμα 3. Καλύψτε τον εαυτό σας με ρούχα, γυαλιά ηλίου και καπέλο τις ηλιόλουστες μέρες
Τις ηλιόλουστες μέρες που πρέπει να βγείτε έξω, το αντηλιακό μπορεί να μην είναι αρκετό. Καλύψτε το δέρμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο με ελαφριά ρούχα για να αποκλείσετε όσο το δυνατόν περισσότερες ακτίνες UV. Μην ξεχάσετε να πάρετε και ένα καπέλο.
Μπορείτε να πάρετε ρούχα σχεδιασμένα για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Προσπαθήστε να βρείτε ρούχα με την ένδειξη UPF 40 ή 50 για να αποκλείσετε περισσότερο υπεριώδες φως
Βήμα 4. Εγκαταστήστε μια επίστρωση αποκλεισμού UV στην πλευρά του οδηγού του αυτοκινήτου σας
Youσως να μην το περιμένετε, αλλά μπορείτε να έχετε μεγάλη έκθεση στον ήλιο ενώ οδηγείτε. Προστατευτείτε στο δρόμο εγκαθιστώντας μια ασπίδα που εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία στο παράθυρο του οδηγού σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία σε μεγάλες διαδρομές.
Ιατρικά Takeaways
Ενώ πολλές θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν στη θεραπεία των καφέ κηλίδων, υπάρχουν μερικές που δείχνουν κάποια επιτυχία. Δεν πρέπει να προκαλούν κακό, ώστε να μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας. Είτε χρησιμοποιείτε σπιτικές θεραπείες είτε επαγγελματικές θεραπείες, λαμβάνετε πάντα μέτρα για να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο για να μην επιδεινωθούν οι καφέ κηλίδες σας. Με τη σωστή θεραπεία, τα σκοτεινά σημεία θα πρέπει να εξαφανιστούν σε μερικές εβδομάδες.
Συμβουλές
- Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των σκοτεινών κηλίδων είναι να αποτραπεί ο σχηματισμός τους. Πάντα προστατεύετε το δέρμα σας στον ήλιο για να μην σχηματιστούν.
- Υπάρχουν ακόμη πολλοί τρόποι για να φωτίσετε τα μαύρα στίγματα εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν! Μιλήστε με τον δερματολόγο σας για περισσότερες επιλογές.
Προειδοποιήσεις
- Οι καφέ κηλίδες είναι ένα σημάδι ότι παίρνετε πολύ ήλιο, οπότε λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε από περισσότερη έκθεση στον ήλιο.
- Οι καφέ κηλίδες δεν είναι επιβλαβείς, αλλά ορισμένες μορφές καρκίνου του δέρματος θα μπορούσαν να μοιάζουν. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν κάποια σημεία στο δέρμα σας είναι μαύρα, πολύχρωμα, αναπτύσσονται, αιμορραγούν ή έχουν ανώμαλο περίγραμμα.
