Ο μύκητας των ποδιών είναι ένας γενικός όρος για τις πολλές διαφορετικές μυκητιασικές λοιμώξεις που θα μπορούσατε να κολλήσετε στα πόδια ή στα νύχια των ποδιών σας. Ο πιο γνωστός τύπος είναι το πόδι του αθλητή. Αυτές οι λοιμώξεις είναι πολύ συχνές, οπότε μην ανησυχείτε εάν παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα, κρούστα ή σκασμένο δέρμα ή φαγούρα στο πόδι σας. Κάποια αντιμυκητιασική κρέμα χωρίς συνταγή είναι συνήθως το μόνο που θα χρειαστείτε για να εξαλείψετε το εξάνθημα. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες, αν και αυτές συνήθως δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι συμβατικές θεραπείες. Εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν λειτουργεί για εσάς, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα πρέπει να σκοτώσουν όλους τους μύκητες και να θεραπεύσουν το εξάνθημα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτελεσματικές Ιατρικές Θεραπείες
Εάν παρατηρήσετε εξάνθημα στο πόδι σας, δείτε πρώτα αν βοηθά κάποια αντιμυκητιασική κρέμα OTC. Εάν όχι, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για περαιτέρω επιλογές. Σε κάθε περίπτωση, οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να είναι επίμονες, οπότε θα πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία για 2-4 εβδομάδες τουλάχιστον για να βεβαιωθείτε ότι το εξάνθημα έχει εξαφανιστεί εντελώς. Κάντε υπομονή και συνεχίστε με τη θεραπεία μέχρι να επουλωθεί το εξάνθημα.
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια αντιμυκητιασική κρέμα χωρίς συνταγή 1-2 φορές την ημέρα
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για τον μύκητα των ποδιών είναι μια αντιμυκητιασική κρέμα χωρίς συνταγή. Πηγαίνετε στο φαρμακείο και αναζητήστε κρέμες που περιέχουν μικροναζόλη, κλοτριμαζόλη, τερβιναφίνη ή τολναφτάτη, οι οποίες είναι συνήθως οι πιο αποτελεσματικές. Τρίψτε την κρέμα στο εξάνθημα και το περιβάλλον δέρμα 1-2 φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
- Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε την κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο των ποδιών σας, ώστε να παραμείνει για όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντιμυκητιασικά σπρέι ή σκόνες, αλλά συνήθως δεν καλύπτουν το εξάνθημα, καθώς και κρέμες και αλοιφές.
Βήμα 2. Κόψτε τα νύχια σας πριν εφαρμόσετε την κρέμα για τον μύκητα των νυχιών
Η κανονική αντιμυκητιασική κρέμα OTC μπορεί επίσης να λειτουργήσει για τον μύκητα των νυχιών, αλλά είναι πιο δύσκολο για την κρέμα να φτάσει κάτω από τα νύχια σας. Εάν έχετε μύκητα στα νύχια, το κόψιμο των νυχιών σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να βοηθήσει την κρέμα να φτάσει καλύτερα στο εξάνθημα. Βρέξτε τα νύχια σας για να μαλακώσουν και κόψτε τα πίσω με ένα νυχοκόπτη. Στη συνέχεια, απλώστε κανονικά την κρέμα.
- Οι κρέμες και τα σπρέι είναι συνολικά λιγότερο αποτελεσματικά για τον μύκητα των νυχιών επειδή η κρέμα δεν μπορεί να φτάσει κάτω από το νύχι. Πιθανότατα θα χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή από το στόμα για λοιμώξεις στα νύχια.
- Καλύψτε το δέρμα γύρω από το νύχι σας, έτσι ώστε το εξάνθημα να μην εξαπλωθεί περαιτέρω.
- Καθαρίστε το νυχοκόπτη όταν τελειώσετε και μην το μοιραστείτε με κανέναν άλλο. Αυτό θα μπορούσε να εξαπλώσει το εξάνθημα.
Βήμα 3. Συνεχίστε να εφαρμόζετε την κρέμα για 2 εβδομάδες μετά την εξαφάνιση του εξανθήματος
Οι εξωχρηματιστηριακές κρέμες συνήθως καθαρίζουν το εξάνθημα μέσα σε 1-2 εβδομάδες, αλλά μην σταματήσετε να εφαρμόζετε την κρέμα όταν βελτιώνεται το εξάνθημα. Συνεχίστε να εφαρμόζετε την κρέμα καθημερινά για να βεβαιωθείτε ότι όλος ο μύκητας είναι νεκρός. Εάν όχι, το εξάνθημα μπορεί να επανέλθει.
Επιβεβαιώστε αυτές τις οδηγίες στο κουτί του προϊόντος. Μην συνεχίσετε να εφαρμόζετε την κρέμα εάν το προϊόν δεν λέει
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν ποδίατρο για συνταγογραφούμενη κρέμα εάν το εξάνθημα δεν εξαφανιστεί
Εάν χρησιμοποιείτε εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για 2 εβδομάδες και το εξάνθημα δεν έχει βελτιωθεί, τότε μην ανησυχείτε. Πιθανώς χρειάζεστε απλώς ένα ισχυρότερο φάρμακο. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν ποδίατρο για εξετάσεις. Πιθανότατα θα συνταγογραφήσουν μια κρέμα συνταγής. Εφαρμόστε την κρέμα ακριβώς όπως σας λέει ο γιατρός, έτσι ώστε το εξάνθημα να ξεκαθαρίσει.
Οι οδηγίες για κρέμες συνταγής είναι συνήθως πολύ παρόμοιες με αυτές των εξωχρηματιστηριακών. Πιθανότατα θα πρέπει να το εφαρμόσετε στο εξάνθημα και τη γύρω περιοχή 1-2 φορές την ημέρα για 1-2 εβδομάδες
Βήμα 5. Πάρτε από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα εάν το εξάνθημα δεν ανταποκρίνεται στην κρέμα
Εάν ο μύκητας δεν ανταποκρίνεται σε τοπικές θεραπείες ή εάν βρίσκεται κάτω από το νύχι σας, ίσως χρειαστείτε από του στόματος φάρμακο αντί για κρέμα. Συνήθως πρέπει να παίρνετε αυτά τα φάρμακα για 6-12 εβδομάδες για να βεβαιωθείτε ότι η μόλυνση έχει καθαριστεί. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη σωστή λήψη του φαρμάκου.
- Ορισμένα από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα είναι η τερβιναφίνη (Lamisil) και η ιτρακοναζόλη (Sporanox). Ο τύπος που συνταγογραφεί ο γιατρός σας εξαρτάται από τον τύπο της λοίμωξης που έχετε.
- Τα από του στόματος αντιμυκητιασικά μπορεί να προκαλέσουν ηπατικά προβλήματα, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει περιοδικές εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθεί ότι τα επίπεδα στο σύστημά σας είναι σωστά. Μπορεί να μην συστήσουν από του στόματος φαρμακευτική αγωγή εάν έχετε οποιοδήποτε τύπο ηπατικής νόσου ή βλάβης.
Μέθοδος 2 από 3: Μη επαληθευμένα οικιακά μέσα
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τον μύκητα των ποδιών που κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο, αλλά οι περισσότερες από αυτές δεν έχουν πολλή επιστήμη για να αποδείξουν ότι είναι αποτελεσματικές. Οι ακόλουθες θεραπείες δείχνουν κάποια επιτυχία στη θεραπεία του μύκητα των ποδιών. Ωστόσο, αυτές δεν είναι γενικά τόσο αποτελεσματικές όσο οι ιατρικές θεραπείες. Εάν θεραπεύετε το εξάνθημά σας με θεραπείες στο σπίτι για μια εβδομάδα και δεν βλέπετε καμία βελτίωση, μεταβείτε σε μια αντιμυκητιασική κρέμα OTC.
Βήμα 1. Τρίψτε 50% κρέμα ελαίου δέντρου τσαγιού στο εξάνθημα
Το έλαιο τσαγιού είναι αιθέριο έλαιο με αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Δείχνει κάποια επιτυχία στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Πάρτε μια κρέμα που περιέχει 50% συγκέντρωση ελαίου δέντρου τσαγιού και τρίψτε την στο εξάνθημά σας δύο φορές την ημέρα. Συνεχίστε αυτή τη θεραπεία για 2-4 εβδομάδες μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα.
- Εάν λάβετε αδιάλυτο έλαιο δέντρου τσαγιού, αραιώστε σε συγκέντρωση 50%. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι μεταφοράς όπως jojoba ή ελιά. Στη συνέχεια αναμειγνύετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) λάδι φορέα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) από το έλαιο δέντρου για ένα μείγμα 50%.
- Οι ασθενέστερες συγκεντρώσεις ελαίου δέντρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του εξανθήματος, αλλά γενικά δεν θα σκοτώσουν εντελώς τον μύκητα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το εκχύλισμα ajoene για να σκοτώσετε τον μύκητα
Το Ajene είναι μια ένωση στο σκόρδο που μικρές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να σκοτώσει τον μύκητα των ποδιών του αθλητή. Λάβετε 1% συγκέντρωση ελαίου ή πηκτής ajoene. Τρίψτε αυτό στο εξάνθημα δύο φορές την ημέρα για 1-2 εβδομάδες για να δείτε αν αυτό λειτουργεί για εσάς.
Μπορεί επίσης να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωμό σκόρδο ως αντιμυκητιασική θεραπεία. Ωστόσο, είναι αβέβαιο εάν το ωμό σκόρδο δρα ειδικά κατά του μύκητα των ποδιών
Βήμα 3. Βυθίστε τα πόδια σας σε ξύδι για να σκοτώσετε τα βακτήρια και τη μυρωδιά
Αυτή είναι μια άλλη δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι για το πόδι του αθλητή. Δεν έχει μελετηθεί ευρέως, αλλά μερικοί το βρίσκουν χρήσιμο. Αναμίξτε 2 μέρη ζεστού νερού με 1 μέρος λευκό ή μηλόξιδο. Στη συνέχεια, μουλιάστε τα πόδια σας για 15-20 λεπτά. Αυτό μπορεί να σκοτώσει τον μύκητα που προκαλεί το εξάνθημά σας.
- Μουσκεύετε μόνο ένα ξύδι μία φορά την εβδομάδα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας. Κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε άλλες θεραπείες κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης εβδομάδας.
- Το ξύδι είναι όξινο και μπορεί να προκαλέσει κάψιμο ή ερεθισμό εάν έχετε κοψίματα στα πόδια σας.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή της εξάπλωσης του μύκητα
Ο μύκητας των ποδιών, ειδικά το πόδι του αθλητή, μπορεί να είναι πολύ μεταδοτικός. Είτε χρησιμοποιείτε εξωχρηματιστηριακές είτε συνταγογραφούμενες θεραπείες, πρέπει ακόμα να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την εξάπλωση του μύκητα μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς το εξάνθημα. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να κρατήσουν τον μύκητα συγκρατημένο και μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν το εξάνθημα να επουλωθεί γρηγορότερα.
Βήμα 1. Πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι και νερό δύο φορές την ημέρα
Το τακτικό πλύσιμο μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση του μύκητα και να βοηθήσει το εξάνθημα να επουλωθεί γρηγορότερα. Πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μπει ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, επειδή συχνά ξεκινά εκεί ο μύκητας. Στη συνέχεια ξεπλύνετε όλο το σαπούνι. Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα.
- Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό των ποδιών σας. Διαφορετικά, μπορείτε να μεταδώσετε τη μόλυνση.
- Αυτή είναι επίσης μια σημαντική γενική πρακτική για την πρόληψη της εμφάνισης του μύκητα των ποδιών από την πρώτη θέση, οπότε πλένετε τα πόδια σας κάθε φορά που λούζεστε.
Βήμα 2. Στεγνώστε τα πόδια σας όποτε είναι βρεγμένα
Τα ιδρωμένα πόδια είναι το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν οι μύκητες. Κάθε φορά που τα πόδια σας βρέχονται ή ιδρώνουν, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα και στεγνώστε τα. Θυμηθείτε να μπείτε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπου συνήθως κρύβεται ο μύκητας.
- Για να στεγνώσετε περισσότερο τα πόδια σας, μπορείτε να τρίψετε λίγη ταλκ στα πόδια σας.
- Χρησιμοποιήστε μόνο μία φορά την πετσέτα και στη συνέχεια πλύνετε την. Διαφορετικά, μπορείτε να εξαπλώσετε τον μύκητα.
Βήμα 3. Αλλάξτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας κάθε μέρα
Οι μύκητες μπορούν να ζήσουν στις κάλτσες και τα παπούτσια σας, οπότε μην φοράτε τα ίδια κάθε μέρα. Αλλάξτε τις κάλτσες σας δύο φορές την ημέρα, ειδικά αν τα πόδια σας ιδρώνουν. Επίσης, προσπαθήστε να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια περισσότερες από 1 ημέρες στη σειρά, ώστε να στεγνώσουν πριν τα φορέσετε ξανά.
Θα μπορούσατε επίσης να πασπαλίσετε ταλκ ή αντιμυκητιασική σκόνη στα παπούτσια σας για να στεγνώσουν και να σκοτώσετε τυχόν μύκητες που περίσσεψαν
Βήμα 4. Βγάλτε τα παπούτσια σας όταν είστε στο σπίτι
Κρατώντας τα παπούτσια σας παρέχει ένα καλό περιβάλλον για την ανάπτυξη και την εξάπλωση του μύκητα. Όταν γυρίσετε σπίτι, βγάλτε τα παπούτσια σας για να στεγνώσουν και να κρυώσουν τα πόδια σας.
Αν βγάλεις τις κάλτσες σου, φρόντισε να φορέσεις ένα ζευγάρι σανδάλια. Θα μπορούσατε να εξαπλώσετε τον μύκητα εάν περπατάτε ξυπόλυτοι
Βήμα 5. Αποφύγετε να αγγίξετε το εξάνθημα
Ο μύκητας των ποδιών είναι μεταδοτικός και θα μπορούσατε να τον εξαπλώσετε αν αγγίξετε το εξάνθημα. Το εξάνθημα μπορεί να ενοχλεί κάθε φαγούρα, αλλά κάντε το καλύτερο για να αντισταθείτε στο να το αγγίξετε. Αυτό εμποδίζει την εξάπλωση και βοηθά επίσης το εξάνθημα να επουλωθεί γρηγορότερα.
Εάν αγγίξετε κατά λάθος το εξάνθημα, πλύνετε τα χέρια σας αμέσως για να μην το απλώσετε
Βήμα 6. Μείνετε μακριά από δημόσιες πισίνες και ντους μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα
Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά σημεία που εξαπλώνεται ο μύκητας των ποδιών. Να είστε προσεκτικοί με τους άλλους θαμώνες και να αποφεύγετε αυτές τις περιοχές μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημά σας.
Εάν πρέπει να πάτε σε ένα μέρος όπως αυτό, μην περπατάτε ξυπόλητοι. Φοράτε πάντα σανδάλια ή άλλα υποδήματα για να μην εξαπλώσετε τον μύκητα
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε τις δικές σας πετσέτες και προσωπικά αντικείμενα
Η κοινή χρήση πετσετών, ψαλιδιστών νυχιών, παπουτσιών και άλλων προσωπικών αντικειμένων μπορεί σίγουρα να εξαπλώσει το εξάνθημα σε άλλους ανθρώπους. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλα άτομα στο σπίτι σας για να διατηρήσετε τα εξανθήματα.
Η χρήση των προσωπικών σας αντικειμένων είναι γενικά μια καλή πρακτική, ακόμη και αν δεν έχετε πόδι αθλητή. Εμποδίζει τους ανθρώπους να μεταδώσουν κατά λάθος μύκητες ή βακτήρια μεταξύ τους
Ιατρικά Takeaways
Ο μύκητας των ποδιών είναι μια ενοχλητική κατάσταση, αλλά είναι πολύ συνηθισμένη και θεραπεύσιμη. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να καθαρίσετε το εξάνθημα μόνοι σας στο σπίτι με κάποια αντιμυκητιασική κρέμα OTC. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, επισκεφτείτε έναν ποδίατρο για μερικές πρόσθετες επιλογές θεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, με τη σωστή θεραπεία, το εξάνθημα του μύκητα των ποδιών σας θα πρέπει να εξαφανιστεί εντελώς μέσα σε λίγες εβδομάδες.
