Ο «βήχας των 100 ημερών» είναι ιατρικά γνωστός ως κοκκύτης ή κοκκύτης. Τις πρώτες 1-2 εβδομάδες μετά τη μόλυνση, τα συμπτώματά σας μοιάζουν πολύ με το κρυολόγημα ή τη γρίπη - καταρροή, πυρετό και βήχα. Μετά από 2 εβδομάδες ο βήχας γίνεται πολύ χειρότερος και συνήθως μετατρέπεται σε κρίσεις βήχα που μερικές φορές οδηγούν σε εμετό. Οι κρίσεις βήχα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερες από 10 εβδομάδες σε ορισμένες περιπτώσεις. Ο κοκκύτης είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μεταδίδεται εύκολα από άτομο σε άτομο. Επειδή ο κοκκύτης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη, η καλύτερη μέθοδος θεραπείας είναι ένα αντιβιοτικό, αλλά αυτό πρέπει να γίνει μέσα στις πρώτες 3 εβδομάδες της μόλυνσης, μετά τις οποίες η λοίμωξη συνήθως εξαφανίζεται και απλώς μένετε με τον κακό βήχα. Δεν υπάρχει θεραπεία για τον κοκκύτη. Η μόνη επιλογή σας είναι να το αφήσετε να κυλήσει, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε μία από τις διάφορες επιλογές που θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το βήχα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Επισκεφθείτε τον γιατρό σας
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας
Κατά τις πρώτες 2 εβδομάδες κοκκύτη πιθανότατα θα νομίζετε ότι έχετε κρυολόγημα ή γρίπη. Επομένως, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας σε αυτό το σημείο. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ότι έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον άλλο που έχει διαγνωστεί με κοκκύτη, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό όταν αρχίσουν τα συμπτώματα. Διαφορετικά, ο χρόνος του ραντεβού με έναν γιατρό θα πρέπει να βασίζεται στο πώς αισθάνεστε. Εάν ο βήχας επιδεινωθεί και μετατραπεί σε κρίσεις βήχα, μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Βήμα 2. Καραντίνα μόνος σου
Ο κοκκύτης είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μπορεί να είναι θανατηφόρος για τα βρέφη. Για να είστε ασφαλείς, όχι μόνο για τον εαυτό σας αλλά και για όλους γύρω σας, εκτεθείτε σε όσο το δυνατόν λιγότερους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε σπίτι από τη δουλειά και το σχολείο, δεν πρέπει να παρακολουθείτε εκδηλώσεις έξω από το σπίτι σας, δεν πρέπει να έχετε φίλους μόνο για κοινωνικές συναναστροφές κ.λπ. Εάν έχετε παιδιά στο σπίτι, φροντίστε να μείνετε μακριά τους όσο είναι δυνατόν και ότι πλένουν συχνά τα χέρια τους.
Βήμα 3. Ζητήστε από το γιατρό σας ένα αντιβιοτικό
Ο κοκκύτης προκαλείται από ένα βακτήριο που ονομάζεται Bordetella pertussis. Αυτό το βακτήριο μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω σταγονιδίων υγρού στον αέρα που προκαλείται από βήχα ή φτέρνισμα. Τα άτομα που δεν έχουν εμβολιαστεί και τα βρέφη είναι πιο ευαίσθητα στη νόσο. Στην περίπτωση των βρεφών, η ασθένεια μπορεί να αποβεί μοιραία. Τα βακτήρια είναι κανονικά στο σύστημά σας για τις πρώτες 3 εβδομάδες μετά τη μόλυνσή σας και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε επίσης να μεταδοθείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει ότι ένα από του στόματος αντιβιοτικό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη μετάδοση της νόσου σε κάποιον άλλο. Θα βοηθήσει επίσης στην ταχύτερη εξάλειψη της λοίμωξης.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για κατασταλτικά βήχα
Σε γενικές γραμμές, τα μη συνταγογραφούμενα κατασταλτικά βήχα δεν βοηθούν τον βήχα που προκαλείται από τον κοκκύτη, αλλά υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να εξετάσει ο γιατρός σας. Τόσο τα κορτικοστεροειδή όσο και η αλβουτερόλη είναι γνωστό ότι μειώνουν τις κρίσεις βήχα, αλλά πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι είστε ενημερωμένοι με τα εμβόλια σας
Τα εμβόλια από μόνα τους δεν προσφέρουν θεραπεία, αλλά βοηθούν το σώμα σας να δημιουργήσει τις κατάλληλες ασυλίες σε πολύ σοβαρές ασθένειες. Αυτό βοηθά στη συνέχεια να σας αποτρέψει από αυτές τις ασθένειες στο μέλλον. Είτε κάνατε εμβολιασμούς ως παιδί είτε όχι, είναι ακόμα σημαντικό να είστε ενημερωμένοι με τα εμβόλια ως ενήλικας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε ποια εμβόλια μπορεί να απαιτήσετε. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Σε ποια κατάσταση πρέπει να δείτε έναν γιατρό μόλις εμφανίσετε βήχα;
Εάν φτερνίζεστε.
ΟΧΙ ακριβως! Το φτέρνισμα και ο βήχας μπορεί να οφείλονται μόνο σε ένα κοινό κρυολόγημα, το οποίο, αν και ενοχλητικό, δεν απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Κρατήστε ενυδατωμένο και καλά ξεκουρασμένο και ένα κοινό κρυολόγημα θα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του. Μάντεψε ξανά!
Εάν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει κοκκύτη.
Ακριβώς! Εάν γνωρίζετε ότι έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον με κοκκύτη και εμφανίσετε βήχα, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό. Άλλοι βήχες κρυολογήματος και γρίπης θα εξαφανιστούν μέσα σε μερικές εβδομάδες σχετικά ακίνδυνα, αλλά ο κοκκύτης είναι πολύ μεταδοτικός και μπορεί να είναι επικίνδυνος για πολύ νέους και πολύ ηλικιωμένους, οπότε αν έχετε λόγους να πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε κοκκύτη, ελέγξτε αμέσως Το Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Εάν ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή δεν σταματά τον βήχα σας
Οχι απαραίτητα! Εάν ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο δεν σταματήσει τον βήχα σας, μπορεί να έχετε κοκκύτη, αλλά μπορεί επίσης να έχετε έναν ισχυρό ιό ή βακτηριακή λοίμωξη. Αν δεν πληροίτε άλλα κριτήρια, δείτε αν ο βήχας σας θα ξεκαθαρίσει από μόνος του. Προσπάθησε ξανά…
Εάν ο βήχας σας είναι κακός για μια εβδομάδα.
Οχι ακριβώς! Ακόμα και ένα κρυολόγημα ή γρίπη μπορεί να σας προκαλέσει βήχα για μερικές εβδομάδες. Αν δεν πληροίτε άλλα κριτήρια, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό ακόμα και αν έχετε βήχα για μια εβδομάδα. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 4: Να πάρετε τη σωστή διατροφή
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά
Σε γενικές γραμμές, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν μεταξύ 11 και 15 φλιτζανιών (2,7-3,7 λίτρα) υγρού κάθε μέρα. Αυτή η ποσότητα, ωστόσο, περιλαμβάνει το υγρό (συμπεριλαμβανομένου του νερού) που λαμβάνετε από ΟΛΕΣ τις πηγές, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Η γενική οδηγία για να διασφαλίσετε ότι πίνετε αρκετά υγρά είναι να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνει διψασμένος και να πιείτε ένα ποτό με κάθε γεύμα. Οποιοσδήποτε τύπος υγρού μπορεί να συμπεριληφθεί σε αυτήν την καθημερινή κατανάλωση (δηλαδή σούπα, γάλα, τσάι, καφές, σόδα, χυμός κ.λπ.). Ενώ τα είδη όπως ο καφές, το τσάι και η σόδα είναι μια μορφή υγρού που θα σας βοηθήσει με την καθημερινή σας πρόσληψη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τα κάνετε μόνη σας πηγή.
Βήμα 2. Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά, γενικά, περιέχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε δυνατή και υγιή. Όταν είστε άρρωστοι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμοι καθώς περιέχουν μια αξιοπρεπή ποσότητα νερού και μπορεί να είναι πιο ορεκτικά από άλλα είδη τροφίμων.
Βήμα 3. Πάρτε τις απαιτούμενες βιταμίνες
Ιδανικά θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταναλώνετε 400-1000 mg βιταμίνης C, 20-30 mg ψευδαργύρου και 20, 000 έως 50, 000 IU βήτα καροτίνης την ημέρα. Μπορείτε μερικές φορές να λάβετε αυτές τις ποσότητες με βάση τα τρόφιμα που τρώτε, αλλά δεν είναι πάντα εφικτό. Για να είστε βέβαιοι ότι λαμβάνετε αρκετές από αυτές τις βιταμίνες και μέταλλα κάθε μέρα, μπορείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη ή μεμονωμένες βιταμίνες.
- Οι πολυβιταμίνες δεν περιέχουν πάντα αρκετό από κάθε τύπο βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα των συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι μια πολυβιταμίνη έχει αρκετά από αυτά που χρειάζεστε. Εάν όχι, αγοράστε τις μεμονωμένες βιταμίνες που χρειάζεστε.
- Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας όταν παίρνετε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Τι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε να παίρνετε βιταμίνες για να διατηρήσετε την υγεία σας;
Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες.
Σωστά! Ακόμα και οι βιταμίνες χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να έχουν παρενέργειες. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε επιπλέον βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων των καθημερινών πολυβιταμινών), μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορεί να επηρεάσουν εσάς ή άλλα φάρμακά σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Προσπαθήστε να πάρετε τις βιταμίνες μέσω τροφής αντί για χάπια.
Οχι απαραίτητα! Εάν μπορείτε να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μέσω τροφής, αυτό είναι υπέροχο, αλλά αν σας λείπει ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό είναι εντάξει να πάρετε χάπι βιταμινών. Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο βήμα που πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα βιταμινών. Μάντεψε ξανά!
Ξεκινήστε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ώστε το σώμα σας να συνηθίσει να παίρνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Οχι! Τα φρούτα και τα λαχανικά θα σας κρατήσουν υγιείς και ενυδατωμένους, αλλά δεν χρειάζεται να προσαρμόσετε τη διατροφή σας πριν ξεκινήσετε να παίρνετε χάπια βιταμινών. Ακόμα και όταν είστε άρρωστοι προσπαθήστε να φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά! Διάλεξε άλλη απάντηση!
Προσθέστε περισσότερο νερό στην καθημερινή σας διατροφή.
Οχι ακριβώς! Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, αλλά το νερό δεν θα αλλάξει τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται τις βιταμίνες. Προσπαθήστε να πίνετε από 11 έως 15 ποτήρια νερό την ημέρα ως ενήλικας. Προσπάθησε ξανά…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση βοτάνων για τσάι
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε βότανα
Ορισμένα, αλλά όχι όλα, βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα. Εάν λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή ένα ή περισσότερα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικό φάρμακο. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν συμβουλές για το ποια βότανα πρέπει να αποφεύγετε ενώ παίρνετε αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο.
Δεν υπάρχουν βότανα που έχουν ερευνηθεί ειδικά για τον κοκκύτη. Αλλά πολλά βότανα έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση του βήχα, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο εάν έχετε κοκκύτη
Βήμα 2. Πιείτε τσάι φτιαγμένο με εχινάκεια
Η εχινάκεια χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να το γνωρίζετε ως συμπλήρωμα που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο και να το πάρετε εάν αισθανθείτε την έναρξη του κρυολογήματος. Αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι χρησιμοποιώντας αποξηραμένη εχινάκεια.
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού εχινάκεια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά.
- Μόλις βουτήξετε, μπορείτε να πίνετε 2-4 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
- Εάν χρησιμοποιείτε την έκδοση συμπληρώματος, ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη.
Βήμα 3. Φτιάξτε τσάι σκόρδου
Το σκόρδο είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε ιούς και βακτήρια.
- Θρυμματίζουμε 2-3 σκελίδες σκόρδο και προσθέτουμε το τριμμένο σκόρδο σε 2 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα.
- Αφήστε το μείγμα να βράσει και σιγοβράστε για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε τα κομμάτια σκόρδου.
- Πίνετε το κρύο μείγμα. Προσθέστε μέλι εάν πρέπει να γλυκάνετε το τσάι.
- Μπορείτε να πίνετε 2-4 κούπες τσάι σκόρδο την ημέρα.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι από ύσσωπο
Το Hyssop είναι ένα βότανο που είναι επίσης γνωστό για τις αποχρεμπτικές του ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη βλέννα. Τα φύλλα του υσώπου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ενός τσαγιού, το οποίο μπορεί να έχει παρόμοια γεύση με αυτή του δυόσμου. Το Hyssop έχει επίσης μια μυρωδιά παρόμοια με την καμφορά, η οποία χρησιμοποιείται για να βοηθήσει να ξεμπλοκάρουν οι συμφόρηση των αεραγωγών.
- Τοποθετήστε 1 κουταλάκι του γλυκού υσώπη σε μια κούπα βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά.
- Μπορείτε να πίνετε το τσάι 2-4 φορές την ημέρα.
Βήμα 5. Απότομο τσάι γλυκάνισου
Ο γλυκάνισος είναι το βότανο που χρησιμοποιείται για να αρωματίσει τη μαύρη γλυκόριζα και μερικά λικέρ. Εάν δεν σας αρέσει η μαύρη γλυκόριζα ή τα συναφή λικέρ, τότε αυτό πιθανότατα δεν είναι μια επιλογή που πρέπει να δοκιμάσετε. Ο γλυκάνισος θεωρείται αποχρεμπτικό, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας. Πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το βήχα χρησιμοποιούν γλυκάνισο στη φόρμουλα τους.
- Προσθέστε 1 κουταλάκι γλυκάνισου σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε να βράσει για 5-10 λεπτά.
- Μπορείτε να πίνετε 2-4 κούπες τσάι γλυκάνισο την ημέρα για να βοηθήσετε τον βήχα σας.
Βήμα 6. Φτιάξτε τσάι από γάτα
Το Catnip είναι ένας τύπος μέντας και το φρέσκο φυτό βγάζει ένα ωραίο άρωμα μέντας, ειδικά όταν σπάτε τα φύλλα ή τους μίσχους. Το Catnip είναι επίσης αντισπασμωδικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο ή την ανακούφιση των κρίσεων βήχα που προκαλούνται από τον κοκκύτη. Φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ενός τσαγιού.
- Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού catnip σε μια κούπα βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά.
- Μπορείτε να πίνετε 2-4 κούπες τσάι γάτα την ημέρα.
Βήμα 7. Πιείτε τσάι χαμομηλιού
Το χαμομήλι είναι γνωστό ως αντισπασμωδικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των σπασμών και των σπασμών, όπως οι κρίσεις βήχα για τις οποίες ο κοκκύτης είναι γνωστός. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά τσάγια χαμομηλιού στο εμπόριο, αυτή μπορεί να είναι η πιο γρήγορη και εύκολη επιλογή. Αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας χαμομήλι χρησιμοποιώντας το αποξηραμένο ή φρέσκο βότανο.
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-10 λεπτά.
- Πίνετε το τσάι 2-4 φορές την ημέρα για να βοηθήσετε τον βήχα σας.
Βήμα 8. Πιείτε τσάι θυμάρι
Το θυμάρι είναι γνωστό ως αντισπασμωδικό, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην ανακούφιση από σπασμούς ή σπασμούς, που στην περίπτωση του κοκκύτη, θα ήταν οι κρίσεις βήχα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένο θυμάρι ή το φρέσκο βότανο για να φτιάξετε τσάι.
- Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ξερό θυμάρι, ή 1 κλαδάκι (ελαφρώς θρυμματισμένο), σε μια κούπα βραστό νερό.
- Απότομα για 5-10 λεπτά.
- Μπορείτε να πίνετε 2-4 κούπες τσάι θυμάρι την ημέρα.
- Μην καταναλώνετε αιθέριο έλαιο θυμάρι, είναι τοξικό.
Βήμα 9. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε άλλα βότανα
Πολλά άλλα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ενός τσαγιού που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα του κοκκύτη. Astragalus (ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος), elecampane (αποχρεμπτικό), mullein (αποχρεμπτικό) και ινδικός καπνός (σπασμολυτικό) έχουν χρησιμοποιηθεί όλα για τη θεραπεία του βήχα. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Σωστό ή λάθος: Το τσάι σκόρδου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει συγκεκριμένα την πιθανότητα εμφάνισης κοκκύτη.
Αληθής
Οχι! Παρόλο που το τσάι σκόρδου θα σας βοηθήσει να χτίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δεν θα λειτουργήσει ειδικά για τον κοκκύτη. Φτιάξτε τσάι σκόρδου που ενισχύει το ανοσοποιητικό, βράζοντας νερό, προσθέτοντας μερικές σκελίδες garlie και αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου 15 λεπτά. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Ψευδής
Ναι! Αν και το τσάι σκόρδου μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δεν έχει αποδειχθεί ότι δρα ειδικά κατά του κοκκύτη. Άλλα τσάγια, όπως η εχινάκεια, θα ενισχύσουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να είστε πιο ικανοί να καταπολεμήσετε τις ασθένειες. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 4 από 4: Πειραματισμός με άλλα οικιακά μέσα
Βήμα 1. Καταπιείτε μια κουταλιά μέλι
Η ιατρική έρευνα διαπίστωσε ότι το σιρόπι βήχα δεν λειτουργεί καλύτερα από το μέλι. Οι πιθανότητες είναι ότι μπορείτε να προτιμήσετε τη γεύση του μελιού από τη γεύση του σιροπιού βήχα. Εάν συμβαίνει αυτό, καταπιείτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι έως και 3 φορές την ημέρα για να καλύψετε τον ερεθισμένο λαιμό σας και να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε το βήχα σας.
Βήμα 2. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κανονικό καθημερινό αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι το αλάτι έχει διαλυθεί εντελώς και στη συνέχεια πιείτε μια γουλιά και κάντε γαργάρες. Κάντε γαργάρες για περίπου 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το αλμυρό νερό έξω. Μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε γαργάρες μέχρι να εξαντλήσετε όλο το νερό στο ποτήρι. Αν μετά έχετε στο στόμα σας περίσσευμα αλμυρής γεύσης, απλώς ξεπλύνετε με κανονικό νερό.
Βήμα 3. Αναπνεύστε με ατμόνερο
Γνωρίζετε ότι αισθάνεστε πλήρη ανακούφιση όταν έχετε ένα ωραίο ζεστό ντους ενώ κρυώνετε και για εκείνες τις λίγες στιγμές που μπορείτε πραγματικά να αναπνεύσετε; Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια, αλλά προσθέτει μερικά καταπραϋντικά συστατικά για να ανακουφίσει επίσης το βήχα σας. Βάλτε βραστό νερό σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους και αφήστε το να κρυώσει για περίπου ένα λεπτό. Προσθέστε 3 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού και 1-2 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου και ανακατέψτε. Σκύψτε με το πρόσωπο πάνω από το μπολ, τοποθετήστε τον εαυτό σας σε μια άνετη θέση και απλώς αναπνεύστε! Βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και γύρω από το μπολ για να κρατήσετε τους ατμούς κοντά στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για 5-10 λεπτά κάθε φορά, έως και 2-3 φορές την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 3-6 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε έναν υγραντήρα ή ένα μπάνιο για να ανακουφίσετε τη συμφόρηση
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια πάστα στήθους καστορέλαιο
Για αυτή την πάστα στο στήθος θα χρειαστείτε ½ φλιτζάνι καστορέλαιο ψυχρής πίεσης, 1-2 σκελίδες σκόρδο (θρυμματισμένο), 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ, 3-4 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν. Προσθέστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε το τελικό μείγμα στο στήθος σας - ιδανικά κάτω από ένα παλιό μπλουζάκι που δεν θα σας πειράζει να είναι ακατάστατο.
Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε καστορέλαιο χωρίς άλλα συστατικά. Βάλτε το καστορέλαιο απευθείας σε ένα μαλακό πανί στο στήθος σας και, στη συνέχεια, βάλτε πλαστική μεμβράνη πάνω από το πανί. Στη συνέχεια, μπορείτε να τοποθετήσετε μια πηγή θερμότητας πάνω από το πλαστικό περιτύλιγμα για 30-60 λεπτά. Το καστορέλαιο είναι ένα αντιφλεγμονώδες και, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, ένα ανοσοποιητικό
Βήμα 5. Φάτε μαύρη σοκολάτα
Τελικά είσαι άρρωστος, μπορείς να φας ό, τι θέλεις! Η κατανάλωση 50-100g μαύρης σοκολάτας θα βοηθήσει στην πραγματική μείωση του βήχα λόγω του συστατικού θεοβρωμίνη. Ενώ η σοκολάτα γάλακτος περιέχει επίσης θεοβρωμίνη, δεν περιέχει τόσο υψηλή συγκέντρωση και ως εκ τούτου δεν θα λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο η μαύρη σοκολάτα. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 4
Ποια θεραπεία στο σπίτι πρέπει να δοκιμάσετε εάν ο λαιμός σας είναι οδυνηρά ερεθισμένος;
Αναπνεύστε με ατμόνερο.
Οχι απαραίτητα! Ενώ η αναπνοή σε ατμό νερό μπορεί να κάνει το στήθος και τους πνεύμονές σας να αισθάνονται καλύτερα, δεν θα βοηθήσει απαραίτητα το λαιμό σας. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, ρίξτε βραστό νερό σε ένα μπολ, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από το νερό για 5-10 λεπτά. Μάντεψε ξανά!
Κατάπιε μέλι.
Απολύτως! Το μέλι θα καλύψει το λαιμό σας και θα σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τον βήχα σας για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς. Έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό με το σιρόπι βήχα και πιθανώς έχει καλύτερη γεύση! Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Φαε σοκολατα.
ΟΧΙ ακριβως! Ενώ η σοκολάτα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, δεν θα απαλλαγείτε από τον πόνο στο λαιμό. Ωστόσο, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να βήξετε λιγότερο. Μάντεψε ξανά!
Φτιάξτε και χρησιμοποιήστε μια πάστα στήθους.
Οχι ακριβώς! Μια πάστα στήθους θα σας βοηθήσει με τον βήχα και την αναπνοή σας, όχι με το λαιμό σας. Ακόμη και η χρήση απλού καστορέλαιο στο στήθος σας μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης του κοκκύτη είναι η λήψη εμβολίου. Βρέφη και παιδιά λαμβάνουν συνήθως την πρώτη δόση εμβολίου που περιλαμβάνει επίσης διφθερίτιδα και τέτανο. Αυτό το ίδιο εμβόλιο αναφέρεται ως ενισχυτικό εμβόλιο που θα πρέπει να λαμβάνουν οι ενήλικες κάθε 10 χρόνια
Προειδοποιήσεις
- Όλες οι προτάσεις που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο συνιστώνται ΜΟΝΟ για ενήλικες. Μην δοκιμάσετε καμία από αυτές τις προτάσεις σε παιδιά χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον παιδίατρό σας.
- Πάντα συζητήστε τα άλλα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακά σας με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας όταν σας συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο.
