Τα σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής είναι εξίσου οδυνηρά και φαγούρα όσο ένα σπυράκι στο πρόσωπο ή στην πλάτη σας, αλλά πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή καλύπτονται από τα μαλλιά σας. Το μόνο πλεονέκτημα για τα σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής είναι ότι είναι σε μεγάλο βαθμό κρυμμένα από τα μαλλιά σας, αλλά τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά ή τα καπέλα σας μπορούν να επιδεινώσουν τα σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής σας ή να προκαλέσουν νέα. Το να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την ακμή του τριχωτού της κεφαλής και να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι αυτή η θέση σπυριών δεν είναι επαναλαμβανόμενο πρόβλημα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εφαρμογή τοπικών προϊόντων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στα πλυντήρια και τις λοσιόν ακμής. Λειτουργεί σκοτώνοντας βακτήρια που διαφορετικά θα φράξουν τους πόρους για να σχηματίσουν νέα σπυράκια. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την πληγείσα περιοχή. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βρίσκεται συνήθως σε περιεκτικότητες που κυμαίνονται μεταξύ 2,5 % έως 10 % σε προϊόντα που δεν διατίθενται στο εμπόριο.
- Πιθανές παρενέργειες του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου περιλαμβάνουν λευκασμένα μαλλιά και ρούχα εάν χρησιμοποιείτε προϊόν που περιέχει πολύ υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Πρέπει να χρησιμοποιείται προσοχή όταν εφαρμόζετε αυτό το προϊόν στα μαλλιά ή το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν ξηροδερμία, ερυθρότητα, αίσθημα καύσου και πιθανή απολέπιση του δέρματος.
Βήμα 2. Εφαρμόστε σαλικυλικό οξύ
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα τοπικά συστατικά ακμής, που βρίσκεται στα περισσότερα πλύσεις προσώπου και φαρμακευτικά μαντηλάκια. Βοηθάει στο να φράξουν οι πόροι και μπορεί ακόμη και να φράξει τους πόρους που έχουν ήδη κολλήσει, συρρικνώνοντας τα υπάρχοντα σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής ή αλλού στο σώμα. Συνήθως βρίσκεται μεταξύ 0,5 % και 5 % στα περισσότερα τοπικά τοπικά προϊόντα.
Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν ερεθισμό του δέρματος και ήπιο αίσθημα τσιμπήματος
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα άλφα υδροξυοξύ
Υπάρχουν δύο τύποι άλφα υδροξυ οξέων: γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ. Και οι δύο μορφές άλφα υδροξυ οξέων χρησιμοποιούνται συχνά σε θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα άλφα υδροξυοξέα μπορούν επίσης να προωθήσουν νέα, πιο ομαλή ανάπτυξη του δέρματος.
Βήμα 4. Δοκιμάστε θείο
Μερικοί άνθρωποι με ακμή διαπιστώνουν ότι το θείο είναι μια χρήσιμη θεραπευτική επιλογή. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και της περίσσειας λιπαρότητας από το σώμα, και συνήθως συνδυάζεται με άλλα τοπικά συστατικά χωρίς ιατρική συνταγή όταν βρίσκεται σε πλύσιμο δέρματος ή φαρμακευτικά τοπικά.
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα προϊόντα που περιέχουν θείο μπορεί να έχουν δυσάρεστη μυρωδιά
Μέρος 2 από 3: Χρήση προϊόντων αντοχής σε συνταγή
Βήμα 1. Εφαρμόστε ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή είναι ένας τύπος τοπικής φαρμακευτικής αγωγής που προέρχεται από τη βιταμίνη Α. Τα ρετινοειδή αποτρέπουν το κλείσιμο των θυλάκων των τριχών για να μειώσουν την εμφάνιση ακμής.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή τα βράδια. Ξεκινήστε με την εφαρμογή τρεις φορές κάθε εβδομάδα και συνεχίστε μέχρι την καθημερινή χρήση καθώς το δέρμα σας συνηθίζει στο φάρμακο
Βήμα 2. Δοκιμάστε το Dapsone
Το Dapsone (Aczone) είναι ένα αντιβιοτικό σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτό το τζελ βοηθά στη θεραπεία της ακμής σκοτώνοντας τα βακτήρια και διατηρώντας τους πόρους στο δέρμα σας καθαρούς και χωρίς φραγμούς. Συχνά συνδυάζεται με τοπικό ρετινοειδές για μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας και των δύο φαρμάκων. Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν ξηροδερμία και ερυθρότητα/ερεθισμό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τοπικά αντιβιοτικά
Για πιο σοβαρές περιπτώσεις ακμής, τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι απαραίτητα για τη θεραπεία των τρεχουσών εστιών και την πρόληψη των μελλοντικών. Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται συχνά με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να μειώσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης βακτηρίων ανθεκτικών στα αντιβιοτικά στο δέρμα σας και μπορούν να συνδυαστούν με ρετινοειδή για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Οι συνήθεις συνδυασμοί αντιβιοτικών που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ακμής περιλαμβάνουν κλινδαμυκίνη με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (Benzaclin, Duac) και ερυθρομυκίνη με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (βενζαμυκίνη)
Βήμα 4. Πάρτε αντιβιοτικά από το στόμα
Τα από του στόματος αντιβιοτικά μπορούν να συνταγογραφηθούν για πιο μέτρια έως σοβαρή ακμή για να μειωθεί ο επιπολασμός των βακτηρίων στο σώμα που μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή. Τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την ακμή. Τα πιο κοινά αντιβιοτικά από το στόμα που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ακμής είναι οι τετρακυκλίνες, συμπεριλαμβανομένης της μινοκυκλίνης και της δοξυκυκλίνης.
Βήμα 5. Δοκιμάστε συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά
Ορισμένες γυναίκες και έφηβες κοπέλες με συχνές εστίες ακμής διαπιστώνουν ότι ένα συνδυασμένο από του στόματος αντισυλληπτικό βοηθά στη θεραπεία της ακμής. Αυτά τα φάρμακα συνδυάζουν οιστρογόνα και προγεστερόνη για την παροχή αντισυλληπτικών φαρμάκων και προστασίας από την ακμή.
- Τρεις συνδυασμένες από του στόματος αντισυλληπτικές διατίθενται προς το παρόν στις Ηνωμένες Πολιτείες: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep και Yaz.
- Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ευαίσθητους μαστούς, ναυτία, αύξηση βάρους και περιοδική αιμορραγία, αν και μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πιο σοβαρές παρενέργειες όπως αυξημένος κίνδυνος θρόμβων αίματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν ένα συνδυασμένο από του στόματος αντισυλληπτικό μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς.
Βήμα 6. Ρωτήστε για παράγοντες κατά των ανδρογόνων
Αντι-ανδρογόνα όπως η σπιρονολακτόνη (αλδακτόνη) μπορεί να συνταγογραφηθούν σε γυναίκες και έφηβες που δεν είχαν επιτυχία με από του στόματος αντιβιοτικά. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων λειτουργεί εμποδίζοντας τις ορμόνες ανδρογόνων να επηρεάσουν τους σμηγματογόνους αδένες στο δέρμα.
Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ευαισθησία στο στήθος, επώδυνες περιόδους και πιθανή κατακράτηση καλίου στο σώμα
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη των σπυριών του τριχωτού της κεφαλής
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν καθημερινά
Μερικοί άνθρωποι πλένουν τα μαλλιά τους μόνο κάθε λίγες μέρες, αλλά εάν υποφέρετε από συχνές εξάρσεις σπυριών του τριχωτού της κεφαλής, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να σαμπουάνετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας των λιπαρών στα μαλλιά σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης σπυριού κατά μήκος του τριχωτού της κεφαλής.
- Μπορεί ακόμη να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν διαύγειας ή να εναλλάξετε ένα σαμπουάν διαύγειας με το κανονικό σαμπουάν σας. Τα σπυράκια στο τριχωτό της κεφαλής προκαλούνται συχνά από συσσώρευση προϊόντων για τα μαλλιά, νεκρά κύτταρα του δέρματος και έλαια, και ένα σαμπουάν διαύγειας θα είναι πιο αποτελεσματικό στην απομάκρυνσή τους.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε το μαλακτικό για να δείτε αν αυτό βελτιώνει επίσης το τριχωτό της κεφαλής σας. Τα μαλακτικά βοηθούν στην ενυδάτωση των μαλλιών, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πολύ λίπος/λίπος να παγιδευτεί στο τριχωτό της κεφαλής.
Βήμα 2. Αποφύγετε γνωστά ερεθιστικά
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής και πλένετε τα μαλλιά σας σε καθημερινή βάση, το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε κάτι που βάζετε στα μαλλιά σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση προϊόντων για χτένισμα και δείτε αν αυτό καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής σας. Αφού προσδιορίσετε την αιτία, μπορείτε να δοκιμάσετε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους προϊόντων κομμωτικής για να δείτε αν τα συστατικά αυτών των προϊόντων είναι συμβατά με το δέρμα σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν ως βάση το νερό ή αναζητήστε προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως μη κωμοδογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν έξαρση ακμής.
- Αποφύγετε την τοποθέτηση προϊόντων μαλλιών πολύ κοντά στη γραμμή των μαλλιών. Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε τζελ ή πομάδα μαλλιών, για παράδειγμα, αλλά προσπαθήστε να το εφαρμόσετε μόνο στα κύρια σκέλη των μαλλιών χωρίς να το αφήσετε να αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής ή τη γραμμή των μαλλιών.
Βήμα 3. Αφήστε το τριχωτό της κεφαλής σας να αναπνεύσει
Μερικοί άνθρωποι επιρρεπείς σε σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής που φορούν καπέλα του μπέιζμπολ ή αθλητικά εργαλεία (όπως κράνος) έχουν αυξημένο επιπολασμό ακμής θερμότητας/τριβής/πίεσης, που μερικές φορές ονομάζεται μηχανική ακμής. Εάν πιστεύετε ότι το να φοράτε καπέλο ή κράνος μπορεί να προκαλεί ακμή στο τριχωτό της κεφαλής σας, δοκιμάστε να αφήνετε το τριχωτό της κεφαλής σας να αναπνέει πιο συχνά. Or, εάν πρέπει να φοράτε προστατευτικό κάλυμμα στο κεφάλι σας, βεβαιωθείτε ότι φοράτε απορροφητικό κορδέλα κεφαλής ή κάλυμμα μαλλιών κάτω από το κράνος σας.
Το ντους αμέσως μετά την αφαίρεση του καπέλου/κράνους και η χρήση σαμπουάν μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση των σπυριών του τριχωτού της κεφαλής
Βήμα 4. Βουρτσίστε/χτενίστε τα μαλλιά σας καθημερινά
Το βούρτσισμα ή το χτένισμα των μαλλιών σας βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και σπάει τις τρίχες που έχουν ενωθεί με τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής αφαιρώντας ταυτόχρονα τα κύτταρα του δέρματος που μπορεί να έχουν φράξει τους πόρους σας και διαχωρίζοντας τις τρίχες των μαλλιών που μπορεί να συγκρατούσαν διαφορετικά λάδια στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βήμα 5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κόψετε τα μαλλιά σας
Εάν είστε επιρρεπείς σε σπυράκια του τριχωτού της κεφαλής, το να κόψετε τα μαλλιά σας σε πιο εύχρηστο μήκος και πάχος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εστιών. Έχοντας πιο κοντά ή/και πιο λεπτά μαλλιά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε πόσο μαλλιά συγκρατούν λάδι, βρωμιά και βακτήρια στους πόρους σας.
