Η επίθεση στη χοληδόχο κύστη μπορεί να είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε επέμβαση είτε το θέλετε είτε όχι, ιδιαίτερα εάν η χοληδόχος κύστη σας προκαλεί επιπλοκές. Παρ 'όλα αυτά, εάν έχετε μόνο μικρές επιθέσεις, μπορεί να μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες επιλογές. Είναι πάντα καλή ιδέα να δείτε πρώτα το γιατρό σας και μπορεί να σας προτείνει να πάρετε φάρμακα ή να κάνετε θεραπεία με ηχητικά κύματα για να μειώσετε τους χολόλιθους σας. Στο σπίτι, μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας και να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να θεραπεύσετε τη χοληδόχο κύστη σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Βλέπετε τον γιατρό σας
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό εάν έχετε ξαφνικό κοιλιακό άλγος
Γενικά, ο πόνος θα είναι στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας ή στο κέντρο ακριβώς κάτω από το στήθος. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ταυτόχρονα και στη συνέχεια να επιδεινωθεί γρήγορα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε αναφερόμενο πόνο στον δεξιό ώμο ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας, καθώς και έμετο και ναυτία.
Εάν έχετε πόνο τόσο άσχημο που δυσκολεύεστε να νιώσετε άνετα ή έχετε υψηλό πυρετό με αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε στα επείγοντα. Ο ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των λευκών ματιών σας) είναι επίσης ένα σύμπτωμα που απαιτεί ιατρική φροντίδα αμέσως
Βήμα 2. Να είστε έτοιμοι για φυσική εξέταση
Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, οπότε ετοιμαστείτε να μιλήσετε για το πότε εμφανίστηκαν τα συμπτώματα, ποια είναι και πόσο συχνά τα έχετε. Επίσης, μπορεί να αισθανθούν την περιοχή του στομάχου σας για να δουν πού είναι ο πόνος και αν θα μπορούσε να προκληθεί από κάτι άλλο.
- Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να θέλει να βεβαιωθεί ότι ο πόνος δεν προέρχεται από κάτι σαν σκωληκοειδίτιδα.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να κάνει απεικονιστικές εξετάσεις, όπως αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία, σάρωση HIDA ή σάρωση ERCP.
Βήμα 3. Νηστεία για 8 ώρες αν ο γιατρός σας ζητήσει υπέρηχο
Με μερικές απεικονιστικές εξετάσεις, όπως υπερηχογραφήματα, μπορεί να θέλουν να πηγαίνετε με άδειο στομάχι για να διευκολύνετε να δείτε τι συμβαίνει. Συνήθως, μπορείτε να έχετε νερό μόνο σε αυτές τις νηστείες, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ακριβείς οδηγίες.
Με υπερηχογράφημα, συνήθως θα βάλουν ένα τζελ στην κοιλιά σας και θα περάσουν μια συσκευή που μοιάζει με ραβδί για να κοιτάξει τη χοληδόχο κύστη σας. Δεν θα βλάψει
Βήμα 4. Περιμένετε εξετάσεις αίματος για έλεγχο για άλλα ζητήματα
Μια εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει εάν έχετε επιπλοκές από τη χοληδόχο κύστη, όπως λοιμώξεις ή παγκρεατίτιδα. Μπορείτε επίσης να γίνετε ίκτερος λόγω επιπλοκών με τη χοληδόχο κύστη.
Για μια εξέταση αίματος, ένας τεχνικός θα τραβήξει το αίμα σας με μια βελόνα και στη συνέχεια θα το στείλει για εξέταση
Μέθοδος 2 από 5: Δοκιμάζοντας ιατρικές παρεμβάσεις
Βήμα 1. Συζητήστε δισκία ουρσοδεοξυχολικού οξέος ή άλλα φάρμακα για τη διάλυση των χολόλιθων
Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται μερικές φορές για άτομα που δεν μπορούν να χειρουργηθούν. Ο γιατρός σας μπορεί να σας επιτρέψει να δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία, αλλά λάβετε υπόψη ότι δεν είναι πάντα αποτελεσματική. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να λειτουργήσει.
- Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αυτά τα φάρμακα για έως και 2 χρόνια πριν είναι αποτελεσματικά, εάν είναι ποτέ.
- Τα τυπικά φάρμακα που συνταγογραφούνται για τους χολόλιθους είναι η ουρσοδιόλη (Actigall) και η φαινοδιόλη (Chenix). Οι χολόλιθοι μπορεί να υποτροπιάσουν μετά τη διακοπή της λήψης αυτών των φαρμάκων.
Βήμα 2. Ρωτήστε αν η λιθοτριψία είναι μια επιλογή για εσάς
Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για τη διάσπαση των χολόλιθων. Γίνεται μόνο σε κλινική ή νοσοκομείο και τα μηχανήματα για τη διεξαγωγή της διαδικασίας δεν είναι τόσο συνηθισμένα. Ωστόσο, μπορεί να είναι μια μη χειρουργική επιλογή για τη θεραπεία των χολόλιθων.
- Συνήθως, αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται μόνο για άτομα που έχουν μικροσκοπικές, μαλακές πέτρες.
- Οι χολόλιθοι μπορεί να επανεμφανιστούν μετά από αυτή τη θεραπεία.
Βήμα 3. Περιμένετε να δείτε αν έχετε άλλη επίθεση
Εάν έχετε μόνο μια ήπια επίθεση, είναι πιθανό να μην έχετε ξανά συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων δεν έχουν άλλη επίθεση. Μπορείτε να περιμένετε να δείτε εάν η κατάστασή σας βελτιώνεται ή επιδεινώνεται πριν αποφασίσετε εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση.
Μέθοδος 3 από 5: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Μειώστε το λίπος, αλλά όχι πάρα πολύ
Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να συμβάλλουν σε ορισμένες πέτρες στη χολή, οπότε ο περιορισμός της πρόσληψης είναι καλή ιδέα. Ωστόσο, η υπερβολική μείωση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, κάτι που επίσης δεν είναι καλή ιδέα. Επομένως, τρώτε λιπαρά τρόφιμα με μέτρο.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα λίπους στη διατροφή σας. Μπορεί να σας προτείνουν να εστιάσετε σε υγιή λίπη όπως ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, φυτικό έλαιο και ελαιόλαδο
Βήμα 2. Συζητήστε να κόψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας
Με ορισμένους τύπους χολόλιθων, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να τα κάνουν χειρότερα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αυτό ισχύει για εσάς, και αν μπορείτε, μειώστε την πρόσληψη ή εξαλείψτε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως το αγελαδινό γάλα, το τυρί, το γιαούρτι, το παγωτό και το βούτυρο
Βήμα 3. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας
Η αυξημένη ίνα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οπότε προσπαθήστε να ενσωματώσετε περισσότερα από αυτά στη διατροφή σας.
- Στόχος να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα μπορούν να έχουν εξίσου πολλά οφέλη για την υγεία. Απλά φροντίστε να επιλέξετε επιλογές χωρίς ζάχαρη και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
- Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιλαμβάνουν ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, μπουλγούρι, κινόα, κριθάρι και φαγόπυρο, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Βήμα 4. Τρώτε 4-5 μερίδες ξηρών καρπών την 1 εβδομάδα (28 γραμμάρια)
Οποιοδήποτε είδος καρυδιού είναι καλό, συμπεριλαμβανομένων αμυγδάλων, καρυδιών, πεκάν, φιστικιών και φιστικιών. Η κατανάλωση ξηρών καρπών όλη την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.
Οι επιστήμονες δεν είναι ακριβώς σίγουροι γιατί οι ξηροί καρποί σας βοηθούν να αποφύγετε μια εγχείρηση χοληδόχου κύστης, αλλά πιθανότατα οφείλεται στις φυτικές ίνες, τα βιοδραστικά συστατικά, το μαγνήσιο και τις φυτοστερόλες που περιέχουν οι ξηροί καρποί. Οι φυτοστερόλες μπορεί να μειώσουν τη χοληστερόλη, ενώ το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, και τα δύο μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε χολόλιθους
Βήμα 5. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη γρήγορη απώλεια βάρους εάν πρέπει να χάσετε βάρος
Ενώ το υγιές βάρος μπορεί να βοηθήσει με τους χολόλιθους, η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην απόκτησή τους. Επομένως, εάν πρέπει να χάσετε βάρος, προχωρήστε με αργό, σταθερό ρυθμό.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πόσο γρήγορα πρέπει να χάσετε βάρος εάν χρειαστεί. Στόχος είναι να χάσετε μόνο το 5-10% του σωματικού σας βάρους σε διάστημα 6 μηνών.
- Η σταδιακή απώλεια βάρους δεν είναι μόνο ασφαλέστερη από τη γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά τελικά πιο αποτελεσματική. Είναι πιο πιθανό να διατηρήσετε το βάρος αν χάσετε βάρος με ρυθμό 1–2 κιλών (0,45–0,91 κιλά) την εβδομάδα παρά εάν το χάσετε πιο γρήγορα.
- Για να χάσετε βάρος με επιτυχία και να το διατηρήσετε μακριά, θα πρέπει να δεσμευτείτε για μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών διατροφικών συνηθειών και άσκησης.
Μέθοδος 4 από 5: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Περιορίστε την πρόσληψη αλκοολούχων ποτών
Κάποιο αλκοόλ είναι εντάξει, αρκεί να μείνετε εντός των συνιστώμενων ορίων. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην το παρακάνετε, ιδιαίτερα εάν έχετε ηπατική πάθηση που συμβάλλει στη νόσο της χοληδόχου κύστης.
Σύμφωνα με τις περισσότερες συστάσεις, οι γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν έως και 1 ποτό την ημέρα και οι άνδρες μπορούν να καταναλώνουν έως και 2
Βήμα 2. Σταματήστε το κάπνισμα για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε πέτρες στη χολή
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι το κάπνισμα ενέχει πολλούς κινδύνους. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη σας. Σταματήστε το κάπνισμα για να μειώσετε τους κινδύνους σας.
- Μιλήστε με το γιατρό σας για διακοπή. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε επιθέματα νικοτίνης ή τσίχλες για να σας βοηθήσουν να το κόψετε.
- Συζητήστε να κόψετε το κάπνισμα με τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να σας βοηθήσουν να μείνετε μακριά από τον καπνό.
Βήμα 3. Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης περαιτέρω χολόλιθων, πιθανώς αυξάνοντας την παραγωγή χολής. Δεν χρειάζεται να κάνετε 30 λεπτά ταυτόχρονα! Δοκιμάστε προσαυξήσεις 10 λεπτών όλη την ημέρα.
- Η άσκηση δεν πρέπει να σημαίνει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα στο μεσημεριανό γεύμα, να πάρετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ και να σταθμεύσετε πιο έξω στο κατάστημα. Οι δουλειές του σπιτιού και η κηπουρική μπορούν επίσης να θεωρηθούν άσκηση.
- Δοκιμάστε διαφορετικές ασκήσεις για να δείτε τι σας αρέσει. Αν το τρέξιμο δεν σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε κολύμπι ή μπάσκετ. Εάν δεν ασχολείστε με την ποδηλασία, δοκιμάστε Zumba ή γιόγκα.
- Εάν είστε υπέρβαροι, μπορεί να θέλετε να αυξήσετε το χρόνο σας στα 45 λεπτά την ημέρα.
Μέθοδος 5 από 5: Χρήση Εναλλακτικών Θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμάστε προβιοτικά τρόφιμα
Ορισμένοι επαγγελματίες της ολιστικής ιατρικής πιστεύουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της χολόλιθου. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε τρόφιμα όπως προβιοτικό γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο ή κίμτσι, κομπούχα ή ωμό τυρί στη διατροφή σας.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους κατανάλωσης προβιοτικών τροφών εάν είστε έγκυος, έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή έχετε άλλες σοβαρές ανησυχίες για την υγεία
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή συμπληρωμάτων διατροφής
Οι ειδικοί της εναλλακτικής ιατρικής συνιστούν μια ποικιλία βοτάνων και συμπληρωμάτων για τη θεραπεία και την πρόληψη των συμπτωμάτων της χοληδόχου κύστης. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες όπως γαϊδουράγκαθο, ρίζα πικραλίδα, κουρκουμά, αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, χολικά άλατα ή ένζυμα λιπάσης που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
- Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα διατροφής. Ενημερώστε τους εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε οποιεσδήποτε άλλες καταστάσεις υγείας ή λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα.
- Δεν είναι πάντα σαφές εάν τα συμπληρώματα βοτάνων είναι πραγματικά χρήσιμα στη θεραπεία ασθενειών της χοληδόχου κύστης. Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν πολλά οριστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση γαϊδουράγκαθου γάλακτος για τη θεραπεία παθήσεων του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Βήμα 3. Αντικαταστήστε τα προϊόντα τεχνητής περιποίησης του δέρματος με φυσικά έλαια
Ορισμένες κοινές χημικές ουσίες στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως οι φθαλικές ενώσεις και τα parabens, μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία των ορμονών σας. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να συμβάλουν σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου της χοληδόχου κύστης. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε αυτά τα προϊόντα με πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις, όπως:
- Λάδι καρύδας
- Βούτυρο καριτέ
- Αιθέρια έλαια, όπως φασκόμηλο, γεράνι και θυμάρι
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, καθώς μερικά από αυτά -συμπεριλαμβανομένου του ελαίου λεβάντας και τσαγιού- μπορεί επίσης να διαταράξουν την ορμονική σας ισορροπία.
Πώς μπορώ να απαλύνω τον πόνο στη χοληδόχο κύστη;
Παρακολουθώ
Συμβουλές
- Ενώ η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι τρομακτική (και δαπανηρή), συνήθως χρησιμοποιείται λαπαροσκοπική προσέγγιση, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάρρωσή σας θα είναι αρκετά γρήγορη.
- Μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χολόλιθων εάν είστε γυναίκες, άνω των 40 ετών, έγκυες, καθιστικές, ανήκετε σε ορισμένες εθνοτικές ομάδες (π.χ. εάν είστε ιθαγενείς Αμερικανοί ή Μεξικανοαμερικανοί) ή ακολουθείτε μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και χοληστερόλη ή χαμηλή σε φυτικές ίνες. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις (όπως ο διαβήτης ή ηπατική νόσος) και φάρμακα (όπως η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή από του στόματος αντισυλληπτικά) μπορούν επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο.
- Το υπερβολικό βάρος ή η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε χολόλιθους. Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο για το πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
