Η αμμωνία είναι ένα φυσιολογικό υποπροϊόν της πέψης που συνήθως απομακρύνεται από το σώμα από το ήπαρ. Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα αμμωνίας, συνήθως οφείλεται σε πρόβλημα με τη λειτουργία του ήπατός σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα αμμωνίας και να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος. Αυτά περιλαμβάνουν τη λήψη φαρμάκων, τη συμπλήρωση της διατροφής σας και την αλλαγή αυτού που τρώτε. Με έναν συνδυασμό αυτών των μεθόδων, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα αμμωνίας στο σώμα σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση των επιπέδων αμμωνίας με φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζουν ότι πρέπει να μειώσουν τα επίπεδα αμμωνίας τους το διαπιστώνουν από τους γιατρούς τους. Αυτό το πρόβλημα συνδέεται συνήθως με ένα άλλο πρόβλημα υγείας, οπότε ο έλεγχος των επιπέδων αμμωνίας θα είναι μέρος ενός συνολικού θεραπευτικού σχεδίου.
Τα υψηλά επίπεδα αμμωνίας είναι ένα κοινό σύμπτωμα προχωρημένης ηπατικής νόσου, γνωστό ως κίρρωση, σύνδρομο Reye και σοβαρές περιπτώσεις ηπατίτιδας. Εάν έχετε μία από αυτές τις ασθένειες, είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί να εργαστείτε για τη μείωση των επιπέδων αμμωνίας
Βήμα 2. Ελέγξτε τα επίπεδα αμμωνίας
Πριν πάρετε φάρμακα για υψηλά επίπεδα αμμωνίας, πρέπει να επαληθεύσετε το πρόβλημα. Οι δοκιμές αμμωνίας μετρούν την ποσότητα αμμωνίας στο αίμα, οπότε θα χρειαστεί δείγμα αίματος.
- Τα κανονικά επίπεδα αμμωνίας κυμαίνονται από 15 έως 45 μ/dL (11 έως 32 μmol/L).
- Τα επίπεδα αμμωνίας αυξάνονται προσωρινά μετά την άσκηση, ιδιαίτερα έντονη και μακροχρόνια άσκηση όπως το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να αποφεύγετε κάθε είδους άσκηση καθώς και το κάπνισμα πριν από τη δοκιμή.
Βήμα 3. Πάρτε Λακτουλόζη
Η λακτουλόζη είναι ένα φάρμακο δυσκοιλιότητας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία υψηλών επιπέδων αμμωνίας στο αίμα. Η λακτουλόζη απομακρύνει την αμμωνία από το αίμα και τη μεταφέρει στο παχύ έντερο. Μόλις βρεθεί στο παχύ έντερο, η αμμωνία αποβάλλεται από το σώμα όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τον χρόνο και την ποσότητα δοσολογίας για την αφαίρεση αμμωνίας. Τυπικά, 2-3 κουταλιές της σούπας (30-45 mL) Λακτουλόζη λαμβάνονται 3 έως 4 φορές την ημέρα.
- Η λακτουλόζη είναι ένα υγρό που λαμβάνεται συνήθως από το στόμα. Ωστόσο, εάν έχετε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα αμμωνίας και νοσηλευτείτε, μπορεί να χορηγηθεί με κλύσμα απευθείας στο πεπτικό σύστημα.
- Η λακτουλόζη είναι το μόνο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων αμμωνίας στο σώμα. Ωστόσο, πωλείται με μια ποικιλία επωνυμιών, συμπεριλαμβανομένων των Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose και Kristalose.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε τις παρενέργειες
Ενώ η λακτουλόζη μειώνει την αμμωνία στο αίμα, προκαλεί επίσης αρκετές παρενέργειες, όπως διάρροια, αέρια και ναυτία. Αναπτύχθηκε για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, έτσι τραβά το νερό από το σώμα και στα κόπρανα. Αυτό προκαλεί χαλαρά κόπρανα και άλλες πεπτικές επιπλοκές. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις παρενέργειες.
- Φροντίστε να ενυδατώνεστε τακτικά όταν παίρνετε Λακτουλόζη. Το φάρμακο θα τραβήξει πολύ νερό από το σώμα σας, οπότε θα πρέπει να αντικαταστήσετε αυτό το υγρό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Εάν οι παρενέργειές σας είναι σοβαρές και επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας, ενημερώστε το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ότι χρειάζεστε προσαρμογή της δοσολογίας σας.
Μέθοδος 2 από 3: Μείωση των επιπέδων αμμωνίας με δίαιτα
Βήμα 1. Προσθέστε προβιοτικά στη διατροφή σας
Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια που σας βοηθούν να αφομοιώσετε τα τρόφιμα και σας προστατεύουν από ασθένειες. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να βοηθήσουν το έντερο σας να αφομοιώσει και να αποβάλει την αμμωνία πιο αποτελεσματικά. Ορισμένα κοινά τρόφιμα που προσθέτουν προβιοτικά στη διατροφή σας περιλαμβάνουν ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το κεφίρ, και ζυμωμένα τρόφιμα, όπως το λάχανο τουρσί.
Για παράδειγμα, προσπαθήστε να τρώτε μια μερίδα γιαούρτι κάθε μέρα. Το γιαούρτι είναι πολύ υψηλό σε προβιοτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πέψη σας, καθώς και στη συνολική υγεία σας
Βήμα 2. Μειώστε την πρόσληψη ζωικής πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη του κόκκινου κρέατος είναι πιο πιθανό να αυξήσει την αμμωνία στο αίμα σας από άλλους τύπους ζωικών πρωτεϊνών. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε υψηλά επίπεδα αμμωνίας, είναι καλύτερο να τρώτε άλλα είδη κρέατος, όπως κοτόπουλο.
Βήμα 3. Σκεφτείτε να ακολουθήσετε μια χορτοφαγική διατροφή
Η φυτική πρωτεΐνη, όπως αυτή στα φασόλια, χωνεύεται πιο αργά από την πρωτεΐνη που προέρχεται από τα ζώα. Επομένως, το σώμα σας έχει περισσότερο χρόνο να απορρίψει την αμμωνία που δημιουργείται ενώ χωνεύεται. Έχοντας αυτό κατά νου, είναι καλύτερο να επιλέξετε φυτικές πρωτεΐνες εάν εργάζεστε για να διατηρήσετε τα επίπεδα αμμωνίας χαμηλά.
Η κατανάλωση χορτοφαγικής διατροφής παρέχει επίσης περισσότερες φυτικές ίνες και αμινοξέα, τα οποία και τα δύο βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων αμμωνίας
Βήμα 4. Περιορίστε την πρωτεΐνη μετά από εξάρσεις συμπτωμάτων
Η αμμωνία είναι ένα υποπροϊόν της πέψης πρωτεϊνών στο σώμα. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης εάν αντιμετωπίζετε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα αμμωνίας στο αίμα. Συνήθως εντοπίζονται υψηλά επίπεδα αμμωνίας λόγω αύξησης των συμπτωμάτων.
Για παράδειγμα, εάν έχετε ηπατική νόσο και αντιμετωπίζετε μη φυσιολογική εγκεφαλική λειτουργία, είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης καθώς αναρρώνετε
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση συμπληρωμάτων για τη μείωση της αμμωνίας
Βήμα 1. Πάρτε συμπληρώματα ψευδαργύρου
Ο ψευδάργυρος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της ποσότητας αμμωνίας που το σώμα σας είναι σε θέση να αποβάλει. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθούν τα επίπεδα αμμωνίας σας.
Όσοι πάσχουν από ηπατική νόσο τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου. Δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέρος της κανονικής διάθεσης αμμωνίας, η συμπλήρωση ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει κάποιον με υψηλά επίπεδα αμμωνίας να απαλλαγεί από αυτόν
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για μια πολυβιταμίνη που μπορείτε να πάρετε
Όταν έχετε υψηλά επίπεδα αμμωνίας στο σώμα, είναι ένα σήμα ότι τα συστήματα του σώματός σας δεν λειτουργούν σωστά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας λόγω έλλειψης βασικών βιταμινών και μετάλλων. Για να αντισταθμίσετε αυτόν τον κίνδυνο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη καθημερινής πολυβιταμίνης που μπορεί να σας δώσει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει την ακριβή πολυβιταμίνη και τη δοσολογία σας, θα ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να πάρετε κάτι που θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του ήπατος και στα επίπεδα αμμωνίας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α σε πολύ υψηλές δόσεις είναι γνωστό ότι προκαλεί τοξικότητα στο συκώτι
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα γλουταμίνης
Τα συμπληρώματα γλουταμίνης έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα αμμωνίας σε αθλητές αντοχής. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η λήψη αυτού του συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων αμμωνίας σας.
