Ο πυρετός είναι μια προσωρινή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας, η οποία συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° C). Ο πυρετός δείχνει ότι το σώμα σας παλεύει με μια λοίμωξη ή αντιμετωπίζει μια ασθένεια. Οι περισσότεροι πυρετοί είναι ευεργετικοί επειδή οι ιοί και τα βακτήρια δεν ανθίζουν σε υψηλότερες θερμοκρασίες, επομένως είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του σώματός σας. Ο πυρετός μπορεί να είναι άβολος για μια μέρα περίπου, αλλά δεν προκαλεί ανησυχία, εκτός εάν φτάσει τους 103 ° F (39,4 ° C) ή υψηλότερο στους ενήλικες, ή μεγαλύτερους από τους 101 ° F (38,3 ° C) στα παιδιά. Οι περισσότεροι πυρετοί σπάζουν από μόνοι τους φυσικά, αλλά η μείωση των επικίνδυνα υψηλών πυρετών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών επιπλοκών όπως η εγκεφαλική βλάβη. Ο πυρετός μπορεί να μειωθεί με οικιακές θεραπείες και φάρμακα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Μείωση πυρετού Φυσικά
Βήμα 1. Κάντε υπομονή και παρακολουθήστε τη θερμοκρασία
Η συντριπτική πλειοψηφία των πυρετών σε παιδιά και ενήλικες είναι αυτοπεριοριζόμενες και συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε δύο έως τρεις ημέρες. Επομένως, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί με ήπιους έως μέτριους πυρετούς για μερικές ημέρες (επειδή είναι επωφελείς) και να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία κάθε δύο ώρες περίπου για να βεβαιωθείτε ότι ο πυρετός δεν γίνεται επικίνδυνα υψηλός. Για βρέφη και νήπια, είναι καλύτερο να κάνετε μετρήσεις από το ορθό. Οι πυρετοί που διαρκούν για μια εβδομάδα ή περισσότερο αποτελούν λόγο ανησυχίας, όπως και οι υψηλές θερμοκρασίες (πάνω από 103 ° F ή 39,4 ° C στους ενήλικες και άνω των 101 ° F ή 38,3 ° C στα παιδιά).
- Λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία του σώματος είναι συνήθως υψηλότερη το βράδυ και μετά από σωματική δραστηριότητα. Η έμμηνος ρύση, το έντονο συναίσθημα και το να βρίσκεστε σε ένα ζεστό και υγρό περιβάλλον αυξάνουν επίσης προσωρινά τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος.
- Εκτός από την εφίδρωση, άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ήπιους έως μέτριους πυρετούς περιλαμβάνουν: μυϊκούς πόνους, γενική αδυναμία, κόπωση, ρίγος, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης και κοκκινισμένο πρόσωπο.
- Πρόσθετα συμπτώματα που σχετίζονται με υψηλούς πυρετούς περιλαμβάνουν: παραισθήσεις, σύγχυση, ευερεθιστότητα, σπασμούς και πιθανή απώλεια συνείδησης (κώμα).
- Ενώ περιμένετε έναν ήπιο έως μέτριο πυρετό, φροντίστε να είστε καλά ενυδατωμένοι. Οι πυρετοί προκαλούν εφίδρωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει γρήγορα σε αφυδάτωση χωρίς να καταβάλει προσπάθεια να πιει πολλά υγρά.
Βήμα 2. Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα ή κουβέρτες
Μια απλή και κοινή λογική για τη μείωση του πυρετού είναι να αφαιρέσετε τα περιττά ρούχα κατά τη διάρκεια του ξυπνητήριου και τις υπερβολικές κουβέρτες ενώ είστε στο κρεβάτι. Ρούχα και κουβέρτες μονώνουν το σώμα μας και εμποδίζουν τη διαφυγή θερμότητας από το δέρμα μας. Φορέστε, λοιπόν, ένα στρώμα ελαφριά ρούχα και χρησιμοποιήστε μία ελαφριά κουβέρτα για να κοιμηθείτε ενώ προσπαθείτε να καταπολεμήσετε έναν υψηλό πυρετό.
- Αποφύγετε τα ρούχα και τις κουβέρτες από συνθετικά υφάσματα ή μαλλί. Κολλήστε με βαμβακερά υφάσματα αντί να αναπνέουν καλύτερα.
- Θυμηθείτε ότι το κεφάλι και τα πόδια σας είναι ικανά να χάσουν πολλή θερμότητα, οπότε προσπαθήστε να μην καλύψετε το κεφάλι σας με καπέλα ή τα πόδια σας με χοντρές κάλτσες ενώ παλεύετε με υψηλό πυρετό.
- Μην μαζεύετε κάποιον που εμφανίζει ρίγη από πυρετό γιατί μπορεί να θερμανθεί γρήγορα.
Βήμα 3. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους
Εάν εσείς ή το παιδί σας αναπτύξετε υψηλό πυρετό με τα σχετικά συμπτώματα (δείτε παραπάνω), τότε αναλάβετε δράση για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε κρύο νερό, πάγο ή διάλυμα αλκοόλ επειδή συχνά κάνει την κατάσταση χειρότερη προκαλώντας ρίγος, η οποία τείνει στη συνέχεια να αυξήσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος. Κολλήστε σε χλιαρό ή δροσερό νερό και κάντε μπάνιο για περίπου 10 έως 15 λεπτά. Το μπάνιο μπορεί να είναι ευκολότερο από το ντους εάν είστε κουρασμένοι, αδύναμοι και πονεμένοι.
- Εναλλακτικά, πιάστε ένα καθαρό πανί ή σφουγγάρι, μουλιάστε το σε δροσερό νερό, στύψτε το και εφαρμόστε το στο μέτωπο ως κρύα κομπρέσα. Αλλάξτε το κάθε 20 λεπτά μέχρι να πέσει ο πυρετός.
- Μια άλλη καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ψεκασμού γεμάτο με κρύο απεσταγμένο νερό για να ψεκάζετε (ψεκάζετε) κάθε 30 λεπτά περίπου για να κρυώσετε. Επικεντρωθείτε στον ψεκασμό του προσώπου, του λαιμού και του άνω στήθους για καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα 4. Κρατήστε καλά ενυδατωμένο
Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης είναι πάντα σημαντική, αλλά γίνεται ακόμη περισσότερο με πυρετό επειδή χάνετε περισσότερο νερό μέσω της εφίδρωσης. Στόχος είναι να αυξήσετε την κατανάλωση νερού κατά τουλάχιστον 25%. Αν έχετε συνηθίσει να πίνετε οκτώ μεγάλα ποτήρια καθαρισμένου νερού καθημερινά (η συνιστώμενη ποσότητα για βέλτιστη υγεία), αυξήστε το στα 10 ποτήρια αν έχετε πυρετό. Πίνετε δροσερά ροφήματα με πάγο που προστίθεται για να προσπαθήσετε να μειώσετε τον πυρετό. Ο φυσικός χυμός φρούτων / λαχανικών είναι μια καλή ιδέα επειδή περιέχει νάτριο (έναν ηλεκτρολύτη), το οποίο χάνεται κατά την εφίδρωση.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά, καθώς μπορούν να ξεπλύνουν το δέρμα και να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται πιο ζεστό.
- Για πυρετούς χωρίς αξιοσημείωτη εφίδρωση, σκεφτείτε να καταναλώνετε πιο ζεστά ροφήματα (όπως τσάι από βότανα) και τρόφιμα (όπως σούπα κοτόπουλου) για να προκαλέσετε εφίδρωση - οδηγεί σε εξατμιστική ψύξη του σώματος.
Βήμα 5. Καθίστε ή ξαπλώστε κοντά σε έναν ανεμιστήρα
Όσο περισσότερος αέρας κυκλοφορεί γύρω από το σώμα σας και πάνω από το ιδρωμένο δέρμα σας, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η διαδικασία ψύξης με εξάτμιση. Γι 'αυτό ιδρώνουμε καταρχάς, έτσι ώστε το δέρμα και τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία μας να κρυώσουν καθώς ο ατμοσφαιρικός αέρας εξατμίζει την υγρασία. Το να είσαι κοντά σε έναν ανεμιστήρα απλώς επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Επομένως, καθίστε και κοιμηθείτε δίπλα σε έναν ταλαντευόμενο ανεμιστήρα για να μειώσετε τον πυρετό, αν και βεβαιωθείτε ότι εκτεθεί αρκετό δέρμα ώστε να είναι αποτελεσματικό.
- Μην είστε τόσο κοντά σε έναν ανεμιστήρα ή μην έχει γίνει τόσο ψηλά ώστε να προκαλεί ρίγη, καθώς το ρίγος και τα χτυπήματα χήνας που προκύπτουν αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Ο κλιματισμός μπορεί να είναι η καλύτερη ιδέα για ένα ζεστό και υγρό δωμάτιο, αλλά ένας μηχανικός ανεμιστήρας είναι συνήθως καλύτερη επιλογή επειδή είναι λιγότερο πιθανό να κάνει το δωμάτιο πολύ κρύο μετά από λίγο.
Μέρος 2 από 2: Μείωση πυρετού με ιατρική παρέμβαση
Βήμα 1. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε το γιατρό σας
Οι περισσότεροι πυρετοί είναι ευεργετικοί και δεν πρέπει να μειώνονται τεχνητά ή να καταστέλλονται, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές, όπως πυρετικοί σπασμοί, κώμα ή εγκεφαλική βλάβη. Για να κατανοήσετε καλύτερα τον τρόπο αντιμετώπισης του πυρετού, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν δεν υποχωρήσει μέσα σε μια εβδομάδα ή εάν η θερμοκρασία θεωρείται υψηλή (βλ. Παραπάνω). Ο γιατρός σας διαθέτει όλα τα απαραίτητα όργανα για τη μέτρηση της θερμοκρασίας στην πιο κατάλληλη περιοχή - είτε από το στόμα, από το ορθό, κάτω από τη μασχάλη ή στο κανάλι του αυτιού.
- It'sρθε η ώρα να πάτε το πυρετό παιδί σας στο γιατρό εάν έχει υψηλό πυρετό (> 101 ° F ή 38,3 ° C) και είναι: άβουλος, ευερέθιστος, έμετος, κάνει κακή επαφή με τα μάτια, φαίνεται πολύ νυσταγμένος τις περισσότερες φορές και/ή έχουν χάσει τελείως την όρεξή τους. Λάβετε υπόψη ότι δεδομένου ότι τα παιδιά είναι μικρότερα και μεγαλώνουν, μπορεί να αφυδατωθούν σοβαρά νωρίτερα εάν ο πυρετός συνεχιστεί περισσότερο από δύο ημέρες.
- Οι ενήλικες πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους εάν εμφανίσουν υψηλό πυρετό (> 103 ° F ή 39,4 ° C) και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: σοβαρός πονοκέφαλος, οίδημα στο λαιμό, κακό δερματικό εξάνθημα, ευαισθησία στο φως, δυσκαμψία του λαιμού, σύγχυση, ευερεθιστότητα, πόνος στο στήθος, κοιλιακός πόνος, συνεχής έμετος, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα και/ή επιληπτικές κρίσεις.
- Εάν ο υψηλός πυρετός προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, τότε ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πρώτα αντιβιοτικά προκειμένου να ελέγξει ή να εξαλείψει τη μόλυνση.
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ακεταμινοφαίνης (Tylenol)
Η ακεταμινοφαίνη δεν είναι μόνο ένα παυσίπονο (αναλγητικό), αλλά είναι επίσης ένα ισχυρό αντιπυρετικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος. Με άλλα λόγια, λειτουργεί μειώνοντας τον θερμοστάτη του εγκεφάλου σας. Η ακεταμινοφαίνη είναι συνήθως η καλύτερη και ασφαλέστερη για μικρά παιδιά με υψηλό πυρετό (χρησιμοποιώντας τις συστάσεις δοσολογίας ανάλογα με το βάρος στο κουτί) και επίσης χρήσιμη για εφήβους και ενήλικες.
- Για υψηλό πυρετό, συνιστάται να λαμβάνετε μια δόση ακεταμινοφαίνης κάθε 4 έως 6 ώρες. Για τους ενήλικες, η μέγιστη συνιστώμενη ημερήσια δόση ακεταμινοφαίνης είναι 3.000 mg.
- Η λήψη υπερβολικής ακεταμινοφαίνης ή η λήψη για πολύ καιρό μπορεί να είναι τοξική και βλαβερή για το συκώτι. Δώστε προσοχή και στα συστατικά άλλων φαρμάκων. Για παράδειγμα, το φάρμακο για το κρύο μπορεί να περιλαμβάνει ακεταμινοφαίνη.
- Το αλκοόλ δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζεται με ακεταμινοφαίνη.
Βήμα 3. Δοκιμάστε την ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
Η ιβουπροφαίνη είναι επίσης ένα καλό αντιπυρετικό - στην πραγματικότητα, σε ορισμένες μελέτες είναι πιο αποτελεσματική από την ακεταμινοφαίνη στη μείωση του πυρετού σε παιδιά ηλικίας από 2 έως 12 ετών. Το κύριο ζήτημα είναι ότι συνήθως δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 2 ετών (ειδικά βρέφη κάτω των 6 μηνών) λόγω πιθανών σοβαρών παρενεργειών. Η ιβουπροφαίνη είναι επίσης ένα καλό αντιφλεγμονώδες (σε αντίθεση με την ακεταμινοφαίνη), το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο εάν εσείς ή το παιδί σας αντιμετωπίζετε επίσης μυϊκούς / αρθρικούς πόνους με τον πυρετό.
- Για ενήλικες, μπορούν να ληφθούν μεταξύ 400-600 mg κάθε 6 ώρες για τη μείωση του υψηλού πυρετού. Οι παιδικές δόσεις είναι συνήθως οι μισές από αυτές, αλλά εξαρτάται από το βάρος τους και άλλους παράγοντες υγείας, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας.
- Η λήψη υπερβολικής ιβουπροφαίνης ή η υπερβολική λήψη μπορεί να είναι ερεθιστική και βλαβερή για το στομάχι και τα νεφρά, οπότε πάρτε το φάρμακο με τροφή. Στην πραγματικότητα, το έλκος του στομάχου και η νεφρική ανεπάρκεια είναι οι πιο σοβαρές παρενέργειες. Επιπλέον, το αλκοόλ δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζεται με ιβουπροφαίνη.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί με την ασπιρίνη
Η ασπιρίνη είναι ένα καλό αντιφλεγμονώδες και ισχυρό αντιπυρετικό και είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία του υψηλού πυρετού σε ενήλικες. Ωστόσο, η ασπιρίνη είναι πιο τοξική από την ακεταμινοφαίνη ή την ιβουπροφαίνη, ιδιαίτερα στα παιδιά. Ως εκ τούτου, η ασπιρίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη μείωση του πυρετού ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση σε παιδιά ή εφήβους, ειδικά σε εκείνους που αντιμετωπίζουν ή αναρρώνουν από ιογενείς ασθένειες όπως η ανεμοβλογιά ή η γρίπη - συνδέεται με το σύνδρομο Reye, μια αλλεργική αντίδραση που περιλαμβάνει παρατεταμένο έμετο, σύγχυση, ηπατική ανεπάρκεια και εγκεφαλική βλάβη.
- Η ασπιρίνη (Anacin, Bayer, Bufferin) είναι ιδιαίτερα ερεθιστική για την επένδυση του στομάχου και σημαντική αιτία έλκους στομάχου στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Πάντοτε να παίρνετε ασπιρίνη με γεμάτο στομάχι.
- Η μέγιστη ημερήσια δόση ασπιρίνης για ενήλικες είναι 4, 000 mg. Η υπέρβαση αυτής της ποσότητας μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, κουδούνισμα στα αυτιά, ζάλη και θολή όραση.
Συμβουλές
- Ο πυρετός είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες: ιογενείς, βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις, ανισορροπία ορμονών, καρδιαγγειακές παθήσεις και αλλεργικές / τοξικές αντιδράσεις.
- Μερικοί βραχυπρόθεσμοι πυρετοί είναι το αποτέλεσμα της υπερπροσπάθειας ή του ασυνήθιστα ζεστού καιρού, σε αντίθεση με κάθε είδους ασθένεια.
- Οι πρόσφατοι εμβολιασμοί μπορεί να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμους πυρετούς στα παιδιά, αλλά συνήθως εξαφανίζονται μετά από περίπου μία ημέρα.
- Η εγκεφαλική βλάβη από πυρετό δεν θα συμβεί αν ο πυρετός είναι μεγαλύτερος από 107 ° F (41,7 ° C).
- Οι πυρετοί χωρίς θεραπεία που προκαλούνται από λοιμώξεις σπάνια υπερβαίνουν τους 105 ° F (40,5 ° C) στα παιδιά.
Προειδοποιήσεις
- Αποφύγετε τη θεραπεία του πυρετού ενός παιδιού με ασπιρίνη - μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο Reye.
- Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα ενώ έχετε πυρετό: έντονο εξάνθημα, πόνος στο στήθος, επαναλαμβανόμενος εμετός, πρήξιμο στο δέρμα που είναι ζεστό και κόκκινο, δυσκαμψία του λαιμού, πονόλαιμος, σύγχυση ή πυρετός που διαρκεί περισσότερο από εβδομάδα.
- Αποφύγετε τη χρήση ηλεκτρικής κουβέρτας θέρμανσης ή καθίστε μπροστά σε ζεστή φωτιά εάν έχετε υψηλό πυρετό. Μπορεί να χειροτερέψει την κατάστασή σας.
- Αποφύγετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα εάν έχετε υψηλό πυρετό, καθώς μπορούν να σας κάνουν να ιδρώσετε ακόμα περισσότερο.
- Ο καθένας μπορεί να υπερθερμανθεί ή να πάθει υπερθερμία εάν εκτεθεί σε υπερβολική ζέστη, όπως ένα ζεστό αυτοκίνητο για πολύ καιρό.
