Οι πυρετοί αποτελούν μέρος της φυσικής άμυνας του ανθρώπινου σώματος. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην καταστροφή ιών και βακτηρίων που εισβάλλουν και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και των ορμονών του σώματος. Η πρόκληση πυρετού στο σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το κάνετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε την αύξηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματός σας χωρίς να προκαλέσετε πραγματικό πυρετό, αφού αυτό προσφέρει πολλά από τα ίδια οφέλη για την υγεία χωρίς κίνδυνο. Εάν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί πάνω από περίπου 105 ° F (40,6 ° Κελσίου), κινδυνεύετε από θερμοπληξία και καταστρέψετε σημαντικές πρωτεΐνες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προκαλώντας πυρετό με ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας
Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να προσπαθήσετε να προκαλέσετε πυρετό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε σε έναν ιατρό. Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας και ρωτήστε την για το πώς να προκαλέσετε πυρετό. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από την τεχνητή πρόκληση πυρετού και ποιες είναι οι επιλογές σας. Μερικές φορές τα φάρμακα προκαλούν πυρετό όταν λαμβάνονται, αλλά αυτό γενικά θεωρείται ανεπιθύμητη αντίδραση παρόμοια με αλλεργική αντίδραση.
- Εμβολιασμοί, όπως η διφθερίτιδα και ο τέτανος, μπορεί να προκαλέσουν πυρετό.
- Τα φάρμακα λειτουργούν αυξάνοντας τον μεταβολισμό ή προκαλώντας μια ανοσοαπόκριση. Οι πυρετοί που προκαλούνται από τα ναρκωτικά μπορούν να προκαλέσουν και άλλα συμπτώματα.
- Οι γιατροί που χρησιμοποιούν αυτήν την επιλογή μπορεί να χρησιμοποιήσουν το Bacillus Calmette-Guerin (BCG), ένα εμβόλιο κατά της φυματίωσης.
- Εάν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει να μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε πυρετό, πρέπει να την ακούσετε. Μην επιχειρήσετε να προκαλέσετε πυρετό παρά τη συμβουλή του γιατρού σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ιατρική σάουνα ή μονάδα υπερθερμίας
Αναζητήστε ένα ιατρικό κέντρο ή κέντρο εναλλακτικής ιατρικής που χρησιμοποιεί ενεργά θεραπεία πυρετού. Αυτές οι πηγές θα είναι συνήθως εξοπλισμένες με μονάδα υπέρυθρης σάουνας, γνωστή και ως μονάδα υπερθερμίας. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται στο κέντρο όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μονάδα για να προκαλέσετε πυρετό. Συνήθως, θα λάβετε οδηγίες να ζεσταθείτε εσωτερικά πριν χρησιμοποιήσετε τη μονάδα. Μπορεί να σας ζητηθεί να πιείτε τσάι με ρίζα τζίντζερ ή να πάρετε ρίζα τζίντζερ και κάψουλες πιπέρι καγιέν.
- Πριν μπείτε στη μονάδα, θα γδυθείτε και θα καλύψετε το δέρμα σε φυτική φόρμουλα, που συχνά περιέχει τζίντζερ.
- Τυλίξτε τον εαυτό σας με πετσέτες και μετά εισάγετε τη μονάδα. Μια τυπική συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά, αλλά αν δεν επιδεικνύετε καμία αρνητική αντίδραση, η συνεδρία σας μπορεί να διαρκέσει για δύο έως τρεις ώρες.
- Θα χρειαστεί να πιείτε νερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ειδικά εάν υποβληθείτε σε μεγαλύτερη συνεδρία.
- Εάν δεν ιδρώνετε μέσα στα πρώτα 10 λεπτά ή αλλιώς αντιμετωπίζετε αρνητική αντίδραση, η συνεδρία θα τελειώσει νωρίς.
- Μετά από μια επιτυχημένη συνεδρία, θα υποβληθείτε σε ένα ζεστό έως δροσερό ντους για να κλείσετε τους πόρους σας.
Βήμα 3. Περιορίστε τα φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό
Καθώς οι συζητήσεις για τα πιθανά οφέλη των πυρετών συνεχίζονται, ορισμένοι γιατροί συμβουλεύουν ότι οι άνθρωποι περιορίζουν τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό, όπως η ασπιρίνη. Χρησιμοποιώντας αυτά τα φάρμακα με διακριτικότητα θα επιτρέψετε σε έναν μέτριο πυρετό να ξεκινήσει την πορεία του, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ενεργοποίηση της ανοσολογικής άμυνας του σώματός σας.
- Η ενδογενής ορμόνη πυρετογόνου θα ταξιδέψει στον εγκέφαλο και θα προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
- Μπορεί επίσης να ενεργοποιηθούν γρήγορες μυϊκές συσπάσεις, οι οποίες θα παράγουν θερμότητα. Τα νεύρα μπορεί να συστέλλουν τα εξωτερικά αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα τη μείωση της θερμότητας που χάνεται στο περιβάλλον.
- Οι ιστοί του σώματος μπορεί να διασπαστούν για να παράγουν θερμότητα.
- Η αίσθηση της ψυχρότητας μπορεί να σας προτρέψει να φορέσετε επιπλέον στρώματα ρούχων ή να πιείτε ζεστά υγρά που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη θερμοκρασία σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στο σπίτι
Βήμα 1. Προετοιμάστε ένα μπάνιο Schlenz στο σπίτι
Γνωστή και ως «λουτρό υπερθέρμανσης», αυτή η αιώνια τεχνική λειτουργεί διεγείροντας τη φυσική ανοσολογική απάντηση του σώματος. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο σε ένα επαγγελματικό κέντρο Schlenz, αλλά η διαδικασία είναι αρκετά απλή για να το κάνετε στο σπίτι. Πριν από το μπάνιο, πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια ζεστό τσάι από βότανα, όπως τζίντζερ, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, πρεσβύτερο ή τσάι Goldenrod. Εάν έχετε αδύναμη καρδιά, προσθέστε αρκετές σταγόνες Crataegisan στο τσάι για να μειώσετε τον πιθανό κίνδυνο που προκαλεί το ζεστό μπάνιο.
- Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό. Διατηρήστε τη θερμοκρασία μεταξύ 97 και 98 ° F (36 και 37 ° C).
- Βυθίστε ολόκληρο το σώμα σας. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε ολόκληρο το σώμα σας στην μπανιέρα, λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε το κεφάλι σας να βυθιστεί. Βεβαιωθείτε ότι η μύτη και το στόμα σας παραμένουν έξω από το νερό, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε χωρίς κανένα πρόβλημα.
- Δεν πρέπει να αφήσετε τη θερμοκρασία του νερού να πέσει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Προσθέστε περισσότερο ζεστό νερό, όπως απαιτείται, για να διατηρήσετε τη θερμότητα. Αφήστε το νερό να φτάσει σε θερμοκρασία 100,4 ° F (38 ° C) με κάθε προσθήκη.
- Μείνετε στο μπάνιο για περίπου μισή ώρα. Ζητήστε από ένα άλλο άτομο να σας βοηθήσει να βγείτε από το νερό εάν αισθανθείτε λιποθυμία ή ζάλη να βγαίνετε.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια εναλλακτική μορφή λουτροθεραπείας
Εκτός από το παραδοσιακό λουτρό Schlenz, υπάρχουν και άλλες θεραπείες με ζεστό μπάνιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προκαλέσετε πυρετό. Μια τεχνική, η οποία έχει ισχυριστεί ότι έχει ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου, απαιτεί να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, κάνοντας το νερό όσο πιο ζεστό μπορείτε. Μην καείτε τον εαυτό σας. Αναμίξτε με 2-1/4 λίβρες (1000 g) άλατα Epsom. Μουλιάστε όσο το δυνατόν περισσότερο από το σώμα σας στο μπάνιο. Μείνετε εκεί για πλήρη 20 έως 25 λεπτά, προσθέτοντας περισσότερο ζεστό νερό όσο χρειάζεται για να διατηρήσετε μια σταθερή πηγή θερμότητας. Πιείτε τσάι με ρίζα τζίντζερ κατά τη διάρκεια του μπάνιου για να θερμάνετε το σώμα από μέσα καθώς θερμαίνετε το σώμα σας από έξω χρησιμοποιώντας το νερό του μπάνιου.
- Να είστε προσεκτικοί όταν βγαίνετε από το μπάνιο. Εάν αισθανθείτε λιποθυμία ή ζάλη, ζητήστε τη βοήθεια κάποιου άλλου.
- Στεγνώστε φυσικά αντί να στεγνώσετε με μια πετσέτα.
- Απλώστε ένα φύλλο πλαστικού πάνω από το κρεβάτι σας για να το προστατέψετε από το να βραχεί και ξαπλώστε, καλύπτοντας τον εαυτό σας με όσο το δυνατόν περισσότερες κουβέρτες.
- Μείνετε εκεί για τρεις έως οκτώ ώρες. Θα ιδρώσετε πολύ και θα πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι μέχρι να σπάσει ο πυρετός.
- Συνήθως, ο πυρετός θα εξαφανιστεί μετά από έξι έως οκτώ ώρες.
- Μπορείτε να το επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα για έξι έως οκτώ εβδομάδες.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τον διαλογισμό g-tummo
Ένας συγκεκριμένος τύπος διαλογισμού που σχετίζεται με θιβετιανούς μοναχούς έχει αναφερθεί ως ένας τρόπος για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και πιθανώς να προκαλέσει πυρετό. Η επιστημονική ανάλυση έδειξε ότι ο διαλογισμός g-tummo μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στη ζώνη θερμοκρασίας ενός ελαφρού ή μέτριου πυρετού. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έχει παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια του στοιχείου αναπνοής αγγείου Forceful Breath του διαλογισμού και το χρονικό διάστημα που μπορεί να διατηρηθεί η θερμοκρασία φαίνεται να εξαρτάται από το νευρογνωστικό στοιχείο (διαλογιστικό οπτικοποίηση) του διαλογισμού.
- Βρείτε έναν ειδικό εκπαιδευτή και ζητήστε του να σας καθοδηγήσει στην πρακτική.
- Η τεχνική αναπνοής αγγείου Forceful Breath μπορεί να εξασκηθεί στο σπίτι για να βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
- Η αναπνοή από βάζο είναι ουσιαστικά η αναπνοή σε καθαρό αέρα και στη συνέχεια η εκπνοή περίπου το 85% αυτού του αέρα. Αυτή η αναπνοή βοηθά στη δημιουργία ενός σχήματος αγγείου στην κάτω κοιλιά σας.
- Μπορεί να συνδυαστεί με οπτικοποίηση, όπως να απεικονίζετε φλόγες που ταξιδεύουν στη σπονδυλική σας στήλη.
Βήμα 4. Ασκηθείτε για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος
Η άσκηση και η έντονη σωματική δραστηριότητα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. Κάνοντας μια σκληρή προπόνηση σε μια ζεστή μέρα ή φορώντας στρώματα ρούχων θα δυσκολέψετε το σώμα σας να κρυώσει και να χάσει θερμότητα. Η θερμοκρασία του πυρήνα σας μπορεί να αυξηθεί κατά μερικούς βαθμούς. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά την άσκηση ή θα μπορούσατε να προκαλέσετε μια σειρά από ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως θερμικές κράμπες και εξάντληση από τη θερμότητα.
- Μερικοί αθλητές, για παράδειγμα παλαιστές, φορούν επιπλέον στρώματα ρούχων ακόμη και πλαστικές σακούλες και κάνουν καρδιαγγειακές δραστηριότητες όπως τρέξιμο και ανύψωση. Αυτοί οι αθλητές πηγαίνουν επίσης στη σάουνα με αυτό το ρούχο για να αυξήσουν τις θερμοκρασίες του σώματός τους και να χάσουν βάρος στο νερό, ενώ ξεπλένουν τα συστήματά τους.
- Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Να είστε ενήμεροι για συμπτώματα θερμικών ασθενειών όπως ζάλη, ναυτία, προβλήματα καρδιακού ρυθμού και προβλήματα όρασης.
- Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα σταματήστε αμέσως, κρυώστε και αναρρώστε.
Μέθοδος 3 από 3: Τρώτε τρόφιμα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος
Βήμα 1. Σερβίρετε λίγο καστανό ρύζι
Μια πλευρά καφέ ρύζι με κάθε γεύμα ή τουλάχιστον με κάθε δείπνο, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας μέσα σε λίγες μέρες. Ως σύνθετος υδατάνθρακας, το καστανό ρύζι δίνει στο πεπτικό σας σύστημα μια πρόκληση. Η επιπλέον εργασία που χρησιμοποιεί το σύστημά σας στη διαδικασία της πέψης σας ζεσταίνει μέσα. Σημειώστε ότι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως η κινόα και το φαγόπυρο, μπορούν επίσης να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Φάτε παγωτό
Τρώγοντας μία μερίδα παγωτό κάθε μέρα μπορεί σταδιακά να αυξηθεί η θερμοκρασία του πυρήνα σας σε διάστημα αρκετών εβδομάδων. Το σοκ από το κρύο που δέχεται το σύστημά σας το αναγκάζει να θερμανθεί για να αποτρέψει την πτώση της θερμοκρασίας σας. Επιπλέον, τα τρόφιμα που περιέχουν λίπος, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες θερμαίνουν περισσότερο το σώμα καθώς το πεπτικό σας σύστημα τα επεξεργάζεται.
Το λίπος κινείται ιδιαίτερα αργά μέσω του πεπτικού σας συστήματος, αναγκάζοντας το σώμα σας να ζεσταθεί καθώς λειτουργεί περισσότερο
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν
Προσθέστε μόλις 1/4 κουταλάκι του γλυκού (1,25 ml) πιπέρι καγιέν στο φαγητό σας κάθε μέρα. Εάν η ζέστη είναι πάρα πολύ για να διαχειριστείτε σε μία συνεδρία, απλώστε την προσθέτοντας μόνο μια σταγόνα πιπέρι καγιέν στο φαγητό σας σε κάθε γεύμα. Το πιπέρι καγιέν περιέχει μια ιδιαίτερα καυτή ένωση γνωστή ως καψαϊκίνη. Αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για την αρχική έκρηξη θερμότητας που βιώνετε όταν τρώτε πιπέρι καγιέν, αλλά αυτή η έκρηξη θερμότητας δεν ευθύνεται για την αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος.
- Η πεπτική διαδικασία που υποβάλλεται στο σώμα σας κατά την επεξεργασία της καψαϊκίνης είναι αυτό που προκαλεί την άνοδο της θερμοκρασίας σας.
- Αν και δεν είναι σίγουρο, οι πιπεριές jalapeno και habanero μπορεί να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Καταναλώστε περισσότερο λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι ένα τριγλυκερίδιο μεσαίας αλυσίδας (MCT) που βοηθά στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και του μεταβολισμού. Τα MCTs είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Αντί να αποθηκεύεται ως λίπος, μετατρέπεται σε ενέργεια, αυξάνοντας έτσι τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές για άτομα που έχουν χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Επιπλέον, το λάδι καρύδας μπορεί να έχει αντιιικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να σταθεροποιήσουν τη γλυκόζη στο αίμα τους.
Βήμα 5. Φάτε περισσότερα φιστίκια
Το φυστίκι είναι καλή πηγή πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Τα φιστίκια έχουν επίσης πολλή νιασίνη. Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη Β που είναι υπεύθυνη για την αναπνοή και το μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο. Όταν καταναλώνεται, η νιασίνη προκαλεί έξαψη που οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας. Τα φιστίκια έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορούν να αναζωογονήσουν ένα αργό κυκλοφορικό σύστημα.
Βήμα 6. Βάλτε περισσότερο τζίντζερ στη διατροφή σας
Η κατανάλωση ενός ακατέργαστου τζίντζερ μεγέθους αντίχειρα μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αν το φαγητό δεν σας αρέσει, μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι βράζοντας το ίδιο κομμάτι σε νερό για πέντε έως 10 λεπτά. Το τζίντζερ αυξάνει την πεπτική δραστηριότητα, αυξάνοντας έτσι τη θερμοκρασία του σώματος.
