Είναι γεγονός της ζωής: οι παλμοί μερικών ανθρώπων είναι πιο δύσκολο να ληφθούν με ψηλάφηση (πίεση σε μια αρτηρία με τα δάχτυλα) από άλλους. Εάν σας έχει συμβουλευτεί ο γιατρός σας να παρακολουθεί τακτικά τον καρδιακό σας ρυθμό και δυσκολεύεστε να πάρετε τον παλμό σας με αυτόν τον τρόπο, πιθανότατα θα είναι ευκολότερο να το πάρετε με στηθοσκόπιο. Για να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, διαβάστε παρακάτω.
Βήματα
Βήμα 1. Αγοράστε ένα στηθοσκόπιο εάν δεν το έχετε ήδη
Δεν χρειάζεστε ένα ακριβό καθώς μετράτε μόνο και δεν χρειάζεται να ακούτε ποιότητα. Το να ξοδέψετε έως και 20-30 δολάρια για τον τύπο διπλού σωλήνα "Sprague" θα πάει μια χαρά.
Βήμα 2. Θα χρειαστείτε επίσης κάτι για να παρακολουθείτε τον χρόνο σε δευτερόλεπτα
ΕΝΑ ΡΟΛΟΙ ΜΕ ΔΕΥΤΕΡΟ ΧΕΡΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ IGΗΦΙΑΚΟ ΡΟΛΟΓΙΟ γιατί δεν χρειάζεται να μετράτε τα δευτερόλεπτα, μπορείτε απλώς να κοιτάξετε πού πρέπει να καταλήξει το δεύτερο χέρι στο ρολόι σας στο τέλος του χρόνου που θέλετε.
Βήμα 3. Για να πάρετε τον παλμό σας, θα ακούτε την καρδιά σας μέσα από το στήθος σας
Ανάλογα με την ποιότητα του στηθοσκοπίου σας, μπορείτε συνήθως να ακούσετε περίπου δύο στρώσεις μπλουζών ρούχων (μόνο για τους ρυθμούς, όχι για την ποιότητα). Βγάλτε τυχόν επιπλέον βαριά ρούχα αν δεν ακούτε καθαρά την καρδιά σας.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τα ακουστικά στα αυτιά σας
Σημειώστε ότι τα ακουστικά του στηθοσκοπίου είναι συνήθως υπό γωνία και για να ακούτε σωστά και να είναι άνετα, πρέπει να τοποθετήσετε τις άκρες προς τα εμπρός, προς την κατεύθυνση που ψάχνετε. Εάν δεν είναι άνετα, μπορείτε να τα λυγίσετε απαλά προς τα εμπρός ή προς τα πίσω για καλή εφαρμογή.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε ότι το κομμάτι που πηγαίνει στο στήθος σας ονομάζεται βραχιόλι
Πολλά στηθοσκόπια έχουν κομμάτια στήθους με δύο πλευρές που μπορούν να περιστραφούν γύρω από το σωλήνα για να ακούσουν καλύτερα τους ήχους των πνευμόνων υψηλής συχνότητας και χαμηλής συχνότητας, ένα διάφραγμα και ένα κουδούνι. Όταν το ένα χρησιμοποιείται, το άλλο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Με τα ακουστικά στα αυτιά σας, τρίψτε ΤΕΛΕΙΑ την πλευρά του διαφράγματος (αυτή με το πλαστικό κομμάτι) του στηθοσκοπίου και ακούστε έναν ήχο. Εάν δεν ακούτε ήχο, γυρίστε το κομμάτι του στήθους (πρέπει να το ακούσετε να κάνει κλικ στη θέση) και προσπαθήστε ξανά. Αυτό θα πρέπει να επιλύσει τυχόν ζητήματα.
Βήμα 6. Τοποθετήστε το στήθος στο στήθος σας, βρείτε τη φανταστική γραμμή ανάμεσα στις θηλές σας
Θέλετε να βάλετε το διάφραγμα του στήθους προς τα κάτω σε αυτή τη γραμμή ελαφρώς αριστερά από το κέντρο σας. Πειραματιστείτε για να βρείτε πού μπορείτε να ακούσετε καλύτερα την καρδιά σας. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα και ακόμα δεν μπορείτε να το βρείτε, μπορεί να είναι χρήσιμο να ξαπλώσετε ή να γείρετε ελαφρώς μπροστά ενώ το κάνετε αυτό.
Βήμα 7. Ετοιμάστε το ρολόι σας για παρακολούθηση. είστε τώρα έτοιμοι να μετρήσετε τους καρδιακούς παλμούς σας για μια δεδομένη χρονική περίοδο
Όταν ακούτε την καρδιά, θυμηθείτε ότι έχει ΔΥΟ παλμούς, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν τη διαδοχή των βαλβίδων στην καρδιά σας που συστέλλονται για να αντλούν αίμα (lub-dub lub-dub). ΠΑΝΤΩΣ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΣΤΟΝ ΠΑΛΜΟ ΣΑΣ. Ο πρώτος ρυθμός είναι συνήθως πιο δυνατός και συνιστάται να ακούτε μόνο αυτόν τον ρυθμό και να συντονίζετε τον πρώτο.
Βήμα 8. Κοιτάξτε το δεύτερο χέρι στο ρολόι/ρολόι σας και όταν το δεύτερο χέρι χτυπήσει έναν από τους δείκτες των 5 λεπτών αρχίστε να μετράτε τους ρυθμούς μέσω του πεδίου εφαρμογής σας
Σε κλινικό περιβάλλον μετρούν συνήθως τον παλμό για 30 ΔΕΥΤΕΡΑ, καθώς αυτό είναι το ελάχιστο που θεωρείται ακριβές. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν χρειάζεται να σημειώνετε κάθε φορά που το δεύτερο χέρι κινείται, το να παρακολουθείτε ότι είναι πάρα πολύ δουλειά! Αντ 'αυτού, κοιτάξτε πού θα καταλήξει το δεύτερο χέρι στο τέλος των 30 δευτερολέπτων. Για παράδειγμα, αν αρχίσετε να μετράτε στο σήμα "2", το χέρι θα έχει περάσει 30 δευτερόλεπτα στο δείκτη "8" ή αν ξεκινήσετε στις 12, 30 δευτερόλεπτα. θα είναι στο 6. Σταματήστε να μετράτε τους ρυθμούς όταν το δεύτερο χέρι φτάσει στον δείκτη και έχουν περάσει 30 δευτερόλεπτα. Εάν θέλετε να είστε ακόμα πιο ακριβείς (επειδή ο παλμός δεν είναι πάντα εντελώς κανονικός), μπορείτε να μετρήσετε τους παλμούς για 1 λεπτό.
Βήμα 9. Εάν μετρήσατε για ένα ολόκληρο λεπτό είστε έτοιμοι και έχετε τον παλμό σας, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει τώρα να κάνετε λίγα μαθηματικά επειδή οι τιμές των παλμών εκφράζονται σε παλμούς ανά λεπτό (BPM)
Μετρήσατε τους παλμούς για 30 δευτερόλεπτα, αλλά καθώς υπάρχουν 60 δευτερόλεπτα ανά λεπτό, πρέπει να το πολλαπλασιάσετε με 2 για να έχετε παλμούς ανά 60 δευτερόλεπτα. Για παράδειγμα, αν μετρήσατε τον παλμό σας στους 36 παλμούς σε 30 δευτερόλεπτα, ο παλμός σας θα ήταν 72 επειδή 36 παλμοί/30 δευτερόλεπτα = 72 παλμοί/60 δευτερόλεπτα. Εάν, για κάποιο λόγο, μετρήσατε τους χτύπους μόνο για 15 δευτερόλεπτα (όπως συμβαίνει μερικές φορές σε κινούμενα ασθενοφόρα επειδή η λήψη παλμών είναι ΠΟΝΟΣ εκεί), θα χρειαστεί να πολλαπλασιάσετε με 4 ως 15 x 4 = 60 = bpm.
Βήμα 10. Επαναλάβετε εάν απαιτείται
Ο παλμός κυμαίνεται σχετικά τακτικά, αλλά αν νομίζετε ότι ο παλμός σας ήταν ασυνήθιστα υψηλός ή χαμηλός (π.χ. 15-20 σ.α.λ. από το φυσιολογικό σας), θα πρέπει σίγουρα να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία για να βεβαιωθείτε ότι ήσασταν ακριβείς και να επαναλάβετε διαδοχικά έως ότου οι μετρήσεις σας είναι σχετικά παρόμοιες Το Και αυτό είναι όλο.
Συμβουλές
- Δεν είναι καλή ιδέα να τοποθετήσετε τον αντίχειρά σας πάνω από το κουδούνι (αχρησιμοποίητη πλευρά) του στηθοσκοπίου όταν το κρατάτε επειδή ο αντίχειρας έχει τον δικό του σφυγμό και μπορεί να βλάψει την καταμέτρησή σας. Μπορεί να σας αρέσει να το κρατάτε με τον αντίχειρα και τους δείκτες σας απλωμένους και παράλληλους, με τις πλευρές του στηθιού στο χώρο μεταξύ τους.
- Εάν δεν θέλετε να βγάλετε τα ρούχα, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το στηθοσκόπιο πάνω από τη βραχιόνια αρτηρία, στο χώρο όπου λυγίζει ο αγκώνας σας. Για να το κάνετε αυτό, εκθέστε τον αγκώνα σας και τεντώστε το χέρι σας έτσι ώστε να είναι επίπεδο και βάλτε το διάφραγμα προς τα κάτω, θα πρέπει να πιέσετε απαλά και αργά πιο απαλά έως δυνατά στο χέρι σας μέχρι να ακούσετε τον παλμό σας. Για αυτό μετράτε όλους τους ρυθμούς.
- Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε το στηθοσκόπιο σε γυμνό δέρμα για να το αποτρέψετε από το να πάρει τον ήχο του θορύβου του υφάσματος. Το ύφασμα μπορεί επίσης να απορροφήσει τον ήχο και να κάνει την καρδιά σας να λιποθυμήσει.
- Σημειώστε ότι όταν ακούτε την καρδιά σας θα ακούσετε και τους πνεύμονές σας επειδή (ελπίζουμε) να αναπνέετε. Μην ανησυχείτε για αυτό, θα το συντονίσετε αρκετά σύντομα, απλά συγκεντρωθείτε στους ρυθμούς. Και σίγουρα ΜΗΝ προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας καθώς θα ανεβάσει τον σφυγμό σας προσωρινά και θα έχετε μια ανακριβή ανάγνωση.
Προειδοποιήσεις
- Προσέξτε να μην χτυπήσετε τίποτα με το στήθος του στηθοσκοπίου ενώ είναι στα αυτιά σας, ο ήχος θα κουβαλάει και αυτό είναι δυνατό και δυσάρεστο!
- Εάν τυχαίνει να ακούτε οτιδήποτε άλλο εκτός από τους τυπικούς ήχους "lub-dub" όταν ακούτε την καρδιά σας, μπορεί να είναι επωφελές να μιλήσετε με το γιατρό σας, ειδικά αν αισθάνεστε ασυνήθιστα άρρωστοι. Αυτό θα περιλαμβάνει οτιδήποτε ακούτε μεταξύ "lub" και "dubs" ή οτιδήποτε ιδιαίτερα υψηλό. Ακούστε διαδικτυακά ηχογραφήσεις φυσιολογικών ήχων καρδιάς για να πάρετε μια ιδέα πώς πρέπει να ακούγεται η καρδιά σας (αν και σημειώστε ότι υπάρχουν παραλλαγές).
