Εάν κάποιος στο νοικοκυριό σας είναι άρρωστος, μπορεί να είναι δύσκολο να εμποδίσετε και όλους τους άλλους στο σπίτι σας να αρρωστήσουν. Είτε προσπαθείτε να αποτρέψετε την εξάπλωση του COVID-19 είτε απλά δεν θέλετε όλοι να πέσουν με το ίδιο κρύο, ένα άρρωστο δωμάτιο μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε την ασθένεια συγκρατημένη. Επιλέξτε ένα δωμάτιο που βρίσκεται μακριά από την κύρια κίνηση στο σπίτι σας και, στη συνέχεια, εφοδιάστε το με όλα όσα θα χρειαστεί το άτομο ενώ αναρρώνει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλέγοντας το καλύτερο δωμάτιο
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα δωμάτιο που κανείς άλλος δεν θα χρησιμοποιήσει
Όταν κάποιος στην οικογένειά σας αρρωσταίνει, είναι σημαντικό να τον κρατάτε μακριά από άλλα μέλη της οικογένειας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιλέξτε ένα υπνοδωμάτιο που είναι μακριά από το κύριο μέρος του σπιτιού, αν μπορείτε. Αν είναι ήδη το δωμάτιο κάποιου, μαζέψτε ό, τι χρειάζονται για τις επόμενες δύο εβδομάδες ή έτσι δεν θα μπορούν να μπουν εκεί αν κάποιος άλλος το χρησιμοποιεί ως δωμάτιο ασθενών.
Για παράδειγμα, μπορείτε να μαζέψετε ρούχα αξίας περίπου 2 εβδομάδων, καθώς και μακιγιάζ, αξεσουάρ, παιχνίδια ή βιβλία που θα ήθελαν
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα δωμάτιο που βρίσκεται κοντά σε μπάνιο
Στην ιδανική περίπτωση, το δωμάτιο θα πρέπει να έχει δικό του μπάνιο, που περιλαμβάνει τουαλέτα και ντους. Το να μοιράζεστε ένα μπάνιο με κάποιον που είναι άρρωστο αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων μεταξύ των μελών της οικογένειας. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, επιλέξτε ένα υπνοδωμάτιο που βρίσκεται κοντά στο μπάνιο. Εάν το δωμάτιο είναι κοντά στο μπάνιο, θα ελαχιστοποιήσει πόσο μακριά πρέπει να περπατήσει ο άρρωστος στο κύριο μέρος του σπιτιού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσης των μικροβίων.
- Εάν δεν είναι δυνατό για το άτομο να χρησιμοποιήσει ξεχωριστό μπάνιο, εφοδιάστε το κοινόχρηστο μπάνιο σας με χαρτί κουζίνας μιας χρήσης, ώστε να μην χρειάζεται κανείς να μοιράζεται μια πετσέτα χεριών. Φροντίστε να κρατάτε ξεχωριστά τις οδοντόβουρτσες όλων, τις πετσέτες μπάνιου, το σαπούνι και άλλα είδη.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρείτε απολυμαντικά μαντηλάκια στο μπάνιο, ώστε να μπορείτε να καθαρίζετε γρήγορα επιφάνειες υψηλής αφής, όπως το πόμολο της πόρτας, η λαβή τουαλέτας και οι βρύσες νεροχύτη.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο έχει καλό αερισμό
Για παράδειγμα, το δωμάτιο πρέπει να διαθέτει κλιματισμό ή παράθυρο που μπορείτε να ανοίξετε. Αυτό θα εμποδίσει τους ιούς και τα βακτήρια να παραμείνουν στον αέρα και να κάνουν το δωμάτιο πιο μολυσματικό.
Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης καθαριστή αέρα με φίλτρο HEPA στο δωμάτιο ή εγκατάσταση φίλτρου HEPA στην κεντρική μονάδα αέρα του σπιτιού σας. Αυτό θα βοηθήσει στο φιλτράρισμα μερικών σταγονιδίων που μπορεί να μεταφέρουν μικρόβια
Βήμα 4. Τακτοποιήστε το δωμάτιο όσο το δυνατόν περισσότερο
Θα χρειαστεί να απολυμάνετε πλήρως το δωμάτιο από τη στιγμή που δεν το χρειάζεστε πλέον ως άρρωστο δωμάτιο. Αυτό θα είναι πολύ πιο εύκολο αν οι επιφάνειες στο δωμάτιο καθαριστούν, οπότε αφιερώστε λίγα λεπτά για να αφαιρέσετε τυχόν χτυπήματα, παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα που μπορεί να κάθονται έξω.
Αν και δεν είναι απολύτως απαραίτητο, ίσως να θέλετε να καλύψετε μαλακές επιφάνειες-όπως μια πολυθρόνα ή γεμιστά ζώα που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε-με πλαστικά φύλλα ή σακούλες απορριμμάτων. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για κολλώδη σωματίδια
Βήμα 5. Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα μακριά από το δωμάτιο
Όταν κάποιος είναι άρρωστος, μπορεί να θέλει τη συντροφιά του κατοικίδιου του καθώς αναρρώνει. Δυστυχώς, τα ζώα θα μπορούσαν δυνητικά να μεταδώσουν μικρόβια στην υπόλοιπη οικογένεια. Δεν είναι απαραιτήτως η πιο πιθανή μέθοδος μετάδοσης, αλλά για να είστε ασφαλείς, είναι καλύτερο να κρατάτε τα κατοικίδια ζώα έξω από το δωμάτιο ασθενών έως ότου το άτομο είναι καλά.
- Για παράδειγμα, εάν το άτομο αγγίξει το παλτό της γάτας του, τότε ένα άλλο μέλος της οικογένειας χαϊδεύει τη γάτα, θα μπορούσε δυνητικά να μαζέψει μικρόβια που άφησε το άτομο που ήταν άρρωστο.
- Εάν επιλέγετε ένα δωμάτιο που συνήθως χρησιμοποιεί το κατοικίδιο ζώο σας, μετακινήστε το προσωρινά (και όλα τα εφόδιά του) σε άλλο δωμάτιο. Απλά φροντίστε να τους δείξετε πού βάζετε το κρεβάτι τους, το μπολ φαγητού, το κουτί απορριμάτων ή τα παιχνίδια τους, ώστε να μην μπερδευτούν.
Μέθοδος 2 από 3: Αποθήκευση του δωματίου
Βήμα 1. Τοποθετήστε χαρτομάντιλα, απολυμαντικά και ιατρικά είδη σε ένα κομοδίνο
Εάν υπάρχει κάτι ουσιαστικό που νομίζετε ότι θα χρειαστεί ο άρρωστος, φροντίστε να το βάλετε σε εύκολη πρόσβαση. Δεν θέλετε κάποιος άρρωστος να χρειάζεται να σηκώνεται από το κρεβάτι κάθε φορά που χρειάζεται να πάρει χαρτομάντηλο, τελικά. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε ένα κουτί δίπλα στο κρεβάτι, στη συνέχεια να το γεμίσετε με σταγόνες βήχα, αλατούχο ρινικό σπρέι, μειωτή πυρετού όπως ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη, τυχόν συνταγές που παίρνει το άτομο και θερμόμετρο.
Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει εάν το άτομο έχει συμφόρηση
Βήμα 2. Βάλτε μάσκες προσώπου και γάντια δίπλα στην πόρτα και στο κρεβάτι
Βεβαιωθείτε ότι το άτομο που είναι άρρωστο έχει μια στοίβα μάσκες μίας χρήσης προσώπου ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να βάλουν ένα όποτε κάποιος έρχεται στο δωμάτιο. Στη συνέχεια, βάλτε μάσκες προσώπου και γάντια μιας χρήσης ακριβώς έξω από την πόρτα, ώστε να μπορείτε να τα φοράτε όποτε πρέπει να μπείτε.
Μπορεί επίσης να θέλετε να παρέχετε στο άτομο που είναι άρρωστο γάντια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να τα βάλουν για να περιορίσουν την εξάπλωση των μικροβίων εάν χρειαστεί να τους δώσετε κάτι άμεσα
Βήμα 3. Τοποθετήστε έναν κάδο απορριμμάτων με μια επένδυση στο χέρι
Οι χρησιμοποιημένοι ιστοί μπορούν να περιέχουν τόνους μικροβίων, οπότε βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα δοχείο απορριμμάτων κοντά στο άτομο που είναι άρρωστο. Πρέπει να μπορούν να πετούν εύκολα τους ιστούς τους, οπότε μετακινήστε το κοντά στο κρεβάτι και μην βάζετε καπάκι στο δοχείο.
- Ωστόσο, εάν θέλετε να βάλετε ένα δοχείο δίπλα στην πόρτα για πράγματα όπως μεταχειρισμένες μάσκες προσώπου και γάντια, είναι καλή ιδέα να έχετε ένα καπάκι σε αυτό το δοχείο. Δεδομένου ότι είναι κοντά στην είσοδο του δωματίου, το καπάκι μπορεί να βοηθήσει να περιέχει τυχόν μεταφερόμενα μικρόβια στον αέρα από το υπόλοιπο σπίτι.
- Εάν το άτομο αισθάνεται ναυτία, σκεφτείτε να έχετε μια επιπλέον πλαστική λεκάνη κοντά στο κρεβάτι σε περίπτωση που χρειαστεί να κάνει εμετό.
Βήμα 4. Κάντε το δωμάτιο όσο πιο άνετο γίνεται
Φυσικά, τα φάρμακα και τα απολυμαντικά είναι σημαντικά, αλλά θέλετε επίσης το δωμάτιο να είναι άνετο. Βάλτε επιπλέον μαξιλάρια και κουβέρτες στο δωμάτιο, βάλτε μια λάμπα δίπλα στο κρεβάτι και σκεφτείτε να προσθέσετε έναν ανεμιστήρα σε περίπτωση που το άτομο ζεσταθεί.
- Επίσης, προσθέστε ψυχαγωγία, όπως έξυπνες συσκευές (μην ξεχνάτε τους φορτιστές!), Τηλεόραση, ραδιόφωνο και βιβλία ή περιοδικά.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να βάλετε μερικά σνακ και εμφιαλωμένο νερό σε κοντινή απόσταση, σε περίπτωση που το άτομο πεινάσει ή διψάσει μεταξύ των γευμάτων.
Βήμα 5. Κρατήστε πολλές αλλαγές άνετων ρούχων στο δωμάτιο
Οι πιτζάμες είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που είναι άρρωστος, καθώς πιθανότατα θα περνά τον περισσότερο χρόνο του στο κρεβάτι. Μπορεί επίσης να θέλετε να βάλετε μια ρόμπα ή ένα ζεστό πουλόβερ εκεί, σε περίπτωση που το άτομο κρυώσει.
Βεβαιωθείτε ότι έχουν μια μεγάλη στοίβα καθαρές πετσέτες για ντους, επίσης-σίγουρα δεν πρέπει να μοιράζονται μια πετσέτα με κανέναν άλλο ενώ είναι άρρωστοι
Βήμα 6. Ορίστε ξεχωριστά πιάτα και σκεύη ενώ το άτομο αναρρώνει
Εάν μπορείτε, ζητήστε από το άτομο να χρησιμοποιήσει το δικό του πιάτο, φλιτζάνι, πιρούνια και κουτάλι ενώ είναι άρρωστο. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε επιλογές μίας χρήσης για να αποτρέψετε τη διάδοση μικροβίων.
Εάν αυτό δεν είναι επιλογή, απλά να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν πλένετε τα πιάτα τους. Εάν τα πλένετε με το χέρι, χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό και τρίψτε προσεκτικά κάθε επιφάνεια κάθε αντικειμένου. Μπορείτε επίσης να τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο πιάτων, αν προτιμάτε
Μέθοδος 3 από 3: Φροντίδα για κάποιον που είναι άρρωστος
Βήμα 1. Αποφύγετε να μπείτε στο δωμάτιο εάν δεν είστε άρρωστοι
Ζητήστε από όλα τα μέλη του νοικοκυριού σας να μην μπουν στο δωμάτιο και ζητήστε από το άτομο που είναι άρρωστο να μην φύγει από το δωμάτιο, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε ένα άτομο για να φροντίσει το άτομο που αναρρώνει-αν κάποιος πρέπει να μπει στο δωμάτιο, θα πρέπει να είναι μόνο αυτό το καθορισμένο μέλος της οικογένειας.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο που επιλέγετε ως κύριος φροντιστής δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο να αρρωστήσει. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να έχουν σοβαρά υποκείμενα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές εάν αρρωστήσουν.
- Κρατήστε την πόρτα κλειστή στο δωμάτιο ανά πάσα στιγμή, κάτι που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τα μικρόβια.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μάσκες για να αποφύγετε τη διασπορά μολυσματικών σταγονιδίων
Συχνά, οι ιοί και τα βακτήρια μεταδίδονται από μικροσκοπικά σταγονίδια που εκτοξεύονται όταν ένα άτομο βήχει ή φτερνίζεται. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να συμβεί σε μια στιγμή. Για να είστε ασφαλείς, βάλτε το άτομο να φορέσει τη μάσκα του εάν πρέπει να φύγει από το δωμάτιό του ή πριν μπει κάποιος. Στη συνέχεια, ζητήστε από το άτομο που μπαίνει στο δωμάτιο να φορά επίσης μάσκα.
- Οι μάσκες είναι πιο αποτελεσματικές όταν φοριούνται από το άτομο που είναι άρρωστο, αλλά ένα επιπλέον στρώμα προστασίας μπορεί επίσης να αποτρέψει το άλλο άτομο να αρρωστήσει.
- Επίσης, ζητήστε από το άτομο να καλύψει το στόμα και τη μύτη του με χαρτομάντηλο κάθε φορά που βήχει ή φτερνίζεται, ακόμη και αν δεν υπάρχει κανείς στο δωμάτιο. Ζητήστε τους να πετάξουν τον ιστό αμέσως στον κάδο απορριμμάτων στο δωμάτιό τους.
Βήμα 3. Φορέστε γάντια μιας χρήσης εάν χειρίζεστε οτιδήποτε άγγιξε ο άρρωστος
Κρατήστε ένα πακέτο γάντια μιας χρήσης-κατά προτίμηση λάτεξ ή νιτριλίου από καουτσούκ-και βάλτε ένα ζευγάρι κάθε φορά που τακτοποιείτε το άτομο που είναι άρρωστο. Αυτό περιλαμβάνει όταν αγγίζετε τα πιάτα τους, βγάζετε τα σκουπίδια τους ή πλένετε τα ρούχα τους. Στη συνέχεια, ρίξτε τα γάντια στα σκουπίδια αμέσως.
Ακόμα κι αν φορούσατε γάντια, είναι καλή ιδέα να πλένετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε κάτι που χειρίζεται ο άρρωστος
Βήμα 4. Απολυμάνετε όλα όσα αγγίζει το άτομο
Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια ή σπρέι για να καθαρίσετε τυχόν επιφάνειες ή αντικείμενα που χειρίζεται το άρρωστο άτομο. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαντηλάκι καθαρισμού για να απολυμάνετε τυχόν χειρολαβές πόρτας που αγγίζει το άτομο εάν φύγει από το δωμάτιό του. Κάνετε αυτό συχνά-όσο περισσότερο καθαρίζετε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αρρωστήσει το υπόλοιπο σπίτι σας.
- Δεν πειράζει αν πρέπει να περιμένετε έως ότου το άτομο είναι καλύτερο να απολυμάνει το δωμάτιο που βρίσκεται-δεν πρέπει να μπείτε στο δωμάτιο αν δεν χρειάζεται και πιθανότατα δεν θα αισθάνεται αρκετά καλά για να το κάνει τους εαυτούς τους.
- Εάν το άτομο αισθάνεται αρκετά καλά, αφήστε μαντηλάκια απολύμανσης στο δωμάτιό του, ώστε να μπορεί να σκουπίσει επιφάνειες με υψηλή αφή πριν μπει κάποιος.
- Καθαρίστε επιφάνειες υψηλής αφής, όπως πάγκους, χειρολαβές, βρύσες νιπτήρων και τηλεχειριστήρια τηλεόρασης κάθε μέρα, ακόμη και αν το άρρωστο άτομο δεν τα άγγιξε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ότι τα μέλη της οικογένειάς σας θα μεταδώσουν μικρόβια μεταξύ τους.
- Για να φτιάξετε το δικό σας σπρέι απολύμανσης για το σπίτι, αναμίξτε 5 US κουταλιές της σούπας (74 ml) λευκαντικού με 1 US gal (3,8 l) νερό. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.
Βήμα 5. Πλύνετε τα ρούχα του ατόμου σε ζεστό νερό
Τα ρούχα μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια, ειδικά αν το άτομο βήχει, φτερνίζεται ή έχει άλλα σωματικά υγρά στα ρούχα. Κάθε φορά που τα άρρωστα μέλη της οικογένειάς σας αλλάζουν τα ρούχα τους-ή όποτε πρέπει να αλλάξετε τα σεντόνια τους-βάζετε τα αντικείμενα απευθείας στο πλυντήριο και τα πλένετε με απορρυπαντικό και ζεστό νερό.
- Είναι εντάξει να πλένετε αυτά τα αντικείμενα με τα υπόλοιπα ρούχα του νοικοκυριού. Το ζεστό νερό θα σκοτώσει τυχόν βακτήρια ή ιούς.
- Φροντίστε να απολυμαίνετε το κάλυμμα των ρούχων ή το καλάθι με τα ρούχα μόλις το αδειάσετε.
- Μην ανακινείτε τα ρούχα όταν τα βάζετε στο πλύσιμο-δεν θέλετε κανένα μικρόβιο να γίνει αερομεταφερόμενο.
Βήμα 6. Αφήστε το φαγητό του ατόμου δίπλα στην πόρτα κατά τη διάρκεια του γεύματος
Εάν το άτομο είναι αρκετά καλά για να σηκωθεί από το κρεβάτι, βάλτε το φαγητό του σε ένα δίσκο και τοποθετήστε το δίπλα στην πόρτα. Αφήστε τους να αφήσουν το δίσκο δίπλα στην πόρτα όταν τελειώσουν για να ελαχιστοποιήσουν την επαφή.
- Εάν δεν είναι σε θέση να σηκωθούν από το κρεβάτι, ζητήστε τους να βάλουν μάσκα και στη συνέχεια φορέστε τη μάσκα μόνοι σας πριν μπείτε στο δωμάτιο για να τους φέρετε το φαγητό τους.
- Θυμηθείτε, κάποιος που είναι άρρωστος χρειάζεται άφθονα υγρά, οπότε αποθηκεύστε πράγματα όπως εμφιαλωμένο νερό, ζεστό τσάι με μέλι και σούπα κοτόπουλου.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ψηφιακές συσκευές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το άτομο που είναι άρρωστο
Η παραμονή σε ένα άρρωστο δωμάτιο μπορεί να γίνει μοναχική. Διατηρήστε επαφή στέλνοντας μηνύματα, καλώντας και συνομιλώντας μέσω βίντεο σε τηλέφωνο, tablet ή υπολογιστή.
- Όχι μόνο το άτομο θα νιώσει καλύτερα αν έχει μια μικρή παρέα, αλλά αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε αν χρειάζεται κάτι.
- Εάν αυτό δεν είναι επιλογή για εσάς, γίνετε δημιουργικοί! Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φορητά τηλέφωνα για να μιλήσετε μεταξύ τους, για παράδειγμα. Μπορείτε ακόμη να μιλήσετε από την πόρτα ή να σταθείτε έξω από το παράθυρό τους-απλώς κρατήστε 1,8 μέτρα μακριά, αν το παράθυρο είναι ανοιχτό.
