Ένα κόψιμο στο κάτω μέρος του ποδιού σας μπορεί να είναι ένας απόλυτος πόνος για να αντιμετωπίσετε, καθώς είναι δύσκολο να μείνετε μακριά από τα πόδια σας καθώς θεραπεύεται. Ευτυχώς, οι περισσότερες μικρότερες περικοπές επουλώνονται από μόνες τους μετά από μερικές ημέρες. Για να διασφαλίσετε ότι ένα κόψιμο επουλώνεται σωστά, ξεπλύνετε το τραύμα σας και εφαρμόστε μια αντιβιοτική αλοιφή στο τραύμα. Επιδέξτε το με ένα τυπικό βοήθημα ή γάζα και τυλίξτε τον επίδεσμο με έναν υφασμάτινο επίδεσμο για να το διατηρήσετε καθαρό και στεγνό εκτός από λίγη αντιβιοτική αλοιφή. Μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε πάγο και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο για να διαχειριστείτε τον πόνο. Εάν η πληγή σας είναι βαθιά, αποβάλει πύον, δεν σταματά την αιμορραγία, πρήζεται ή δεν επουλώνεται μέσα σε μια εβδομάδα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Καθαρισμός της πληγής
Βήμα 1. Επιθεωρήστε την πληγή για να δείτε εάν πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό
Αυτό μπορεί να είναι κάπως περίπλοκο, οπότε πιάστε έναν καθρέφτη χειρός εάν είναι απαραίτητο. Ενώ κάθεστε, σηκώστε το πόδι σας προς τα πάνω για να επιθεωρήσετε την πληγή. Εάν η πληγή είναι βαθύτερη ή μεγαλύτερη από 1⁄2 σε (1,3 cm), μπορεί να απαιτούν ράμματα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή πηγαίνετε σε εγκατάσταση επείγουσας φροντίδας για να το ελέγξετε. Εάν υπάρχει πύον από την πληγή σας ή δεν σταματάει να αιμορραγεί μετά από 2-3 λεπτά, πηγαίνετε στα επείγοντα.
Εάν το κόψιμο δεν είναι πολύ βαθύ ή μακρύ, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνο του. Εάν δεν θεραπευτεί μέσα σε μια εβδομάδα, ζητήστε ιατρική βοήθεια
Προειδοποίηση:
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν υπάρχει πύον που βγαίνει από την πληγή σας, δεν θα σταματήσει να αιμορραγεί ή η τομή είναι βαθιά. Το κόψιμο μπορεί να μολυνθεί ή μπορεί να έχετε κόψει μια αρτηρία και να απαιτήσετε άμεση ιατρική φροντίδα.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό
Ανοίξτε τη βρύση σας σε χλιαρό ή ζεστό νερό. Ρίξτε στα χέρια σας 1-2 κούκλες ήπιου σαπουνιού χεριών. Πλύνετε καλά τα χέρια σας για να τα καθαρίσετε και αφαιρέστε τυχόν βρωμιά ή ξένους ρύπους στα χέρια σας. Πλύνετε τα για 30-45 δευτερόλεπτα και στεγνώστε τα με ένα καθαρό πανί.
Βήμα 3. Περάστε το πόδι σας κάτω από ζεστό νερό και σκουπίστε το με ένα πανί
Πηγαίνετε στη μπανιέρα σας και ενεργοποιήστε το νερό σε χλιαρό ή ζεστό. Περιμένετε 15-30 δευτερόλεπτα για να φτάσει το νερό στην επιθυμητή θερμοκρασία. Βάλτε το πόδι σας κάτω από το νερό για να το ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό πανί για να σκουπίσετε την πληγή και να την καθαρίσετε. Ξεπλύνετε την πληγή σας για 2-3 λεπτά για να την πλύνετε πλήρως.
- Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα. Για βαθύτερες πληγές όμως, αυτό μπορεί να το ερεθίσει και να προκαλέσει επιπλέον πόνο. Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι και διαπιστώνετε ότι το πόδι σας τσιμπάει λίγο μετά από την επίδεσή του, ξετυλίξτε το και συνεχίστε να το ξεπλένετε πριν το ξαναδέσετε.
- Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να αφαιρέσετε προσεκτικά τυχόν βρωμιά ή ξένα αντικείμενα εάν περπατήσατε σε κάτι με γυμνό δέρμα.
Βήμα 4. Εφαρμόστε πίεση στο τραύμα με ένα καθαρό πανί ή χαρτοπετσέτα για να στεγνώσει
Μόλις πλύνετε και καθαρίσετε καλά την πληγή σας, πιάστε ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας χωρίς χνούδι. Εάν η περικοπή σας εξακολουθεί να αιμορραγεί, κρατήστε το πανί πάνω από το τραύμα και ασκήστε πίεση για 40-45 δευτερόλεπτα για να δώσετε στο αίμα χρόνο να πήξει. Χρησιμοποιήστε το καθαρό τμήμα του υφάσματος για να στεγνώσετε το πόδι σας.
- Δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε από όλο το αίμα. Λίγο αίμα θα βοηθήσει στην ουσία να κλείσει η πληγή καθώς στεγνώνει. Ωστόσο, δεν θέλετε το αίμα να διαβρέχεται από τον επίδεσμο.
- Δώστε στο πόδι σας 2-3 λεπτά για να στεγνώσει στον αέρα εάν το δέρμα είναι ακόμα υγρό αφού το στεγνώσετε.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή για να διατηρήσετε το κομμάτι καθαρό
Πάρτε μια αντιβιοτική αλοιφή ή κρέμα βάσης βαζελίνης και πιέστε μια κούκλα μεγέθους μπιζελιού στο δάχτυλό σας. Τρίψτε το απαλά πάνω από την πληγή σας και γύρω από τη ρήξη. Κάντε απαλό μασάζ για να το τρίψετε στο περιβάλλον δέρμα. Αυτό θα αποτρέψει την τομή από τη μόλυνση καθώς θεραπεύεται.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη αντί για αντιβακτηριακή αλοιφή αν προτιμάτε.
- Η πληγή σας θα επουλωθεί γρηγορότερα εάν την διατηρήσετε καθαρή, καλυμμένη και υγραμένη με αντιβιοτική αλοιφή. Καθαρίστε την πληγή σας και αλλάξτε το επίδεσμο δύο φορές την ημέρα ή όποτε λερωθεί ο επίδεσμός σας.
Μέθοδος 2 από 4: Επίδεση του Cut
Βήμα 1. Πάρτε έναν επίδεσμο που καλύπτει πλήρως το κόψιμο για μια μικρότερη κοπή
Εάν το κόψιμο είναι πραγματικά μικρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τυπικό βοήθημα για να καλύψετε την κοπή. Αφαιρέστε το κολλητικό χαρτί από τον επίδεσμο και καλύψτε το κομμάτι με το μαλακό, μη κολλητικό μαξιλάρι. Ένας επίδεσμος πεταλούδας είναι μια καλή επιλογή εάν το κόψιμό σας βρίσκεται σε ένα καμπύλο μέρος του ποδιού σας.
- Για να επουλωθεί σωστά η πληγή, πρέπει να καλυφθεί ολόκληρη η ρήξη από τον επίδεσμο.
- Εάν δεν έχετε μεγαλύτερο επίδεσμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σειρά από βοηθήματα μικρότερης ζώνης. Αυτό δεν προτιμάται, καθώς ενδέχεται να υπάρχουν κενά μεταξύ των επιδέσμων σας.
Βήμα 2. Τυλίξτε μεγαλύτερες περικοπές σε πολλά στρώματα γάζας
Για κοψίματα μεγαλύτερα από 1⁄4 σε (0,64 εκ.), πιάστε ένα ρολό ιατρικής γάζας. Αφαιρέστε τη συσκευασία και ξετυλίξτε τα πρώτα 15 εκατοστά της γάζας. Κόψτε ένα κομμάτι γάζας αρκετά μεγάλο για να καλύψει όλη την περιοχή. Βάλτε λίγη αντιβιοτική αλοιφή στο τραύμα και στη συνέχεια ασφαλίστε τον επίδεσμο τυλίγοντας το υπόλοιπο ρολό της γάζας απευθείας πάνω στο τραύμα. Τυλίξτε τη γάζα γύρω από το πόδι σας 5-6 φορές. Αφού τυλίξετε εντελώς την πληγή, μπορείτε είτε να βάλετε το τελευταίο μήκος γάζας κάτω από ένα χαμηλότερο στρώμα, είτε να το αφήσετε εκεί που είναι και απλά να τυλίξετε τη γάζα με τον υφασμάτινο επίδεσμο για να το κρατήσετε σφιχτό.
Υπόδειξη:
Η γάζα πρέπει να είναι σφιχτή, αλλά όχι τόσο σφιχτή ώστε να περιορίζει τη ροή του αίματος. Εάν αισθάνεστε το πόδι σας να πάλλεται ή να πονάει, βγάλτε τη γάζα και εφαρμόστε την ξανά χρησιμοποιώντας ένα πιο χαλαρό περιτύλιγμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε έναν υφασμάτινο επίδεσμο για να τυλίξετε ολόκληρο το πόδι
Πάρτε ένα ρολό υφασμάτινου επίδεσμου και τυλίξτε το πάνω από τη γάζα, ξεκινώντας με το στρώμα του πάνω από τη θέση όπου σκίσατε τη γάζα. Τυλίξτε σφιχτά το πόδι σας 4-5 φορές για να καλύψετε τη γάζα. Στο τέλος, σκίστε τον επίδεσμο και πιέστε τον σταθερά σε άλλο τμήμα του υφάσματος για να το στερεώσετε.
- Μπορείτε επίσης να τυλίξετε ένα επίδεσμο στον υφασμάτινο επίδεσμό σας για να το στεγνώσετε και να διατηρήσετε τον αέρα έξω.
- Οι περισσότεροι υφασμάτινοι επίδεσμοι είναι κολλητικοί. Εάν ο επίδεσμός σας δεν είναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λωρίδα υφασμάτινης ταινίας για να το στερεώσετε.
Μέθοδος 3 από 4: Διαχείριση του πόνου
Βήμα 1. Πάρτε το Tylenol σύμφωνα με τις οδηγίες για να διαχειριστείτε τον πόνο σας
Εάν ο πόνος είναι πάρα πολύ, μπορείτε να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο με ακεταμινοφαίνη για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Πιάστε ένα μπουκάλι Tylenol ή γενική ακεταμινοφαίνη και διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες του μπουκαλιού και μην καταναλώνετε ποτέ περισσότερο από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα. Πάρτε τα χάπια σας μετά το φαγητό για να αποφύγετε τη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι.
Μην παίρνετε περισσότερα από 3.000 χιλιοστόγραμμα ακεταμινοφαίνης την ημέρα, αν είναι δυνατόν. Η μέγιστη δοσολογία για τους ενήλικες είναι 4.000 χιλιοστόγραμμα, αλλά για πολλούς ανθρώπους είναι πάρα πολύ και θα αρχίσουν να αντιμετωπίζουν αναστατωμένο στομάχι. Μείνετε πιο κοντά στα 3.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα για να το παίξετε με ασφάλεια αν μπορείτε
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε πάγο για 15-20 λεπτά κάθε φορά για να μουδιάσετε την περιοχή
Για άμεση ανακούφιση, πιάστε ένα παγοκύστη ή γεμίστε μια αεροστεγή σακούλα με πάγο. Καλύψτε το πόδι σας σε ένα πανί ή κουβέρτα και τοποθετήστε το πακέτο πάγου πάνω από την πληγή. Αφήστε το πακέτο πάγου εκεί για 15-20 λεπτά κάθε φορά για να μουδιάσετε την περιοχή και να ανακουφίσετε τον πόνο σας. Κάνετε αυτό πολλές φορές την ημέρα για να έχετε το πλήρες ανακουφιστικό αποτέλεσμα.
Μην το παρακάνετε με τον πάγο. Υπάρχουν μειωμένες αποδόσεις αν το αφήσετε για πολύ καιρό και μπορείτε πραγματικά να αποτρέψετε τη φυσική επούλωση της πληγής
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια συνδυασμένη αντιβιοτική αλοιφή και ανακούφιση από τον πόνο
Όταν εφαρμόζετε αντιβιοτική αλοιφή στο τραύμα σας, επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει επίσης φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου. Το Neosporin + Pain Relief Dual Action Ointment είναι μια καλή επιλογή.
Αυτές οι αλοιφές συνήθως περιέχουν υδροχλωρική πραμοξίνη, η οποία μουδιάζει ελαφρώς το δέρμα σας για να ανακουφίσει τον πόνο, τον κνησμό και τον ερεθισμό
Βήμα 4. Ξεκουράστε το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε την ταραχή
Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το πόδι σας, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί το κόψιμό σας. Μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ περιμένετε να επουλωθεί τελείως το κόψιμο. Όταν κάθεστε, σηκώστε το πόδι σας βάζοντάς το σε μια καρέκλα ή έναν Οθωμανό για να αποφύγετε την πίεση.
Ενώ ξεκουράζεστε, σηκώστε το πόδι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στην πρόληψη της φλεγμονής και στην προώθηση της ταχύτερης επούλωσης
Υπόδειξη:
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για να μην έρθει το πόδι σας σε επαφή με το έδαφος. Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορείτε να περπατήσετε, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη πρόσθετων τραυματισμών
Βήμα 1. Αλλάξτε τους επιδέσμους σας 1-2 φορές την ημέρα ή εάν λερωθούν για να διατηρήσετε την πληγή καθαρή
Για να αποφύγετε να μαλακώσει η πληγή σας, αλλάξτε τους επιδέσμους σας τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα. Επαναλάβετε ολόκληρη τη διαδικασία πλένοντας τα χέρια σας και επαναδεσμεύοντάς την. Ωστόσο, παραλείψτε το ξέβγαλμα των ποδιών για να διατηρήσετε την πληγή σας στεγνή. Μεταξύ αλλαγής επίδεσμου, δώστε στο πόδι σας 20-30 λεπτά έκθεσης στον αέρα για να το αφήσετε να αναπνεύσει λίγο.
Υπόδειξη:
Δεν χρειάζεται να ξαναπλύνετε την πληγή σας εάν φαίνεται να επουλώνεται ενεργά. Αν το τραύμα είναι ακόμα ανοιχτό, ξεπλύνετε το.
Βήμα 2. Κρατήστε το πόδι σας στεγνό και καθαρό για να αποφύγετε τις βακτηριακές λοιμώξεις
Για να αποφύγετε τις λοιμώξεις, κρατήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο στεγνά. Φορέστε παπούτσια με ύφασμα που αναπνέει όταν βγαίνετε έξω και αποφύγετε να περπατάτε σε λακκούβες ή να βγαίνετε έξω στη βροχή. Αν νιώθετε τα πόδια σας να ιδρώνουν, βγάλτε τις κάλτσες σας και αφήστε τα πόδια σας να στεγνώσουν στον αέρα πριν αλλάξετε τις κάλτσες σας.
Αλλάζετε τους επιδέσμους σας όποτε βραχούν τα πόδια σας
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν η πληγή δεν επουλωθεί σε μια εβδομάδα
Για τα περισσότερα μικρά κοψίματα, το πόδι σας πρέπει να επουλωθεί μέσα σε 3-5 ημέρες. Εάν η τομή σας δεν επουλωθεί κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε αντιβιοτικά ή ράμματα για να κλείσετε το τραύμα.
