Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, οπότε μπορεί να ανησυχείτε για αυτό. Ενώ είναι καλύτερο να κάνετε μια εξέταση ευεξίας από το γιατρό σας για να κολλήσετε νωρίς τον διαβήτη, μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τα συμπτώματα και να κάνετε αυτοδιαγνωστικά στο σπίτι. Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μετρητή γλυκόζης ή μια δοκιμή A1C. Ωστόσο, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διαβήτη ή εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων σας δείχνουν ότι έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Παρακολούθηση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν πρέπει να πίνετε νερό και να ουρείτε συχνότερα
Συνήθως, εάν το σάκχαρό σας είναι εκτός ελέγχου, θα διψάτε συνεχώς. Μπορεί να μπορείτε να ρίξετε μια στάμνα νερού ή τσαγιού χωρίς καν να το σκεφτείτε, για παράδειγμα, όταν συνήθως πίνετε μόνο ένα ποτήρι ή δύο.
Όταν η συγκέντρωση σακχάρου είναι υψηλή στο αίμα σας, τα νεφρά σας δεν μπορούν πλέον να βγάλουν τη ζάχαρη. Το σώμα σας προσπαθεί να αραιώσει αυτή τη ζάχαρη τραβώντας περισσότερο νερό από τους ιστούς σας, αφήνοντάς σας να αισθανθείτε αφυδατωμένοι. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε την επιθυμία να πίνετε περισσότερο νερό, με αποτέλεσμα να ουρείτε πιο συχνά
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στην ξαφνική απώλεια βάρους
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να χάσετε κιλά δεν είναι κακό. Ωστόσο, εάν δεν αλλάξατε πρόσφατα τις διατροφικές σας συνήθειες, η ξαφνική απώλεια βάρους μπορεί να είναι δείκτης διαβήτη.
- Με τον διαβήτη τύπου 2, η ινσουλίνη σας έχει πρόβλημα να πάρει τη ζάχαρη από το αίμα σας για ενέργεια. Ως εκ τούτου, αρχίζει να αντλεί από τα αποθέματα λίπους και μυών για ενέργεια, προκαλώντας σας να χάσετε βάρος.
- Λάβετε υπόψη ότι δεν θα χάσουν βάρος όλοι οι πρώτοι διαβητικοί. Μπορεί να πάρετε βάρος ή να μην δείτε καμία αλλαγή στο βάρος σας, παρόλο που έχετε διαβήτη.
Βήμα 3. Ελέγξτε αν είστε πολύ πεινασμένοι
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική πείνα. Μπορεί να βρεθείτε να θέλετε να τσιμπολογάτε συνέχεια και σε μεγάλες ποσότητες. Ταυτόχρονα, μπορεί να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος.
Τυπικά, αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας έχει πρόβλημα να αντλήσει ενέργεια από τη γλυκόζη στο αίμα σας, έτσι σας κάνει να θέλετε να φάτε περισσότερο
Βήμα 4. Αναζητήστε αργούς χρόνους επούλωσης και μεγαλύτερο αριθμό λοιμώξεων
Με τον διαβήτη, θα έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα να θεραπεύσετε κοψίματα από ό, τι συνήθως. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ένα κόψιμο δεν φαίνεται να επουλώνεται, ακόμη και μετά από μια εβδομάδα ή δύο.
- Μπορεί επίσης να πάθετε πιο συχνά λοιμώξεις των ούλων ή του δέρματος, καθώς και κνησμό στα γεννητικά όργανα που προκαλείται από μύκητα ή ζάχαρη στα ούρα σας.
- Τα ασταθή επίπεδα γλυκόζης μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματός σας, γι 'αυτό και η επούλωση διαρκεί περισσότερο.
Βήμα 5. Προσέξτε για κούραση και ευερεθιστότητα
Τα ανεξέλεγκτα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα. Αυτό δεν είναι μόνο να νιώθετε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. μάλλον, είναι μια κούραση που δεν φαίνεται να κουνάς όσο και να ξεκουραστείς. Η ευερεθιστότητα είναι ένα σχετικό σύμπτωμα, καθώς το να μην νιώθετε τον εαυτό σας μπορεί να σας κάνει ευερέθιστους.
Επειδή το ασταθές σάκχαρο στο αίμα μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία σας, το αίμα σας δεν μπορεί να πάρει ενέργεια και οξυγόνο στα κύτταρά σας
Βήμα 6. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε θολή όραση
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα μάτια σας, οδηγώντας σε θολή όραση. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εξαφανιστεί εάν ελέγξετε το σάκχαρό σας, αλλά σίγουρα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.
Εάν αντιμετωπίζετε θολή όραση, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για ιατρική αξιολόγηση
Μέθοδος 2 από 5: Έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας
Βήμα 1. Αγοράστε ένα κιτ δοκιμής γλυκόζης
Μπορείτε να τα βρείτε στα φαρμακεία ή στα περισσότερα μεγάλα καταστήματα. Θα χρειαστείτε επίσης ταινίες δοκιμής που ταιριάζουν με την οθόνη σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι το κιτ σας έχει κάποιες ή αγοράστε μερικές ξεχωριστά.
- Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αγοράσετε άκρες βελόνων για τη συσκευή σύνδεσής σας εάν το κιτ δεν τις διαθέτει.
- Ελέγξτε αν το κιτ χρειάζεται μπαταρίες ή τις έχει ήδη.
- Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα κιτ μπορεί να απαιτούν ιατρική συνταγή και μπορεί να είναι ακριβά χωρίς αυτό. Ωστόσο, διατίθενται εξωχρηματιστηριακά σε ορισμένους τομείς για 10 $.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό σαπούνι και νερό
Πρέπει να τσιμπήσετε το δέρμα σας και δεν θέλετε να εισαγάγετε βακτήρια. Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε εντελώς το σαπούνι.
- Στεγνώστε καλά τα χέρια σας σε μια καθαρή πετσέτα.
- Εάν δεν βρίσκεστε κοντά σε ένα μέρος όπου μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών ή τρίψτε το δάχτυλό σας με ένα μαντηλάκι με αλκοόλ.
Βήμα 3. Εισάγετε μια ταινία μέτρησης στην οθόνη γλυκόζης
Η λωρίδα πρέπει να υποδεικνύει με ποιον τρόπο πηγαίνει στην οθόνη. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε, διαβάστε τις οδηγίες που συνοδεύουν την οθόνη σας.
- Ορισμένοι παλαιότεροι μετρητές γλυκόζης μπορεί να απαιτούν να τοποθετήσετε μια σταγόνα αίματος στη λωρίδα πριν την σπρώξετε στο μηχάνημα.
- Συνήθως, η εισαγωγή της λωρίδας ενεργοποιεί την οθόνη. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να βάλετε πρώτα μπαταρίες.
Βήμα 4. Δανείστε το δάχτυλό σας για να τραβήξετε μια σταγόνα αίματος
Τραβήξτε το επάνω μέρος του κορδονιού προς τα πάνω, φορτώνοντας το ελατήριο. Τοποθετήστε τη συσκευή λείανσης επίπεδη στην άκρη του δακτύλου σας και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί για να αφήσετε το ελατήριο να φύγει. Θα σας τρυπήσει το δάχτυλο.
Εάν δεν έχει προφορτωθεί, ίσως χρειαστεί να βάλετε μια βελόνα στην άκρη της συσκευής σας. Θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 1 βελόνα μαζί του
Βήμα 5. Τοποθετήστε τη σταγόνα αίματος στη ταινία δοκιμής
Η βελόνα πρέπει να τρυπάει το δάχτυλό σας αρκετά δυνατά για να φέρει αίμα. Αγγίξτε το αίμα μέχρι το τέλος της ταινίας δοκιμής και κρατήστε το δάχτυλό σας εκεί.
Εάν δεν πήρατε αρκετό αίμα, σφίξτε το δάχτυλό σας προς την άκρη για να σας βοηθήσει να συλλέξετε αίμα
Βήμα 6. Περιμένετε το αποτέλεσμα
Κρατήστε την άκρη του δακτύλου σας στη λωρίδα μέχρι η οθόνη να σας δώσει ένδειξη. Θα χρειαστούν μόνο μερικά δευτερόλεπτα για να εμφανιστεί μια ανάγνωση στην οθόνη. Εάν διαρκεί περισσότερο από ένα λεπτό, μπορεί να έχετε κάνει κάτι λάθος.
Επιστρέψτε και διαβάστε τις οδηγίες για την οθόνη σας για να δείτε εάν πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικό
Μέθοδος 3 από 5: Δοκιμή δοκιμής A1C
Βήμα 1. Αγοράστε ένα κιτ δοκιμής A1C σε φαρμακείο
Το επίπεδο A1C είναι μια μέτρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 2-3 μήνες. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει αυτό το επίπεδο για εσάς, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ στο σπίτι για να λάβετε μια σχετικά ακριβή ανάγνωση.
- Τα κιτ κυμαίνονται από $ 50 έως $ 150 USD.
- Η ασφάλειά σας μπορεί να καλύψει το κόστος αυτού του κιτ, εάν το συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι
Δεδομένου ότι θα χτυπήσετε το δάχτυλό σας, θέλετε να περιορίσετε τα βακτήρια στο ελάχιστο. Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε το σαπούνι.
Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών ή σκουπίστε το δάχτυλό σας με ένα μαντηλάκι αλκοόλ
Βήμα 3. Τρυπήστε το δάχτυλό σας με τη λαβή για να τραβήξετε μια σταγόνα αίματος
Σηκώστε το μηχανισμό φόρτωσης στο επάνω μέρος της υποδοχής. Τοποθετήστε την άκρη του κορδονιού στο πλάι του δακτύλου σας κοντά στην άκρη. Πιέστε το κουμπί για να απελευθερώσετε το ελατήριο και το κορδόνι θα κολλήσει το δάχτυλό σας με μια μικρή βελόνα.
Πάντα διαβάζετε πρώτα τις οδηγίες για το κιτ A1C, καθώς μπορεί να διαφέρει από κιτ σε κιτ
Βήμα 4. Ρίξτε το αίμα στη λωρίδα ή στο διάλυμα
Τα κιτ μπορεί να διαφέρουν, οπότε μπορεί να χρειαστεί να βάλετε την σταγόνα αίματος στο τέλος μιας λωρίδας ή μπορεί να χρειαστεί να την ρίξετε σε διάλυμα. Σε κάθε περίπτωση, θα χρειαστείτε το αίμα για να διαβάσετε.
Αν δυσκολεύεστε να πάρετε αίμα, σφίξτε το μήκος του δακτύλου σας προς το μέρος που το τρυπήσατε
Βήμα 5. Διαβάστε τα αποτελέσματα ή ταχυδρομείο στο κιτ
Με μερικά κιτ, θα συγκρίνετε το χρώμα της λύσης με ένα γράφημα για να έχετε τα αποτελέσματά σας. Με άλλα κιτ, θα λάβετε μια ανάγνωση από μια οθόνη, πολύ σαν μια οθόνη γλυκόζης. Σε άλλες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να στείλετε αλληλογραφία στο κιτ για να μάθετε τα αποτελέσματά σας.
Μέθοδος 4 από 5: Ζυγίζοντας τους παράγοντες κινδύνου
Βήμα 1. Πραγματοποιήστε μια διαδικτυακή εκτίμηση παραγόντων κινδύνου
Μπορείτε να βρείτε αυτές τις δοκιμές από πολλούς αξιόπιστους ιατρικούς ιστότοπους. Θα σας κάνουν μια σειρά ερωτήσεων και στη συνέχεια θα σας πουν το επίπεδο κινδύνου για διαβήτη ή εμφάνισή του στο μέλλον.
Για παράδειγμα, δοκιμάστε αυτό εδώ:
Βήμα 2. Θεωρήστε την ηλικία σας παράγοντα εάν είστε άνω των 45 ετών
Τα άτομα άνω των 45 ετών είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από τα άτομα κάτω των 45 ετών. Καθώς μεγαλώνετε, φροντίστε να παρακολουθείτε στενά την υγεία σας.
Ωστόσο, η ηλικία είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες κινδύνου. Το να είσαι άνω των 45 ετών δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα αναπτύξεις διαβήτη
Βήμα 3. Προσέξτε την υγεία σας εάν ανήκετε σε συγκεκριμένες μειονοτικές ομάδες
Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εάν οι Ασιάτες-Αμερικανοί, Αφροαμερικανοί, Ισπανοί ή Αμερικανοί Ινδοί σας. Εάν ανησυχείτε για την υγεία σας, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία σας εάν ο διαβήτης υπάρχει στην οικογένειά σας
Εάν οι άνθρωποι στην οικογένειά σας έχουν διαβήτη, είναι πιο πιθανό να τον αναπτύξετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το άτομο είναι γονέας ή αδελφός. Φυσικά, δεν μπορείτε να αλλάξετε τη γενετική, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο.
Ενώ δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε άλλους παράγοντες κινδύνου
Βήμα 5. Να γνωρίζετε ότι άλλες συνθήκες υγείας μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο
Εάν είχατε διαβήτη κύησης, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 αργότερα. Ομοίως, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών σας θέτει επίσης σε κίνδυνο.
Ενώ δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις συνθήκες, μπορείτε να εργαστείτε για να μειώσετε άλλους παράγοντες κινδύνου
Βήμα 6. Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε αυτούς τους αριθμούς και να μειώσετε τον κίνδυνο.
- Η απώλεια βάρους, η υγιεινή διατροφή και η αύξηση του καθημερινού επιπέδου δραστηριότητάς σας μπορούν να βοηθήσουν σε αυτά τα ζητήματα.
- Εάν οι αριθμοί σας είναι ακόμα υψηλοί, μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτούς τους αριθμούς.
Βήμα 7. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για διαβήτη με την πάροδο του χρόνου. Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως, θα αυξήσετε τη συνολική σας υγεία και θα εργαστείτε για να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά.
- Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, μιλήστε με έναν διατροφολόγο.
- Εργαστείτε για τον περιορισμό των σακχάρων και των λιπών για να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων.
Βήμα 8. Ασκηθείτε για 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Η αδράνεια μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη. Για να το καταπολεμήσετε, προσπαθήστε να ασκήσετε άσκηση στις εβδομαδιαίες σας ρουτίνες. Στοχεύστε για 150 λεπτά την εβδομάδα άσκησης.
- Δεν χρειάζεται να κάνετε γυμναστήριο για να ασκηθείτε. Δοκιμάστε να πάτε μια βόλτα στο μεσημεριανό γεύμα, να πάρετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ και να σταθμεύσετε όσο μπορείτε στο πάρκινγκ για να αυξήσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα.
- Αν δεν σας αρέσει ο διάδρομος, δοκιμάστε άλλες δραστηριότητες. Μπορείτε να κολυμπήσετε, να κάνετε ποδήλατο, να παίξετε τένις, να πάτε στα γήπεδα μπάσκετ, να κάνετε πεζοπορία ή ακόμα και κήπο. Οτιδήποτε σε κάνει να κινείσαι και να ιδρώνεις μετράει.
- Η άσκηση είναι σημαντική για την πρόληψη του διαβήτη επειδή κάνει το σώμα σας να καταναλώνει γλυκόζη στο αίμα σας και αυξάνει την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη. Επιπλέον, σας βοηθά να ελέγχετε το βάρος σας.
Μέθοδος 5 από 5: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη
Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε, αλλά ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας. Ευτυχώς, μπορείτε να θεραπεύσετε τον διαβήτη και πιθανώς να αποτρέψετε περαιτέρω προβλήματα υγείας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και μάθετε εάν χρειάζεστε θεραπεία.
Θα πρέπει πάντα να συζητάτε τις ανησυχίες σας για τον διαβήτη με το γιατρό σας, ακόμη και αν οι εξετάσεις στο σπίτι σας επιστρέψουν κανονικά. Θα βεβαιωθούν ότι τίποτα δεν πάει καλά
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το σάκχαρό σας είναι σταθερά πάνω από 200 χιλιοστόγραμμα/δεκατόλιτρο
Είτε έχετε φάει πρόσφατα είτε όχι, ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα υψηλότερο από 200 mg/dL μπορεί να υποδεικνύει ότι μπορεί να έχετε διαβήτη. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό να έχετε περιστασιακά υψηλή ανάγνωση, ειδικά αφού έχετε μόλις φάει. Πραγματοποιήστε αρκετές μετρήσεις κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας για να προσδιορίσετε εάν το σάκχαρό σας είναι σταθερά υψηλό. Εάν οι ενδείξεις σας είναι υψηλές, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει περαιτέρω εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε διαβήτη.
- Μην υποθέσετε ότι έχετε διαβήτη μετά από 1 ανάγνωση. Κάντε αρκετές αναγνώσεις σε διαφορετικές ώρες της ημέρας για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Καταγράψτε όλες τις ενδείξεις για να αναζητήσετε τάσεις.
- Ορισμένα τρόφιμα, όπως καραμέλες και αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν υψηλότερες μετρήσεις σακχάρου στο αίμα αμέσως μετά την κατανάλωσή τους.
- Εάν παίρνετε το σάκχαρό σας πριν φάτε πρωινό το πρωί (και δεν έχετε φάει σε 8 ώρες), επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το σάκχαρό σας στο αίμα είναι πάνω από 100 mg/dL, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει προδιαβήτη. Ωστόσο, αυτή η ένδειξη θα μπορούσε να είναι τεχνητά υψηλή αν είχατε ένα μεγάλο δείπνο ή πολύ αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα αποτελέσματά σας A1C είναι πάνω από 5,7 τοις εκατό
Παρόλο που δεν είναι απαραίτητα καταληκτικό ότι έχετε διαβήτη, μπορεί να είστε σε προδιαβήτη εάν ο A1C σας είναι πάνω από 5,7 τοις εκατό. Μπορεί να έχετε διαβήτη εάν ο A1C σας είναι πάνω από 6,4 τοις εκατό. Ωστόσο, πρέπει πάντα να μιλάτε με γιατρό για περαιτέρω διάγνωση.
Ορισμένες συνθήκες μπορούν να κάνουν το A1C να διαβάζεται ψευδώς υψηλό ή χαμηλό. Για παράδειγμα, εάν έχετε χρόνια διαταραχή αιμορραγίας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς χαμηλές ενδείξεις
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τον διαβήτη σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, εάν τον έχετε
Ο σακχαρώδης διαβήτης που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, οπότε ακούστε τις συμβουλές θεραπείας του γιατρού σας. Με τον διαβήτη τύπου 1, θα πρέπει πάντα να παίρνετε ινσουλίνη γιατί το σώμα σας δεν τα καταφέρνει. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστείτε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για τον διαβήτη τύπου 2, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει έναν συνδυασμό αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
- Θα πρέπει να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας καθημερινά για να βεβαιωθείτε ότι είναι υπό έλεγχο.
- Μπορείτε να πάρετε ινσουλίνη ή στοματικά φάρμακα για να βοηθήσετε στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας.
- Μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας με καθημερινή άσκηση και υγιεινή διατροφή.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να κάνετε μεταμόσχευση παγκρέατος για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 1.
