Το να έχετε ρωγμές στη γλώσσα σας είναι σημάδι μιας κατάστασης γνωστής ως ρωγμή γλώσσας. Αν και είναι συνήθως ακίνδυνο και καλοήθη, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καψίματος και θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιθανή μόλυνση εάν τα σωματίδια τροφίμων πέσουν ανάμεσα στις ρωγμές. Μπορεί επίσης να είναι αντιαισθητικό και ενοχλητικό. Ευτυχώς, η σχισμένη γλώσσα συχνά δεν απαιτεί καμία ιατρική θεραπεία και μπορείτε να θεραπεύσετε τις ρωγμές μόνοι σας με μερικές υγιεινές συνήθειες. Ωστόσο, εάν η γλώσσα σας δείχνει σημάδια λοίμωξης ή αν δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τις ρωγμές μόνοι σας, θα χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Εξάσκηση καλής στοματικής υγιεινής
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό
Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε τις ρωγμές στη γλώσσα σας είναι να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό. Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένα κρίσιμο μέρος της καλής στοματικής υγιεινής, επιτρέποντάς σας να αφαιρέσετε τρόφιμα και υπολείμματα από τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα σας. Χρησιμοποιήστε μια φθοριούχα οδοντόκρεμα και μια οδοντόβουρτσα που σας βολεύει και βουρτσίστε τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις για τουλάχιστον 2 λεπτά. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσετε τη γλώσσα σας να επουλωθεί.
Κάντε συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί και πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ
Υπόδειξη:
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα για να αποφύγετε το φαγητό να κολλήσει στις ρωγμές.
Βήμα 2. Τρίψτε την επιφάνεια της γλώσσας σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας, γυρίστε το πινέλο έτσι ώστε οι τρίχες να είναι στραμμένες προς τα κάτω και τρίψτε την επιφάνεια της γλώσσας σας για να αφαιρέσετε τυχόν τρόφιμα ή υπολείμματα στις ρωγμές. Διατηρώντας τις ρωγμές καθαρές θα μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων σε αυτά, τα οποία θα βοηθήσουν τη γλώσσα σας να επουλωθεί.
Είναι πάντα καλή ιδέα να τρίβετε τη γλώσσα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν ρωγμές σε αυτό. Το βοηθάει να διατηρείται καθαρό και κάνει την αναπνοή σας να μυρίζει καλύτερα
Βήμα 3. Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να αφαιρέσετε κομμάτια φαγητού από τα δόντια σας
Το νήμα είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της στοματικής υγιεινής και σας βοηθά να βγάζετε τυχόν επίμονα κομμάτια φαγητού ή υπολείμματα από τα δόντια και τα ούλα σας. Χρησιμοποιήστε κερωμένο οδοντικό νήμα και τυλίξτε τα άκρα γύρω από τα μεσαία δάχτυλά σας. Κρατήστε το νήμα τεντωμένο και σύρετέ το ανάμεσα στα δόντια σας όσο πιο κάτω πηγαίνει για να καθαρίσει και μεταξύ των ούλων σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα δόντια σας για να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό, ώστε η γλώσσα σας να επουλωθεί γρηγορότερα.
Τα τρόφιμα που βρίσκονται ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, τα οποία αγαπούν τη ζεστασιά και την υγρασία του στόματος σας και μπορούν να εξαπλωθούν στην επιφάνεια της γλώσσας σας
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση καπνού για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές
Τα τσιγάρα και τα προϊόντα καπνού από το στόμα, όπως το μάσημα καπνού και το snus, είναι εθιστικά, βλαβερά για τη συνολική υγεία σας και μπορούν να προκαλέσουν ρωγμές στη γλώσσα σας. Εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν καπνού, προσπαθήστε να το κόψετε το συντομότερο δυνατό για να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή και να αποφύγετε ρωγμές στη γλώσσα σας.
Η διακοπή θα βοηθήσει επίσης τη γλώσσα σας να επουλωθεί γρηγορότερα
Μέθοδος 2 από 2: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε σημάδια λοίμωξης
Εάν έχετε ρωγμές ή ρωγμές στη γλώσσα σας, τότε τα τρόφιμα και τα συντρίμμια που εισέρχονται στο στόμα σας μπορούν να πιαστούν στις ρωγμές, προκαλώντας δυνητικά μια μόλυνση. Εάν έχετε κόκκινες ραβδώσεις στη γλώσσα σας, η γλώσσα σας είναι πρησμένη και επώδυνη ή έχετε πύον που αναβλύζει από τις ρωγμές, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Mayσως χρειαστεί να σας συνταγογραφηθεί ένα αντιβιοτικό καθώς και ένα από του στόματος αντισηπτικό για να απαλλαγείτε από τη μόλυνση.
Εάν έχετε πυρετό, μπορεί επίσης να είναι σημάδι λοίμωξης
Προειδοποίηση:
Οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν άλλα σοβαρά ιατρικά ζητήματα εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Εάν δείτε σημάδια λοίμωξης, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για βαθύ καθαρισμό για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τη γλώσσα σας
Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε τη γλώσσα σας είναι να διατηρείτε το στόμα σας όσο το δυνατόν πιο καθαρό. Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τη στοματική σας υγιεινή ή θέλετε να καθαρίσετε καλά τη γλώσσα, τα δόντια και τα ούλα σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας για να κάνετε έναν βαθύ καθαρισμό.
Μην πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας εάν η γλώσσα σας δείχνει σημάδια λοίμωξης
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για τις ρωγμές στη γλώσσα σας εάν έχετε ψωρίαση
Η ψωρίαση δεν είναι μόνο μια πάθηση του δέρματος. Είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ιστό στο στόμα σας, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας σας. Εάν έχετε ψωρίαση, θα μπορούσε να προκαλέσει ρωγμές στη γλώσσα σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να συστήσει θεραπείες και να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της υποκείμενης ψωρίασης για να θεραπεύσει τις ρωγμές στη γλώσσα σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της ψωρίασης και να θεραπεύσουν τις ρωγμές στη γλώσσα σας
Βήμα 4. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν η γλώσσα σας δεν επουλωθεί μετά από 2 εβδομάδες
Οι ρωγμές που σχηματίζονται στη γλώσσα μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης ή άλλης υποκείμενης κατάστασης. Εάν η γλώσσα σας δεν επουλωθεί παρά την άσκηση καλής στοματικής υγιεινής, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Θα μπορούν να εξετάσουν τη γλώσσα σας και να κάνουν δοκιμές για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει άλλη αιτία. Θα μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα και ειδικό στοματικό διάλυμα για να θεραπεύσουν τις ρωγμές στη γλώσσα σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χλωρεξιδίνη από το στόμα, ένα ισχυρό απολυμαντικό και αντισηπτικό που θα κάνετε γαργάρες μερικές φορές την ημέρα για να καθαρίσετε τη γλώσσα σας.
- Εάν έχετε κακή διατροφή, μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στη γλώσσα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το αίμα σας για να διαπιστώσει εάν έχετε οποιεσδήποτε ελλείψεις.
