Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το Synthroid (λεβοθυροξίνη) μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους. Αν και αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, η λήψη Synthroid για τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή της αύξησης βάρους που σχετίζεται με αυτήν την κατάσταση. Για να πάρετε μια συνταγή για Synthroid, λάβετε μια διάγνωση υποθυρεοειδισμού από το γιατρό σας και πάρτε το δισκίο ή το υγρό φάρμακο μία φορά την ημέρα. Εάν προσπαθείτε επίσης να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη συνταγής και έναρξη του Synthroid
Βήμα 1. Πάρτε μια διάγνωση υποθυρεοειδισμού από το γιατρό σας
Εάν υποψιάζεστε ότι η αύξηση του βάρους σας προκαλείται από υπολειτουργικό θυρεοειδή, προγραμματίστε ένα ραντεβού γιατρού. Δώστε προσοχή σε άλλα σημάδια υποθυρεοειδισμού, όπως κόπωση, ευαισθησία στο κρύο, ξηρό δέρμα, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο στο πρόσωπο, μυϊκό άλγος και ανωμαλίες της εμμήνου ρύσης στις γυναίκες. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα στείλει για αιμοληψία για τη διάγνωση του υποθυρεοειδισμού.
Το Synthroid δεν συνταγογραφείται αποκλειστικά για απώλεια βάρους, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να το συνταγογραφήσει για τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού
Βήμα 2. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ανεπεξέργαστα προβλήματα επινεφριδίων ή καρδιακές παθήσεις
Το Synthroid μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις συνθήκες υγείας, οπότε ο γιατρός σας δεν πρέπει να το συνταγογραφήσει. Εκτός από το να δώσετε στο γιατρό το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας, είναι σημαντικό να του πείτε εάν έχετε ανεπεξέργαστα προβλήματα επινεφριδίων ή υπόφυσης ή έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα πήξης του αίματος ή διαβήτη, καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε φάρμακα για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων ενώ παίρνετε Synthroid.
Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσετε στο γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συνταγογραφούμενου Synthroid
Εάν ο γιατρός σας θέλει να θεραπεύσει τον υποθυρεοειδισμό σας με Synthroid ή τη γενική λεβοθυροξίνη, θα σας γράψει μια συνταγή για πόσιμο διάλυμα, δισκίο ή καψάκιο. Θα πρέπει να παίρνετε το φάρμακο μία φορά την ημέρα.
- Λάβετε υπόψη ότι ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να προσαρμόσει τη δοσολογία του Synthroid αφού έχετε πάρει το φάρμακο για μερικές εβδομάδες.
- Αν θέλετε το Synthroid αντί για τη γενική έκδοση, βεβαιωθείτε ότι το ζητάτε συγκεκριμένα.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στη μυϊκή αδυναμία και σε άλλες κοινές παρενέργειες
Μερικοί άνθρωποι που λαμβάνουν Synthroid παρατηρούν μυϊκή αδυναμία, πονοκέφαλο, κράμπες στα πόδια, νευρικότητα, δυσκολία στον ύπνο ή διάρροια. Όταν συναντηθείτε με το γιατρό σας για ένα ραντεβού παρακολούθησης, πείτε του εάν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις παρενέργειες.
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να προσαρμόσει τη δόση του Synthroid για να διαχειριστεί τις παρενέργειες
Βήμα 5. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο στήθος ή άλλες σπάνιες παρενέργειες
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγή στον καρδιακό παλμό σας, πόνο στο στήθος ή έχετε πρόβλημα να κόψετε την αναπνοή σας. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:
- Αλλαγή στην όρεξη
- Εμετός
- Αλλαγές στον έμμηνο κύκλο σας
- Ευαισθησία στη ζέστη ή τον πυρετό
Υπόδειξη:
Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν νομίζετε ότι έχετε αλλεργική αντίδραση στο Synthroid. Τα σημάδια μιας αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν: κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή, οίδημα στο πρόσωπο ή πρήξιμο των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού.
Μέθοδος 2 από 3: Αποτελεσματική λήψη του Synthroid
Βήμα 1. Πιείτε ένα διάλυμα Synthroid ή αραιώστε το πρώτα σε νερό
Εάν ο γιατρός σας συνταγογράφησε πόσιμο διάλυμα, μπορείτε να το καταπιείτε μόνο του ή να το ανακατέψετε σε μερικές κουταλιές νερό. Πίνετε το αραιωμένο διάλυμα αμέσως πριν κατασταλάξει το Synthroid.
Είναι σημαντικό να μην αραιώνετε το φάρμακο σε χυμό ή γάλα, καθώς αυτά μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση
Υπόδειξη:
Εάν έχετε νοσηλευτεί για υποθυρεοειδισμό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοφλέβια στάγδην Synthroid.
Βήμα 2. Καταπιείτε ή συνθλίψτε ένα δισκίο Synthroid
Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει δισκία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό για να καταπιείτε ολόκληρο το δισκίο Synthroid. Εάν δυσκολεύεστε να καταπιείτε τα δισκία, συνθλίψτε το δισκίο και ανακατέψτε το σε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού (4,9 έως 9,9 ml) νερό. Πίνετε το μείγμα αμέσως πριν το Synthroid έχει την ευκαιρία να καθίσει στον πάτο του νερού.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη του Synthroid ολόκληρου. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας του γιατρού σας
Βήμα 3. Πάρτε το Synthroid μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι
Η οξύτητα του άδειου στομάχου σας αυξάνει την απορρόφηση του φαρμάκου, οπότε πάρτε το φάρμακο 30 έως 60 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας. Εάν προτιμάτε να παίρνετε το φάρμακο το βράδυ, περιμένετε 3 έως 4 ώρες μετά το φαγητό πριν πάρετε το Synthroid.
Για να κάνετε το φάρμακο πιο αποτελεσματικό, πάρτε το πάντα την ίδια ώρα της ημέρας
Βήμα 4. Πάρτε μόνο 1 δόση Synthroid κάθε φορά
Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε τη μόλις το θυμηθείτε, εκτός εάν είναι εντός 2 ωρών από τη λήψη της επόμενης δόσης. Δεν πρέπει να παίρνετε 2 δόσεις ταυτόχρονα. Εάν πάρετε πάρα πολύ Synthroid, μπορεί να εμφανίσετε γρήγορους καρδιακούς παλμούς, μυϊκούς σπασμούς, πονοκέφαλο ή δύσπνοια.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν παίρνετε επίσης άλλα φάρμακα για την απώλεια βάρους ή κατασταλτικά της όρεξης
Βήμα 5. Μην τρώτε τρόφιμα που εμποδίζουν το σώμα σας να απορροφήσει το Synthroid
Δεν πρέπει να τρώτε γκρέιπφρουτ ή χυμό γκρέιπφρουτ, αλεύρι σόγιας, καρύδια και τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτά τα τρόφιμα κάνουν το σώμα σας να απορροφά λιγότερο Synthroid.
Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα ή αντιόξινα που περιέχουν σίδηρο ή ασβέστιο. Εάν πρέπει να τα πάρετε, περιμένετε 4 ώρες μετά τη χρήση τους για να πάρετε το Synthroid
Μέθοδος 3 από 3: Συνδυασμός Synthroid με αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για απώλεια βάρους
Θυμηθείτε ότι το Synthroid χρησιμοποιείται μόνο για επιβεβαιωμένες περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού και δεν συνταγογραφείται τακτικά ως θεραπεία απώλειας βάρους, οπότε δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα χάσετε βάρος. Σε μια πρόσφατη μελέτη, μόνο περίπου οι μισοί άνθρωποι που έλαβαν Synthroid παρατήρησαν απώλεια βάρους και το ποσό που έχασαν ήταν μεταξύ 8 και 9 κιλών (3,6 και 4,1 κιλά).
Εάν έχετε επίσης διαγνωστεί με παχυσαρκία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα βήματα για να διαχειριστείτε το βάρος σας
Βήμα 2. Τρώτε θρεπτικά γεύματα που περιέχουν φρέσκα προϊόντα, πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως
Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 3 έως 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή. Για να πάρετε πρωτεΐνη, φάτε άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ή όσπρια και επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως αντί για λευκά ή επεξεργασμένα. Κάνοντας θρεπτικές επιλογές σημαίνει ότι το σώμα σας λαμβάνει μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων κάθε μέρα.
Υπόδειξη:
Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο θερμίδων που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Θυμηθείτε ότι αν και είναι σημαντικό να μειώσετε τις θερμίδες όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πρέπει να ακολουθήσετε μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή.
Βήμα 3. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων
Εάν τρώτε συχνά φαστ φουντ, επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως κράκερ, μπισκότα ή πατατάκια και τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, προσπαθήστε να τα περιορίσετε στη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν θερμίδες που δεν προσφέρουν τα θρεπτικά οφέλη που προσφέρουν τα φρέσκα προϊόντα, η άπαχη πρωτεΐνη και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Αν δυσκολεύεστε να σταματήσετε να τρώτε γλυκά ή επεξεργασμένα τρόφιμα, βάλτε στόχο να μειώσετε την ποσότητα που τρώτε. Για παράδειγμα, αν έχετε συνήθως επιδόρπιο κάθε βράδυ, περιορίστε το σε 3 φορές την εβδομάδα
Βήμα 4. Αφιερώστε 75 έως 150 λεπτά την εβδομάδα κάνοντας μέτρια έως έντονη άσκηση
Η καύση θερμίδων είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους. Στόχος είναι να κάνετε 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα ή 150 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας. Αν προτιμάτε, κάντε ένα μείγμα και των δύο. Οι αεροβικές ασκήσεις περιλαμβάνουν:
- Περπάτημα ή πεζοπορία
- Κολύμπι
- Τρέξιμο ή τζόκινγκ
- Δουλειά κήπου
- Τέντωμα
Συμβουλές
- Φυλάσσετε το Synthroid σας σε θερμοκρασία δωματίου και μακριά από υγρασία ή άμεσο ηλιακό φως.
- Δεδομένου ότι ο υποθυρεοειδισμός είναι μια δια βίου κατάσταση, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά το γιατρό σας, ειδικά καθώς γερνάτε, εάν μείνετε έγκυος ή περάσετε την εμμηνόπαυση.
